✨ #احادیث_طبی ✨ ⚜ پيامبر خدا صلى الله عليه و آله: «مُصُّوا الماءَ مَصّا و لا تَعُبّوهُ عَبّا؛ فَإِنَّهُ يوجَدُ مِنهُ الكُبادُ» 💠آب را به آهستگى بمكيد و آن را يكباره سرمكشيد؛ زيرا كه از آن، بيمارى جگر برمى‌خيزد. 📚 منبع : الکافی، ج۶، ص۳۸۱، ح۱ مکارم الاخلاق / المحاسن / الجعفریات / بحارالانوار / دعائم الاسلام ... دانشنامه احادیث پزشکی، ج۱، ص۴۲۶ #آب 💧 #کبد #آداب_نوشیدن #اصلاح_سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی #رهپویان_سلامت ┏━━━━━━━━🌺🍃━┓ @rahpouyan_salamat ┗━━🌺🍃━━━━━━━┛

پوست آیینه کبد است👌🏻 ✍🏻در نتیجه برای درمان مشکلات پوستی، درمانهای جانبی بدون اصلاح و پاکسازی کبد تاثیرات موقت خواهد داشت. 🔹اولین و مهم‌ترین کار برای داشتن پوستِ صاف و شفاف می بایست #پاکسازی_کبد باشد در کنار درمانهای جانبی دیگر. #کبد #پوست #پاکسازی_کبد 🍇 #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

#درمان_خانگی ❇️ بسیاری از بیماری های پوستی ناشی از بدکار کردن و امتلای #کبد است! 🔹مصرف ناشتای #خاکشیر، اثر معجزه آسایی در پاک سازی کبد دارد. 👈🏻یک تا دو قاشق خاکشیر سنگ شور شده را در آب جوش ریخته اجازه دهید دَم بکشد یا می توانید مخلوط فوق را بجوشانید و میل کنید. مصرف این ترکیب قبل از صبحانه بمدت ۲۱ روز باعث دفع سموم و پاکسازی کبد می شود. 🔸یکی از خواص خاکشیر گرم #ملین بودن آن است که باعث راحتی حرکت روده و رفع #یبوست می‌شود. #خاکشیر #پاکسازی_کبد #دفع_سموم_بدن 🍇 #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

#خاکشیر ☕️ جهت #پاکسازی_کبد می توانید یک دوره بصورت روزانه دم‌کرده ۲ قاشق غذاخوری خاکشیر در یک لیوان آبِ جوش به همراه عسل میل کنید. 🍹خاکشیر را اگر در آب سرد ترکیب و میل کنید، باعث درمان اسهال است. ☕️اگر خاکشیر را در آب گرم دَم کرده و میل کنید ملین است. 🍋خاکشیر ضد عطش است، برای خنک شدن و رفع عطش کافی است یک لیوان شربت خاکشیر را با مقداری آب لیموی تازه مخلوط و آن را نوش جان کنید. #خاکشیر #کبد #ملین #ضد_اسهال #تشنگی 🍇 #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

پیشگیری از ابتلا به بیماریهای کبدی 💦 اصلاح روش های آب خوردن؛ بهترین راهکار برای مبتلا نشدن به بیماری های کبد می باشد. 🚰 آب را جرعه جرعه بنوشید. (مکیدن آب) 🚰 بین غذا آب و مایعات ننوشید. 🚰 شب ایستاده آب ننوشید. 🚰 بعد از غذای چرب و گوشتی بلافاصله آب سرد ننوشید. 🚰 بعد از میوه بلافاصله آب ننوشید. 🚰 آب یخ میل نکنید. (یخ داخل آب) 🚰خوردن آب فاتر ناشتا در تمام طول سال ضرورت ندارد. #آب #کبد #سبک_زندگی_اسلامی 🍇 #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

🏨 #دستگاه_فتوتراپی دستگاهی است که امروزه برای کاهش زردی نوزادان در طب شیمیایی و بیمارستانها استفاده می شود. با استفاده از این لامپها در ظاهر زردی کم می شود، اما در واقع صفرا در #کبد حبس می شود و می تواند در آینده عوارض زیر را ایجاد کند: 🔸غلبه صفرا 🔸بیش فعالی 🔸عطش شدید 🔸زود عصبانی شدن 🔸میل شدید به ترشی 🔸خراب شدن دندانها 🔸درد استخوانها 🔸در برخی پوکی استخوان 🍇#رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

‌🔰 #سیاهی_زیر_چشم در بیشتر اوقات این سیاهی از حرارت بالای #کبد می باشد که موجب سوختن خون و تیره شدن آن ناحیه از پوست می شود. بنابراین موارد زیر می تواند براساس طبع و مزاج هر فرد کمک کننده باشد:👇🏻 ↻ شربت سرکه انگبین ↻ شربت خاکشیر و آبلیمو ↻ آب انار ↻ رب انار ↻ آب زرشک ↻ تمرهندی و ... ⬅️همچنین مالیدن کمی از ترکیب سرکه و عسل با گوش پاکن روی موضع. ⚠ حواستان باشد سرکه وارد چشم نشود. 🍇 #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

☢روایت مرحوم حجة الاسلام مسعود دیانی از «تجارت سرطان» ✍🏻عمل جراحی سخت و سنگین بود. نزدیک به ده ساعت وقت برده بود. حدس نمی‌زدیم از عمل اول سخت‌تر باشد، که بود. "در جراحی اول #معده و #طحال و نیمی از #کبد و پاره‌ای از #مِری و #غدد_فوق_کلیوی را برداشته بودند." 😔 در جراحی دوم #دیافراگم و #روده و بخش دیگری از #مری را. این بار مجبور شده بودند تیغ‌ را تا پشت قلب ببرند و این یعنی احتمال مرگ مضاعف!! میانه‌ی جراحی باز از فاطمه💘 #رضایت گرفته بودند که خطر مرگ را با تصمیم جدید بپذیرد. 😭 🔹امضا کرده بود و می‌شد حدس زد مادرم، برادرم، فاطمه و دوستانم چه رنج و زجر وحشتناکی از سر گذرانده بودند؛ تا من نیمه‌شب از اتاق عمل بیرون بیایم. با لوله‌ای در روده که قرار بود از یکی دو هفته‌ی بعد دهان جدیدم شود.‌ برای خوردن غذاها و داروهایی که فقط می‌توانستند مایع باشند و با سرنگ به روده تزریق شوند. مابقی درد وحشتناک بود، اضمحلال تن بود و سکوت. 🔸حالا دیگر کسی حرفی برای گفتن نداشت. این آخرین عمل جراحی ممکن روی بدن یک انسان بود و ما به نقطه‌ی صفر که نه، به ماقبل صفر برگشته بودیم. هنوز لکه‌هایی از توده‌های سرطانی در کبد مشاهده می‌شدند و باید می‌سوختند. احتمالاً آن هم بی‌حاصل. حالا اما می‌توانستیم پرسشی که چند ماه پیش اجازه نیافت با آرامش و به دور از هیجان جواب بگیرد را دوباره مطرح کنیم. هرچند پاسخ این بارمان مشخص بود. دیگر نه تن به عمل می‌دادیم، نه با #شیمی‌درمانی به تماشای خاکستری خود می‌نشستیم. اما هشت ماه پیش چه؟ 🔹✅هنوز هم حق جانب پزشک اول نبود که سایه‌ی سنگین مرگ را در این بیماری می‌دید و ما را به انتخاب روش تسکینی به جای روش تهاجمی دعوت می‌کرد؟ 🔸حالا بعد از تحمل انبوه درد و زخم و ویرانی عمل و شیمی‌درمانی، بعد از صرف چند صد میلیون تومان هزینه، بعد از زمین‌گیر شدن و خانه‌نشین شدن و فلج شدن در امور روزمره، بعد از اینکه آیه و ارغوان ماه‌ها پدرشان را جز افتاده‌ای بی‌جان و ملول بر تخت ندیدند باید به افتخار امید و مقاومت و توکل کف می‌زدیم؟ 🔹وقتی پژوهش‌های علمی نشان می‌دادند که #عمل_جراحی در سرطان پیشرفته و #متاستاز داده بی‌فایده است، از در بیرونش کنی از پنجره برمی‌گردد. عدد بقا زیر یکسال است، آن‌هم به عذاب. 🔸اجازه نداشتیم جور دیگری تصمیم بگیریم که متهم به ترس از شیمی‌درمانی و زهرناکی‌اش نشویم؟ انگ بی‌مسئولیتی نخوریم؟ ضد علم و خرافاتی به حساب نیاییم؟ و داغ ننگ بی‌ایمانی روی پیشانی‌مان ننشیند؟ ♦️به‌گمانم تجارت درمان #سرطان در روزگار ما خوب خودش را به مفاهیم دینی و روانشناسی و ارزش‌های اخلاقی چسبانده بود. می‌مکید و قهرمان می‌ساخت؛ ساکت و ویران و مظلوم. همین. ⚠️ سالهاست آدمهای زیادی به امید درمان، همه ی دار و ندار خود و خانواده را از دست می دهند؛ بی نتیجه !!😔 ♻️ای کاش #دیکتاتوری_پزشکی شیمیایی حاکم نبود و به سایر مکاتب طبی هم همان‌قدر بها داده می شد و امکان استفاده از تجربیات و درمانهای موفق آنها نیز برای هرکس که می خواست وجود داشت. #درمان #سرطان #تجارت_سرطان @rahpouyan_salamat

❌دوستانی که این روزها ازین خوشمزه ها زیادی خوردید🥜🌰 ♻️حواستون باشه که نیاز به صاف کنندگی خون و صفرابری مزاجی دارید.😅🤦‍♂🤦‍♀ ❇️شبها حتما یک لیوان سرکه انگبین نعنایی میل کنید. ❇️یا یک قاشق غذاخوری سرکه ی طبیعی انگور میل کنید. ❇️شربت عسل لیموترش ❇️مصرف آب زرشک ❇️شربت خاکشیر هم میتونه کمک کننده باشه. ❇️میتونید کاهو، خیار، پرتقال، سیب هم میل کنید تا کمی به تعدیل گوارشی برسید🌱 ⛔️حواستون باشه خوردن حجم بالای مغزیجات و شیرینی جات، در ایام روزه داری، تشنگی مفرطی رو در پی خواهد داشت.🙁 به کبدهامون رحم کنیم. #آجیل #صفرا #کبد @rahpouyan_salamat

💠امام صادق علیه‌السلام میفرمایند:کبد اندام لطیفی است و غذای لطیف را می تواند هضم کند. 🔻#روغن های موجود در بازار جزء غذاهای لطیف به حساب نمی آیند و آسیب زیادی به #کبد وارد میکنند. ❇️بهترین روغن از منظر #طب_اسلامی روغن زیتون است.🍾🍃 طوری که سودا، صفرا و بلغم را در بدن میشکند. یعنی ۷۵ در صد بیماریها را از بین میبرد. 🔰برخی خواص روغن زیتون: ⚘️عصب را تقویت میکند ⚘️اخلاق را نیکو میکند ⚘️هم و غم را برطرف میکند #روغن_زیتون #طب_اسلامی

💠موخوره 🔻عموم افرادی که دچار موخوره میشوند موهای خشکی دارند و این خشکی ناشی خشکی کبد است و همچنین بررسی شده که این افراد یبوست نیز دارند 📌پس باید کبد خشک و یبوست درمان شود 👈پیشنهاد میشه که روغن بادام شیرین و روغن زیتون بصورت مالیدنی و بصورت خوردنی استفاده بشه 👈صابون زیتون نیز پیشنهاد میشود 👈روغن نارگیل و روغن فندق بصورت مالشی در ناحیه سر، رطوبت دهنده های خوبی هستند 🔰توجه: روغن بادام شیرین یک رطوبت دهنده ی عالیست اما در خانما بصورت مالیدنی ممکن است که باعث افزایش ریزش مو شود #مو_خوره #خشکی #کبد #یبوست #روغنمالی

☘ خرفه ☘ 🔥 با شروع گرما حواسمون بیشتر به این خنک کننده ی دوست داشتنی باشه. خرفه از بهترین خنک کننده های کبد با کلی خاصیت طبی و روایی است. ♻️ در ضمن سبزی مورد علاقه ی خانم فاطمه زهرا سلام الله علیهم هم هست. ☺️ #خرفه #کبد #تابستان

🌿 شوینده ی طبیعی کبد ✍🏻 اگر صورت، شانه ها یا پشتتان جوش دارد، بهتر است از دمکرده یا عرق کاسنی شاه تره به مدت ۲۱ روز تا ۱ ماه استفاده کنید. #کاسنی و #شاهتره پاک کننده عالی برای کبد، خون و جوش های صورت و بدن است. می توانید جداگانه یا بصورت مخلوط از آنها استفاده کنید. #کبد #تصفیه_خون @rahpouyan_salamat

📽 #کبد 🔹نشانه ی سلامت کبد در بدن 🔸علائم مشکلات کبدی 🔹 نقش غذاها در مراقبت از کبد 👤دکتر ستاری @rahpouyan_salamat

⛔️آب یخ ممنوع⛔️ ✍🏻 اگر #آب_یخ در جوانی بیمارتان نکند، در میانسالی بیمار خواهید شد. مصرف آب خیلی سرد و یخ دار خصوصا در بین غذا به سبب مجاورت معده با کبد باعث ایجاد بیماری‌های #کبد از جمله کبد چرب می گردد. علاوه بر آن زمینه ساز بیماری سایر دستگاه‌های مهم بدن می شود. @rahpouyan_salamat

♨️چه رابطه ای بین خوب نجویدن غذا و اختلالات کبدی هست ❓ 🟠 افرادی که تند غذا می خورند و خوب نمی جوند ؛ غذا در معده کامل هضم نمی شود این ماده هضم نشده وارد کبد شده و در کار کبد اختلال ایجاد می‌کند 🟠 کبد ماده هضم نشده را در خود نگه می دارد و این خود ، باعث اختلالاتی در کبد و مجاری صفراوی می شود 🚫 افرادی که غذا را خوب نمی جوند بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به کبد چرب و دیابت قرار می گیرند. #کبد #جویدن_غذا @rahpouyan_salamat

🌀درمان حرارت بالای کبد 👤استاد تاجبخش #کبد #حرارت_کبد @rahpouyan_salamat

🔴 دو عامل مهم نابود کننده کبد 1⃣خوردن آب یخ و مایعات خیلی سرد خصوصاً اگر داخل شون یخ بیندازید مانند: نوشابه، دوغ و شربت یخ دار 2⃣ سریع خوردن و خوب نجویدن غذا غذا چون با بذاق دهان درست ممزوج نشده به صورت خورد نشده وارد معده میشه و در آنجا هم بدرستی هضم نمیشه و ورود آن به مجاری کبدی باعث انسداد و نابودی کبد می گردد. #کبد #آب_یخ #غذای_نجویده @rahpouyan_salamat

❌هفت عضو ممنوعه #گوسفند🐑 💠اميرالمؤمنين صلوات الله علیه از میان قصابان عبور کرد و از فروش ۷ عضو گوسفند منع فرمود: ۱_خون ۲_غده‌ها ۳_گوشه‌هاى دل ۴_طحال(سپرز) ۵_نخاع ۶_بیضه(دنبلان) ۷_آلت(نرینگی) ✍🏻 پس یک قصاب گفت: جگر سیاه و طحال با هم فرقی ندارند!؟ 🔹 امام علیه‌السلام فرمود: اشتباه می‌گويى؛ دو ظرف آب بیاوريد تا تفاوت آن دو را بدانید. هر کدام را از وسط‍‌ پاره كنيد و در آب بسایید. ساییدند پس كبد سفيد شد و چيزى كم نشد، اما طحال کاملا خالی و آب تبديل به خون شد تا جایی كه فقط‍‌ پوست و رگ باقى ماند! امام به آن شخص فرمود: اين تفاوتِ كبد و طحال است، #كبد گوشت و #طحال خون است. 📚الکافي ج ۶، ص ۲۵۳ الخصال ج ۲، ص ۳۴۱ بحارالأنوار ج ۶۳، ص ۳۴ المناقب ج ۲، ص ۳۷۷ تهذيب الأحکام ج ۹، ص ۷۴ @rahpouyan_salamat

🩺تکنیک تشخیص کبد چرب دکتر حسن اکبری #کبد #کبد_چرب @rahpouyan_salamat

:: "تنقلات مفید" تقویت کننده‌ی اعضاء رئیسه‌ی بدن ( #قلب، #مغز و #کبد) 👑 💢 مویز 💢 انجیر 💢 فندق 💢 پسته (🔴صفراوی مزاج‌های عزیزم در مصرف پسته زیاده روی نکنید.😉) :.

🔴 تشخیص بیماری‌های #گوارشی از روی #زبان 🔰 چگونگی تشخیص بیماریهای #معده و #کبد را از زبان👅 دکتر افراسیابیان می‌شنویم. @rahpouyan_salamat

:: ✅ #مزاج_اعضا_رئیسه_بدن ✍🏻اگر اعضاء رئیسه در بدن انسان نباشد، بدن قادر به ادامه حیات نیست. مشکل در این اعضا کل بدن را درگیر می کند. شخص ممکن است بدون کلیه، چشم، دست، پا و ... بتواند زندگی کند؛ اما بدون مغز و قلب نمی‌تواند زندگی کند. بدون کبد هم ممکن است یک مقدار بسیار کم و با رنج بسیار بتواند به زندگیش ادامه دهد. کبد عضوی است که امکان بازسازی خود را دارد. 🫀#قلب 👈🏻گرم و خشک کارش خون رسانی است. 🧠 #مغز 👈🏻سرد و تر کارش پیام رسانی و کنترل است. 🩸#کبد 👈🏻گرم و تر کارش خونسازی است یعنی کمک به حیات و رشد اعضای بدن و خود. ♥ قلب تنها عضوی است که هیچ استراحتی ندارد و از همه اعضای رئیسه مهمتر است. ♥مرگ قلب، مرگ بدن مادی انسان را در پی دارد. ♥ حالات روحی انسان نیز از قلب نشأت می گیرد. @rahpouyan_salamat

🏵 💢 نکات مهم سلامتی کبد ✅ آب را جرعه جرعه بنوشید. ❌ آب یخ و مایعات خیلی خنک را پرهیز کنید ✅ مایعات را ولرم 🚰یا حداقل کمی خنک بنوشید. ❌ بین غذا، مایعات و ماست استفاده نشود . ✅ جویدن کامل غذا لقمه‌های کوچک بردارید و هر لقمه را ۲۰ تا ۳۰ بار بجوید . ❌ در هم‌خوری ممنوع🍛🥗🍲🥘 ✅در هر وعده غذایی، یک مدل غذا استفاده شود. ❌ ترک ریزه خواری🍩🍫🥜🍿 ✅۳ تا ۴ ساعت بعد از هر وعده غذایی به کبد و معده استراحت دهید و چیزی میل نکنید. ❌ مصرف غذاهای پرچرب و پر ادویه🥘، سرخ کردنی🍟 و فست فود🍔 محدود شود . ✅ اصلاح روغن مصرفی (مصرف روغن های لطیفی همچون روغن زیتون و روغن زرد حیوانی در اولویت است )🍾 #کبد #حفظ_الصحه_کبد

🍃برگ #زیتون و این همه خاصیت! 🔹 دمنوش برگ #زیتون با تقویت و پاکسازی #لوزالمعده در کاهش #قندخون بسیار موثر است. 🔸 دمنوش برگ زیتون پاک کننده قوی #کبد و #طحال است، #فشارخون را کاهش می‌دهد، به #استخوان‌سازی کمک نموده و #ضدعفونت، #ضدمیکروب، #ضدویروس و #ضدالتهاب است. 🔹 دمنوش برگ زیتون و برگ کیالک جهت بهبود #گردش_خون و عملکرد #قلب مفید بوده و در #پاکسازی عروق موثر است. 🔸 جوشانده برگ زیتون و خارخسک برای کاهش اسید اوریک و #نقرس مفید است. #آشنایی_با_مفردات

معجون پاکسازی 🍸 ✔️صبح ناشتا ۲ ق غ خاکشیر+ یه لیوان آبجوش، بگذارید دم بکشه 👇🏻 وقتی ولرم شد میل کنید. 📌فواید: #کبد رو پاکسازی میکنه #روده ها رو خالی میکنه #یبوست را ریشه کن میکنه #نکته: 👈🏻در موارد درمانی و طولانی مدت از طبیب مشورت بگیرید. 🌞🍹در فصل گرم می‌توانید همراه با شکر قهوه‌ای به عنوان شربتی خنک استفاده بفرمایید. #خاکشیر #پاکسازی @rahpouyan_salamat

⚡️یک روش ساده برای پاکسازی کبد 🔰دو هفته تا چهل روز هر روز صبح ناشتا، بسته به شدت مشکل 🧋یک قاشق غذا خوری ترنجیین را با یک لیوان آب چند دقیقه بجوشانید 🧋سپس ترنجبین را صاف کرده و یک قاشق مرباخوری خاکشیر (از قبل شسته شده) و کمی گلاب اضافه کنید 🧋روی لیوان درپوش قرار داده و ۱۵ دقیقه بماند بعد میل کنید. 👈🏻با این ترکیب علاوه بر پاکسازی کبد، روده ها نیز پاکسازی و یبوست رفع می شود #کبد #پاکسازی @rahpouyan_salamat

❌زنان ایرانی بر روی سکوی اول مصرف لوازم آرایش در جهان📛 ⚠️با کمال تأسف ایران در رتبه اول پر مصرف‌ترین کشورهای دنیا از نظر مصرف #مواد_آرایشی است، این درحالیست که بیش از ۸۰ درصد کالاهای بازار غیر بهداشتی هستند. ☑️این درحالی است که مدیرکل امور فراورده‌های آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو از استفاده از مواد اولیه با گرید صنعتی و فلزات سنگین برای پایین آمدن هزینه تولید لوازم آرایشی غیر مجاز خبر داد که برای سلامتی به شدت خطرناک است. 📌امروزه یکی از ابزارهای بیماری زا، مصرف مداوم لوازم آرایشی صنعتی و شیمیایی است که حجم بسیار بالایی از آسیب های کبدی و کلیوی را با خود به همراه دارد. 💄💅 این محصولات شاید به ظاهر شما را زیبا سازد، اما یقیناً عملکرد #پوست، #کبد، #کلیه و سایر اندام هایتان را با خطر مواجه می سازد. https://www.ilna.ir/fa/tiny/news-1490290 از نظر روانشناسی، خانم‌هایی که مدام و زیاد آرایش می کنند اعتماد به نفس پایین تری دارند.🤦‍♀ لطفاً خودتان را بیشتر دوست بدارید و با کمتر آرایش کردن به سلامت خود کمک کنید. #لوازم_آرایش @rahpouyan_salamat

. #مزاج_اعضا_رئیسه ✅اعضای رئیسه یعنی اگر این اعضاء در بدن نباشد، بدن قادر به ادامه حیات نیست. یعنی شخص ممکن است بدون کلیه یا چشم و... بتواند زندگی کند اما بدون قلب و مغز نمی‌تواند زندگی کند. 🔺 بدون کبد هم ممکن است یک مقدار بسیار کم بتواند زندگی کند ولی ادامه زندگی امکان پذیر نیست. 🫀قلب 👈🏻گرم و خشک کارش خون رسانی است که باعث تغذیه، رشد و زنده نگه داشتن همه سلولهای بدن می‌باشد. 🧠مغز 👈🏻سرد و تر کارش پیام رسانی و هماهنگی بین اعضای بدن است. 🌀کبد 👈🏻 گرم و تر کارش خونسازی است، یعنی کمک به رشد و سلامت اعضای بدن. ♥ قلب هیچ استراحتی ندارد و از همه اعضای رئیسه مهمتر است.👌🏻 ♥مرگ قلبی مرگ انسان است. حتی حالات روحی انسان نیز از قلب نشات می گیرد. #قلب #مغز #کبد @rahpouyan_salamat

روغن زرد گاوے 🧈🐄 ✍🏻 #روغن_زرد_گاوی یک گــزینه‌ی خــوب برای پخت غذا است و می‌توان به عنوان کــره در وعــده صبحـانه از آن استفــاده کــرد👌🏻 اگر می‌خواهید زیباروی شوید ☺️ #روغن_طبیعی بخورید👇🏻 روغن طبیعی؛ #کبد را پاکسازی می‌کند، کبد که پاک باشه #پوست شفاف و زیبا میشه ✅ تغییر سبک زندگی سالم را با اصلاح #روغن آغاز کنید.🌱 @rahpouyan_salamat