هر روز صبح خندان تر باش آرام تر مهربان تر بخشنده تر صبور تر و با گذشت تر و حواست به نگاه خدا باشد که چشمش به شايسته تَر شدن و زیبا تر شدن روح توست... سلام صبحتون بخیر #صبح #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah ۲

🔹هم صبحونه هم عصرونه🍌🍵 #صبحانه #هم_صبحانه_هم_عصرونه #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah ۲

گرفتگی عضلات کمبود کدام ویتامین را نشان میدهد؟ کمبود ویتامین D و کلسیم از دلایل اصلی ایجاد گرفتگی عضلات و درد مفاصل هستند. سطح ویتامین بدن خود را مرتب اندازه بگیرید و از مکمل و مواد مغذی در رژیم غذایی خود استفاده کنید. #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah ۲

صبح 9 آذر ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #رادیو #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah ۲

انجام این حرکات نه وسیله خاصی میخواد نه مکان بزرگی #ورزش #نرمش #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah ۲

دعای ندبه در #ایام_فاطمیه👌 سلام بر مهدی موعود و بر منتظرانش آدینتون بخیر و نیکی🤲 #کد۷_سوژه‌آزادخبری مدیر روابط عمومی پیک خانواده برتر @piek_khanewadah

عجب عطر بوییییی ❤️❤️ هم اکنون | استقبال از دو شهید گمنام هشت سال دفاع مقدس در مراسم دعای پرفیض دعای ندبه حسینیه اعظم ثارالله ارومیه #کد۷_سوژه‌آزادخبری مدیر روابط عمومی پیک خانواده برتر @piek_khanewadah

یارالی زهرا گِت سنی تاپشیردیم آلّاها (زهرای مجروحم برو تو رو به خدا سپردم)🖤 #فاطمیه ▪️آوا @piek_khanewadah

# 10 اشتباه تازه مادران معمولاً همه تازه مادران در بزرگ کردن بچه اول دچار اشتباهاتی می‌شوند، لذا به 10 مورد از رایج‌ترین آن‌ها اشاره می‌شود، پس اشتباهات خود را بپذیرید و آن‌ها را رفع کنید. اجازه نمی‌دهید فرزندتان گریه کند. بچه را بغلی بار می‌آورید. اجازه نمی‌دهید دیگران مراقب فرزندتان باشند. کودکتان را حتماً در تخت می‌خوابانید. برای کودکتان هزاران اسباب‌بازی می‌خرید. کتاب‌های مراقبت از کودکان از دستتان نمی‌افتد. (بهتر است گاهی به تجربه و احساس مادری‌تان اعتماد کنید و در تربیت فرزند خود دچار وسواس نشوید.) از خواب کودک برای استراحت استفاده نمی‌کنید. می‌خواهید از فرزندتان انیشتن بسازید. کودکتان را با بچه‌های دیگر مقایسه می‌کنید. همسرتان را فراموش می‌کنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah ۹

🎧 مقام مادر 🎤 #مهدی_توکلی 🎵🎵پیک خانواده🎶🎶 @piek_khanewadah 06

چرا صبحانه بهتر است تخم مرغ بخوریم؟🍳 ◽️وعده ی غذایی صبح باید پر از پروتئین باشد تا شما را تا ناهار راضی نگه دارد. از آن جایی که تخم مرغ سرشار از پروتئین است، خوردن آن در وعده ی صبحانه، به کاهش وزن کمک می کند. #سلامت #پزشکی 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah ۵

بدرقه ی دو بهشتی🌷🌷 تو هر کاری = بودن چه رضایت بخش است میخوایی بدونی چرا این حرفو تایپ کردم آخه یکی در قسمت بانوان دیگری آقایان👌 الله گورسن هانسه نَنَع دَدَنین بالاسدلار بس بهتره از خدا بخواهیم اگر والدینشون در قید حیات هستند ان شاءالله صحیحو سلامت باشند ودر غیر اینصورت روحشان شاد یادشان گرامی🤲 حرف همیشگی بنده به خانواده ی شهدا مدیون و شرمنده ی شهدا یم...😔😔 برای شادی روح تمامی شهدا ی خاک وطن قدیماً و جدیداً . فاتحه‌ای با ذکر صلوات هدیه کنیم. قبول حق ،التماس دعا🤲 #کد۷_سوژه‌آزادخبری مدیر روابط عمومی پیک خانواده برتر @piek_khanewadah

#جمعه_های_مهدوی 💢به ماه رویت قسم که جانا... 🎙 علی فانی @piek_khanewadah ۱۱

🧚🏻‍♂️خلاقیت با هسته میوه 🕷🌰😍😍 #خلاقیت 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah ۹

سلام سلام اوشاخلااااااار یاخجسز 🤗🤗🤗 شما هم میتونید عکس خودتون رو برامون ارسال کنید. مثل علی جان👏👏👏 #کد۷_سوژه‌آزادخبری مدیر روابط عمومی پیک خانواده برتر @piek_khanewadah

#آشپزی اسپرینگ رول با طعم مرغ و قارچ😍 مواد میانی : قارچ ۳۰۰ گرم فلفل دلمه رنگی ۱ عدد سینه مرغ پخته ۲ عدد ادویجات : پاپریکا نمک، فلفل سیاه آویشن یا اورگانو پنیر خامه‌ای ۱۰۰ گرم اب لیمو ترش تازه کمی جعفری پیازچه 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah ۸

🍲مسابقه آشپزی شماره ۱۹ : 🤔 عکس غذای دست پخت خود را برایمان ارسال کنید 🙏 لطفا با دست نوشته اسم تون و تاریخ جمعه ۹ آذر قید کنید ❌تصاویر غذای اینترنتی حذف می شود 👈تصاویر غذای خود را به آیدی زیر بفرستید @pekkhanawadah_1403 👈تصاویر غذاهایتان را در کانال زیر ببینید @piek_khanewadah_chalash غذایی که بیشترین بازدید در کانال را داشته باشد برنده خواهد شد 🍃⃟꯭░꯭🌱 لطفا با عضویت دادن دوستان و آشنایان ما را در تحکیم بنیان خانواده یاری کنید 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah

#همسرانه ♥ اگه جمله ی دوستت دارم تو زندگی خانوادگی زیاد میشد خیلی اختلافا پیش نمیومد چون محبت کینه هارو ذوب میکنه. محبت رو تو دلتون نگه ندارید خرجش کنید . از گفتن دوستت دارم و ابراز علاقه به همسرتون غافل نشید🍃 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah ۸

❌ *طرح خاموشی خانگی فعلا اجرا نمی‌شود* ⭕️مدیرعامل شرکت توانیر: در چند روز گذشته روند تامین سوخت نیروگاه‌ها بهتر شده و مخازن سوخت نیروگاهی ۳ درصد افزایش داشته است. با تحویل سوخت به نیروگاه‌ها در تأمین برق مشکلی نداریم. 🏷 #خاموشی_خانگی |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah ۲

#سارا وصدرا 🧒🏻صدرا پسربچۀ باهوشی است که به همراه مادر و خواهر کوچکتر در یک خانۀ زیبا زندگی می‌کند. 🏡و هر روز مهارتهای خوب و بسیاری رو یاد می‌گیرند 〽️در پایان انیمیشن هم #حدیث مربوط به اون قسمت، برای بچه ها خونده میشه ▣⃢🌱انیمیشن برای فرزندان شما 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah ۹

دیوونست😣😂😂 @piek_khanewadah 🍃10

مصرف زیاد سیب زمینی سرخ باعث کچلی میشود پژوهشگران ژاپنی هشداﺭ دادند که ترکیب سیب زمینی با 99% از روغن های موجود باعث تضعیف پیاز مو شده و مصرف زیاد آن باعث ریزش مو و کچلی خوﺍهد شد @piek_khanewadah 🍃10

⭕️ موبایل خود را به رختخواب نبرید 💭 آیا می دانید موبایل ۱۰ برابر بیشتر از توالت باکتری دارد؟ 🔻متخصصان بهداشت و سلامتی ابتدا به مشکلات نور آبی صفحه نمایش تلفن هوشمند در خواب پرداختند. 🔻اما اکنون متوجه شده‌اند که استفاده از تلفن هوشمند در رختخواب، علاوه بر اختلال در خواب، باعث آلودگی گوشی و انتقال باکتری‌های بیماری‌زا شده است. 🔻انجام اقداماتی مانند نگهداری تلفن دور از خواب، تمیز کردن آن با مواد ضدعفونی‌کننده، و شستشوی روکش بالش می‌تواند در پیشگیری از تکثیر باکتری‌ها مؤثر باشد. ☑️ بنابراین، اهمیت تمیزی و بهداشت تلفن هوشمند در خواب برای حفظ سلامتی اهمیت بالایی دارد. 🏷 #گوشی_همراه |• #سواد_رسانه_ای |• #سلامتی |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah ۲

#کد۷_سوژه‌آزادخبری(طه) مدیر روابط عمومی پیک خانواده برتر @piek_khanewadah