در مسیر مُلکِ عافیَت کنار هم هستیم تا مطالب علمی بر مبنای تحقیقات حکمای طب ایرانی و محققین فعلی به دور از افراط و تفریط رو مرور کنیم.
مطالب بر اساس نیاز و علاقه همراهان گرامی مطرح میشه.
مباحث مطرح شده در کلاسهای حضوری، ویزیت ها و پیامهای شما که به ادمین کانال فرستاده میشه یا نیازسنجیهای بالینی و تجربی ما مبنای انتخاب موضوعات هست.
با ما همراه باشید و نظرات ارزشمند و سوالات پر برکت خودتون رو برای ادمین کانال ارسال کنید.
@admin_molkeafiat
https://eitaa.com/molkeafiat
شربت جلاب:
🔶مخلوط گلاب و زعفران بهمراه یک شیرینی مناسب شربت جلاب نام دارد که اثرات بسیار خوب برای:
✅نشاط بخشی
✅تقویت سیستم عصبی
✅رفع استرسها
و... دارد. در ادامه یکی از روش های تهیه جلاب رو خدمتتون عرض میکنیم.
🔶طرز تهیه:
یک لیوان گلاب و یک لیوان بیدمشک و یک لیوان آب بهمراه یک لیوان شکر یا عسل یا نبات با حرارت ملایم بصورت شربت یکدست آماده شود در انتها کمی زعفران اضافه شود و شعله را خاموش کنید تا دم بکشد.
🔶حالا میتونید هر روز دو قاشق غذاخوری از این شربت جلاب خوشمزه را با یک قاشق چایخوری تخم بالنگو و یک استکان آب مخلوط کنید و پس از کمی لعاب انداختن جرعه جرعه میل نمایید.
🔶جهت پاسخ درمانی یک مثقال زعفران برای ۱۴ روز مقدار مناسبی است. اما چنانچه با مقدار کمتر عطر زعفران هم احساس شود اثرات مفیدی برای تقویت #قلب و #مغز و ایجاد نشاط بهمراه خواهد داشت.
#جلاب
#نشاط
#طب_ایرانی
#تقویت_قلب
#تقویت_مغز
@admin_molkeafiat
https://eitaa.com/molkeafiat
امشب صوت یا فیلم کوتاه پاسخ به سوالات مهم درباره نوشیدن آب👨⚕:
💥تعداد دفعات مورد نیاز آب نوشیدن چقدر هست همه باید ۸ لیوان آب بخوریم در روز؟
💥نشانه تشنگی واقعی چیست؟🥵
💥روشهایی برای دریافت مایعات مناسب بدن😇
🍀در مسیر مُلکِ عافیَت...
نکات کاربردی سبک زندگی🍀
@admin_molkeafiat
https://eitaa.com/molkeafiat
برخی سوالات دقیق همراهان کانال مُلک عافیَت:
مطلبی دیدم که از دیدگاه طب سنتی میگه وقتی واقعا تشنه هستی آب بخور، خب شاید آدم حس تشنگی بهش دست نداد، آب نخوره؟🤨
مثلا من خودم اگه اجبارا آب نخورم ممکنه تا چند روزم سراغ آب نرم. بدن آب کم نمیاره اینطوری؟
چرا برخی افراد خیلی آب طلب میکنن و تشنه میشن ولی بعضیها اصلا تشنه نمیشن؟🤓
آب زیادی خوردنش ضرری داره یا فقط کم خوردنش ضرر میزنه؟🚫❌
پاسخهای کوتاه رو در ادامه تقدیم حضور میکنیم.
#پرسش_و_پاسخ
#طب_ایرانی
#آگاهی_سلامتی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مُلکِعافیَت🌾 دکتر علیزاده| طب ایرانی
❗️فراموش نکنید با رعایت نکات زیر هست که مسیر کاهش وزنتون به خوبی میتونه پیش بره: ۱- نرمش و ورزش رو
امروز رفتیم سراغ یه مقاله کوچیک که درباره اثرات تعداد دفعات جویدن و عدم افزایش وزن و چاقی انجام شده.
یه گروه از افراد هر لقمه غذا که نسبتا دهان رو پر کنه ۱۰ بار میجویدند و گروه دیگر ۳۵ بار میجویدند، بعد از ارزیابی افراد گزارش شده که افزایش تعداد دفعات جویدن علی رغم افزایش سرعت جویدن منجر به:
✅کاهش مصرف غذا در هر وعده و تناسب وزن شده
✅ هرچند که طول مدت غذا خوردن دوبرابر شده
نکته ۱: ما گفتیم ۳۳ بار اینا گفتن ۳۵ بار خداییش دیگه نگید زیاده، نمیشه😁 و گرنه ۴۰ بار جویدن رو ترویج میکنیم دیگه گردن خودتونه🤪
نکته ۲: در مقالات متعددی اثرات افزایش تعداد دفعات جویدن در ترکیب بزاق با غذا و هضم شیمیایی بهتر، افزایش خونرسانی به ناحیه سر و ... گزارش شده است. 💪
پس سعی کنیم زمان بیشتری برای غذا خوردن صرف کنیم و از غذا خوردن لذت ببریم..
نام #مقاله ای که درموردش صحبت شد:
Does prolonged chewing reduce food intake?
Hendrik Jan Smit, E Katherine Kemsley, Henri S Tapp, C Jeya K Henry
Appetite 57 (1), 295-298, 2011
#چاقی #کاهش_وزن
#جویدن_غذا
#اصلاح_سبک_زندگی
#آگاهی_سلامتی
#دکتر_مصطفی_علیزاده
@admin_molkeafiat
https://eitaa.com/molkeafiat
🚫 نوبتهای این هفته کلینیک ویژه اخوان صبح سه شنبه بدلیل سفر کاری لغو شده است.
🍀 عصر چهارشنبه همچنان خدمت عزیزان هستیم.
#دکتر_مصطفی_علیزاده
#تخصص_طب_ایرانی
جهت هماهنگی ویزیت:
@admin_molkeafiat
https://eitaa.com/molkeafiat