سالاد ذرت با طعم و مزه های مختلف👆👌 هم می تونه پیشغذای مهمونی باشه, هم یک وعده غذای رژیمی کامل 👍 حتی یه سری رو می تونید بصورت گرم سرو کنید ایده ای بسیار عالی و خوشمزه👌 #پیشغدا #غذای_رژیمی #سالاد_رژیمی #سالاد_ذرت🥬🥦🍅🥕🌽🌽🌽👆

#سالاد_رژیمی 🥗😋 زیتون  250 گرم فلفل قرمز  به میزان دلخواه گوجه  1 عدد سیر  3 حبه رب انار  1 قاشق غذاخوری سس فلفل  1 قاشق چایخوری جعفری  به میزان دلخواه گردو  یک مشت زیره  نصف قاشق چایخوری روغن زیتون  به میزان دلخواه همه مواد خورد کرده و با هم مخلوط کرده و سرو کنید @mivhe71

#سالاد_رژیمی 👌 🫒مواد لازم: سینه مرغ پخته شده کلم بروکلی خردشده برش بیکن (اختیاری) پیاز خردشده روغن زیتون یا آبلیمو تازه فلفل سیاه 🫒 اگر به سرو سس علاقه مندید برای تهیه سس نیاز دارید به ماست یونانی سیر رنده شده آبلیمو تازه نمک . فلفل سیاه @mivhe71

#سالاد_ترکیبی_کلاسیک_ترکی🥗 #پیشغذا #سالاد_رژیمی توجه 😇: قبل گذاشتن دستور تهیه این خوشمزه باید بگم دوستان عزیز لطفا کامنت و لایک و اشتراک گذاری و تعامل داشته باشیدکه پست ها خودبخود از صفحتون حذف نشه مواد لازم برای ۴ نفر: 3 فنجان سینه مرغ یا بوقلمون پخته خردشده 2 سیب متوسط ​​و ترد 2 فنجان نخود ابپز شده 1/2 فنجان الوچه خشک شده پیازچه ، یا یک پیاز کوچک خردشده 1/2 فنجان برگ جعفری تازه خرد شده 4-6 فنجان اسفناج خرد شده گردو خردشده مواد لازم برای سس: 4 قاشق چایخوری آب لیمو تازه فشرده شده 2 قاشق شربت افرا خالص ، یا عسل 4 روغن زیتون نمک و فلفل سیاه تازه آسیاب شده ، ╭┄✵🥬🥒🥕🍀✵┄╮ 🆔 @mivhe71

‍ #سالاد_کدو #پیش_غذا #تاراتور_کدو #بورانی_کدو #رژیمی #سالاد_رژیمی 🔶تاراتور كدو يا همون سالاد كدو🔶 تاراتور يه كلمه بلغاريه كه تو زبان هاي ديگه هم جا افتاده و به معنيه سالاد مايع مثل ماست و خيار خودمون و يا غذاي سرد آبكي مثل آبدوغ خيار خودمون هست. تاراتور كدو هم يه مدل سالاد مايع س كه به نظر من اونايي كه كدو دوست ندارن هم حتما امتحان كنن😜 طرز تهيه: 🔸٢ تا كدو سبز متوسط رو خوب بشوريد و با پوست رنده كنيد 🔸داخل تاوه يه قاشق روغن بريزيد و كدو رو تفت بديد تا سبك بشه و آبش كشيده بشه، بعدش بذاريد كنار تا خنك شه 🔸مي تونيد يه دونه هويج رنده شده هم به كدو اضافه كنيد 🔸داخل يه كاسه، يك ليوان ماست،٢ ق غذاخوري مايونز، يك يا دو حبه سير له شده، نمك و فلفل سياه، وشويد خرد شده ( هرچي بيشتر خوشمزه تر😍) و كمي گردوي خرد شده ( دلبخواهيه ولي خوشمزه ترش ميكنه) همه رو مخلوط كنيد 🔸كدوتون كه خوب خنك شد رو به سس اضافه كنيد اگه نياز بود بازم ماست اضافه كنيد. ╭┄✵🥬🥒🥕🍀✵┄╮ 🆔 @mivhe71 👩‍🍳🍝

#سالاد_رژیمی یه دستور ساده و سریع برای افرادی که رژیم هستن مواد لازم برای ۳ نفر: نصف کلم قرمز متوسط نصف کلم سفید متوسط خیار ۲ عدد گوجه گیلاسی ۱۰ عدد ذرت ۱ لیوان کاهو ۶ برگ سس سالاد: روغن زیتون ۴ ق غ آبلیمو ۳ ق غ نمک نصف ق چ فلفل سیاه نصف ق چ @mivhe71

#سالاد_ترکیبی_کلاسیک_ترکی🥗 #پیشغذا #سالاد_رژیمی توجه 😇: قبل گذاشتن دستور تهیه این خوشمزه باید بگم دوستان عزیز لطفا کامنت و لایک و اشتراک گذاری و تعامل داشته باشیدکه پست ها خودبخود از صفحتون حذف نشه مواد لازم برای ۴ نفر: 3 فنجان سینه مرغ یا بوقلمون پخته خردشده 2 سیب متوسط ​​و ترد 2 فنجان نخود ابپز شده 1/2 فنجان الوچه خشک شده پیازچه ، یا یک پیاز کوچک خردشده 1/2 فنجان برگ جعفری تازه خرد شده 4-6 فنجان اسفناج خرد شده گردو خردشده مواد لازم برای سس: 4 قاشق چایخوری آب لیمو تازه فشرده شده 2 قاشق شربت افرا خالص ، یا عسل 4 روغن زیتون نمک و فلفل سیاه تازه آسیاب شده ، ╭┄✵🥬🥒🥕🍀✵┄╮ 🆔 @mivhe71

#سالاد #تزیین_سالاد #سالادجدید #سالاد_رژیمی گوجه گیلاسی فلفل دلمه بیبی اسفناج هویج کیوی لبو پخته گل کلم کلم بنفش انار کنجد پرتقال آووکادو با سس دلخواه یا رژیمی سرو کنید. کپی ممنوع🖐❌❌❌ ♡❅┅┅┅❅🍄❅┅┅┅❅♡ ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@mivhe71 ♡❅┅┅┅❅🍄❅┅┅┅❅♡

اگه اهل سالاد هستی از دستش نده👌🏻 «تن ماهی رو من با آب جوش شستم که روغنش جدا بشه» (کالری کل؛۳۸۶|۴۵ گرم پروتئین|۱۰گرم چربی|۵۰گرم کربو) مواد لازم پنیر فتا سی گرم کینوا پخته شده ۱۵۰گرم تن ماهی ۱۲۰گرم سبزیجات؛گوجه گیلاسی،پیاز بنفش،کاهو موادسسش؛یک قاشق غ خ روغن زیتون+یک قاشق غ خ سس سویا+یک قاشق غ خ خردل زیرو+یک قاشق مربا خوری عسل+ نمک و فلفل(نمک زیاد نزنید) __ #سالاد #سالاد_کینوا #سالاد_پروتئینی #سالاد_رژیمی

🌿یه #سالاد_رژیمی خوشمزه با سس خوشمزه ش تقدیم نگاه های قشنگ دوستداران ریحان♥️