آیا رابطه عاطفی و زناشویی مطلوبی داری؟ درس اول بلوغ عاطفی مگر روابطتان بازی پانتومیم است که طرفتان باید از رفتارهای شما حدس بزند که الان ناراحتید؟ که امشب دلتان گردش می خواهد؟ این روش درست نیست! خیلی واضح و علنی و روشن همان را بگو! همان را بخواه! به همین راحتی..! انتظار نداشته باشید که همه آدم‌ها به ویژه همسرتان متخصص زبان بدن باشند. نیمی از مشکلات با بیان خوش و واضح رفع خواهد شد. امتحان کنید حتماً سود خواهید برد..! #مهارت_های_زندگی_زناشویی۴۴ #همسر #زن_و_شوهر #بلوغ_عاطفی #بیانگری #تحریف_شناختی #طرحواره #زبان_بدن #زندگی_موفق 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

درس دوم بلوغ عاطفی این سوال ها رابطه ات را را جدی تر و پایدار تر می کند: ✔ بزرگترین ترست در رابطه چیست؟ ✔ ممکن است خط قرمز و محدودیت هایی داشته باشی که من از آن بی خبر باشم؟ ✔ کدام رفتار من باعث می شود که اعتماد بنفست بالا برود؟ ✔ دوست داری در رابطه از من چه بشنوی که تا حالا نشنیدی؟ ✔ چه مشکلات و موضوعاتی باعث می شود که پیش من خود واقعی ات نباشی؟ ✔ از سرعت، پیشرفت و روال رابطه مان راضی هستی؟ ✔ موقع ناراحتی دوست داری چه رفتاری با تو داشته باشم؟ ✔ چه طور می توانم به تو حس امنیت بدهم که بتوانی راحت پیش من حرفت را بزنی؟ #مهارت_های_زندگی_زناشویی۴۵ #بلوغ_عاطفی #زن_و_شوهر #همسرانه #رابطه_عاطفی #رابطه_سالم #اعتماد_بنفس #بیانگری #همدلی #احساس_امنیت 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

خود مراقبتی ما باید برای خودمان و آرامش روانمان یک بار برای همیشه کسی را برای اشتباهش ببخشیم. ولی برای ولی بار دوم مسئولیت و انتخابمان است که نگذاریم او در وضعیتی قرار بگیرد که دوباره همان آسیب را به ما بزند. قبل از اینکه سعی کنید نیازهای دیگران را برطرف کنید، مطمئن شوید که در این راه به خودتان آسیب نمی‌زنید. مهم‌ترین چیز محافظت از خودتان است. #مهارت_های_زندگی_فردی۴۵ #روانشناسی_فردی #توسعه_فردی #خود_مراقبتی #قاطعیت #مسئولیت_پذیری #بیانگری #حال_خوب #سلامت_روان 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

وقتی از بقیه دلگیری.. دیدی یه وقت‌هایی دلت از رفتار بقیه می‌گیرد؟ مثلاً وقتی که نیاز به کمک داری اما حمایتی که می‌خواهی را دریافت نمی‌کنی.. در این مواقع مهم است که حواست به خودت باشد! چگونه؟ ✅ اول به خودت حق بدهی که ناراحت شوی احساساتت را بپذیر و آنها را بی‌اهمیت جلوه نده (ول کن ارزش نداره×) ✅ ببین در این موقعیت به کدام نیازت توجه نشده است. بعضی از این نیازها ریشه در گذشته دارد. مهم است که بتوانی گذشته را از حال جدا کنی و ببینی در حال حاضر چه نیازی داری! ارزیابی کن که آیا راه دیگری هم هست که بتوانی نیازت را برطرف کنی؟ و خوب است که به رابطه‌ات بپردازی. ممکن است ترجیح بدهی با کسی که ناراحتت کرده صحبت کنی و به او بازخورد بدهی و یا اگر فکر می‌کنی فرد مقابل پذیرای حرف‌هایت نیست با مرزبندی مناسب از خودت محافظت کنی. #مهارت_های_زندگی_فردی۴۷ #مدیریت_هیجان #مدیریت_رفتار #حل_مساله #بیانگری #نشخوار_ذهنی #تحریف_شناختی #حد_و_مرز 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

چقدر بلدی در رابطه قدردانی کنی؟ (قسمت اول): 🔸️قدردانی کردن، صمیمیت و کیفیت رابطه را زیاد می‌کند. با این حال بیشتر زوجین پس از گذشت مدتی از رابطه، خوبی‌ها را بدیهی می‌دانند و قدردانی کردن را لازم نمی‌دانند. 🔸️نشان دادن قدردانی احتیاج به کار بزرگ و داشتن مهارت خاصی نیست. کارهای کوچک و ساده‌ای که می‌توانید هر روز انجام دهید. #مهارت_های_زندگی_زناشویی۴۸ #زندگی_موفق #مشاور_خانواده #زوج_درمانی #عشق #صمیمیت #رابطه_سالم #رابطه_عاطفی #بیانگری #ابراز_احساسات 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

وقتی در کودکی توجه لازم را دریافت نکنی و نظراتت نادیده گرفته شود ممکن است این آسیب‌ها در بزرگسالی خود را اینگونه نشان بدهند: ⭕سریع حرف می‌زنی چون می‌ترسی یکی صحبتت را قطع کند و شما را نادیده بگیرد و در نتیجه نظراتت شنیده نشود. ⭕احساس می‌کنی مهم نیستی. همانطور که افکار، نظرات و احساساتت مهم نیست. ⭕شک داری که صحبت کنی و نظراتت را در میان بگذاری چون احساس می‌کنی افرادی که به حرف‌هایت گوش می‌دهند به زحمت افتاده‌اند. ⭕از افرادی که برای مشارکت و همکاری با تو ارزش قائل نیستند و قدردان آن نیستند دلخور می‌شوی. 🔹️هر کدام از ما ممکن است آسیب‌هایی از گذشته داشته باشیم اما چیزی که مهم است این است که چقدر سعی داریم آنها را ترمیم کنیم و با حال بهتری به زندگی ادامه بدهیم. #رابطه_والدین_و_فرزندان۴۸ #والد_گری_مثبت #کودک #فرزند #تربیت_کودک #دوران_کودکی #ترومای_کودکی #طرحواره #بیانگری #رشد #اعتبار_بخشی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

از خودت بپرس! ❌دیگه نپرس: چرا بقیه با من اینجوری می‌کنن! ✅به جاش بپرس: چی باعث شده من رفتار آنها را تا الان تحمل کنم؟ ❌دیگه نپرس: چه کار کنم که دوستم داشته باشند؟ ✅به جاش بپرس: چه جوری به خودم دوست داشتنی رو نشون بدم که لایقش هستم؟ ❌دیگه نپرس: لطفاً هیچ وقت ترکم نکن باشه؟ ✅به جاش بپرس: حواست باشه در هر شرایطی خودت رو از دست ندهی ❌دیگه نپرس: چرا بقیه حسی که من بهشون دارم رو بهم ندارند؟ ✅به جاش بپرس: من از این روابط چی یاد گرفتم؟ چیزی هست که برای بهبودش در خودم تلاش کنم؟ #مهارت_های_زندگی_فردی۴۸ #مدیریت_هیجان #رفتار_جراتمندانه #قاطعیت #عزت_نفس #اعتماد_بنفس #رابطه_یکطرفه #رابطه_سالم #حال_خوب #مشاوره_فردی #رابطه_بین_فردی #بیانگری 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

علائمی که نشان می‌دهد دارد از شما سوء استفاده می‌شود. (قسمت دوم): ⭕اگر فقط وقتی با شما تماس می‌گیرد که به شما نیاز دارد یا فقط وقتی خوب با شما رفتار می‌کند که کاری از شما بخواهد. ⭕اگر به مرزهای شما احترام نمی‌گذارد و احساسات، نیازها و نگرانی‌های شما را اصلاً در نظر نمی‌گیرد. یک جورهایی حس می‌کنید اگر به او نه بگویید اصلاً برایش قابل قبول نیست و ناراحت می‌شود. ⭕اگر برای شما نسبت به خودش محدودیت بیشتری می‌گذارد و از شما انتظاراتی دارد که خودش به آن عمل نمی‌کند. ⭕اگر واقعاً به حرف‌هایت گوش نمی‌کند یا وقتی نگرانی هایت را مطرح می‌کنی کار خاصی برایت انجام نمی‌دهد. #ازدواج_پیش_از_ازدواج_آمادگی_پیش_از_ازدواج۴۸ #سوء_استفاده_عاطفی #رابطه_یکطرفه #رابطه_سالم #حال_خوب #مدیریت_رفتار #حد_و_مرز #ازدواج_بدون_شکست #معیار_انتخاب_همسر #احترام #بیانگری #شنونده_فعال #همدلی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

چقدر بلدی در رابطه قدردانی کنی؟ (قسمت دوم): ✅ زبان عشق همسرت را پیدا کن و بر اساس آن قدردانی کن. ابراز عشق می‌تواند برای هر کسی به شکل خاصی باشد: کلام تایید کننده، گذراندن زمان با کیفیت با هم، هدیه دادن، کمک کردن و لمس کردن ✅ کارهای کوچک بی تاثیر نیستند: کارهایی مثل شب بخیر گفتن یا ابراز علاقه با جملات کوتاه در اول روز یا آخر شب، کار زمانبر و بزرگی نیست اما بیشتر از آنچه که فکر می‌کنید در صمیمیت شما نقش دارند. ✅ قدردانی‌تان را شفاف نشان بدهید: درسته که گفتن جملاتی مثل تو بهترینی و برای همه چیز ممنونم خوب است اما وقتی به شکل جزئی‌تر قدردانی‌تان را نشان بدهید، تاثیر بهتری دارد. مثلاً خیلی ممنون که وقتی اضطراب داشتم پیشم اومدی و باهام صحبت کردی احساس کردم واقعاً یه باری از ذهنم برداشته شد. ✅ مراقب خودت هم باش! می‌دانستی حتی خواب ضعیف با تعارضات در رابطه مرتبط است؟ وقتی که بیش از اندازه خسته یا درگیر باشید یا به خودتان اهمیت ندهید طبیعتاً در رابطه هم تاثیرگذار است. ✅ یادداشت یادت نرود. اگر یه روزی خیلی درگیر هستید و نمی‌توانید همدیگر را ببینید یک پیام کوچک که من منتظر هستم تا ببینمت هم قشنگ و موثر است. #مهارت_های_زندگی_زناشویی۴۹ #زندگی_موفق #مشاور_خانواده #زوج_درمانی #عشق #صمیمیت #رابطه_سالم #رابطه_عاطفی #بیانگری #ابراز_احساسات #قدردانی #خود_مراقبتی #همدلی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

يَبْلُغَنَّ عِنْدَكَ الْكِبَرَ أَحَدُهُمَا أَوْ كِلَاهُمَا فَلَا تَقُلْ لَهُمَا أُفٍّ وَلَا تَنْهَرْهُمَا وَقُلْ لَهُمَا قَوْلًا كَرِيمًا هر دو یا یکی از آنها (والدین) پیر و سالخورده شدند، که موجب رنج و زحمت شما باشند، زنهار کلمه‌ای که رنجیده خاطر شوند نگویید و کمترین آزار به آنها نرسانید و با ایشان با احترام سخن بگویید. سوره مبارکه اسرا آیه ۲۳ #آیه_و_حدیث۴۹ #قرآن #مدیریت_هیجان #مدیریت_رفتار #پدر_و_مادر #فرزند #بیانگری #احترام #حد_و_مرز #خوب_صحبت_کردن #شنونده_فعال #روانشناسی_سالمندی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

جاهایی که اشکالی ندارد اگر بگویی نه" ❇یک وقت‌هایی آمادگی نداری در مورد ترومایی که تجربه کرده‌ای حرف بزنی. مثال: -چطور بهت خبر اتفاق رو دادند؟ -راستش نمی‌خوام در مورد این موضوع صحبت کنم. ❇یک وقت‌هایی واقعاً نیاز به تنهایی داری و مایل نیستی توی جمع بروی. مثال: -امشب با بچه‌ها جمع بشیم بیایم؟ -نه دوست دارم باشم باهاتون ولی امشب نمی‌تونم. در فرصت دیگه‌ای باهاتون هماهنگ می‌کنم. ❇یک وقت‌هایی دوست نداری عکسی که توش هستی در فضای مجازی گذاشته بشه. مثال: -عکس دوتاییمون رو بزارم تو پیجم؟ -نه من دوست ندارم. ❇یک وقت‌های یک چیزهایی را به شوخی می‌گویند که تو واقعاً دوست نداری. مثال: -واقعاً اون چی بود باهاش در ارتباط بودی؟ یادته آخر چه حرکت ناشایستی داشت؟ چه حرف مسخره‌ای زد؟ -نه ادامه نده دوست ندارم توی این موضوع به شوخی مطالب رو بیان کنی. شما چقدر با نگفتن راحت هستید!؟🤔 #مهارت_های_زندگی_فردی۵۱ #قاطعیت #مهارت_نه_گفتن #بیانگری #عزت_نفس #تروما #نیازها 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

‼️چهار خط قرمز در بحث و دعوا‼️ بحث و دعوا ممکن است بین هر فردی پیش بیاید ولی حواستان به حرف‌هایی که وسط دعوا می‌زنید باشد. خیلی اوقات موضوع دعوا حل و فصل و تمام می‌شود ولی اثر آن حرف‌ها ماندگار می‌شود و هیچ وقت از یاد نمی‌رود. ⭕️خط قرمز اول: در دعوا به هیچ وجه همسر خود را تهدید به طلاق و جدایی نکنید. ⭕️خط قرمز دوم: در دعوا به هیچ وجه به همسرتان نگویید کاش هیچ وقت باهات آشنا نمی‌شدم. ⭕️خط قرمز سوم: در دعوا به هیچ وجه به ظاهر همسرتان حمله نکنید و اظهارات منفی در مورد ظاهرش نکنید. ⭕️خط قرمز چهارم: در دعوا به هیچ وجه به خانواده همسرتان بی‌احترامی و توهین نکنید. #مهارت_های_زندگی_زناشویی۵۲ #مهارت_ارتباطی #خوب_گوش_دادن #خوب_صحبت_کردن #بیانگری #رابطه_سالم #مشاجره #مدیریت_هیجان #خانواده_همسر 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

تقویت استقلال کودک ⭕️اجازه بدهید کودک مالک بدن خودش باشد. مثلاً خودداری کردن از کنار زدن مداوم موهای کودک، مرتب کردن بقیه لباس‌های او و.. ⭕️به طور مکرر وارد جزئیات زندگی کودک نشوید. مثلاً وقتی در حال بازی یا انجام تکالیفش است، مکرر به او نگوییم درست بشین، پاهایت را صاف کن، موهاتو از جلوی چشمات بزن کنار و.. ⭕️اجازه بدهید خودش پاسخ بدهد: مثلاً اگر کسی از فرزندتان سوالی می‌پرسد فوری پاسخ ندهید بلکه فرصت بدهید تا خودش پاسخ بدهد. ⭕️مواظب نه گفتن‌های زیاد باشید. بیشتر کودکان نه را یک کلمه علیه استقلالشان می‌دانند. بهتر است از جملات مثبت جایگزین استفاده کنید. ⭕️ به کودک اجازه انتخاب و تصمیم گیری بدهید. #رابطه_والدین_و_فرزندان۵۲ #روانشناس_کودک #والد_گری_مثبت #تربیت_کودک #استقلال_کودک #بیانگری #حق_انتخاب #تصمیم_گیری #پدر_و_مادر 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

چرا تحقیر می‌شود ولی سکوت می‌کند؟ افرادی که به آنها در رابطه بی‌احترامی می‌شود یا مرزها و حقوقشان نادیده گرفته می‌شود و یا سکوت می‌کنند..، به این معنی نیست که ناراحت نمی‌شوند یا برایشان اهمیتی ندارد! بلکه به خاطر عزت نفس پایینی که دارند و از طرف دیگر به خاطر احساس ناامنی که نسبت به طرف مقابل در رابطه دارند، نمی‌توانند افکار و احساسات منفی شان را راحت ابراز کنند و در موردش با طرف مقابل صحبت کنند چون از واکنش او می‌ترسند و ترجیح می‌دهند به جای خودافشایی سکوت کنند. #مهارت_های_زندگی_فردی۵۲ #مدیریت_هیجان #حد_و_مرز #قاطعیت #حل_مساله #هیجان_مدار #عزت_نفس #افکار #احساسات #بیانگری 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُمْ مِنْ أَنْفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُمْ مَوَدَّةً وَرَحْمَةً ۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ و از آیات خداوند است که برای شما از جنس خودتان جفتی بیافرید که در کنار او آرامش یابید و میان شما عشق و محبت و مهربانی قرار داد که در این حقیقت نشانه‌ای از خداست برای گروهی که تفکر می‌کنند. سوره مبارکه روم آیه ۲۱ #آیه_و_حدیث۵۳ #قرآن #ازدواج #زندگی_موفق #ازدواج_بدون_شکست #عشق #بیانگری #همدلی #سازگاری #تاب_آوری #همسر #زن_و_شوهر #زوجین #آرامش 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

با این جملات مرزهایت را مشخص کن: - من به نظرت خیلی احترام می‌گذارم ولی اجازه بده در این مورد خودم تصمیم بگیرم. - احساسی که راجع به دوستان یا خانواده‌ام داری برام قابل احترام است اما ازت می‌خوام که در مورد عزیزانم با احترام بیشتری حرف بزنی. - من رابطه‌مان را خیلی دوست دارم ولی دنبال رابطه هدفمند هستم؛ بنابراین دوست دارم که هدف رابطه‌مان مشخص باشد. - از اینکه با هم باشیم خیلی حس خوبی می‌گیرم ولی امروز نیاز دارم که تنها باشم و استراحت کنم. #مهارت_های_زندگی_فردی۵۳ #روانشناسی_فردی #حد_و_مرز #قاطعیت #مهارت_ارتباطی #بیانگری #تصمیم_گیری #حل_مساله #رابطه_سالم #حال_خوب 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

رعایت این نکات می‌تواند به شما کمک کند که بهتر در مورد مسائلتان با هم صحبت کنید: - احترام همدیگر را نگه دارید: بدون احترام صحبت شما محکوم به شکست است. مثلاً نگویید چرند نگو این حرف‌ها توهم ذهنته - احساسات همدیگر را نادیده نگیرید. مثلاً نگویید اینقدر نق نزن حالا مگه چی شده! -قیافه حق به جانب نگیرید و از بالا امر و نهی نکنید. مثلاً نگویید یا اینی که من میگم یا هیچی - از کلمات نیشدار استفاده نکنید چون راه گفتگو را مسدود می‌کند. مثلاً نگویید چی شده اینطوری حرف می‌زنی. سرت به سنگ خورده! - همدیگر را متهم نکنید چون گارد دفاعی شما را فعال می‌کند. مثلاً نگویید تو با ولخرجی‌هات نذاشتی رشد کنیم. - سعی نکنید با دادن احساس گناه کار خود را پیش ببرید، چون فقط حس انزجار ایجاد می‌کنید. مثلاً نگویید این بود مزد من؟ بعد این همه خوبی نمی‌خوای این کارو برام انجام بدی!؟ #مهارت_های_زندگی_زناشویی۵۴ #گفتگوی_سالم #حل_مساله #زن_و_شوهر #رابطه_سالم #احترام #اعتبار_بخشی #بیانگری #همدلی #اختلافات_زناشویی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

💕 صمیمیت در رابطه همسران ترکیبی از نکات زیر است: 1️⃣ عاطفه: بیان عاطفه و احساس خود برای یکدیگر به صورت کاملاً راحت 2️⃣بیانگری: ابراز عقاید و نگرش‌های خود به یکدیگر 3️⃣سازگاری: میزان همکاری صمیمانه زوجین با یکدیگر در امورات 4️⃣همبستگی: میزان تعهد زوجین نسبت به هم 5️⃣رابطه جنسی: میزان رضایت از رابطه جنسی با یکدیگر 6️⃣حل تعارض: حل اختلافات نظر با همدیگر 7️⃣خودمختاری: میزان استقلال برای ارتباط با دوستان و اعضای خانواده 8️⃣ هویت: میزان اعتماد به نفس و عزت نفس زوجین #مهارت_های_زندگی_زناشویی۵۶ #مشاور_خانواده #زوجین #همسر #زن_و_شوهر #صمیمیت #رابطه_عاطفی #بیانگری #اعتبار_بخشی #احساس #عقیده #تعهد #رابطه_جنسی #رضایت_زناشویی #عزت_نفس #حل_مساله #استقلال_زوجین ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🚫 🗣 هفت خط قرمز در ارتباط با همسر 1️⃣ بی‌اعتنایی به احساسات و تجربیات و خلق و خوی طرف مقابل 2️⃣ بیان نکردن نیازها و نگرانی‌ها و مسائل و انتظار ذهن خوانی از طرف مقابل 3️⃣ مخفی کردن یک سری تصمیم اتفاقات و موضوعات از طرف مقابل 4️⃣عدم مسئولیت پذیری در اشتباهاتی که مرتکب شدید و توجیه آنها 5️⃣ انتظار توجه کامل از طرف مقابل و عدم توجه به او 6️⃣ تمرکز بر مغلوب کردن طرف مقابل در بحث و مشاجره 7️⃣ عدم توجه به ریشه و اصل و دلیل مطلب در رفتار طرف مقابل و پرداختن به ظاهر و شاخ و برگ رفتار او #مهارت_های_زندگی_زناشویی۵۷ #مشاور_خانواده #همسر #رابطه_زناشویی #بیانگری #خود_آگاهی_هیجانات #تحریف_شناختی #مسئولیت_پذیری_زوجین #قاطعیت #اختلافات_زناشویی #حل_مساله ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🔸 من طلاق می‌خوام 🔸 ما از خیلی از مراجعان می‌شنویم ❌ ولی منظورشان طلاق نبوده ❌ منظورشان توجه تحسین تاییده بوده است. 🗣 شاید بارها قبلش گفتند که " به من توجه کن " "منو ببین " " فقط به فکر کارت، رفیقات یا خانواده‌ات نباش" " به من اهمیت بده " ولی چون شنیده نشدند 💔 رفتند سراغ جمله‌ای که هم قلب خودشان را به درد می‌آورد 😔 هم می‌دانند چقدر همسرشان را ناراحت می‌کند . #مهارت_های_زندگی_زناشویی۵۸ #ازدواج_بدون_شکست #طلاق #بیانگری #قاطعیت #توجه_بدون_قید_و_شرط #مدیریت_هیجان #مهارت_گفتگو ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

⁉️ اگر یک روز از مدرسه یا مهد ناراحت برگشت گفت که حرف‌هایش شنیده نشده است چه کار کنیم؟ (قسمت دوم) ✅ قدم دوم الف) به او یاد بدهیم که هر کسی ممکن است گاهی شنیده نشود. همه ما گاهی اوقات این حس را تجربه می‌کنیم حتی بزرگترها به او توضیح بدهید که ... در دنیای واقعی همه نمی‌توانند همیشه به همه پاسخ بدهند و این طبیعی است این موضوع حتماً به معنای بی‌احترامی نیست. این به این معنی نیست که حرفت مهم نیست و ارزشی نداره یا خودت آدم مهمی نیستی، بلکه گاهی ممکن است دیگران هم در فکر خودشان باشند، حواسشان پرت باشد یا موضوعات دیگری در ذهنشان داشته باشند. #رابطه_والدین_و_فرزندان۵۸ #فرزند #مدیریت_هیجان #سبک_اسنادی #حل_مساله #سبک_زندگی #عزت_نفس #تحریف_شناختی #بیانگری ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

⁉️ اگر یک روز از مدرسه یا مهد ناراحت برگشت گفت که حرف‌هایش شنیده نشده است چه کار کنیم؟ (قسمت سوم) ✅ قدم سوم از او بپرسید که دوست دارد چطوری مشکل را حل کند. اینکه به کودک اجازه بدهید خودش راهکار برای مشکل پیدا کند، می‌تواند به او اعتماد به نفس بیشتری بدهد. مثال: فکر می‌کنی دفعه بعد چه کاری می‌توانی انجام بدهی که حرف‌هایت بهتر شنیده بشود!؟ #رابطه_والدین_و_فرزندان۵۹ #حل_مساله_مساله_محور #بیانگری #اعتماد_بنفس #فرزند #مدیریت_هیجان #اعتبار_بخشی #قاطعیت ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🔰 يا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لِمَ تَقُولُونَ مَا لَا تَفْعَلُونَ كَبُرَ مَقْتًا عِنْدَ اللَّهِ أَنْ تَقُولُوا مَا لَا تَفْعَلُونَ 🔷 ای کسانی که ایمان آورده‌اید چرا چیزی می‌گویید که انجام نمی‌دهید نزد خدا سخت ناپسند است که چیزی را بگویید و انجام ندهید. 🔹سوره مبارکه صف، آیه ۲ و ۳ #آیه_و_حدیث۵۹ #قرآن #مهارت_نه_گفتن #مدیریت_هیجان #مسئولیت_پذیری #اهمال_کاری #شخصیت #احترام #عزت_نفس #اعتماد_بنفس #بیانگری #قاطعیت ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🗣😔 اگر یک روز از مدرسه یا مهد ناراحت برگشت گفت که حرف‌هایش شنیده نشده است چه کار کنیم؟ (قسمت چهارم) 1️⃣ قدرت ابراز نظر را تقویت کنید. به کودک بیاموزید که حرف‌ها و احساساتش مهم هستند و نیاز است همیشه تلاش کند که آنها را به بهترین شکل ممکن بیان کند، حتی اگر گاهی شنیده نشود. 2️⃣ به او اعتماد به نفس بدهید. تاکید کنید که این مشکل موقتی است و نباید باعث شود که او از ابراز نظراتش خودداری کند. بگویید ممکن است بعضی وقت‌ها سخت باشد ولی این نباید باعث شود که حرف نزنی. 3️⃣ اگر حس کردی کسی به حرف شما توجه نمی‌کند، خیلی آرام بگو لطفاً به حرفم گوش کنید. گاهی ممکن است تعداد بچه‌ها زیاد باشد و بایستی صبر کنید تا نوبت به شما برسد. در نهایت آموزش عملی پذیرش و صبوری به کودکان یکی از بهترین هدیه‌هایی است که می‌توانیم به آنها بدهیم تا با چالش‌های زندگی بهتر سازگار شوند. #رابطه_والدین_و_فرزندان۶۰ #همدلی #بیانگری #اعتماد_بنفس #پدر_و_مادر #تاب_آوری #سازگاری #روابط_بین_فردی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

❌از خودت عبور نکن❌ 🔻تو در عین حال که آدم خوبی هستی می‌توانی با در خواست‌های دیگران مخالفت هم بکنی می‌توانی به رفتارها یا اشتباهات دیگران نقد کنی و یا پاسخ بدهی 🔻تو در عین حال که آدم خوبی هستی می‌توانی برای خودت حریم شخصی داشته باشی و عملی از دیگران بخواهی و به حریمت احترام بگذارند 🔻تو در عین حال که آدم خوبی هستی می توانی گاهی از دیگران درخواست کنی برایت کارهایی را انجام بدهند 🔻تو در عین حال که آدم خوبی هستی می‌توانی گاهی اوقات در تصمیم گیری‌ها، خودت را در اولویت قرار بدهی 🔻تو در عین حال که آدم خوبی هستی می‌توانی در بعضی موقعیت‌ها ناراحت بشوی و از خودت دفاع کنی ⁉️ اینها یعنی : برای آدم خوب بودن لازم نیست از خودت عبور کنی #مهارت_های_زندگی_فردی۵۹ #قاطعیت #حد_و_مرز #روابط_بین_فردی #مهارت_نه_گفتن #حرمت_نفس #بیانگری #حل_مساله_مساله_محور ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت