#فرزندپروری
#تربیت_فرزند
💢#احترام گذاشتن به #فرزندان💢
🌿احترام گذاشتن به فرزندان یکی از اساسیترین مباحثی است که همواره مورد توجه روانشناسان و کارشناسان تعلیم و تربیت بوده است.
🌿بعضی از #والدین ممکن است فرزند خود را #دوست داشته باشند ولی به او احترام نگذارند.
نکته مهمی که والدین باید به آن دقت کنند این است که دوست داشتن فرزند کافی نیست، بلکه لازم است شما برای او احترام قائل باشید.
احترام به کودک و نوجوان به همان اندازه اهمیت دارد که دوست داشتن او.
🌿اگر میخواهید سخن شما روی فرزندتان تاثیر داشته باشد باید به او احترام بگذارید و برایش حریم قائل شوید...
#تربیت_فرزند
#نوجوان
#احترام
در مورد نوجوانها يادمون باشه هيچوقت از زور و تهديد استفاده
نكنيم چون بازنده ميشيم.
يادمون باشه دیگه فرزندمون هم قد خود ماست و ديگه بچه كوچولوي ديروز نيست.
#تربیت_فرزند
#نوجوان
🌷اولين قانون #تربيت #كودكان و #نوجوانان:🌷
هرگز تحت تاثير كنايه ها گلايه ها طعنه ها يا دخالت ديگران قرار نگيريد و بر پاى آن عمل نكنيد مخصوصا اگر مطمئنيد رفتارتان اشتباه خواهد بود.
به عنوان مثال: فرزندتان خسته، گرسنه و يا كلافه است و بسيار طبيعي است كه كلافگى خود را با اعمالش نشان دهد.
كم كم زمزه اطرافيان بلند ميشود كه شما نتوانستيد فرزندتان را خوب تربيت كنيد، و در آخر شما براى ساكت كردن بقيه سر فرزندتان فرياد ميزنيد يا پشت دستش ميزنيد و به طور عجيبى بقيه ساكت ميشوند.
يا ممكن است ديگران از اينكه كودك دو ساله شما هنوز از پوشك استفاده ميكندشما را مسخره كنند و شما را مجبور كنند در حاليكه فرزندتان آمادگى لازم را ندارد اقدام كنيد و چون موفق نميشويد از تنبيه و دعوا كردن استفاده كنيد.
فراموش نكنيم مهم نيست بقيه چه ميگويند، زمانى كه اقدام به كارى كرديم تنها ما مسئوليم.
#تربیت_فرزند
#نوجوان
https://eitaa.com/moshavere_jz
♥️🍃
دنیا دقیقا به همان شکلی است که شما را تربیت کرده اند که آنگونه ببینید...!
#آرامش
#تربیت
#انگیزشی
💜@moshavere_jz 💜
#فرزند_پروری
🏡محیط امن 🏡
محیط امن، محیطی است که کودکان میتوانند بدون نگرانی از آسیبهای فیزیکی، به کشف و یادگیری بپردازند.🐣
این محیط نه تنها باید از نظر فیزیکی امن باشد، بلکه باید به گونهای طراحی شود که به رشد هوشی و ذهنی کودکان کمک کند.🧠👶
برای ایجاد چنین محیطی، والدین باید به نکات زیر توجه کنند:
1. دور نگه داشتن مواد خطرناک: اطمینان حاصل کنید که مواد سمی و خطرناک دور از دسترس کودکان قرار دارند.🪡🍴🏹
2. فراهم کردن فعالیتهای سرگرم کننده: ارائه فعالیتهای جذاب و سرگرم کننده که به رشد ذهنی و خلاقیت کودکان کمک میکند.🤸♂🤼♂⛹♂
3. نظارت مناسب: ضروری است که والدین همواره از مکان و فعالیتهای کودکان خود آگاه باشند، بدون اینکه مانع استقلال آنها شوند.👀
4. تقویت عزت نفس: محیطی که در آن کودکان احساس حمایت و امنیت کنند، به تقویت عزت نفس و اعتماد به نفس آنها کمک میکند.
این اقدامات ساده، اما مؤثر، میتوانند تأثیر عمیقی بر رشد و توسعه کودکان داشته باشند و آنها را برای مواجهه با چالشهای آینده آماده سازند.
والدین با ایجاد یک محیط امن و محرک، میتوانند به کودکان خود کمک کنند تا به افرادی مستقل، مسئولیتپذیر و خلاق تبدیل شوند.
--------------------------------------------
#فرزند
#تربیت
#مهارت
#کودک
#مشاوره
#روانشناسی
#مشاوره_جامعه_الزهرا 🌹
@moshavere_jz
#تربیت
🧒🏻کودکتان را زود بزرگش نکنید!
🔹از جملاتی مثل "تو دیگه بزرگ شدی"
"خانم شدی، مرد شدی"
"این کارِ بچه کوچولوهاست، تو دیگه بچه نیستی" استفاده نکنید!
🔸چرا که او را از دنیای کودکی، به دنیای بزرگسالی میبرید و کودک دیگر از خود انتظار کودکی ندارد و این در حالی است که رفتار بزرگسالانه هم خارج از حد و توان اوست؛ بنابراین اعتماد بهنفسش پایین میآید.
🌸کانال #مرکزمشاوره
@moshavere_jz
#حرف_حساب
💠ما را برای #رقابت تربیت کردهاند.
💠برای ربودن #موفقیت از دست همکلاسی.
💠برای شاگرد اول شدن، برای رتبه بالاتر در کنکور. برای کنار زدن همکاران به قصد #مدیر شدن. برای سبقت گرفتن در رانندگی و جلوتر بودن به هر قیمت. تربیت ما بر مبنای قیاس شکل گرفته است، هرکی زودتر، هرکی بزرگتر، هرکی زیباتر، هرکی پولدارتر و اینگونه در نهاد ما همواره جنگی نهفته است برای «ترین» شدن.
🍃ما محتاج یک #انقلاب تربیتی هستیم👌🏻
🍃 پس فرزندانمان را آنگونه که خودمان تربیت نشدیم؛ #تربیت کنیم. برای باهم بودن، برای گفتگو کردن و برای همیاری و برای «باهم» زندگی کردن. شاید ناگزیر شدیم که در خودمان نیز #نوسازی تربیتی کنیم.
#روانشناسی
#تربیت_فرزند
#کودک
#مهرومحبت
https://eitaa.com/joinchat/moshavere_jz
وقتی داری به قله نزدیک میشی، امتحانها روز به روز سختتر میشه
همه نمیتونن به قله برسن
این وسط چالشها باید اینقدر زیاد بشه که برخی آبدیده بشن؛ خواص بشن, خالص بشن و خلاصه توان موندن در قله رو پیدا کنن.
همه اینا واسه #تربیت من و شماست
تا قله راهی نمونده اما اینی که مونده، راحت طی نمیشه
خیلی باید خالصانه بدووییم ...
🔴 رهبر انقلاب اسلامی:
شنیدم شوق مردم بیشتر از قبل است اگر اینجور باشد خرسندکننده است
✅ الحمدلله رب العالمین آقاجانمون خوشحال شدند 😍
اهل رشد اگر باشی
شرایط بیمعناست... 🌿🪴
#آرامش_با_قرآن
#رشدواقعی
#تربیت
#تحول_درزندگی
#تغییر_خلقوخو
#آرامش
#زندگی_زیبا
#انگیزشی
@moshavere_jz
💢 چه طور بچههای #خوش_قول #تربیت کنیم؟
#تربیت_فرزند
#فرزندپروری
🔻 کلمه خوش قولی را در خانه خودتان و بین خانواده مقدس کنید. مثلا جزو یکی از تعریف های کلامی شما از کودکتان باشد:
«قربون پسر خوش قولم برم».
اینکار برچسب مثبت زدن به کودک است و ریل گذاری برای متخلق شدن فرزند شماست.
🔻 گاهی موضوع را برایش عجیب کنید. وقتی بچه ها کار خوبی می کنند مثلا نماز میخوانند یا بدون اینکه شما گفته باشید در حال کمک به شما هستند و... جمله مذکور را بگویید تا با تعجب بگوید:
چه قولی؟
آن وقت از فرصت استفاده کنید و مثلا بگویید:
«اینکه خدا گفته نماز بخوانید، به پدر و مادر کمک کنید و... و تو الان این کار رو می کنی.»
🔻 وقتی زمان انجام یکی از خواسته های او رسید، مثلا سر موقع خریدی برایش انجام دادید و... نقش بازی کنید و برای لحظاتی نگویید که آن کار را کرده اید.
وقتی بچهها ناراحت شدند و ابراز ناراحتی کردند، بگویید که واقعا چقدر بدقولی حس بدی ایجاد میکند. من فقط خواستم نظرتو را درباره بدقولی بدونم، این هم کادوی شما و...
🔻 قرارهای بین خودتان مثل تمیز کردن اتاق و... را به شکل یک قول معرفی کنید و بعد روی دیوار اتاق کودک نصب کنید.
به کودکتان یک کاردستی هم برای جمله «من از بدقولی بدم میاد» درست کنید و بالای آن نصب کنید تا بچه ها نسبت به انجام قول شان پایبند باشند.
🔻 مثل همه ویژگی های تربیتی دیگر، اگر بخواهید خوش قولی را به بچه ها یاد دهید اما خودتان خوش قول نباشید، هیچ نتیجهای نمیگیرید، یادگیری بچهها، مشاهدهای است.
#عمل_به_وعده
#وفای_به_عهد
#والدین_الگو
@moshavere_jz 🌿🌷
آیت الله #حائری_شیرازی:
🌸حرفی که به کسی یا فرزندت میزنی، دانه است و #فکر او زمین...
ببین در این زمین چقدر بذر میتوان پاشید؟
اگر در یکمتر زمین یک کیلو گندم پاشیدی، همه دانهها سبز نمیشوند، تازه اگر هم دربیایند، همدیگر را خفه میکنند.
🌸موعظه زیاد، باعث میشود که حرفها همدیگر را لِه کنند، همدیگر را بپوشانند.
#تربیت_فرزند
#کودک
پدر و مادر عزیز ❗
#کودکان هم مانند #بزرگسال گاهی #نیاز به کسی دارند که با آن ها #همدلی و #همدردی کنه
و اون ها رو بفهمه.
#تربیت مداوم #کودک
و #نصیحت کردن پیوسته،
کودک رو خسته میکنه...
#فرزندپروری
#تربیت_نسل_صالح
https://eitaa.com/moshavere_jz
🏴ابعاد تاثیر تربیتی زیارت اربعین
#تربیت_فرزند
#فرزندپروری
#تربیت_نسل_صالح
#تربیت_حسینی
قسمت اول
1.تقویت ایمان و اعتقاد
آشنایی عمیق با مفهوم شهادت و ایثار:
پیادهروی اربعین، فرصتی برای آشنایی کودکان و نوجوانان با واقعه کربلا و مفهوم و فرهنگ شهادت و ایثار است. این آشنایی، باعث تقویت ایمان و اعتقاد آنها به ارزشهای اسلامی میشود.
2.تقویت ارتباط با خدا:
حضور در جمع عظیم زائران و انجام عبادات جمعی، احساس نزدیکی به خدا را در کودکان و نوجوانان تقویت میکند.
3.شناخت بهتر معارف اسلامی:
شرکت در برنامههای فرهنگی و مذهبی که در طول مسیر برگزار میشود، باعث افزایش آگاهی کودکان و نوجوانان از معارف اسلامی و شیعی میشود.
🧡
🏴ابعاد تاثیر تربیتی پیاده روی و زیارت اربعین
▪️قسمت دوم
🔻4.رشد شخصیت
🍃 تقویت روحیه ایثار و گذشت:
مشاهده ایثار و از خودگذشتگی موکبداران و میزبانان و زائران در طول مسیر، روحیه ایثار و گذشت را در کودکان و نوجوانان تقویت میکند.
🍃5.افزایش صبر و استقامت:
پیادهروی طولانی و تحمل سختیهای مسیر، به کودکان و نوجوانان میآموزد که صبور باشند و در برابر مشکلات استقامت کنند.
🍃 6.تقویت روحیه همدلی و همکاری:
زندگی جمعی در طول مسیر، روحیه همدلی و همکاری را در کودکان و نوجوانان تقویت میکند.
🍃7.تقویت روحیه مسئولیتپذیری:
کمک به دیگران در طول مسیر، به کودکان و نوجوانان میآموزد که مسئولیتپذیر باشند و به دیگران کمک کنند.
#اربعین
#کودکان
🏴ابعاد تاثیر تربیتی زیارت اربعین
▪️قسمت سوم
🔻آثار روانشناختی:
🍃8.کاهش اضطراب و استرس:
انجام فعالیتهای فیزیکی و حضور در طبیعت و جمعیت، به کاهش اضطراب و استرس در کودکان و نوجوانان کمک میکند.
🍃9.افزایش اعتماد به نفس:
موفقیت در طی کردن مسیر طولانی و انجام کارهای گروهی و مثبت، به افزایش اعتماد به نفس کودکان و نوجوانان کمک میکند.
🍃10. ایجاد خاطرات خوش:
جاذبه معنوی و خاطرات خوشی که در طول مسیر ایجاد میشود، تأثیر مثبتی بر روحیه کودکان و نوجوانان میگذارد.
#اربعین
#تربیت
🧡
💢نکته تربیتی
#فرزندپروری
⚠️از روش های عالی برخورد با رفتار نامطلوب کودکان این است که در زمان انجام دادن کارهای نامطلوب و ناپسند، توجهی نشان ندهیم و بعد به ذکر کارهای خوب و مطلوب گذشته کودک بپردازیم.
🔺به طور مثال بگوییم: "یادته هفته پیش توی کارهای خونه به من کمک کردی؟ چقدر اون کارت رو دوست داشتم."
✅ وقتی کودک متوجه بشه که رفتارهای ناپسندش مورد توجه قرار نمی گیرد و رفتارهای مثبت گذشته، هنوز در ذهن مادرش است، پس سعی می کند تا آن رفتارها را بیشتر انجام دهد.
#تربیت
#تربیت_فرزند
#کودک
💠
https://eitaa.com/moshavere_jz
#تربیت_فرزند
#فرزندپروری
✨ #رفتارهای_اخلاقی #والدین در شکلگیری #شخصیت اخلاقی آنها نقش دارد.
به ویژه رفتارهایی همانند خوش قولی که با تأمین نیازهای #کودک در ارتباط است.
📿 آموزههای دینی ما را به رعایت این #قانون در #تربیت #تشویق کردهاند.
🌱 پیامبر اعظم(صلی الله علیه و آله) در این باره میفرمایند:
«أَحِبُّوا الصِّبْيَانَ وَ ارْحَمُوهُمْ وَ إِذَا وَعَدْتُمُوهُمْ شَيْئاً فَفُوا لَهُمْ فَإِنَّهُمْ لَا يَدْرُونَ إِلَّا أَنَّكُمْ تَرْزُقُونَهُمْ؛
کودکانتان را دوست بدارید و به آنها محبت کنید و اگر وعدهای به آنها دادید، عمل کنید که کودکان شما را روزیرسان خود میدانند.
╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─
@moshavere_jz
╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯
#مشاوره_کودک
#نوجوان
#تربیت
#تحول_درزندگی
⛔️داد نزن!❌
یه سری لحظات هستن
که یا فرزندمون و یا خود ما در شرایط مطلوبی نیستیم.
عصبانیایم، خستهایم، کلافهایم و...
و این باعث میشه بیشتر عصبانی بشیم و بیشتر داد و فریاد کنیم. در نتیجه به رابطهی والد فرزندیمون آسیب زیادی بزنیم.
معمولا توی این زمانها که دعوا پیش میاد، بعدش بهش فکر میکنیم و خیلی پشیمون میشیم؛ چون درک میکنیم که شاید اونقدر عصبانیت هم لازم نبود! و اون حجم از ناراحتی و عصبانیت تحت تاثیر چیزهای دیگه مثل خستگی و... هم بوده...
«برای آرامش همدیگه تلاش کنیم.»
@moshavere_jz 🌿🌷
💢نکته تربیتی
⚠️از روش های عالی برخورد با رفتار نامطلوب کودکان این است که در زمان انجام دادن کارهای نامطلوب و ناپسند، توجهی نشان ندهیم و بعد به بیان کارهای خوب و مطلوب گذشته کودک بپردازیم.
🔺به طور مثال بگوییم:
"یادته هفته پیش توی کارهای خونه به من کمک کردی؟
چقدر اون کارت رو دوست داشتم."
✅ وقتی کودک متوجه بشه که رفتارهای ناپسندش مورد توجه قرار نمی گیرد و رفتارهای مثبت گذشته، هنوز در ذهن مادرش است، پس سعی می کند تا آن رفتارها را بیشتر انجام دهد.
#تربیت
#تربیت_فرزند
#کودک
https://eitaa.com/moshavere_jz
🔰 دستور قرآن برای بعد از پیروزی/ استغفار کنید.
🔹خداوند در قرآن کریم میفرماید:
«إِذَا جَاءَ نَصْرُ اللَّهِ وَالْفَتْحُ *
وَرَأَيْتَ النَّاسَ يَدْخُلُونَ فِي دِينِ اللَّهِ أَفْوَاجًا *
فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَاسْتَغْفِرْهُ ...».
وقتی نصر و فتح، پشت سر هم آمد و دیدی که مردم فوج فوج در دین خدا وارد میشوند، «فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَاسْتَغْفِرْهُ إِنَّهُ كَانَ تَوَّابًا»، تسبیح کن، حمد خدا کن، استغفار کن.
🔹 پیروزی چه تناسبی دارد با استغفار؟
یعنی خدا نکند این امت فکر کنند که بازو و توان آنها بود که پیروزی آورد؛ حول و قوۀ آنها بود، فکر و برنامهریزی آنها بود.
نه!
باید بگویند:
«استغفر الله ربی و اتوب الیه».
باید بگویند که همۀ اینها لطف خدا بود: «فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ».
استاد حائری شیرازی
#آرامش_با_قرآن
#رشدواقعی
#تربیت
#تحول_درزندگی
#تغییر_تفکر
💠 کانال مشاوره
@moshavere_jz
❌به کودک درونگرا فشار وارد نکنید!!❌
🔹کودکان درونگرا به طور طبیعی به سمت فعالیتهای انفرادی و داشتن آرامش گرایش دارند. تلاش برای تغییر شخصیت آنها و وادار کردنشان به شرکت در فعالیتهای گروهی پر سر و صدا، میتواند باعث اضطراب و ناراحتی آنها شود.
🔹به جای فشار آوردن، سعی کنید هم فعالیتهایی را به او پیشنهاد دهید که آرامش را به همراه داشته باشد و هم فرصتی برای شرکت در فعالیتهای گروهی و تعامل با دیگران فراهم شود تا احساس انزوا نکنند.
#تربیت
#تربیت_فرزند
#کودک
💠
https://eitaa.com/moshavere_jz
❌چرا #تنبیه_بدنی مناسب نیست؟❌
🔹#کودکان با مشاهده خشونت، یاد میگیرند که با #خشونت مشکلات را حل کنند.
#تنبیه مداوم، باعث ایجاد احساس بیارزشی و کاهش اعتماد به نفس در کودک میشود.
تنبیه، فاصله بین والد و کودک را بیشتر کرده و به رابطه آنها آسیب میزند.
🔹کودکان تنبیه شده، بیشتر در معرض مشکلات عاطفی مانند افسردگی، اضطراب و مشکلات رفتاری قرار دارند.
🔹کودکانی که با تنبیه بزرگ میشوند، احتمال بیشتری دارد که در بزرگسالی به افرادی با پرخاشگری بالا تبدیل شوند.
🔹هدف از تربیت کودک، کمک به او برای رشد و توسعه سالم است.
تنبیه ممکن است در کوتاهمدت موثر به نظر برسد، اما در درازمدت میتواند به رابطه شما با کودک آسیب برساند و عواقب منفی برای او داشته باشد.
#تربیت
#تربیت_فرزند
#کودک
https://eitaa.com/moshavere_jz
✅تحت هر شرایطی به کودکت احترام بذار!
❓5 دلیل اینکه چرا احترام به #کودک مهمه؟
🔹تقویت اعتماد به نفس:
وقتی کودکی احساس کند که به او به عنوان یک فرد مستقل و ارزشمند احترام گذاشته میشود، اعتماد به نفس او تقویت شده و در مواجهه با چالشهای زندگی، با روحیه قویتری عمل میکند.
2_🔹ارتباط موثر:
احترام متقابل، ارتباط موثر بین والدین و فرزند را تقویت میکند. کودکی که احساس کند نظراتش شنیده میشود، راحتتر با والدین خود صحبت کرده و مشکلات خود را مطرح میکند.
3_🔹رشد عاطفی:
احترام به فرزند، به او کمک میکند تا احساس امنیت و آرامش کند و در آینده روابط عاطفی سالمتری برقرار کند.
4_🔹تحریک کنجکاوی و یادگیری:
کودکی که احساس کند به او احترام گذاشته میشود، انگیزه بیشتری برای یادگیری و کشف دنیای اطراف خود پیدا میکند.
5_🔹کاهش مشکلات رفتاری:
احترام به #فرزند، از بروز بسیاری از مشکلات رفتاری مانند لجبازی، دروغگویی و پرخاشگری جلوگیری میکند.
و از همه مهم تر اینکه وقتی کودک شما با این مواجه میشود که به او احترام گذاشته میشود، یاد میگیرد که به بقیه هم احترام بگذارد.
#فرزندپروری
#تربیت
#تربیت_فرزند
#کودک
💠
https://eitaa.com/moshavere_jz
🔰 تاثیر #نامگذاری_کودک در #تربیت
🔻 يكى از #شعارها كه تحت تأثير غربزدگى داریم از دست میدهیم، «نامگذارى» است.
يك حسى در ميان بعضى طبقات ما پيدا شده كه خيال میكنند، اسمهاى اسلامى كهنه شده و به #شخصيت آنها ضربه میزند كه اسم بچهاش را حسن يا حسين بگذارد، با اينكه ايمان به امام حسن و امام حسين دارد!
🔹مثل اينكه خيال میكنیم مسلمانى به اين حرفها نيست،
حالا من به جاى اين اسمها، اسمى از گبرهاى سه هزار سال پيش میگذارم. خير!
از دست دادن تدريجى #شعارها باعث میشود، خودِ محتوا را از دست بدهيم.
🔺قبول دارم واقعيت اسلام هرگز به اين مطلب نيست كه اسم من حسن باشد يا كامران.
اينقدر اشخاصى بودهاند كه اسمشان حسن بوده و كمر اسلام را شكستهاند. نمیگويم هركسى با اسم، #مسلمان میشود و با اسم از اسلام خارج میشود؛ ولى اسمها را به عنوان ظرفها بايد #حفظ كنيم تا #محتوا و مظروف را از دست ندهيم.
📖مجموعه آثار #شهيدمطهري.
لزوم تعظيم #شعائراسلامى
(پانزده گفتار). ج۲۵، ص:۳۶۷
با سلام و احترام
🌹 #مادریعنی...
♻️ #مادر یعنی «خدیجه کبری» که تمام قد، در راه همسرش ایستاد و دارایی و هستی خود را تقدیم دین نوپای او کرد؛
🌀 مادر یعنی «صدیقه طاهره» که کوثر پدر شد و در راه شوهرش، فرزندانش و دین امت رسولش، آزار و اذیتها را به جان خرید؛
♻️ مادر یعنی «زینب کبری» که #صبر را به زانو در آورد و ایثار و گذشت را شرمنده خود کرد و پیام #حقانیت برادرش را به جهانیان نمایاند؛
🌀 مادر یعنی آن «زنی» که عصاره وجودش را چنان #تربیت نمود که در راه حضرت عشق جاننثار شود و لقب #شهید را #الگوی جهانیان کند؛
♻️ اما مادر یعنی «مادری» که همچو شمع برای همسر سالخورده و بیمارش پرستاری می کند؛ می سوزد؛ و این فرزندانش بهت زده از گذشت و ایثار زاید الوصفش، می فهمند که او نمیخواهد سختی کارش شنیده و دیده شود.
🌀 مادر یعنی «مادرم» که فرشتهی گمنام خانهی پدریست.
همو که فرزند ناقابلش نمیتواند رأفت و مهربانیش، دلسوزی و غمگساریش، سادگی و خلوصش را با این قلم شکسته، بشناساند و ذرهای از برکت وجودیش را نمایان سازد.
♻️ مادر یعنی #عشقم،
#وجودم، #جانم...
سالروز ولادت صدیقه طاهره (س) مبارک باد.
دیماه۱۴۰۳
🆔 @moshavere_jz