🚫 🗣 هفت خط قرمز در ارتباط با همسر
1️⃣ بی‌اعتنایی به احساسات و تجربیات و خلق و خوی طرف مقابل
2️⃣ بیان نکردن نیازها و نگرانی‌ها و مسائل و انتظار ذهن خوانی از طرف مقابل
3️⃣ مخفی کردن یک سری تصمیم اتفاقات و موضوعات از طرف مقابل
4️⃣عدم مسئولیت پذیری در اشتباهاتی که مرتکب شدید و توجیه آنها
5️⃣ انتظار توجه کامل از طرف مقابل و عدم توجه به او
6️⃣ تمرکز بر مغلوب کردن طرف مقابل در بحث و مشاجره
7️⃣ عدم توجه به ریشه و اصل و دلیل مطلب در رفتار طرف مقابل و پرداختن به ظاهر و شاخ و برگ رفتار او
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۵۷
#مشاور_خانواده #همسر #رابطه_زناشویی #بیانگری #خود_آگاهی_هیجانات #تحریف_شناختی #مسئولیت_پذیری_زوجین #قاطعیت #اختلافات_زناشویی #حل_مساله
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
💓⏱وقت گذاشتن برای رابطه
✔️ صمیمیت بین زن و شوهر در زندگی مشترک به خودی خود وجود نمی‌آید برای شکل‌گیری صمیمیت باید برای رابطه وقت گذاشت.
✔️ به غلط بعضی از زن و شوهرها فکر می‌کنند همین که وظایف خود را انجام می‌دهند برای حفظ رابطه کافی است.
✔️ بعضی از افراد بعد از اینکه ازدواج می‌کنند توقع دارند که ازدواج هیچ تغییری در برنامه و در زندگی مجردی قبلی آنها ایجاد نکند حالی که این‌ها با ازدواج نسبت به همسر و فرزندان متعهد می‌شوند که بیشترین زمان را برای خانواده و نیازهای آنها اختصاص دهند.
✅ بنابراین لازم است پس از ازدواج برخی از عادات رفتاری برنامه شخصی و تفریحات مجردی را یا کنار گذاشته یا تعدیل کرد تا رابطه بین خود و همسر و فرزندان دچار یکنواختی نشود و فاصله عاطفی ایجاد نشود.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۶۲
#صمیمت #عشق #احترام #رابطه_عاطفی #احساس_مسئولیت #تعهد #رابطه_زناشویی #زوجین #همسرانه
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
⚠️ نشانه‌هایی که به ما می‌گوید باید بیشتر از رابطه مان مراقبت کنیم ....
❌ اگر چند دقیقه زمانی را برای معاشرت دو نفره‌مان اختصاص نمی‌دهیم.
❌ اگر حرف‌های دلمان را به هم نمی‌گوییم و خودمان را سانسور می‌کنیم.
❌ اگر به جای اینکه دلخوریمان را مستقیم بگوییم به هم کنایه می‌زنیم.
❌ اگر به جای اینکه تمرکز روی رابطه خودمان باشد یکدیگر را با دیگران مقایسه می‌کنیم.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۶۶
#خود_مراقبتی #رابطه_زناشویی #همدلی #اعتماد #خوب_صحبت_کردن #شنونده_فعال_بودن #بیانگری_احساسات #بیانگری_نیازها #پذیرش_بدون_قید_و_شرط
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | اینستاگرام | سایت
🚫 کاری که نباید در دعوای زناشویی انجام داد
1️⃣ دخالت دادن سایر اعضای خانواده در دعوا
2️⃣ ابراز واکنش به صورت خشونت و پرخاشگری
3️⃣ نسبت دادن علت اختلافات به یک نفر
4️⃣ صحبت کردن درباره طلاق
5️⃣ ترک کردن خانه و محیط خواب
7️⃣ خوابیدن در یک محیط جدا و به صورت انفرادی
8️⃣ علنی کردن اختلافات خود برای عموم
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۶۷
#زوج_درمانی #رابطه_زناشویی #اختلافات_زناشویی #جر_و_بحث #خانواده #خشونت #پرخاشگری_کلامی #پرخاشگری_فیزیکی #حد_و_مرز
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
هیچ گاه بحث و جدل را به اتاق خواب راه ندهید.
انتقام در رابطه زناشویی، اولین قدم به سمت نابودی زندگی مشترک است.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۷۵
#مشاوره_خانواده #زوج_درمانی #رابطه_زوجین #مدیریت_هیجان #حل_مساله #رابطه_زناشویی #زندگی_مشترک
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
🚫 🗣 هفت خط قرمز در ارتباط با همسر
1️⃣ بی‌اعتنایی به احساسات و تجربیات و خلق و خوی طرف مقابل
2️⃣ بیان نکردن نیازها و نگرانی‌ها و مسائل و انتظار ذهن خوانی از طرف مقابل
3️⃣ مخفی کردن یک سری تصمیم، اتفاقات و موضوعات از طرف مقابل
4️⃣عدم مسئولیت پذیری در اشتباهاتی که مرتکب شدید و توجیه آنها
5️⃣ انتظار توجه کامل از طرف مقابل و عدم توجه به او
6️⃣ تمرکز بر مغلوب کردن طرف مقابل در بحث و مشاجره
7️⃣ عدم توجه به ریشه، اصل و دلیل مطلب در رفتار طرف مقابل و پرداختن به ظاهر و شاخ و برگ رفتار او
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۸۶
#مشاور_خانواده #همسر #رابطه_زناشویی #بیانگری #خود_آگاهی_هیجانات #تحریف_شناختی #مسئولیت_پذیری_زوجین #قاطعیت #اختلافات_زناشویی #حل_مساله
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
💫اصول برقراری رابطه موثر در روابط زناشویی
۱. پرهیز از اتهام زدن
۲. اختصاص وقت کافی برای صحبت کردن
۳. احترام گذاشتن به تنهایی و خلوت یکدیگر
۴. پرهیز از قهر
۵. داشتن ارتباط سازنده و مثبت با خانواده همسر
۶. تقویت اعتماد به نفس یکدیگر.
۷. شناسایی خطوط قرمز طرف مقابل و رعایت آنها در هر شرایطی
۸. پرهیز از دفاع عصبی در بحث ها
۹. پرهیز از کنایه زدن و تعمیم های ناروا در جملات معترضه(عباراتی مثل تو همیشه....، تو اصلا...، تو کلا..... نمونه هایی از این تعمیم های افراطی است)
۱۰. پرهیز از مثلث سازی "یارکشی"( پرهیز از ایجاد اتحاد با فرزند علیه همسر)
۱۱.انتخاب زمان مناسب برای صحبت کردن(مثلا زمان ورود همسر به منزل، زمان مناسبی برای طرح موضوعات اساسی نیست)
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۹۰
#مشاوره_خانواده #رابطه_زناشویی #ارتباط_سازنده #ارتباط_مثبت #رابطه_موثر #اعتماد_بنفس #مدیریت_هیجان #خوب_صحبت_کردن #خوب_گوش_دادن #مهارت_گفتگو #زوج_درمانی
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
🔶 اگر رابطه صمیمی‌تری می‌خوای باید بدانی...
صمیمیت فقط با حرف ایجاد نمی‌شود؛ بلکه باید ساختار مغزمان هم آماده صمیمیت باشد. می‌توانیم با انجام یک سری فعالیت‌های ساده ترشح هورمون‌های مغز خود را طوری تنظیم کنیم تا بتوانیم رابطه‌ای صمیمی‌تر، شادتر و عاشقانه‌تری داشته باشیم.
لازم است بدانید چهار هورمون اصلی مغزی که نقش بسیار مهمی در رابطه زوجین دارند شامل اکسی توسین، دوپامین، سروتونین و اندورفین است.
اکسی توسین هورمون عشق است و شما می‌توانید با این کارها میزان ترشح آن را افزایش دهید تا رابطه عاشقانه‌تری داشته باشید:
🔸 همدیگر را در آغوش بگیرید و نوازش کنید.
🔸 به چشم‌های هم با مهر نگاه کنید.
🔸 وقت گذرانی دونفره داشته باشید.
🔸 همدیگر را ماساژ دهید.
🔸 زمان بیماری با محبت از هم مراقبت کنید.
🔸 ابرازگری کلامی برای هم داشته باشید.(گفتن جملات ساده‌ای مثل دوستت دارم و...)
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۹۱
#مشاور_خانواده #صمیمیت #عشق #رابطه_زناشویی #اکسی_توسین #دوپامین #سروتونین #اندورفین #رابطه_عاشقانه #بیانگری
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
🔶 اگر رابطه صمیمی‌تری می‌خوای باید بدانی...
دوپامین هورمون پاداش و لذت است و با این کارها می‌توانید ترشح آن را افزایش دهید و شغل و هیجان و تازگی را در رابطه‌تان بالا ببرید:
🔸 از همدیگر تعریف و تمجید کنید.
🔸 همدیگر را با هدیه، خبر خوش و... سوپرایز کنید.
🔸 با هم تجربه‌های جدید خلق کنید (مثلاً برای تفریح به جاهای جدید بروید)
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۹۲
#مشاور_خانواده #صمیمیت #عشق #رابطه_زناشویی #اکسی_توسین #دوپامین #سروتونین #اندورفین #رابطه_عاشقانه #بیانگری
🔷 ارتباط با #طلوع_مهر
ایتا|خواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان
مرکز مشاوره|مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی
🔶 اگر رابطه صمیمی‌تری می‌خوای باید بدانی...
سروتونین هورمون حال خوب است؛ با این کارها می‌توانید ترشح آن را افزایش دهید و باعث خلق و خوی بهتر و افزایش رضایت زناشویی تان بشوید:
🔸 از همدیگر قدردانی کنید (مثلاً هر شب ۳ ویژگی مثبت همدیگر را بگویید و از هم تشکر کنید)
🔸 با هم زیر آفتاب صبح پیاده‌روی کنید.
🔸 با هم آلبوم ببینید و خاطرات خوبتان را مرور کنید.
🔸 در کارهای روزمره به هم کمک کنید.
🔸 فعالیت های مشترک مثل کاشتن گل و گیاه داشته باشید.
🔸 به یکدیگر پیام های محبت آمیز بدهید.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۹۳
#مشاور_خانواده #صمیمیت #عشق #رابطه_زناشویی #اکسی_توسین #دوپامین #سروتونین #اندورفین #رابطه_عاشقانه #بیانگری #رضایت_زناشویی #رابطه_محبت_امیز
🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر
واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان
مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی
🔶 اگر رابطه صمیمی‌تری می‌خوای باید بدانی...
آندورفین هورمون ضد استرس است و با این کارها می‌توانید ترشح آن را افزایش دهید و استرس و تنش را در رابطه‌تان کم کنید:
🔸 با هم بخندید.
🔸 ورزش کنید.
🔸 فیلم کمدی ببینید.
🔸 رابطه جنسی با کیفیت داشته باشید.
🔸 با هم شوخی کنید.
🔸 با هم به موسیقی مورد علاقه‌تان گوش کنید.
📌 یادمان باشد رابطه خوب ساختنی است و باید آگاهانه برایش تلاش کنیم.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۹۴
#مشاور_خانواده #صمیمیت #عشق #رابطه_زناشویی #اندورفین #رابطه_عاشقانه #بیانگری #رضایت_زناشویی #رابطه_محبت_امیز #استرس #رابطه_جنسی #رابطه_سالم
🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر
واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان
مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی
اولین شرط ازدواج، برخورداری از حداقل سلامت روان و قدرت سازگاری است.
گاهی وقت ها زوج ها با کوله باری از تجارب تلخ گذشته وارد رابطه زناشویی می شوند و این تجارب، رابطه جدید آنها را از همان ابتدا به شکل منفی تحت تأثیر قرار داده و سایه شوم خود را بر آن می گستراند.
در صورتی که گذشته افراد با زندگی حال آنها در هم آمیخته شود، به سختی می توان راهی برای پیشبرد سالم و موفقیت آمیز رابطه پیدا کرد.
در این شرایط است که کار کردن روی خودتان و بازسازی باور های بنیادی و طرحواره های ناسازگار برآمده از تجارب قبلی مهم است.
#ازدواج #پیش_از_ازدواج #آمادگی_پیش_از_ازدواج۹۵
#مشاوره_ازدواج #ازدواج_موفق #عشق #خوشبختی #سلامت_روان #سازگاری #رابطه_زناشویی #باورهای_بنیادی #طرحواره
🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر
واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان
مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی