🔆🔆🔆🔆 جمعه 28 شهریور ۹۹ 🔆🔆🔆🔆 #مثبت_اندیشی👌 🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸 🌸🌸 🌸 ور هیچ نباشد چو تو هستی همه هست👌 سعدی ✅واقعیت های زندگی را بیشتر و بهتر درک کنیم، تا آسوده تر زندگی کنیم. با همه ناملایمات، همیشه خدایی داریم که همین نزدیکی است... #دمنوش_انگیزشی 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🌺🍃🌺🍃🌺 🍃 🌺 ⏳ ایستگاه اول چالش تسلط بر سختی در این ایستگاه ، به حداقل ده نفر پایه و همراه در چالش نیازمندیم 😍 اگر دوست دارید با کمک هم بارِ سختی ها رو از روی دوشمون کمتر کنیم... پس‌ یا علی 🤚😊 ⭕️ پست بعدی رو بخونید 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef ⚠️⚠️ فوروارد این چالش در این روزهای پر تنش برای هر دوستی از واجباته 🙏🙏🙏🙏 ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️ ⭐️ نظرتون در مورد #شنبه_های_آموزشی چالش انگیز چیه؟ 😍👌 اولین چالش مون رو هم در دو دوره ی 21 روزه ،یعنی حدودا 42 روز #محتوای_کاربردی تقدیم شما میکنیم و شما عزیزان گزارش فعالیت خودتون را به اشتراک خواهید گذاشت و میتونید در کانال تجربه ها نظرات و گزارشات و سوالات دوستان دیگر را بیینید ⭕️🔺 مقدار ارائه محتوا ، بستگی به استقبال دوستان خواهد داشت 😉 در این مدت اولویت محتوای خورشیدخانه تسلط بر سختی ها خواهد بود بخصوص #شنبه ها که مطالب آموزشی در سه بخش ✅اصلاح نگرش ✅ترمیم رفتار ✅مدیریت هیجان تقدیم می شود . 🌀🌀🌀🌀 🔴 امیدوارم در هر بخش که سوالی مطرح می شود یا انتظار نظرتان را داشتیم بزرگواری کرده و همراهی کنید ☺️ 🔴 و در ضمن تجربه های خود تان را به اشتراک بگذارید😚🙏 🔴 و در پاسخ دادن به سوالات دیگر دوستان همگروهی خود مشارکت کنید تا ان شالله دوره ی #پرثمری باشد. دلارام و آرامشگر بمانید.😍 🌀 ‎ #تسلط_بر_سختیها 🌸 ‎ #شنبه_آموزشی 🌀 ‎ #چالش_اول_مقدمه 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

⬆️ ⬆️ ⬆️ ⬆️ ⬆️ همچنین تشکر می کنیم از دوستانی که در این نظرسنجی شرکت کردند💐 تمام نظراتتان ارزشمند و بر دیده 😍🙏 طبق آراء اکثریت ، دوره آموزشی-مهارتی "تسلط بر سختیها" در یک روز و بصورت متنی تقدیم می شود به احترام نظر دوستان دیگر هم گاهی صوتی ارسال می کنیم 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🔆🔆🔆🔆 شنبه 29 شهریور ۹۹ 🔆🔆🔆🔆 #مثبت_اندیشی👌 🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸 🌸🌸 🌸 آدمهای خوب ... مثل درخت پرشکوفه اند لگد هم که بهشون بزنی با باران شکوفه شرمندت میکنند درخت با شکوفا باشیم❤️❤️ 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

سلاااام خدمت دوستان همراه خورشیدهای درخشان🤩 امیدوارم حال و احوال روبراه باشد و با عنایت مولا جانمان روزگار را به خوبی سپری کنید🙏 💕ورودتان را به #شنبه اول هفته و اول ماه قمری و اول چالش #تسلط_بر_سختیها خوش امد می گویم😍 با توجه به اول ماه بخصوص ماه صفر لطفا صدقه فراموش نشود🙏 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها #هفته_اول 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

💠🌀💠 🌀💠 💠 پناه می برم به خداوند از علمی که نافذ نباشد پناه می برم به خداوند از وقتی که در راه شیطان به هدر رود پناه میبرم از فتنه و وسوسه شیاطین به خداوند رحمان و رحیم به نام نامی زیبایت یابن الحسن مولا جانم آغاز میکنیم و به مدد و یاریت محتاجیم میخواهیم زنانی #توانمند باشیم بر اوضاع و شرایط مسلط باشیم تا بتوانیم منتظر و منتظر پرور عالی باشیم 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها #دوره_اول #هفته_اول 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

💠🌀💠 🌀💠 💠 امیدوارم پرانرژی آماده شروع یک دوره آموزشی_مهارتی عالی باشید با دعوت از دوستان تان , دورهمی باشکوه تری را رقم بزنید👌 در این دوره ی 21 روزه شنبه ها آموزش تقدیم می شود در طول هفته تکرار و تمرین می شود و نظرات و نکات و پیام های ارزشمند شما بسیار مهم خواهد بود لطفا به ادمین های محترم بفرستید در کانال تجربه ها @khrshidkhane2 بارگزاری می شود تا دوستان دیگر هم استفاده کنند و برکات دعای خیرش جاری در زندگی تان🙏 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها #هفته_اول 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

💠🌀💠 🌀💠 💠 سالهای قبل در جلسه ی که که دکترمحمود گلزاری روانشناس سخنرانی می کردند صحبت از مدیریت مشکلات و سختی های آن زمانه شد جناب دکتر حکایتی را خواندند که همه را به تامل وا داشت : ✅ دخترکی به مادرش گفت : خوش بحال شما ، در زمانه ی شما ، مثل ما اینقدر گرانی و بدبختی نبود مادرش گفت: دخترکم تو در زمان ما نبودی ببینی چه سختی هایی کشیدیم اتقافا من هم همین حرف تو را به مادربزرگت زدم و مادربزرگت گفت: مادر جان چی میگی اگر زمان ما بودی اصلا نمی توانستی تحمل کنی ولی من همین حرفت را به مادرم زدم و مادرم گفت:ننه جان برو خداروشکر کن زمان ما نبودی سختی های که ما کشیدیم کجاااا و مشکلات شما کجاااا منم سن تو بودم به مادرجان گفتم چقدر زمانه سخت شده مادرجان هم گفت.... همنیجور تا چندین نسل از اوضاع خود شاکی بودند و نسل گذشته شاکی تر .. به نظر شما علت این ماجرا چیست؟ 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها #هفته_اول #اصلاح_نگرش 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

💠🌀💠 🌀💠 💠 در داستانکی آمده در گذشته های دور حاکم عاقلی زندگی میکرد حاکم هر روز شاهد اعتراض های مردمش بود مردمش به سختی ها و رنج های زندگیشون معترض بودند و این اعتراضات رو هر روز به حاکم منتقل میکردند حاکم که انسانی عاقل بود تصمیم گرفت که برای همیشه به این اعتراضات پایان بدهد پس به جارچیان 📣 گفت که در همه جای شهر جار بزنند که فردا همه در میدان شهر با یک قلم و کاغذ جمع بشن .... 👥جمعیت شهر دور میدان را گرفتن و 🤴حاکم بلندتر فریاد زد: که مردم قبول دارید هر کس در این دنیا باید سهمی از مشکلات داشته باشه؟ 👥مردم تاملی کردند و یک صدا گفتند: بله؛ این سنت الهی و قانون طبیعت چون برای همه هست ما هم قبول می کنیم. 🤴بعد پادشاه گفت: من به شما یک مژده میدم که امروز به من قدرتی داده شده تا برای شما معجزه کنم و معجزه ی من اینه که هر کدوم از شما روی یک کاغذ بزرگ📝 مهمترین رنجی که الان شما را آزار می دهد بنویسید و داخل میدان شهر بگذارید. 👥همه ی مردم این کار رو انجام دادند. 🤴حاکم گفت: حالا که قبول دارید هر کس باید سهمی از رنج داشته باشه و معترض هستید که این رنج ها شما تحمیل شده, برید و تو کاغذ های وسط میدان بگردید و هر رنجی که خودتون دوست دارید و متناسب با شما هست بردارید👌 مردم ازخوشحالی فریاد زدن و شروع کردن به گشتن... بنظرشما نتیجه گشتن ها چی شد ؟؟؟ یکی از این افراد که داشت کاغذها را زیرورو میکرد و دنبال یه رنج آسانی می گشت حسسسابی مستاصل شده بود. روی کاغذها رو میخوند 👈روی یکیش نوشته بود: فرزندم داره جوان مرگ میشه بنده خدا میدید که نمیتونه مرگ جوانش رو تحمل کنه مینداخت کنار 👈روی کاغذ دیگه ای نوشته شده بود: پدرم زندانی شده ...نه این هم سخته نمیشه تحمل کرد 👈یه کاغذه دیگه ای نوشته شده بود: که پاهایم را از دست داده ام.😳 👈تو یه کاغذی دیگه نوشته همسرم خیانت کرده😔 وااااای خدای من طاقت رنجهای دیگران رو ندارم 😱😱😱😱😱 سرش رو انداخت پایین 🙇‍♂️ کاغذ خودش رو پیدا کرد اما با یه حال خوب روانه خونه شد بله دوستانم همه ی مردم در آخر کاغذهای خودشون را برداشتن و با سرهای پایین اما حال خوب به خونه هاشون رفتند از این داستانک به تکنیک #میدان_رنجها یاد می کنند 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها #هفته_اول #اصلاح_نگرش 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

💠🌀💠 🌀💠 💠 دوستان عزیزم از تکنیک #میدان_رنجها چه نتیجه های گرفتید؟ دو نتیجه ی که متخصصان مطرح می کنن را خدمتتون تقدیم می کنم لطفا برداشت های خودتون یا نقد و تحلیل دو نتیجه را بفرمایید منتظر نظراتتون هستم🙏 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها #هفته_اول #اصلاح_نگرش 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

💠🌀💠 🌀💠 💠 دو نتیجه مهم اول اینکه👇 ⬅️1️⃣ رنج و سختی #قانون_طبیعت و سنت الهیه قانون طبیعت برای همه در همه جا مثل آب جوش آمدن فرقی نداره آب کدام منطقه باشه همه ی مردم رنج دارند و این فقط برای من و شما نیست پس با این قانون و اطلاع از این قانون تحمل رنج ها و سختیها برامون کمی آسونتر می شود در مراکز روانشاختی و روان درمانی ، موج سوم درمان روانشناختی ، درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش هست که بنام اکت ACT معرفی میشود یکی از اموزش های درمانی اکت این هست که مشکلت را بپذیر پذیریش سختیها باعث می شود با فکر آزاد تری به دنبال حل مساله باشی ⬅️2️⃣ رنجهای خودمان را راحت تر تحمل می کنیم انگار طاقتمان اندازه ی مشکلات خودمونه البقرة آیه ۲۸۶ لا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفسًا إِلّا وُسعَها ۚ اما گاهی تصور رنج های دیگران هم برامون سخت می شود اما با وجود همین دو نکته واضح...👇👇👇 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها #هفته_اول #اصلاح_نگرش 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

حالا یه سوال🧐 با وجود همین نکته های واضح که همه تون هم قبول دارید که رنج و سختی ها طبیعی هست همه دارند و... یک مساله و موضوعی هست که باعث شده ما رو دست بخوریم و حال زندگی مون خراب بشه و یعنی میدانیم رنج طبیعی و سختی را همه دارند پس چرا بخاطر آن دپرس و دلمرده و ناراحت میشیم؟ برای جواب این سوال تاملی داشته باشید و نظرات خودتان را بفرستیدکه چه عاملی باعث می شود این قانون طبیعی و سنت الهی را فراموش کنیم تا در#شنبه_آموزشی آینده نظراتتان را جمع بندی و توضیح بیشتری تقدیم تان کنم در این هفته در مورد #اصلاح_نگرش همصحبت شدم و در ادامه مباحث #تسلط_بر_سختیها گام های دیگری از #اصلاح_نگرش #ترمیم_رفتار #مدیریت_هیجان تقدیم می شود 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها #هفته_اول #اصلاح_نگرش 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

💠🌀💠 🌀💠 💠 💠خلاصه👇 انچه امروز مطرح شد ✅ اول: تکنیک #میدان_رنجها ست که بدون استثنا برای همه افراد از برگذیدگان الهی تا مردم عادی و دانشمند و بیسواد و پولدار و فقیر شهری و روستایی و جاری می شود ✅دوم : #پذیرش حتمی بودن رنج حال ما را خوب می کند ✅سوم: رنج و سختی ها به اندازه #ظرفیت مان هست و اگر غوطه ور در رنج های خودمان باشیم مثل مرداب غرق می شیم و راه نجاتی نداریم جز تباه شدن ولی اگر از بالا به رنج های دیگران هم نگاه کنیم می بینیم پذیرش رنج خودمان راحتر از رنج دیگران است. لایکلف الله نفسا الا وسعهاااااا فراموش نکنیم 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها #هفته_اول #اصلاح_نگرش 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

💠🌀💠 🌀💠 💠 #تمرین #هفته_اول ✅دوستان لطفا مطالب را مرور بفرمایید و نظرات خودتان را در دو حیطه مطرح کنید 🔆اول:محتوای جلسه ی اول از نظر کمیت و کیفیت؟ دوم: نظرات مابین مطالب امروز 1⃣چرا همه نسل ها از سختی دوران خود شاکی هستند؟ 2⃣از تکنیک#میدان_رنجها چه برداشتی دارید؟ 3⃣چرا باوجود اینکه میدانیم سختی و رنج قطعی هست باز هم ناراحت و افسرده می شویم؟ 🔆تمرین دوم لطفا دفترچه ای بردارید و تمام رنج ها و سختی های خودتان را با فاصله بنویسید تا هفته ی آینده, هر موقع هرچی یادتون اومد بنویسید با این دفترچه حالا حالاهاااا کار داریم😍 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها #هفته_اول #اصلاح_نگرش 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

📽به مناسبت هفته دفاع مقدس ❗️ یک عمر یعنی ۱۸ سال... زندگی فرایندی است برای فهمیدن... جای تأمل داردــــ ❗️فهمیدن چه چیزی !؟ 💠🌀💠🌀 #مناسبت #دفاع_مقدس #شهادت 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

#اللهم_عجل_لولیک_الفرج اَلسَّلامُ عَلَيْکَ حينَ تُصْبِحُ وَ تُمْسی سلام بر آقای مهربانم ☺️ #انرژی_مثبت یعنی داشتن محبت و علاقه به آقای مهربانیها😍 🌀💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

خورشیدخانه ی های توانمند به #روز_دوم چالش خوش آمدید 😍 منتظرارسال تمرین هفته اول هستم☺️ 💠🌀💠🌀 #تسلط_بر_سختیها #هفته_اول 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🔹 استاد عباسی: شما بخواهید تمدن‌سازی کنید، اول نیاز به باور دارید؛ باور شما به چی تعلق میگیره؟ 🔺 ما دانش‌آموزان و دانشجویان مملکت رو با چه باورهایی تربیت کردیم؟ چی شد که این همه دانش‌آموز صرفاً به خاطر درآمد بیشتر به سمت رشته‌های پزشکی رفتن؟ 🔺 چی شد جوونای مملکت‌مون برای شهرت و درآمد حاضر شدن هر کاری رو جلوی دوربین و در شبکه‌های اجتماعی انجام بدن؟ @Afsaran_ir ✅سنگ زیرین #تسلط_بر_سختیها اصلاح باور است با دقت باور و نگرش خودتان را در مورد سختیها ارزیابی کنید 💠🌀💠🌀 #اصلاح_نگرش #تسلط_بر_سختیها #هفته_اول 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎