#بوی_سیر 📝⇦اگر می خواهید سیر بخورید و دهانتان بو نگیرد 📝⇦کافیست پس از خوردن سیر ۲ قطره میخک را در دهانتان مزمزه کنید یا یک سیب تازه بخورید https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🔆پیشگیری و رفع گرفتگی عضلات(۱) ◾️↫از کفش طبی مناسب استفاده کنید ◾️ ↫پیاده روی با عجله و شتاب ممکن است باعث گرفتگی عضلات شود ؛ پس با سرعت کم و گام های کوتاه حرکت کنید ◾️↫هر شب عضلات ساق پا، مچ ، کمر ، ناخن و پاشنه های پا را با روغن زیتون یا بابونه چرب کنید . ◾️↫روغن مالی داخل بینی ، ناف ، کف پا برای کاهش خستگی مفید است ◾️↫قبل از آغاز پیاده روی ، پاها را از روغن تمیز کرده و کاملا خشک کنید ◾️↫ماساژ و نگه داشتن پاها در آب گرم و نمک در تقویت عضلات مفید است ✍🏻ادامه دارد / #تدابیر_اربعین https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🔰پیشگیری و رفع گرفتگی عضلات (۲) ◾️↫افزودن مقداری حنا و آبلیمو به این محلول اثر فوق العاده در تقویت مفاصل، عضلات و کاهش درد و خستگی دارد. ◾️↫یک راه مناسب برای کاهش گرفتگی عضلات ساق پا این است که چن دقیقه مسیر زیر قوزک های داخلی و خارجی هر دو پا را تا زانو با روغن زیتون یا بابونه ماساژ دهیم. ◾️↫هر شب کمر ، پشت ران و ساق ، زیر قوزک خارجی و فاصله بین قوزک خارجی تا بین انگشت اول و دوم پای مبتلا را با روغن زیتون یا بابونه ماساژ دهید ◾️↫در طول سفر کمر خود را با شال نخی ببندید ◾️↫بهترین روغن برای پیشگیری و رفع گرفتگی عضلات روغن بابونه است. #تدابیر_اربعین https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🤔 آب جوش رو چ کسانی بنوشند؟ 👈 سودایی که در اندام انتهایی انباشته شده ، باید نرم شود درمان سودای انتهایی : 👇 👈 آب جوش بهمراه دویدن 👈 دفع آب زاید توسط تعریق می باشد. 🔰موارد دیگر درمان با اب جوش و دویدن: #فشارخون #غلظت‌خون #سودای_سراسری #بیخوابی #وزوز_گوش و آنهایی که سرشان #سوت می زند ، #صورت‌خشک ( سه و نیم تا چهار سال انسان را جوان می کند)😍 💫 نکته #اگر هنگام نوشیدن آب جوش به طور متوالی احساس ضعف کردید ، بهتر است آب جوش را با عسل میل کنید. آب جوش و عسل فراوان درمان یبوست نیز می باشد . https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🔰تدابیر غذا خوردن در سفر ◾️↫تا گرسنه نشدید سراغ غذا نروید ◾️↫ابتدا و انتهای غذا کمی نمک طبیعی مزمزه کنید ◾️↫غذاهای مانده ، تند و تیز و سنگین مصرف نکنید ◾️↫از پرخوری و درهم خوری پرهیز نمایید ◾️↫وعده های غذایی را سبک بخورید و بعد از آن کمی استراحت کنید (اما نخوابید) ◾️↫از نوشیدن قهوه خیلی تلخ و غلیظ خودداری نمایید ◾️↫غذا را خوب بجوید و آب و مایعات بین غذا استفاده نکنید ◾️↫برای هضم بهتر غذا ، مقداری پودر زیره، زنیان ، نعنا همراه داشته باشید و کمی روی غذا بپاشید. #تدابیر_اربعین https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

چه کار کنیم پروتئین حبوبات هدر نرود، جذب بدن شود❓ 🍛حبوبات بدون خیس کردن و بدون زودپَز پخته شود☝️ 🍛اگر خیس یا با زودپز پخته شود مواد مغذی کمتر می شود. برای نفخش چه کنیم❓ 🍛ما به باد حبوبات نیازمندیم الان بیشتر مردم با این تغذیه ها مشکل ریح دارند که با مصرف حبوبات نفخ گیری نشده حل می شود 👈برای همین بدون خیساندن مصرف شود 📌اگر کسی با حبوبات اذیت می شود (معده تقویت شود) و یا مادری شیرده هست ..حبوبات را با زیره خیس کند و با همان آب خیس خورده حبوبات طبخ شود https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

یکی از مهمترین شاخص‌های انتخاب همسر که رعایت نکردنش موجب طلاق می‌شود، هماهنگی میزان «سرمایی و گرمایی بودن» است. 💡فرض کنید در اتاق خوابی که شما دارید از سرما به خود می پیچید، همسرتان از گرما دارد عرق می‌ریزد! یا بالعکس. 💡یا وسط رابطه جنسی، گرما نمی‌گذارد لذتی ببرید، اما همسرتان دارد یخ می‌زند! 💡یا مدام دعوا دارید که پنجره‌ها باز باشد یا کولر یا بخاری روشن باشد یا نه. 📌توصیه میشود با فردی ک از نظر سرمایی و گرمایی بودن متضاد شماست وارد رابطه نشوید! https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🍞اهمیت تهیه #نان در منزل 🕊امام صادق علیه السلام میفرمایند: خرید آرد، #ذلت است، خرید گندم، #عزت است و خرید نان، #فقر است. پس پناه مى‏بریم به خدا از فقر! 📌📖اصول کافی،ج۵ ص۱۶۷ امام صادق علیه السلام میفرمایند: هرکس گندم بخرد، مالش #زیاد مى‏شود و هرکس آرد بخرد، #نصف مالش #نابود مى‏شود و هرکس نان بخرد، مالش #ازدست_مى‌رود. 📌📖بحارالانوار، ج۹۱، ص۹۴-۹۶ https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🍭#مضرات_بستنی_های_امروزی مصرف زیاد بستنی موجب تولید خلط بلغم و بهم ریختگی طبع شده و می‌تواند زمینه ساز بروز بیماری‌هایی مانند : 🏝مشکلات دستگاه گوارش 🏝نازایی 🏝ناراحتی‌های عصبی (مانند ام اس وسردرد) 🏖مشکلات ریوی 🏖 بی‌حالی و خستگی 🏖دردهای قاعدگی 🏝کبد چرب 🏝درد مفاصل 🏝دیسک کمر 🏖سرد شدن مغز و آسیب به سینوس‌ها 🏖ضعیف شدن اعصاب رحم 🏖سقط جنین و …شود 🏝شیرین کننده و طعم دهنده‌ها، رنگ صنعتی و اسانس های شیمیایی موجود در بستنی‌های کارخانه ای برای سلامتی مضر هستند 🏝وجود ماده ای به نام CMC در بستنی که جایگزین ثعلب شده و حکم پایدار کننده و غلظت دهنده را دارد، خطرناکترین و بیماری زا ترین قسمت ماجراست 🧒مصرف این بستنی ها برای کودکان بسیار مضر بوده و عوارضی مانند بی اشتهایی، یبوست، بیقراری تشدید بیش فعالی و... ایجاد می‌کند 👌نکته: سردی_و_یخیِ بستنی برای بدن مضر است؛ چه بستنی خانگی باشد چه صنعتی 💁‍♂برای حفظ سلامتی تا حد امکان مصرف بستنی را در زندگی خود و خانواده به حداقل برسانید https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

💠زودانزالی و افتادگی مثانه از ضعف عضلات لگن ✍🏻یکی از علل #افتادگی_مثانه و عدم کنترل #ادرار در خانم ها و #زودانزالی در آقایان ضعف عضلات کف لگن است. 🔆👈وعلت ضعیف شدن عضلات لگن و بی تحرکی و غلبه #بلغم است. 🔻تقویت عضلات لگن با ورزش کِگِل 👇 🔆فواید: پیشگیری و درمان دیسک کمر،تقویت مثانه، لگن و رحم پیشگیری از سقط مکرر ، کنترل ریزش ادرار و مدفوع و... https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🔆شناسایی عضله کف لگن: هنگامی که سعی میکنید جلوی ریزش ادرار را گرفته یا حین ادرار کردن آن را قطع کنید ،این عضله منقبض میشود. 1⃣تمرین اول: منقبض کردن همین عضله است. پیشنهاد میشود هر بار ۲۰ بار تکرار و هر بار سعی کنید سه تا پنج ثانیه عضله را منقبض نگن دارید. سه باردر روز انجام شود 2⃣تمرین دوم: کمر را از زمین جدا کنید و سه ثانیه نگه دارید، سپس به آرامی کمر را پایین بیاورد . ۱۰ بار تکرار شود https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🧕🏻پاکسازی رحم باعث جوان شدن شما میشود ♻️داشتن پریود منظم با حجم خونریزی معتدل در خانم ها رمز سلامتی در آنان است و باعث #رفع_تیرگی_پوست و #شادابی_چهره میشود . 🔆دیگر موارد برای شاداب شدن بانوان : 🔺 داشتن رابطه جنسی سالم که همراه با میل واقعی و ارضاء شدن باشد 🔺مصرف غذاهایی همراه با زردک و هویج مانند : مربای زردک ، خورش زردک ، زردک پلو، لوبیا پلو و عدس پلو، شوید پلو، تاس کباب با هویج و ... 🔺برای تقویت رحم از مشتقات به ، سیب و گل سرخ استفاده کنید مثل :مربای به، مربای گل سرخ، مربای سیب، خورش به، خورش سیب، تاس کباب به ، دمنوش سیب و به ➕علاوه بر تدابیر خوراکی، درمان‌های موضعی مانند #آبزن_چهارگل نیز برای تقویت و پاکسازی رحم بانوان توصیه می‌گردد. https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🌷 توصیه هایی در روایات در مورد خواب: ۱- روبه قبله خوابیدن ۲- دست را زیر گونه بگذارید ۳- خود را عادت دهید که هنگام خواب لب ها را باز کنید تا بخارات از دهان خارج شود. ۴- پنبه گذاشتن در گوش ۵- رفتن به دستشویی قبل از خواب ۶- وضو گرفتن قبل از خواب 📚منبع: علل الشرايع،ج ٢ ،ص ٢٨٤ حلية المتقين باب هشتم فصل چهارم https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🌼 برای این که جهت اقامه نماز صبح خواب نمانیم: 👇🏼👇🏼👇🏼 ✨خوابیدن با وضو ✨پرهیز از غذای سنگین در آخرشب؛ شام را زودمیل کنید👌🏼 ✨قبل از #خواب از خوردن سردیجات پرهیز کنید ✨قبل خواب ازخوردن بیش از حد آب پرهیز کنید ✨اجتناب از شب بیداری های بیهوده ✨پرهیز از گناه در طول روز جهت بیداری درشب ✨قرار با دوستان برای بیدار کردن همدیگر ✨استفاده از زنگ ساعت و موبایل و قرار دادن آن دور از بستر ✨استفاده از #عطر هایی مثل محمدی ، گلاب و... برای آرامش ✨خواندن آیه آخر سوره کهف 💥امام صادق(عليه السلام) فرموده است: «هيچ كس نيست كه به هنگام خواب، آخر سوره كهف را بخواند، مگر آن كه در همان ساعتى كه مى خواهد، بيدار شود.» 📚منبع: کافی از مرحوم شیخ کلینی #نکته👈🏼حتما حتما ساعت خواب وتنظیم کنید ان شاءالله خدا توفیق خواندن نماز صبح را به همه ما عطا کند🌹 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

🌸🍃🍃🌸 🪖شجاعت یعنی بـتـرس امـا قـدم اول را بـردار! تـمـام موفقیت‌های زندگی پشـت هـمین قـدم اول اسـت...🪴 ┏°🌻🌤 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

رمان جدید👇👇👇

✿❀﴾﷽﴿❀✿ ✿❀ #رمان_قبله_من #قسمت_اول #بخش_اول ❀✿ روبه روی آینه مے ایستم و موهایم را بالای سرم با یڪ گیره ڪوچیڪ جمع میڪنم.با سر انگشت روی ابروهایم دست میڪشم _چقدر ڪم پشت! لبخند تلخے میزنم و دسته ای از موهایم را روی صورتم مےریزم. لابه لای موج لخت و فندقے ڪه یڪی از چشمانم را پوشانده، چندتار نقره ای گذشته را بھ رخم مےڪشند! پلڪ هایم را روی هم فشار و نفسم را باصدا بیرون مے دهم. _ تولدت مبارڪ من! نمے دانم چند سالھ شده ام؟ _ بیست و پنج؟ نه.کمتر! اما این چهره یڪ زن سالخورده را معرفے میڪند! ڪلافھ مے شوم و ڪف دستم را روی تصویرم در آینھ مے گذارم! _ اصن چه فرقی مے ڪند چند سال؟! دستم را برمیدارم و دوباره به آینھ خیره مے شوم. گیره را از سرم باز مےڪنم و روی میز دراور مے گذارم. یڪ لبخند مصنوعی را چاشنے غم بزرگم مے ڪنم! _ تو قول دادی محیا! موهایم را روی شانه هایم مے ریزم و به گردنم عطر مے زنم. _ میدانے؟ اگر این قول نبود تا بحال صدباره مرده بودم! ڪشوی میز را باز مےڪنم و بھ تماشا مے ایستم. _ حالا حتمن باید ارایش هم ڪنم؟!.... شانھ بالا میندارم و ماتیڪ صورتے ڪم رنگم را برمیدارم و ڪمے روی لبهایم مےڪشم! _ چه بے روح! دوباره لبخند مےزنم! ماتیڪ را ڪنار گیره ام مے گذارم و از اتاق خارج مےشوم. حسنا دفتر نقاشے اش را وسط اتاق نشیمن باز ڪرده ، باشڪم روی زمین خوابیده و درحالے ڪھ شعر مے خواند ، مثل همیشھ خودش رابا لباس صورتے و موهای بلند تا پاهایش مے ڪشد! لبخند عمیقی میزنم و ڪنارش میشینم. چتری های خرمایے و پرپشتش را با تل عقب داده و به لبهایش ماتیک زده ! نیشگون ریز و ارامی از بازوی نرم و سفیدش میگیرم و مےپرسم: توڪے رفتےسراغ لوازم ارایش من؟ دستش را میڪشد و جای نیشگونم را تندتند میمالد. جوابے نمی دهد و فقط لبخند دندون نمایے تحویلم مے دهد. دست دراز میڪنم و بینے اش را بین دوانگشتم فشار میدهم... _ ای بلا! دیگه تڪرار نشه ها! سرڪج میڪند و جواب میدهد: چش! سمتش خم مے شوم و پیشانے اش را مے بوسم _ قربونت بره مامان! ❀✿ 💟 نویسنــــده: #میم_سادات_هاشمی ❀✿ 👈🏻ڪپـے تنها با ذڪر #نام_نویسنده مورد رضایت است👉🏻 ✿❀ https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d

✿❀ ﴾﷽﴿ ❀✿ ✿❀ #رمان_قبله_من #قسمت_اول #بخش_دوم ✿❀ دوباره سمت دفترش رو مے ڪند و شعرخواندن را ادامه مے دهد. ازجا بلند مے شوم و روی مبل درست بالاسرش مےشینم. یڪے از دستانم را زیر چانھ ام میگذارم و با دست دیگر هرزگاهے موهای حسنا را نوازش میکڪنم. بھ ساعت دیواری نگاه مے ڪنم. ڪمے بھ ظهر مانده! سرم را بھ پشتے مبل تڪیھ مےدهم و چشمانم را مے بندم! _ باید دست ازاین ڪارا بردارم! مثلا قول دادم! دردلم باخودم ڪلنجار و آخرسراز جا بلند مے شوم و سمت اتاقِ " یحیی " مے روم.پشت در لحظه ای مڪث مےڪنم و بعد چند تقھ به در مے زنم. جوابے نمے شنوم اما دررا باز مےڪنم و داخل مےروم! بوی عطر خنڪ ودل پذیر همیشگے به مشامم مے رسد. نفس عمیقی میڪشم و حس خوب را با ریھ هایم مے بلعم. دررا پشت سرم مے بندم و به سمت کمدش می روم. در آینه ی قدی ڪھ روی در کمد نصب شده، خودم را گذرا برانداز و درش را باز میڪنم.بوی خوش همان عطر،این بار قوی تر به صورتم می خورد. درست میان پیراهن های یحیی و بعداز ڪت و شلوار روز عروسی، دامن گل گلے و بلوز ابی رنگم را آویزان ڪرده بودم. لبخندی تلخ لب هایم را رنگ می زند.دست دراز مےڪنم و بلوز و دامنم را از روی رخت آویز برمیدارم و در ڪمد رامے بندم.مقابل آینھ لباسم را عوض و موهایم را اطرافم مرتب مےڪنم. گل سینه ی روی بلوزم روی زمین مے افتد ، خم مے شوم و دستم را روی فرش مےڪشم تا پیدایش ڪنم. صورتم را روی فرش مے گذارم و زیرڪمد را نگاه میڪنم.سنگ سرمھ ای رنگش درتاریڪے برق میزند! دست دراز میڪنم تا آن رابر دارم ڪھ دستم به چیزی تقریبا بزرگ و مسطح مے خورد.مےترسم و دستم را عقب مے ڪشم.چشمهایم را ریز و دقیق تر نگاه مے ڪنم. صدای حسنا از پشت در می آید : _ ماما؟تو اتاق بابا چیڪامیڪنے؟؟! عرق پشت لبم را پاڪ میڪنم و باملایمت جواب میدهم: هیچے! الان میام عزیزم! مڪثے مےڪنم و ادامھ مے دهم: ڪار داری حسنا؟ با صدای نازڪ و دلنشینش مے گوید: حسین بیدار شده ! فک ڪنم گشنشھ! هوفے مےڪنم و دستم را زیر ڪمد مے برم.همان چیز را بااحیتاط بیرون مےڪشم. یڪ دفتر دویست برگ ڪھ باروزنامھ جلد شده.متعجب به تیترهای روی روزنامھ خیره و فڪرم درگیر چند سوال مےشود! _ این برای ڪیھ؟ ڪےافتاده اینجا؟! شانھ بالا میندازم و صفحه ی اولش را باز مےڪنم. _ دست خط یحیی! خط اول را از زیر نگاهم عبور مےدهم.همان لحظھ صدای گریه ی حسین بلند می شود. ❀✿ 💟 نویسنــــــده: #میم_سادات_هاشمی ❀✿ 👈🏻 ڪپے تنها با ذڪر #نام_نویسنده مورد رضایت است👉🏻 ❀✿ https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d