⭕️اگر فعالیت ذهنی و جسمی زیادی دارید شربت پرخاصیت.(زعفران و گلاب وعسل) مصرف کنید. این شربت پرخاصیت باعث افزایش نیروی جسمی و ذهنی شما در طول روز میشود ! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

مفيده بخونید..🕊📚 #👈- بامیه بهترین دارو دیابت است. #👈- گردو ازلخته شدن خون جلوگیری می کند. #👈- هل تقویت کننده قلب بوده وسرماخوردگی رامعالجه می کند. #👈-گشنیز تشنگی رابرطرف می کندوبرای دهان ودندان بسیارمفیداست. #👈-انگور باعث پاکسازی معده و روده میشود #👈.- لوبیاچشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول وحاوی سدیم است. #👈-کلم بروکلی،به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت استخوان ها می شه #👈- گل گاوزبان باعث کاهش تب دربیماری های سرخک،آبله وکهیرمی شود. #👈-نخودفرنگی منبعی از فولیک اسیدو ویتامینB۶است #👈.- ویتامینCموجوددرجعفری افزایش جذب آهن می شود. #👈-پونه اشتهاآور بوده وباعث سهولت هضم وبه درمان معده کمک میکند. #👈-کنجدبرای رفع ناراحتی کیسه صفرا مفیداست. #👈- خوردن موزخطرمرگ دراثرسکته مغزی راکاهش می دهد. #👈- انگورخون سازبوده وبه تصفیه خون نیزکمک میکند. #👈-شکلات برای سلامت قلب مفیدبوده ومانع لخته شدن خون می شود. #👈-مصرف زغال اخته باعث کاهش چربی شکمی وکاهش کلسترول می شود. #👈- گوجه فرنگی بدن را دربرابر امراض وبیماری های عفونی حفظ می کند. #👈- اسفناج بهترین دارو برای کسانی که مبتلابه کم خونی هستند. #👈-روغن کنجد برای رفع تنگی نفس،سرفه خشک وزخم ریه مفید است ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

هر مدل #کیوی که انتخاب می‌کنید خوب است خواص آن را بدانید: ▪️فیبر فراوان ▪️سرشار از آنتی‌اکسیدان ▪️منبع خوبی از فولیک‌اسید 3 خطر احتمالی پوست کیوی ▫️اکتینیدین ▫️آغشته به آفت‌کش‌ها ▫️رافیدها ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

شیوع عجیب کبد چرب در بین کودکان و جوانان ! ▫️#کبد_چرب غیرالکلی، یک بیماری متابولیکی است که به طور گسترده در سراسر جهان شیوع دارد و به تدریج به یک چالش سلامت عمومی تبدیل شده است. ▫️این بیماری، نشان می‌دهد شیوع بیماری های مرتبط با چاقی و بیماری های متابولیکی در افراد در جهان افزایش یافته و افراد باید در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 برای حفظ #تناسب_اندام دسرهای چرب و شیرین را حذف کنید 🔺اگر قصد رعایت رژیم #لاغری برای تناسب اندام را دارید خوردن دسرهای سرشار از قند و شکر را کنار بگذارید یا مصرف آن‌ها را به حداقل برسانید. شکر، نمک و چربی‌های ناسالم، تناسب اندام شما را بهم می‌ریزند. 🔺 به جای این دسرها، میوه تازه، آجیل، خرما و توت خشک بخورید. اگر هوس کردید ماهی یک‌بار ناخنکی به دسرهای مورد علاقه‌تان بزنید و سعی کنید دسر را همراه با میوه فراوان میل کنید تا میل‌تان به خوردن شیرینی و قند کمتر شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

دلسوزترین گیاه دارویی برای دستگاه گوارش «هل» به عنوان طعم‌دهنده‌ مطبوع مواد خوراکی شناخته شده اما دانه هل علاوه بر بو و طعم خوش، خاصیت دارویی نیز دارد و از همه مهمتر برای تسکین مشکلات و ناراحتی‌های گوارشی استفاده می‌شود. دانه هل باارزش‌ترین طعم‌دهنده در جهان به شمار می‌آید زیرا از رایحه غنی و خاصیت‌درمانی بیشماری برخوردار است. همچنین دانه هل حاوی مواد معدنی مهمی همچون کلسیم، گوگرد و فسفر است. دانه هل موثرترین شیوه درمانی برای رفع بوی بد دهان است. جویدن دانه‌های این گیاه می‌تواند بوی بد دهان را رفع کند. #هل در میان مردم جنوب آسیا برای مقابله با بیماری‌های لثه و پوسیدگی دندان مورد استفاده قرار می‌گیرد. تاثیر روغن موجود در این دانه در درمان مشکلات گوارشی از قبیل یبوست، سوء هاضمه و اسهال خونی تایید شده است. همچنین دانه هل در درمان مشکلات مجاری ادراری و دفع سنگ کلیه موثر است. بررسی‌ها حاکی از آن است که دانه هل در کاهش استرس و افسردگی و درمان انواع سرطان‌ها از جمله سرطان سینه، پروستات و تخمدان قابلیت دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍑 با افزایش سن، برای #تقویت_بینایی‌ تان، #شلیل بخورید ! ▫️شلیل حاوی لوتئین است، ماده مغذی مهمی که سلامت چشم ها را بهبود می بخشد و به کاهش ریسک تباهی لکه زرد در اثر افزایش سن کمک می کند. ▫️طبق تحقیقات، لوتئین نوعی آنتی اکسیدان بسیار قوی هم هست که به کاهش ریسک ابتلا به آب مروارید هسته ای کمک می کند بعلاوه، بتاکاروتن موجود در این میوه به ترکیب ویتامین A در بدن کمک می کند. ➕در حفظ سلامت چشم ها نقش دارد و از نابینایی و بیماری خشک چشمی جلوگیری می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

كيا بخاطر #كمر_درد #پا_درد و،،، مسكّن مصرف ميكنند؟ اموزش ساخت يك مسكن خيلي قوي ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

👈🏻راه هاي ساده براي كمتر غذا خوردن ● زمان آشپزی از چشیدن مکرر غذا و ریزه خواری خودداری کنید، در این اوقات هویج گاز بزنید و یا آدامس بدون قند بجوید! 🍛 ● زمان غذا خوردن، سبزی و سالاد را نسبت به پلو و نان نزدیک تر به خود قرار دهید. 🍖 ● لازم نیست تمام محتویات بشقاب خود را مصرف کنید! در صورتیکه احساس سیری کردید دست از خوردن بکشید و باقی غذا را برای وعده بعدی خود نگه دارید. اگر در رستوران هستید می توانید باقی غذا را در ظرف مخصوصی که از رستوران می گیرید گذاشته و با خود ببرید، هیچ ایرادی ندارد!! 🍪 ● از بشقاب های کوچکتر و لیوان های باریک و بلند استفاده کنید 🍝 ● هنگام صحبت کردن یا گوش دادن به صحبت های دیگران در هنگام غذا خوردن، غذا خوردن را متوقف کنید. 🍋 ● اگر در رستوران هستید و می دانید تمام غذا را نمی توانید میل کنید، قبل از آغاز مقداری از آنرا جدا کنید، یا کسی را در غذایتان شریک کنید! 🌽 سلامت و تندرست باشید. #رژیم_غذایی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💚 #آبلیمو را درظرف پلاستیکی نگهداری نکنید🚫 🔹با توجه به اسیدی بودن آبلیمو،اسید مواد پلاستیكی را تجزیه میکند🍋 🔸این مواد داخل آبلیمو شده و موجب فساد آن میشوند و مصرف آن خطرناك است‼️ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

هر موقع تنبلی‌تون شد توی #مسواک زدن به این نکته توجه کنید که 10-50 میلیارد باکتری در دهان هر فرد زندگی می‌کند !🦷 + تقریبا 7 برابر جمعیت زمین‌ ! 😐 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

پیشگیری از #سکته با #فلفل_دلمه ایی 🫑 ▫️فلفل دلمه ای حاوی اسید فولیک بوده که این ویتامین از گرفتگی رگ ها و بروز بیماری های قلبی وسکته مخصوصا در بیماران دیابتی پیشگیری می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb