آسون ترین ایده یلدایی

این عصرانه رو هروز هم بخوری باز جذابه🥳🥚 مواد لازم : تخم مرغ 1 عدد نمک نصف ق چ شیر یک لیوان پنیر پیتزا جعفری خورد شده آرد قنادی 2/5 لیوان بکینگ پودر 1/5 ق چ

فینگرفود اسفناج و قارچ محشره 🤍🍂 مواد لازم : ۴۰۰گرم اسفناج ۲۰۰ گرم قارچ یک عدد پیاز متوسط پنیر خامه ای دو ق غ یک بسته خمیر هزارلا اشپزی تخم مرغ و کنجد برای رومال نمک و فلفل و پودرسیر

بستنی میوه‌ای کم کالری😌 مواد لازم : هندوانه کیوی ماست 😍هووووووو🍉

دمنوش هوا های سرد و دلگیر❄️🫀 مواد لازم : آب جوش یک لیتر سیب کوچک خرد شده ۲ عدد پرتقال ورقه شده یک عدد نعناع تازه یک مشت چوب دارچین ۲ عدد چای کیسه‌ای ۲ عدد

#سالاد_مرغ ساده تر از این سالاد خوشمزه نداریم اصلا 😋👌🏻 من تو ویدیو همه چیزو کامل توضیح دادم حتما تا آخر ببین کاهو خرد شده🥬 خیار شور حلقه شده ذرت پخته شده 🌽 هویج رنده شده🥕 سینه مرغ آبپز و ریش ریش شده برای سس؛ ماست ۲ ق غ 🥣 سس مایونز ۱ ق غ آب لیموترش تازه ۱ عدد🍋 نمک و فلفل سیاه 🧂 شوید خرد شده ۱/۵ ق ‌

#پیروگی😍😋 ماست سان ماس رامک ... ۱/۲ پیمانه تخم‌مرغ ... ۱ عدد آرد ... ۲ پیمانه کره ... ۱/۴ پیمانه مواد میانی: پنیرخامه‌ای رامک ... ۱/۳ پیمانه کره ... به میزان دلخواه پیازچه ... به میزان دلخواه قارچ ... ۱/۲ پیمانه جعفری خرد شده ... ۱ ق غ نمک/ پودر سیر/ فلفل قرمز/ فلفل سیاه ... به میزان دلخواه

#فیلم_آموزشی #دسرپرتقالی_مخصوص_مهمونی

اگه اهل سالاد هستی از دستش نده👌🏻 «تن ماهی رو من با آب جوش شستم که روغنش جدا بشه» (کالری کل؛۳۸۶|۴۵ گرم پروتئین|۱۰گرم چربی|۵۰گرم کربو) مواد لازم پنیر فتا سی گرم کینوا پخته شده ۱۵۰گرم تن ماهی ۱۲۰گرم سبزیجات؛گوجه گیلاسی،پیاز بنفش،کاهو موادسسش؛یک قاشق غ خ روغن زیتون+یک قاشق غ خ سس سویا+یک قاشق غ خ خردل زیرو+یک قاشق مربا خوری عسل+ نمک و فلفل(نمک زیاد نزنید) __ #سالاد #سالاد_کینوا #سالاد_پروتئینی #سالاد_رژیمی

🔹کروسان مینیمال فوری😀🥐 🎀خمیر هزارلا 💫کره 🎀شکر 💫نوتلا یا شکلات صبحانه

🌀ترفند نگهداری #میوه و سبزیجات با این ترفند میوه ها تا دو هفته تر و تازه میمونه🥒🍅🥦🥬🥕 ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‎‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‎‎‎‎‌‎‌‌‎ ❅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅❅