📌اگه اضافه وزن مفرط دارید کافیه این چند راهکار رو انجام بدید : ✔️خوب جویدن غذا ✔️ کم کردن ناهار و به تدریج ترک ناهار ✔️کاهش بلغم بدن و کمتر از غذاهای بلغم زدا مثل ماست و دوغ و...استفاده کنید . ✔️مصرف سبزی با وعده های غذایی ✔️✔️✔️✔️« البته چیزی به عنوان ترک کامل موارد غذایی در رژیم لاغری اصولی وجود ندارد .» ┏━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃🍃‌━━━┓ https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9 ┗━━━🍃🍃‌🌸‌🍃🍃🍃━━━┛

 💫امام موسی کاظم علیه السلام فرمودند؛ ✨لَیسَ مِنّا مَن لَم یُحاسِبْ نَفسَهُ فی كُلِّ یَومٍ فَإنْ عَمِلَ حَسَناً استَزادَ اللهَ و إنْ عَمِلَ سیّئاً اسْتَغفَرَ اللهَ مِنهُ و تابَ اِلَیهِ✨ 🌼از مانیست كسی كه هر روز حساب خود رانكند ،پس اگر كار نیكی كرده است از خدا زیادی آن را بخواهد،واگر بدی كرده،از خدا آمرزش طلب نموده و به سوی او توبه نماید.🕊 📚اصول كافی ج 4 ص191 🌗شبتون پراز مهر ونگاه خـــدا 🦋 @mostafajahanirad

🕋 بِسْمِ اللّٰهِ السَّمیعِ الْبَصیر هر اول روز ای‌جان، صدبار سلامٌ علیک 📕السَّلامُ عَلَیْکَ یا ثارَاللهِ وَابْنَ ثارِهِ، السَّلامُ عَلَیْکَ یا وِتْرَ اللهِ الْمَوْتُورَ فِی السَّماواتِ وَالْاَرض، اَشْهَدُ اَنَّ دَمَکَ سَکَنَ فِی الْخُلْدِ وَاقْشَعَرَّت لَهُ اَظِلَّهُ الْعَرشِ، وَبَكىٰ لَهُ جَمیعُ الْخَلائِق. #یاحسین(علیه‌السلام) 📒السَّلاَمُ عَلَيْکَ أَيُّهَا الصِّدِّيقُ الشَّهِيد، السَّلاَمُ عَلَيْکَ أَيُّهَا الْوَصِيُّ الْبَارُّ التَّقِی، أَشْهَدُ أَنَّکَ قَد اَقَمتَ الصَّلاَةَ وَ آتَيْتَ الزَّكَاةَ وَ اَمَرتَ بِالْمَعرُوفِ وَ نَهَيْتَ عَنِ الْمُنكَرِ وَ عَبَدتَ اللَّهَ مُخلِصاً حَتَّى اَتَاکَ الْيَقِين، السَّلاَمُ عَلَيکَ يَا اَبَا الْحَسَنِ وَ رَحمَةُ اللهِ وَ بَرَكَاتُه. #یارضا(علیه‌السلام) 📗السَّلامُ عَلَیْکَ عَجَّلَ اللهُ لَکَ مَا وَعَدَکَ مِنَ النَّصرِ وَ ظُهُورِ الْأَمْرِ، السَّلامُ عَلَیکَ یَا مَولای، اَنَا مَولاکَ عَارِفٌ بِاَولاکَ وَ اُخرَاک، اَتَقَرَّبُ إِلَى اللهِ تَعَالىٰ بِکَ وَ بِآلِ بَیْتِکَ، وَ اَنتَظِرُ ظُهُورَکَ وَ ظُهُورَ الْحَقِّ عَلَى یَدَیْک. #یامهدی(عجل الله تعالی فرجه) 📘السَّلامُ عَلَیکِ یَا بِنتَ وَلِیِّ الله، السَّلامُ عَلَیکِ یَا اُخْتَ وَلِیِّ الله، السَّلامُ عَلَیکِ یَا عَمَّةَ وَلِیِّ الله، السَّلامُ عَلَیکِ یَا بِنتَ مُوسَى بْنِ جَعفَرٍ وَ رَحمَةُ اللهِ وَ بَرَکَاتُه. #یامعصومه(سلام‌الله علیها) https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

. ✍عادت هایى كه معجزه می کند ☺️ 🌸با ملايمت سخن بگویيد ، عمیق نفس بكشيد 🌸شیک لباس بپوشيد ، صبورانه كار كنيد 🌸مودبانه رفتار كنيد 🌸عاقلانه غذا بخوريد ‌، کافی بخوابيد 🌸جسور عمل كنيد ، خلاق بينديشيد 🌸صادقانه عشق بورزید ، هوشمندانه خرج كنيد سلام صبحتون بخیر روز عالی تون متعالی☺️👌 @mostafajahanirad

چندتاراهکار بهتون میگم✌️

فواید_تنفس_شکمی : 🟣 پرده دیافراگم انعطاف پذیرتر و سبب ماساژ کبد ، پانکراس ، معده و روده ها می گردد. 🔵 لبه پایین ریه ها در راستای جذب اکسیژن و دفع دی اکسید کربن فعالتر می گردند. 🟢حرکات دودی روده ها تنظیم و مانع یبوست می گردد. 🟡حرکات حلقوی معده تقویت وبه کاهش گاستریت (نفخ معده) کمک می کند. 🟠موجب افزایش سطح انرژی حیاتی می گردد (خصوصاً اگر تنفس ها با توجه به ناحیه ناف صورت بگیرد). 🔴فشار عاطفی را کاهش و باعث آرامش نسبی ذهن می گردد. ⚪ بدن را تقویت و متعادل می کند. 🟤به سوخت وساز بهتر بدن کمک می کند، درنتیجه چربی های اضافه شکم وپهلو از بین می رود 👌 @mostafajahanirad

🖍سریع وزن کم کردن با فشار این ۴ نقطه از بدن (طب فشاری) 🌻۱. گوش 🌸با ماساژ دادن این نقطه، سوخت و سازتان را تسریع خواهیدکرد، که به از دست دادن سریع‌تر وزن در تمام بخش‌های بدن کمک می‌کند. باید با انگشت شصت برای یک دوره‌ی زمانی ۳ دقیقه‌ای، سه‌بار در روز، با فشاری یک‌نواخت و مداوم گوش ماساژ داده‌شود. @mostafajahanirad

✅یکی دیگه از توصیه های مهم برای لاغر شدن کم خوردن و خوب جویدن غذاهست چون باعث هضم بهتر غذا وسبکی معده میشه 🍃کساییکه هضم ضعیفی دارند اینها هم معمولا دچار چاقی شکمی وپهلو میشوند 😏 #لاغری #هضم_خوب @mostafajahanirad

امام رضا علیه السلام درباره هضم غذا وحجم کم غذا تو رساله ذهبیه و طب الرضا علیه‌السلام سفارشاتی دادند که این پایین آوردم براتون👇👇👇 👌. کسی که نمی‌خواهد معده‌اش آزار و آسیب ببیند: موقع غذا خوردن آب ننوشد. کسانی که هنگام غذا خوردن آب می‌نوشند،‌ دستگاه هاضمه را از ابتدای کارش،‌ از کار بازمی‌دارند. این افراد به عارضه ضعف دستگاه گوارشی مبتلا خواهند شد؛‌ زیرا نوشیدن آب در اول غذا،‌ معده را از هم باز می‌کند و عارضه گشادی معده می‌آورد. 👌. آنان که می‌خواهند غذایشان زود هضم شود و دستگاه هاضمه‌شان کار خود را به آسانی انجام دهد، هر وقت که می‌خواهند با شکم سیر به رختخواب بروند، به پهلوی راست بخوابند و پس از مدتی به پهلوی چپ بغلتند تا به خواب راحت فرو روند. 👌. توصیه امام رضا علیه‌السلام به عنوان یک روش اصولی برای کنترل وزن : کاستن از حجم غذای شام و نه ترک کامل آن است. آن حضرت می‌فرماید: کسی که می‌خواهد سالم و بدنی سبک و کم گوشت داشته باشد از شامش بکاهد. #لاغری #سفارش_معصوم https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

تشخیص رنگش خیلی خوبه ☺️ بنظرتون ببرمش برای قارروه شناسی😅 @mostafajahanirad

مرحوم قطب الدّين راوندى و ديگر بزرگان به نقل از عيسى شَلمقانى آورده اند: روزى بر محضر مبارك امام صادق عليه السلام وارد شدم و تصميم داشتم كه درباره شخصى به نام ابوالخطّاب سؤال كنم . همين كه داخل منزل حضرت رفتم و سلام كردم ، امام عليه السلام فرمود: اى عيسى ! چرا نزد فرزندم موسى - كاظم عليه السلام - نمى روى ، تا آنچه كه مى خواهى از او سؤ ال كنى ؟! من ديگر سخنى نگفتم و براى يافتن حضرت موسى كاظم عليه السلام روانه گشتم ؛ و سرانجام او را در مكتب خانه يافتم ، كه نشسته بود و مدادى در دست داشت . چون چشم آن كودك معصوم بر من افتاد، اظهار داشت : اى عيسى ! خداوند متعال در روز ازل از تمامى پيغمبران و خلايق ، بر نبوّت محمّد بن عبداللّه صلى الله عليه و آله ؛ و نيز خلافت و جانشينى اهل بيت عصمت و طهارت عليهم السلام عهد و ميثاق گرفته است ؛ و همگان نسبت به آن وفادار و ثابت هستند. وليكن عدّه اى از افراد، ايمانشان حقيقت و واقعيّت ندارد، بلكه ايمان آن ها عاريه و ظاهرى است ، كه ابوالخطّاب نيز از جمله همين افراد مى باشد. عيسى شلمقانى گويد: چون از آن كودك ، چنين سخنى عظيم را شنيدم ، خصوصاً كه از نيّت و قصد درونى من آگاه بود، بسيار خوشحال شدم ؛ و آن حضرت را در آغوش گرفته و پيشانى او را بوسيدم و اظهار داشتم : ذرّيه رسول اللّه صلوات اللّه عليهم ، بعضى از بعضى ارث مى برند و همگان يكى مى باشند. و پس از آن ، نزد امام صادق عليه السلام بازگشتم و جريان را برايش بازگو كردم ؛ و افزودم بر اين كه همانا او حجّت خدا و خليفه بر حقّ رسول اللّه صلى الله عليه و آله است . سپس امام صادق عليه السلام فرمود: چنانچه هر مطلب و سؤالى كه داشتى ، از اين فرزندم - كه او را مشاهده نمودی بپرس 📚 الخرايج والجرايح : ج 2، ص 653، ح 2، بحارالا نوار: ج 48، ص 58، ح 68. #مودت #دوستی_با_اهلبیت #معنویت #ماه_رجب #امام_موسی_کاظم(ع) https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

🍲آش ماش😋 برای پخت این آش خوشمزه چیزایی که میخواییم ایناست👇 🍃ماش یک پیمونه 🍃لوبیا چشم بلبلی یک پیمونه 🍃برنج ایرانی نصف پیمونه 🍃سبزی آش ترکیب(تره، جعفری، گشنیز، برگ چغندر، برگ سیر) دقت کنید سبزی این آش شوید نداره بهتره خودتون سبزی بخرید و خورد کنید از سبزی آماده سوپر مارکتی استفاده نکنید، شوید طعمشو عوض میکنه آش این سبزی کمه پر سبزی نباشه 🍃کمی زردچوبه وکمی فلفل و نمک دریا اضافه کنید. 🍃کمی سبزیجات خشک مثل نعنا وپونه کوهی وآیشن خشک هم به ترکیبات بالا اضافه کنید. 🍃این آش رو با نعناداغ وسیرداغ وپیاز داغ وکشک و تزیین کنید. 🌱برنج و لوبیا چشم بلبلی وماش رو به آب درحال جوش اضافه کنید کمی که موادمون شکفته شدن سبزیجات رو بهش اضافه کنید واجازه بدید کمی بپزه بهش سبزیجات خشک و نمک دریا و فلفل وزردچوبه اضافه کنید اجازه بدید باهم ترکیب بشن و خوب جابیفته می تونید کمی سیر داغ و نعنا داغ وپیاز داغ که با روغن زیتون سرخ کردین به آش تون اضافه کنیدو کمی هم همراه کشک برای تزیین استفاده کنید نووووش جاااااان 🥰😋😌 #آش_ماش https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

🧋🥤 🔸حکمت ۱۷۱ نهج‌البلاغه: 🔖وَ قَالَ (علیه السلام): كَمْ مِنْ أَكْلَةٍ مَنَعَتْ [تَمْنَعُ‏] أَكَلَاتٍ‏. 📿و فرمود (ع): چه بسا يك خوردن مانع خوردن‌ها شود. 📎نتيجه پيمودن راه ناصواب: ✨امام(عليه السلام) در اين كلام حكيمانه به نكته‌اى اشاره مى‌كند كه در همه شئون زندگى سارى و جارى است مى فرمايد: «بسيار مى شود كه يك وعده غذا (غذاى نامناسب) از وعده‌هاى فراوان غذا (غذاى خوب) جلوگيرى مى كند»; (كَمْ مِنْ أَكْلَة مَنَعَتْ أَكَلاَت). 💎چه بسا انسان غذايى را كه دوست دارد بيش از حد تناول مى كند و بيمار مى شود و روزهاى متوالى يا ميل به غذا ندارد و يا اين كه طبيب، او را از غذاهاى مختلف چرب و شيرين باز مى‌دارد، بنابراين در هيچ كار نبايد افراط كرد كه اين افراط ممكن است او را از همان كار در آينده به كلى باز دارد. #حکمت #خلقت_هدفمند #غذای_طیب @mostafajahanirad