.
❤️ صبحتون بخیر
.
🌾سلامتکده مهرچین | عضوشوید 👇
https://eitaa.com/joinchat/3089236193Ce6bdfa1881
مهرچین | سلامتکده بانوان🧕
. 🔖باورهای غلط تو درمان چاقی: ⛔️برای همه افراد رژیم غذایی یکسان وجود داره؟! نه نه نه❌ ✅ تو طب اسلا
.
🔖باورهای غلط در درمان چاقی:
⛔️حذف وعده های غذایی به ویژه شام ؟! نه نه نه❌
✅ طب اسلامی به هیچ وجه ترک عادت یا کاهش وعده های غذایی طلایی رو در درمان چاقی توصیه نمی کنه
✅ وعده شام به خصوص در افراد سالمند ضروریه و حذف اون باعث ایجاد ضعف میشه!
.
#چاقی #لاغری #نشر_مطالب_صدقه_جاریه_است
🌾سلامتکده مهرچین | عضوشوید 👇
https://eitaa.com/joinchat/3089236193Ce6bdfa1881
مهرچین | سلامتکده بانوان🧕
. ✍ اول از همه باید بدونید که چاقی یک بیماریه! ولی باید دید فردی که بهش چاق میگیم ، واقعا از بیمار
.
اگه دوست داری بازم از چاقی و راهکاری های بدونی چشم از کانال بر ندار ✅
دوستانتون رو هم به کانال ما دعوت کنید ❤️👇👇👇
🌾سلامتکده مهرچین | عضوشوید 👇
https://eitaa.com/joinchat/3089236193Ce6bdfa1881
هدایت شده از دوره لاغری مهرچین
دوره لاغری بدون رژیم - جلسه مقدماتی.ogg
322.6K
🔴 دوره لاغری بدون رژیم
💯 معرفی دوره
🟢 سوالات متداول
❌ برای لاغر شدن حتماً باید رژیم گرفت؟
❌ برای رژیم گرفتن حتماً باید گرسنگی کشید!
🌾سلامتکده مهرچین | عضوشوید
https://eitaa.com/joinchat/3089236193Ce6bdfa1881
هدایت شده از دوره لاغری مهرچین
جلسه اول- دوره لاغری بدون رژیم.ogg
14.79M
🔴 دوره لاغری بدون رژیم
1⃣ جلسه اول
🟢 بررسی ابعاد مختلف چاقی و فلسفه آن
#دوره_رایگان #لاغری
مهرچین | سلامتکده بانوان🧕
🔴 دوره لاغری بدون رژیم 1⃣ جلسه اول 🟢 بررسی ابعاد مختلف چاقی و فلسفه آن #دوره_رایگان #لاغری
.
❤️ خب خب دوستان
✅ اولین کاری که میکنید
اگر در خانه ترازوی وزن کردن دارید ببرید جایی مثل انباری بزارید تا در دسترس نباشه🙅♂
💎 با وزن کردن خودمون چه خوشحال بشیم یعنی وزن کم کرده باشیم چه ناراحت بشیم یعنی وزن کم نکرده باشیم در مغز هورمون کورتیزول ترشح میشه که خودش باعث استپ وزنی 🤦♀میشه.
.
🌾سلامتکده مهرچین | عضوشوید 👇
https://eitaa.com/joinchat/3089236193Ce6bdfa1881
❌ کورتیزول چیست ⁉️
👈🏻 شاید برای شما جالب باشد که بدانید کوتیزول و چاقی با یکدیگر ارتباط دارند😳
✨ کورتیزول با تعیین اینکه چه نوع انرژی (کربوهیدرات، چربی، پروتئین) برای انجام یک کار توسط بدن نیاز است، به تنظیم انرژی می‌پردازد و با انتقال چربی‌ها از ذخایر چربی به سلول‌های گرسنه یا عضلات فعال، انرژی بدن تامین می‌شود.
💯 در اصل کورتیزول بالا برای کنترل استرس کوتاه‌مدت (ذهنی، فیزیکی، واقعی یا خیالی) مورد نیاز است؛ اما به دلیل انتخاب‌های ضعیف در سبک زندگی و عادات بد غذایی، ممکن است پیوسته در حالت استرس باقی بمانید.
↩️ این اتفاق ترشح کورتیزول را افزایش می‌دهد که در نهایت بدن به دلیل کورتیزول بالا دچار افزایش چربی‌های اشباعی و تحریک سلول‌های چربی می‌شود.
.
✅ درنتیجه همواره تنها یک رژیم غذایی ساده نمی‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند و به رژیمی نیاز دارید که بتواند سبک زندگی شما را تغییر دهد تا سطح هورمون‌های شما متعادل شود و درنتیجه تاثیر طولانی‌تری در حفظ تناسب اندام و حفظ سلامتی داشته باشید 🥰