در مسیر مُلکِ عافیَت کنار هم هستیم تا مطالب علمی بر مبنای تحقیقات حکمای طب ایرانی و محققین فعلی به دور از افراط و تفریط رو مرور کنیم. مطالب بر اساس نیاز و علاقه همراهان گرامی مطرح میشه. مباحث مطرح شده در کلاس‌های حضوری، ویزیت ها و پیام‌های شما که به ادمین کانال فرستاده میشه یا نیازسنجی‌های بالینی و تجربی ما مبنای انتخاب موضوعات هست. با ما همراه باشید و نظرات ارزشمند و سوالات پر برکت خودتون رو برای ادمین کانال ارسال کنید. @admin_molkeafiat https://eitaa.com/molkeafiat

شربت جلاب: 🔶مخلوط گلاب و زعفران بهمراه یک شیرینی مناسب شربت جلاب نام دارد که اثرات بسیار خوب برای: ✅نشاط بخشی ✅تقویت سیستم عصبی ✅رفع استرس‌ها و... دارد. در ادامه یکی از روش های تهیه جلاب رو خدمتتون عرض میکنیم. 🔶طرز تهیه: یک لیوان گلاب و یک لیوان بیدمشک و یک لیوان آب بهمراه یک لیوان شکر یا عسل یا نبات با حرارت ملایم بصورت شربت یکدست آماده شود در انتها کمی زعفران اضافه شود و شعله را خاموش کنید تا دم بکشد. 🔶حالا میتونید هر روز دو قاشق غذاخوری از این شربت جلاب خوشمزه را با یک قاشق چایخوری تخم بالنگو و یک استکان آب مخلوط کنید و پس از کمی لعاب انداختن جرعه جرعه میل نمایید. 🔶جهت پاسخ درمانی یک مثقال زعفران برای ۱۴ روز مقدار مناسبی است. اما چنانچه با مقدار کمتر عطر زعفران هم احساس شود اثرات مفیدی برای تقویت #قلب و #مغز و ایجاد نشاط بهمراه خواهد داشت. #جلاب #نشاط #طب_ایرانی #تقویت_قلب #تقویت_مغز @admin_molkeafiat https://eitaa.com/molkeafiat

امشب صوت یا فیلم کوتاه پاسخ به سوالات مهم درباره نوشیدن آب👨‍⚕: 💥تعداد دفعات مورد نیاز آب نوشیدن چقدر هست همه باید ۸ لیوان آب بخوریم در روز؟ 💥نشانه تشنگی واقعی چیست؟🥵 💥روش‌هایی برای دریافت مایعات مناسب بدن😇 🍀در مسیر مُلکِ عافیَت... نکات کاربردی سبک زندگی🍀 @admin_molkeafiat https://eitaa.com/molkeafiat

برخی سوالات دقیق همراهان کانال مُلک عافیَت: مطلبی دیدم که از دیدگاه طب سنتی میگه وقتی واقعا تشنه هستی آب بخور، خب شاید آدم حس تشنگی بهش دست نداد، آب نخوره؟🤨 مثلا من خودم اگه اجبارا آب نخورم ممکنه تا چند روزم سراغ آب نرم. بدن آب کم نمیاره اینطوری؟ چرا برخی افراد خیلی آب طلب میکنن و تشنه میشن ولی بعضی‌ها اصلا تشنه نمیشن؟🤓 آب زیادی خوردنش ضرری داره یا فقط کم خوردنش ضرر میزنه؟🚫❌ پاسخ‌های کوتاه رو در ادامه تقدیم حضور می‌کنیم. #پرسش_و_پاسخ #طب_ایرانی #آگاهی_سلامتی

شب خوش تندرست و دل شاد باشید🌺

امروز رفتیم سراغ یه مقاله کوچیک که درباره اثرات تعداد دفعات جویدن و عدم افزایش وزن و چاقی انجام شده. یه گروه از افراد هر لقمه غذا که نسبتا دهان رو پر کنه ۱۰ بار می‌جویدند و گروه دیگر ۳۵ بار می‌جویدند، بعد از ارزیابی افراد گزارش شده که افزایش تعداد دفعات جویدن علی رغم افزایش سرعت جویدن منجر به: ✅کاهش مصرف غذا در هر وعده و تناسب وزن شده ✅ هرچند که طول مدت غذا خوردن دوبرابر شده نکته ۱: ما گفتیم ۳۳ بار اینا گفتن ۳۵ بار خداییش دیگه نگید زیاده، نمیشه😁 و گرنه ۴۰ بار جویدن رو ترویج میکنیم دیگه گردن خودتونه🤪 نکته ۲: در مقالات متعددی اثرات افزایش تعداد دفعات جویدن در ترکیب بزاق با غذا و هضم شیمیایی بهتر، افزایش خون‌رسانی به ناحیه سر و ... گزارش شده است. 💪 پس سعی کنیم زمان بیشتری برای غذا خوردن صرف کنیم و از غذا خوردن لذت ببریم.. نام #مقاله ای که درموردش صحبت شد: Does prolonged chewing reduce food intake? Hendrik Jan Smit, E Katherine Kemsley, Henri S Tapp, C Jeya K Henry‏ Appetite 57 (1), 295-298, 2011‏ #چاقی #کاهش_وزن #جویدن_غذا #اصلاح_سبک_زندگی #آگاهی_سلامتی #دکتر_مصطفی_علی‌زاده @admin_molkeafiat https://eitaa.com/molkeafiat

🚫 نوبت‌های این هفته کلینیک ویژه اخوان صبح سه شنبه بدلیل سفر کاری لغو شده است. 🍀 عصر چهارشنبه همچنان خدمت عزیزان هستیم. #دکتر_مصطفی_علی‌زاده #تخصص_طب_ایرانی جهت هماهنگی ویزیت: @admin_molkeafiat https://eitaa.com/molkeafiat