⁉️شما جز کدوم دسته هستین❕❔ کمالگرای مثبت یا منفی😢 🔷کمالگرای مثبت❕ همیشه درتلاش هست ب هدف های بالاتری برسه و از قدم های رفته و موفقیت های قبلی خود لذت میبره 👈اگرم ب هردلیل ب اون هدف های کمالگراییش نرسید دیگ غصه نمیخوره چون هدف ها وقدمهای زیادی رفته و از اونا لذت میبره ❌اما کمالگرای منفی❕ همیشه نگاهش ب قدم های نرفته هست ونمیتونه از قدم های رفته و موفقیت های قبلیش لذت ببره👈 در نتیجه همیشه حالش بد هست😢 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

دو سوال مهم ⁉️صبح و شب صبح👈امروز چ کارهایی باید برای پیشرفتم انجام بدم شب👈امروز کدوم کارها منو ب هدفام نزدیکتر کرد اگ هر روز این دو سوال رو از خودت میپرسی بدون در مسیر پیشرفتی👏 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🔷🔹نشانه‌های افسردگی کودکان اضطراب غمگین بودن بدون دلیل گریه کردن کناره گیری از دوستان سریع خشمگین شدن به هم خوردن ساعات خواب بی اشتهایی یا خوردن افراطی #تربیت_فرزند @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🧮تست ریاضی / تنها با یک حرکت چوب کبریت مسئله را حل کنید 🔹با حل بازی های فکری می توانید دانش و استعدادهای خود را مورد آزمایش قرار دهید👌 این معمای چوب کبریت را توی ۱۵ ثانیه حل کنید. @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🔷🔹مادرها فرشته ها ی آسمانی هستن مادر ها قهرمان های گمنامن 🔹پشت سر هر قهرمانی یک مادر هست، مقام مادر در این عالم هستی از بالاترین مقام هاس🕊🕊 🔹قدر مادر ها رو بیشتر بدانیم🕊😍 سعی کنیم هر روز دل مادرها رو شاد کنیم 👌 📍🔹میلاد حضرت✨ فاطمه زهرا✨ سلام الله علیها و روز✨ مادر و زن✨ برهمگان مبارک❣ @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

آخرین تلاش‌های آقایون در خرید هدیه روز زن😁😂 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

▪️خبر چه سنگینه ▪️خبر پر از درده 🏮از زائر تو هم ترس دارن #سردار💪 #سید_رضا_نریمانی🎙 #گلزار_شهدای_کرمان💔 #ایران_تسلیت💔 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📚وعده_سر_خرمن😢 ✍می گویند روزی مالک یک آبادی به خانه کدخدا می رود. ساززن آبادی پیش مالک می آید و یک پنجه عالی ساز می زند. مالک که خوشش آمده بود، وعده می دهد، سر خرمن که شد، یک خروار گندم به ساززن بدهد. ساززن هم خوشحال شده و تا موعد خرمن روزشماری می کند. 🔹رفته رفته سر خرمن می رسد و مالک برای برداشت محصول به آبادی می آید و ساززن با خوشحالی پیش مالک می رود و بعد از عرض سلام به یادش می اندازد که: من همان ساززن هستم که وعده نمودید، سر خرمن یک خروار گندم می دهید لطف بفرمایید. 🔹مالک خنده ای می کند و می گوید:« ساده دل، تو یک چیزی زدی، من خوشم آمد، من هم یک چیزی گفتم که تو خوشت بیاید. حوصله داری؟» و ساززن بیچاره را محروم می کند. ✍از آن روز اگر کسی به یکنفر جهت راه انداختن کارش و یا چاپلوسی پیش دیگری قولی بدهد و معلوم شود که قصد عمل کردن به قولش را ندارد این ضرب المثل استفاده میشود. @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

⁉️با گستاخی کودکان و نوجوانان چگونه رفتار کنیم؟ 🔹 یک محرومیت برای او در نظر بگیرید. رفتار گستاخانه در حد متوسط و حاد نیاز به عکس العمل منفی مناسب از جانب شما دارد. مثلا  اگر #نوجوان شما پس از اینکه شما به او اجازه خروج ندادید ، از اتاق خارج شد ، یکی از امتیازاتی که به او داده اید را از او بگیرید. 🔹وقفه در انجام کار مورد علاقه بهترین بازخورد منفی برای رفتار ناشایست در کودکان است و #محرومیت از امتیازات هم برای کودکان و هم برای نوجوانان موثر خواهد بود. 🔹 جبران کنید. اگر کودک یا نوجوان شما رفتار ناشایستی انجام داد، جبران آن کار می تواند او را از تکرار باز دارد. مثلا اگر برادرش را کتک زد ، از او بخواهید تا کارش را جبران کند و یا اگر چیزی را از روی عصبانیت شکست ، از او بخواهید که آن را دوباره بچسباند. کودک یا نوجوان شما باید متوجه شود که همیشه معذرت خواهی به تنهایی کافی نیست. جبران کردن خطا به فرزندمان می آموزد که مسیولیت رفتارشان بپذیرند. #تربیت_فرزند #تربیت_نوجوان @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮۷: عادتی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. کنترل وزن فعالیت بدنی خوردن میوه و سبزیجات پرهیز از مصرف گوشت‌های فرآوری‌شده حذف نوشیدنی‌های قندی ترک مصرف الکل ترک مصرف دخانیات @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

بزرگترین اشتباهی که ما می کنیم اینه که مدام در ترسیم که شاید یک اشتباه مرتکب بشیم😢 #شجاع_باشین @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

بسیار زیبا و تاثیرگذار👌👌 #اعتماد ب خدا🍁🍂 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

⁉️چطوری به دخالت افراد تو زندگیمون پاسخ بدیم؟❕❔ 📚بعضی مواقع، ممکن است نیاز باشد که مرزهای خود را تنظیم کنید و به دخالت افراد پاسخ  مناسبی دهید. برخی از راهکارهای تنظیم مرز عبارتند از: 🔹قطع موضوع: در صورتی که دخالت یا نظرات افراد به موضوعی برخورد کرد که نمی‌خواهید در آن شرکت کنید، می‌توانید به‌صورت مهارتمندانه و با احترام، موضوع را قطع کنید و بگویید که این موضوع برای شما مطرح نیست و یا از بحث در آن خودداری کنید. 🔸اعلام مرزها: در برخی مواقع، ممکن است لازم باشد که مرزها و محدودیت‌های خود را به افراد اعلام کنید. به آن‌ها بگویید که این موضوع یا این تصمیم برای شما مهم است و نمی‌خواهید در آن تغییری ایجاد کنید. 🔹مدیریت انتظارات: در برخی مواقع، افراد ممکن است انتظار داشته باشند که شما به دخالت یا درخواست‌های آن‌ها پاسخ بدهید. می‌توانید با اعلام وضوح نظر خود و توضیح اینکه چه چیزهایی را می‌توانید انجام دهید و چه چیزهایی را نمی‌توانید، انتظارات را مدیریت کنید. 🔸تأکید بر حقوق شخصی: به خاطر داشته باشید که شما حقوق و حریم شخصی خود را دارید و می‌توانید برای حفظ آن‌ها اقدام کنید. اگر دخالت افراد در زندگی شما به نحوی است که حقوق شما را نقض کند، باید برای حفظ حقوق خود اقدام کنید و به موضوع پاسخ بدهید. 🔹حذف اون افراد یا فاصله گرفتن ازشون: ادم های زندگی دو دسته هستن، دسته اول مثل همسر و والدین و... دسته دوم مثل دوستان و همکار و.... ❌دسته دوم رو ب اسونی میشه حذف کرد و رابطه با دسته اول رو باید محدود و مدیریت کرد👌 #مهارت_ارتباطی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

⁉️نوجوانان چگونه می‌توانند از اشتباهات خود درس بگیرند؟ 🔹روی راه‌حل تمرکز کنید. مثال‌هایی از اشتباهات خود، عواقب و نحوه آموختن به #نوجوان خود ارائه دهید. #نوجوانان را #تشویق کنید که #مسئولیت اشتباهات خود را بپذیرند و دیگران را #سرزنش نکنند. از اشاره به اشتباهات گذشته نوجوانتان بپرهیزید. ⁉️آیا اشتباه کردن نوجوانان خوب است؟ 🔹پاسخ کوتاه بله است. پاسخ طولانی این است که اگر فرزندانمان را از اشتباه کردن منع کنیم، آنها انتظار دارند به جای اینکه یاد بگیرند که چگونه کارها را خودشان انجام دهند، همه چیز را از ما یاد بگیرند. اشتباهات چیزی است که به ما امکان می دهد رشد کنیم و راه بهتری را انتخاب کنیم. اشتباهات ما را به سمت #تفکر_انتقادی و خروج از منطقه امن بی‌عملی هدایت می کنند. #تربیت_نوجوان @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🎁#داستانی_زیبا👌 معلم گفت: بچه ها هر کدام از شما دو بیت شعر زیبا بنویسد و فردا به کلاس بیاورد. هرکسی که شعر را آورد می‌تواند در قرعه کشی جایزه ۱۰۰هزارتومانی شرکت کند.☺️ زمان قرعه کشی فرا رسید... معلم گفت: هر کس نامش را روی کاغذ بنويسد تا قرعه کشی کنیم. نام سعید درآمد، همه خوشحال شدند خود معلم هم خوشحال شد. سعید به تازگی يتيم شده و وضع مالی خوبی نداشتند.😢 معلم بعداً وقتی بقیه کاغذهایی که اسم بچه‌ها روش نوشته شده بود، از تعجب مبهوت شد!!😳 روی همه آنها نوشته شده بود: سعید …😍 مهربانی صادقانه را از کودکان بیاموزیم🕊 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🔹تمرین زیاد و سخت ممکنه همیشه نتیجه‌اش موفقیت نباشه، اما هیچوقت نتیجه‌اش حسرت نیست. @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

#سوال_مخاطب4🔻🔻🔻 🔹من خیلی خجالتی هستم، خیلی درون  گرا، نیمتونم با آدما ارتباط بگیرم، راهکارتون چیه⁉️ 🔷🔹جواب روانشناس کانال👇👇 ❌اولا بین درون گرایی و خجالتی بودن ملازمه ای نیس، خیلی از درونگرها اصلا خجالتی نیستن ✍نکته بعدی اینک خجالتی بودن ادم ها معمولا علتهایی داره، اول باید اون علل رو بررسی کنیم تا بهتر بشه ب راهکار  مناسب برسیم ✍اما علل خجالتی  بودن گاهی علت وراثتی و ژنتیکی داره، گاهی علل روانشناختی ❌و معمولا هر دو با هم هستن ✍علل روانشناختی مثل پایین بودن اعتماد ب نفس، پایین بودن حس ارزشمندی ، عدم آشنایی با مهارت های ارتباطی ، درگیر افکار منفی نسبت ب خود، اهمیت دادن ب حرف و واکنش بقیه ادم ها و..... 🔹ولی یکی از مهمترین علل خجالتی بودن👈 ک اکثرا درگیرش هستن اون فکر ما هست❌  یعنی ما فکر میکنیم خجالتی هستیم و همین فکر باعث میشه خجالتی رفتار کنیم واین فکر هم ناشی از برچسبب هایی هست ک مدام در دوران کودکی ب ما زده شده ، توی جمع، مدرسه، فامیل، همش ب ما گفتن خجالت، پسرم خجالتی سلام نمیکنه😢 پسرم خجالتی نمیاد توی جمع و ....... ❌قابل توجه والدین❌هیچ وقت برچسب خجالتی ب بچه ها نزنید ❌درواقع بچه های ما با همین برچسب ها خجالتی میشن،😢 ب جای زدن این برچسب ها باید روی مهارت های ارتباطی و مهارت جرئتمندیشون کار بشه✅ ✍پس اولین مرحله درمان 👈باید این فکر رو عوض کنیم درباره خودمون //اینک من ب هردلیل توی جمع ساکت هستم  ب خاطر خجالتی بودن نیست بلک چون حرفی برای گفتن ندارم، ساکت هستم 🔹قطعا منم حرفی برای گفتن داشته باشم حرفامو میزنم، مثل خیلی از جمع های دیگ ک وقتی حرف برای گفتن دارم میزنم ❌پس ب جای برچسب خجالتی روی خودم ب دنبال حرف برای گفتن، باشم 👈مثلا شما اگ درموضوع یا زمینه ای متخصص بشین، توی هرجمعی ک برین کلی حرف برای گفتن دارین👌 کلی اطلاعات برای ب اشتراک گذاشتن دارین ، میتونید ب سوالات در اون زمینه پاسخ بدین✅ ادامه دارد....... 👇👇👇 #سوال_مشاوره #جواب_روانشناس_کانال #درمان_خجالتی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮تلنگری مهم👌 ⁉️ایا برای کسانی ک ایمان آورده اند وقت آن نرسیده است ک دلهایشان برای ذکر خدا و آنچه از حق نازل شده است خاشع گردد❕ سوره حدید/ایه۱۶ #ارتباط_با_خدا #معنویت #آرامش_حقیقی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

یکی از زیباترین حس ها «حس پیشرفت» هست شما چقدر این حس زیبا رو تجربه میکنید⁉️ #حس_پیشرفت @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

در حال حاضر پیشرفت در چی داری⁉️ علم هنر اخلاق ورزش معنویت کسب درآمد و......... @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🔹زمین خوردن شکست نیست شکست زمانی به سراغت میاد که در همون جایی که زمین خوردی بمونی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮لحظه ای تمرکز👌 یک مرد کور توی یک جزیره گیر افتاده به طوری که کسی نیست که کمکش کنه و هیچ وسیله ای نداره 😢 این آقا چهار تا قرص داره دوتا ابی دوتا قرمز  باید یک قرص ابی بخوره یک قرص قرمز  اگه اشتباه بخوره میمیمره😳 یعنی نباید اشتباهی دوتا قرمز بخوره یا دوتا ابی، باید حتما یک ابی و یک قرمز باشه  این آقا چیکار میتونه بکنه؟ 🙃 #معما #تمرکز @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

❌کودک را بدون خداحافظی رها نکنید. 🔻کودکان را بی‌دلیل یا بدون #خداحافظی ترک نکنید. تا حدامکان موقع تنها گذاشتنشان با آن‌ها خداحافظی کنید؛ چون اگر این ترک کردن‌ها تکرار شوند، در کودکان و به‌ویژه خردسالان حس ناامنی و رها شدگی ایجاد می‌شود. #دلبستگی_ایمن #امنیت #تربیت_فرزند @n1khorshid2nn🍃🌹🌱