🔹️🔸🔹️#دیابت 🔹️سویق جو ناشتا دو قاشق 🔹️نمک دریا قبل و بعد غذا 🔹️نان جو و برنج سبوسدار جایگزین برنج بدون سبوس 🔹️حذف قندوشکر سفید و نمک بازار 🔹️داروی مرکب چهار سه بسته 🔹️داروی مرکب۸ 🔹️داروی عدس الملک دوبسته 🔹️جامع و آب جو سه مرحله 🔹️داروی قندزرد سه بسته 🔹️صاف کننده خون پنج بسته 🔹️صبرزرد ( آلوئه ورا ) 🔹️روغن بنفشه پایه زیتون به ناف وابرو 🔹️روغن مالی بدن با روغن زیتون 🔹️۵ تا ۶ عدد کلاهک بادمجان جوشانده و آب آن را مصرف کنید 🔹️جویدن غذا به طور کامل و زیاد (خیلی مهم) 🔹️سرمه اثمد کشیدن بر چشم 🔹️کدو، شنبلیله، عسل زنبوری مرغوب ⚠️ چند توصیه برای کنترل بهتر #قند خون: ناهار را حذف نمایید . قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید. سویق جو قبل از غذا میل بفرمائید . در بیشتر غذاها جو اضافه کنید . تخم شنبلیله بعد از غذا میل نمائید ، بمقدار لازم . غذا را خوب بجوید. بعد از نماز عشا شام میل کنید سعی کنید اول شب بخوابید زیرا بدن در اول شب انسولین تولید میکند. فصد دست یا فصد همان پایی که درد دارید. https://eitaa.com/mowaha/1109

. آلمانی ها بیشتر از ایرانی ها سبک زندگی اسلامی ایرانی را مراعات میکنند... #روغن 👈 #سکته #قندوشکر 👈 #دیابت #نمک‌یددار 👈 #فشار خون و #کم‌کاری‌وپرکاری‌تیروئید https://eitaa.com/mowaha/1906

✅بهترین روش برای اصلاح یبوست. دکتر حسن اکبری #یبوست #درمان_یبوست #درمان_دیابت #دیابت #دکتر_حسن_اکبری https://eitaa.com/mowaha/2621

🔴 تاثیر دیر خوابیدن در شب بر دیابت ♻️ آیا می‌دانید #دیر_خوابیدنِ_شب منجر به دیابتی شدن فرد می‌شود؟ 🔹 هورمون #کورتیزول یا همان #هورمون_استرس در ساعات اولیه شب تنظیم می‌شود و اگر فرد به موقع بخوابد، این هورمون پایین آمده و تنظیم می‌شود ولی اگر دیر بخوابد سطح کورتیزول بالا آمده و مقاومت سلولی ایجاد می‌شود، در حالت مقاومت سلولی، #قند نمی‌تواند وارد سلول شود، لذا قند خون بالا رفته و در صورت تکرار فرد دچار #دیابت می‌شود. ❗️ قابل توجه دوستان همراه 🔹 سعی کنید کودکانتان شب‌ها زود بخوابند تا دچار اختلال در رشد نشوند. زیرا #هورمون_رشد نیز در ساعات اولیه شب در صورتی که کودک خواب باشد، ترشح می‌شود. @https://eitaa.com/mowaha/4513

#سلسله_احادیث_پزشکی #موشن_گرافیک ↩️ عوارض نوشابه و شکر🥤🥃 ❇️ رسول الله صلی الله علیه و آله: «آنچه را که زیان و ضررش را دانستی نخور، با خوردن خوراکی های زیان آور، هوسی زود گذر را بر سلامتی و راحت بدنت ترجیح نده» 📚 منبع : بحارالانوار, ج ۵۹, ص ۲۶۹ #حدیث_موشن #غذای_سالم #تغذیه_سالم #نوشابه #نوشابه_انرژی_زا #کوکاکولا #سرطان #دیابت #چاقی #پوکی_استخوان #پوسیدگی_دندان #گوارش #پیری #قند #قند_خون #شکر #پیری_زودرس #اصلاح_سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی 🟣https://eitaa.com/mowaha/5215

🌱 🚫دیابتی ها برنج سفید نخورند ⚠️زمانی که برنج زیادی مصرف می‌کنید، در ابتدا متوجه تورم در شکم خود می‌شوید، این امر منجر به چاقی شما خواهد شد. ⬅️ مصرف برنج می‌تواند به سرعت قند خون را بالا ببرد بنابراین برای افرادی که به دیابت مبتلا هستند، خطر بزرگی است. ⚠️#دیابت می‌تواند منجر به از کار افتادن کلیه ها، نابینایی و قطع عضو شود. 👈برنج سفید در اصل نوعی نشاسته است و هضم آن برای بدن کار بسیار سختی است

#نفس_گیری روش #تنفش #ویم_هوف   (whm) تکنیک #تنفس ویم هوف، نحوه عملکرد و کاربرد آن هوف (1959) که لقب «مرد یخی» هم بهش داده بودن، ورزشکار مشهور و جسور هلندی بود که توی جوونی، پدرش رو در حادثه کوهنوردی از دست می‌ده و از اون زمان تصمیم می‌گیره قله‌ها رو فتح کنه او اولین بار توی نوجوونی، شروع می‌کنه به ایستادن توی سرمای شدید و ساعت‌ها زیر برف موندن و می‌فهمه که می‌تونه دمای بدنش رو حتی تو شرایط سخت هم کنترل کنه و گرم بمونه. سال‌ها بعد، حادثه‌ی خودکشی همسرش نقطه‌ی عطفی بود برای متولد شدن تکنیک‌های تنفسی ویم هوف (WHM) و شروع جهانی شدنش به عنوان “مرد یخی”. هوف تا الان رکوردهای جهانی زیادی توی گینس ثبت کرده؛ مثل رکورد بیشترین زمان موندن تو حمام یخ و شنا زیر یخ یا رکورد صعود به بعضی از بلندترین قله‌های جهان ازجمله اورست و کلیمانجارو، در حالی که فقط شلوارک و کفش به تن داشته و بدون اکسیژن هم بوده. هوف برای مقابله با مسائل مختلفی که سلامتی رو تحت تأثیر قرار می‌داد مثل #اضطراب و #افسردگی ، روش ویم هوف رو ارائه داد و به این نتیجه رسید که با انجام تمرینات تنفسی به‌صورت منظم و قرار گرفتن در محیط‌های سرد، سلامت روحی و جسمی‌اش به‌طور قابل ملاحظه‌ای بهبود پیدا می‌کنه. روش هوف، سه بخش داره که ذهن، بدن و تنفس رو در برابر سرما مقاوم می‌کنه؛ به این صورت که هر فرد با به کار بردن ترکیبی از تمرینات تنفس عمیق کنترل‌شده، سرمادرمانی و قرار گرفتن زیر دوش آب سرد یا حمام یخ و در نهایت مدیتیشن و تعهد به انجام دو مرحله قبلی، می‌تونه به ایجاد آتش درونی خودش برای تحمل بهتر سرما کمک کنه. در این بین، تکنیک تنفس هوف که شامل تنفس عمیق و بازدم کامله، برای مدتی، معمولاً 10-15 دقیقه تکرار می‌شه. شما می‌تونید با دنبال کردن مراحل زیر، این تکنیک تنفس رو تمرین و اجرا کنید: اول از همه موقعیتی پیدا کنید که در اون احساس راحتی می‌کنید. با عمل دم از طریق بینی و تنفس شکمی یا دیافراگمی (روشی که در اون، هوا وارد ریه می‌شه، قفسه سینه ثابته و شکم حجم می‌گیره) نفس عمیقی بکشید. سپس بازدم رو انجام بدید و نفستون رو رها کنید. بعد بلافاصله دوباره نفس عمیق بکشید. 30 تا 40 مرتبه این تمرین سریع دم و بازدم رو انجام بدید.در نهایت برای تنفس بازیابی، نفستون رو حبس کنید تا زمانی که دوباره میل به نفس کشیدن پیدا کنید و بعد به‌آرومی (تو 15 ثانیه) بازدم کنید. این کار رو بین 4 تا 5 بار تکرار طبق گفته هوف، این تمرین باید روزانه انجام بشه؛ طوری که با عادت کردن به این تکنیک، بتونید 30 تا 40 نفس اولیه رو به هم نزدیک‌تر کنید. ناگفته نمونه که با انجام این تکنیک تنفسی، ممکنه در انگشتای دست و پاتون احساس سوزن سوزن شدن یا سبکی سر داشته باشید که طبیعی و بی‌ضرره و خیلی زود از بین می‌ره. روش هوف، مجموعه‌ای از تمرینات تنفسی، قرار گرفتن در معرض سرما و تمرکز ذهنیه که به افراد کمک می‌کنه تا سلامتی و تندرستی خودشون رو بهبود بدن بعضی از مزایایی که برای این تکنیک می‌تونیم بگیم، شامل این موارد می‌شن: کاهش سطح #استرس، #افسردگی و اضطراب بهبود #خواب افزایش سطح انرژی #تقویت_سیستم_ایمنی بدن #افزایش_تمرکز این‌ها فقط تعدادی از مزایا و فواید تنفس ویم هوف بودن. شما می‌تونید با انجام تمرینات منظم و مداوم، قدرت و انعطاف‌پذیری بیشتری به دست بیاريد. مهم ⛔️ ❌تکنیک تنفس ویم هوف، یه روش مطمئن و مؤثر برای بهبود سلامت و تندرستیه؛ با این حال، برای افرادی که بیماری‌های خاص مثل بیماری #قلبی، #فشارخون بالا یا #دیابت و غیره دارن، خطرناکه و نباید این تکنیک رو شخصا انجام بدهند بلکه با نظر و زیر نظر طبیب حاذق باید صورت گیرد #تنفس https://eitaa.com/mowaha/6793

🖥 اگه قند بالا دارید حتماً این کلیپ رو ببینید. 🌱حنا و زهره گاو در کف پا جدی بگیرید.👌 #درمان #دیابت البته پرهیز و اصلاح سبک زندگی هم لازم است! ‌