در رابطه عاطفی با همسرت اشتباه نکن! (قسمت اول)
آیا شما هم شکایت‌های زیر را از رابطه عاطفی با همسرتون دارید!؟
✔ چرا همیشه من باید به همسرم بگویم که چه چیزی می‌خواهم؟
بعد از این همه مدت، خودش دیگر باید بفهمد!
✔ ما قبلاً خیلی با هم سازگار بودیم، جدیداً همش در حال بگو مگو هستیم.
✔ همسر من اصلاً برای من وقت نمی‌گذارد، بعضی وقت‌ها شک می‌کنم واقعاً دوستم دارد یا نه!
۱-اگر درخواست من سریعاً رعایت نشود، یعنی اهمیتی به من نمی‌دهد.
۲-اصلاً چرا من بگویم.. او باید خودش بفهمد که من به چه چیزی نیاز دارم.
۳-سازگاری یعنی توافق در همه موضوعات.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۳۵
#همسر #رابطه_عاطفی #بیانگری #اعتبار_بخشی #بیانگری_هیجانات #بیانگری_نیازها #سازگاری #گله_و_شکایت
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
🤔❤️ چطور رفتار کنم تا همسرم بداند وجودش برایم ارزشمند است؟
✔️ وقت گذاشتن برای همسرتان باعث می‌شود واقعاً حس کنید وجودش ارزشمند است.
✔️ منظور، داشتن وقت‌های مشترک است.
یعنی هر روز یک زمانی برای خودتان دو نفر اختصاص دهید.
✔️ در این وقت مشترک قضاوت، سرزنش و شکایت نداشته باشید.
✔️ درباره چیزهایی که بر سر آن تعارض دارید، صحبت نکنید.
✔️ در وقت مشترک، حتی راجع به موضوعات بچه‌ها هم حرف نزنید.
✔️ فعالیت‌های مورد علاقه‌تان را انجام دهید.
✔️ اگر همسرتان از چیزی شاکی شد یا شاکی بود سعی کنید شنونده خوبی باشید و او را سرزنش نکنید.
✔️ اگر خوب بشنوید و همدلی کنید به مرور شکایت‌هایش هم کمتر می‌شود.
✔️ اگر فرزند کوچک دارید برای فرزندتان در آن نیم ساعت یک فعالیت یا بازی طراحی کنید.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۶۵
#همدلی #اعتبار_بخشی #ابراز_عاطفه #شنونده_فعال #گله_و_شکایت #عدم_سرزنش #خوب_صحبت_کردن #مدیریت_هیجان #مدیریت_رفتار
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
😥 اضطراب همسر
🔸اگر همسرتان درگیر یکی از انواع اختلالات اضطرابی است این را بدانید که مطمئناً خیلی از مشکلات رابطه شما مربوط به همین تجربه اضطراب‌های مداوم در درون همسرتان است.
🔸سعی کنید به جای شکایت از همسر به خاطر مشکلات رابطه درکش کنید.
🔸او را ترغیب کنی که برای درمان اضطرابش جلسات درمانی فردی را شروع کند.
🔸در این مسیر کنارش باشید و از او حمایت کنید.
#اختلالات_رفتاری_و_بالینی۶۵
#روانشناس_بالینی #اضطراب #همسر #همدلی #درمان_بالینی #گله_و_شکایت
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت