فواید_تنفس_شکمی : 🟣 پرده دیافراگم انعطاف پذیرتر و سبب ماساژ کبد ، پانکراس ، معده و روده ها می گردد. 🔵 لبه پایین ریه ها در راستای جذب اکسیژن و دفع دی اکسید کربن فعالتر می گردند. 🟢حرکات دودی روده ها تنظیم و مانع یبوست می گردد. 🟡حرکات حلقوی معده تقویت وبه کاهش گاستریت (نفخ معده) کمک می کند. 🟠موجب افزایش سطح انرژی حیاتی می گردد (خصوصاً اگر تنفس ها با توجه به ناحیه ناف صورت بگیرد). 🔴فشار عاطفی را کاهش و باعث آرامش نسبی ذهن می گردد. ⚪ بدن را تقویت و متعادل می کند. 🟤به سوخت وساز بهتر بدن کمک می کند، درنتیجه چربی های اضافه شکم وپهلو از بین می رود 👌 @mostafajahanirad

🖍سریع وزن کم کردن با فشار این ۴ نقطه از بدن (طب فشاری) 🌻۱. گوش 🌸با ماساژ دادن این نقطه، سوخت و سازتان را تسریع خواهیدکرد، که به از دست دادن سریع‌تر وزن در تمام بخش‌های بدن کمک می‌کند. باید با انگشت شصت برای یک دوره‌ی زمانی ۳ دقیقه‌ای، سه‌بار در روز، با فشاری یک‌نواخت و مداوم گوش ماساژ داده‌شود. @mostafajahanirad

✅یکی دیگه از توصیه های مهم برای لاغر شدن کم خوردن و خوب جویدن غذاهست چون باعث هضم بهتر غذا وسبکی معده میشه 🍃کساییکه هضم ضعیفی دارند اینها هم معمولا دچار چاقی شکمی وپهلو میشوند 😏 #لاغری #هضم_خوب @mostafajahanirad

امام رضا علیه السلام درباره هضم غذا وحجم کم غذا تو رساله ذهبیه و طب الرضا علیه‌السلام سفارشاتی دادند که این پایین آوردم براتون👇👇👇 👌. کسی که نمی‌خواهد معده‌اش آزار و آسیب ببیند: موقع غذا خوردن آب ننوشد. کسانی که هنگام غذا خوردن آب می‌نوشند،‌ دستگاه هاضمه را از ابتدای کارش،‌ از کار بازمی‌دارند. این افراد به عارضه ضعف دستگاه گوارشی مبتلا خواهند شد؛‌ زیرا نوشیدن آب در اول غذا،‌ معده را از هم باز می‌کند و عارضه گشادی معده می‌آورد. 👌. آنان که می‌خواهند غذایشان زود هضم شود و دستگاه هاضمه‌شان کار خود را به آسانی انجام دهد، هر وقت که می‌خواهند با شکم سیر به رختخواب بروند، به پهلوی راست بخوابند و پس از مدتی به پهلوی چپ بغلتند تا به خواب راحت فرو روند. 👌. توصیه امام رضا علیه‌السلام به عنوان یک روش اصولی برای کنترل وزن : کاستن از حجم غذای شام و نه ترک کامل آن است. آن حضرت می‌فرماید: کسی که می‌خواهد سالم و بدنی سبک و کم گوشت داشته باشد از شامش بکاهد. #لاغری #سفارش_معصوم https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

تشخیص رنگش خیلی خوبه ☺️ بنظرتون ببرمش برای قارروه شناسی😅 @mostafajahanirad

مرحوم قطب الدّين راوندى و ديگر بزرگان به نقل از عيسى شَلمقانى آورده اند: روزى بر محضر مبارك امام صادق عليه السلام وارد شدم و تصميم داشتم كه درباره شخصى به نام ابوالخطّاب سؤال كنم . همين كه داخل منزل حضرت رفتم و سلام كردم ، امام عليه السلام فرمود: اى عيسى ! چرا نزد فرزندم موسى - كاظم عليه السلام - نمى روى ، تا آنچه كه مى خواهى از او سؤ ال كنى ؟! من ديگر سخنى نگفتم و براى يافتن حضرت موسى كاظم عليه السلام روانه گشتم ؛ و سرانجام او را در مكتب خانه يافتم ، كه نشسته بود و مدادى در دست داشت . چون چشم آن كودك معصوم بر من افتاد، اظهار داشت : اى عيسى ! خداوند متعال در روز ازل از تمامى پيغمبران و خلايق ، بر نبوّت محمّد بن عبداللّه صلى الله عليه و آله ؛ و نيز خلافت و جانشينى اهل بيت عصمت و طهارت عليهم السلام عهد و ميثاق گرفته است ؛ و همگان نسبت به آن وفادار و ثابت هستند. وليكن عدّه اى از افراد، ايمانشان حقيقت و واقعيّت ندارد، بلكه ايمان آن ها عاريه و ظاهرى است ، كه ابوالخطّاب نيز از جمله همين افراد مى باشد. عيسى شلمقانى گويد: چون از آن كودك ، چنين سخنى عظيم را شنيدم ، خصوصاً كه از نيّت و قصد درونى من آگاه بود، بسيار خوشحال شدم ؛ و آن حضرت را در آغوش گرفته و پيشانى او را بوسيدم و اظهار داشتم : ذرّيه رسول اللّه صلوات اللّه عليهم ، بعضى از بعضى ارث مى برند و همگان يكى مى باشند. و پس از آن ، نزد امام صادق عليه السلام بازگشتم و جريان را برايش بازگو كردم ؛ و افزودم بر اين كه همانا او حجّت خدا و خليفه بر حقّ رسول اللّه صلى الله عليه و آله است . سپس امام صادق عليه السلام فرمود: چنانچه هر مطلب و سؤالى كه داشتى ، از اين فرزندم - كه او را مشاهده نمودی بپرس 📚 الخرايج والجرايح : ج 2، ص 653، ح 2، بحارالا نوار: ج 48، ص 58، ح 68. #مودت #دوستی_با_اهلبیت #معنویت #ماه_رجب #امام_موسی_کاظم(ع) https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

🍲آش ماش😋 برای پخت این آش خوشمزه چیزایی که میخواییم ایناست👇 🍃ماش یک پیمونه 🍃لوبیا چشم بلبلی یک پیمونه 🍃برنج ایرانی نصف پیمونه 🍃سبزی آش ترکیب(تره، جعفری، گشنیز، برگ چغندر، برگ سیر) دقت کنید سبزی این آش شوید نداره بهتره خودتون سبزی بخرید و خورد کنید از سبزی آماده سوپر مارکتی استفاده نکنید، شوید طعمشو عوض میکنه آش این سبزی کمه پر سبزی نباشه 🍃کمی زردچوبه وکمی فلفل و نمک دریا اضافه کنید. 🍃کمی سبزیجات خشک مثل نعنا وپونه کوهی وآیشن خشک هم به ترکیبات بالا اضافه کنید. 🍃این آش رو با نعناداغ وسیرداغ وپیاز داغ وکشک و تزیین کنید. 🌱برنج و لوبیا چشم بلبلی وماش رو به آب درحال جوش اضافه کنید کمی که موادمون شکفته شدن سبزیجات رو بهش اضافه کنید واجازه بدید کمی بپزه بهش سبزیجات خشک و نمک دریا و فلفل وزردچوبه اضافه کنید اجازه بدید باهم ترکیب بشن و خوب جابیفته می تونید کمی سیر داغ و نعنا داغ وپیاز داغ که با روغن زیتون سرخ کردین به آش تون اضافه کنیدو کمی هم همراه کشک برای تزیین استفاده کنید نووووش جاااااان 🥰😋😌 #آش_ماش https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

🧋🥤 🔸حکمت ۱۷۱ نهج‌البلاغه: 🔖وَ قَالَ (علیه السلام): كَمْ مِنْ أَكْلَةٍ مَنَعَتْ [تَمْنَعُ‏] أَكَلَاتٍ‏. 📿و فرمود (ع): چه بسا يك خوردن مانع خوردن‌ها شود. 📎نتيجه پيمودن راه ناصواب: ✨امام(عليه السلام) در اين كلام حكيمانه به نكته‌اى اشاره مى‌كند كه در همه شئون زندگى سارى و جارى است مى فرمايد: «بسيار مى شود كه يك وعده غذا (غذاى نامناسب) از وعده‌هاى فراوان غذا (غذاى خوب) جلوگيرى مى كند»; (كَمْ مِنْ أَكْلَة مَنَعَتْ أَكَلاَت). 💎چه بسا انسان غذايى را كه دوست دارد بيش از حد تناول مى كند و بيمار مى شود و روزهاى متوالى يا ميل به غذا ندارد و يا اين كه طبيب، او را از غذاهاى مختلف چرب و شيرين باز مى‌دارد، بنابراين در هيچ كار نبايد افراط كرد كه اين افراط ممكن است او را از همان كار در آينده به كلى باز دارد. #حکمت #خلقت_هدفمند #غذای_طیب @mostafajahanirad

سریع وزن کم کردن با فشار این ۴ نقطه از بدن (طب فشاری) 2_ ساعد این یکی از نقاط کلیدی ‌بدن است زیرا هر جزئی از انرژیِ درونی‌تان از این نقطه عبور می‌کند. با ماساژ دادن این نقطه، گرمایِ‌ اضافیِ بدن را خارج می‌کنید و به بهبود کار روده کمک می‌کنید. این نقطه را باید ۲-۳ بار در روز برای یک دوره‌ی ۱ دقیقه‌ای ماساژ دهید. @mostafajahanirad

سریع وزن کم کردن با فشار این ۴ نقطه از بدن (طب فشاری) 3. ساق این نقطه اکثرا در طب فشاری مورد استفاده قرار می‌گیرد و به آن زو سان لی می‌گویند. فشار این نقطه نه‌تنها هضم را بهبود می‌بخشد، بلکه برخی فرآیندهای التهابی در بدن را نیز فرو می‌نشاند. نقطه‌ی منتسب به طول عمر یا نقطه‌ای علیه صدها بیماری است. این نقطه در زیر کلاهک زانو قرار دارد. به‌منظور پیدا‌کردنِ دقیق‌تر این نقطه، زانوی‌تان را با کف دست‌تان بپوشانید، اگر زانوی چپ‌تان را انتخاب می‌کنید، از دست چپ‌تان استفاده کنید، و بالعکس. این نقطه بینِ انتهای انگشت کوچک و انگشت حلقه‌تان به شکل فرورفتگیِ پایینی بین استخوان‌ها است. ماساژ روزانه‌ی این نقطه در بعدازظهر، برای کاهش وزنی تا یک پوند (۴۵۴ گرم) در هفته مناسب است. این نقطه باید ۹ بار در هر پا، موافق عقربه‌های ساعت ماساژ داده‌شود. @mostafajahanirad

سریع وزن کم کردن با فشار این ۴ نقطه از بدن (طب فشاری) 4. صورت این نقطه درست بینِ بینی و لب بالایی واقع شده‌است. لازم است دو بار در روز به مدت ۵ دقیقه آن را تحریک کنید. این ماساژ در کنترل گرسنگی و اضطراب مفید است. اگر وقتی استرس دارید زیاد غذا می‌خورید، پس این روش برای‌تان عالی است. @mostafajahanirad

✨توبحث لاغری اصلاح غذا و سبک زندگی خیلی نقش مهمی داره 👌 خوردن غذاهای کم کالری مخصوصا تو وعده ی صبحانه مؤثره 🥰 دیدید بعضی ها میگن من صبحونه فقط یه کلوچه یا یه کیک کوچولو خوردم بازم نمیدونم چرا چاق میشم عزیز من آخه کالری غذای کوچولوی شما زیاده شاید یه دست صبحونه ی مفصل میخوردی اینقدر افزایش وزن پیدا نمیکردی. ترک ریزه خواری و شیرینی های قنادی و بستنی فست فود ها کمک کننده س @mostafajahanirad

اما اینم بگم افزایش بی جهت وزن وقتی کسی آب خالی هم میخوره چاق میشه ایشون باید اول کلیه بررسی بشه دوم مزاجی بررسی بشن سوم شاید سوء هاضمه داشته باشند 💟نکته‌؛ برای لاغری، نیم ساعت پیاده روی غروب آفتاب رو دربرنامه تون داشته باشید. 🔻حذف ناهار درصورت نداشتن ضعف بنیه ی بدنی 🔻انجام طب سوزنی هم خیلی کمک کننده س 🔻تخم خرفه نیم ساعت قبل ازغذا اشتها و ولع شما رو برای غذا کم میکنه و خیلی کمک کننده س. 🔻مالیدن پماد مهزل روی قسمتهای که چربی اضافه داره #لاغری #اصلاح_سبک_زندگی @mostafajahanirad

🎊🎉عید مبعث مبارک باد🎉🎊 🕊هفته ی وحدت مبارک 😍🕊 ✨بُعد زمان برای اجابت دعا مهیاست🤍 ماهم خواستار دعای خیر شما هستیم 🤲 🌗شبتون پراز مهر ونگاه خدا 🤲🦋 @mostafajahanirad