┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ السلام علیک یا مولای یا صاحب الزمان (عج) چهارشنبه ۲۳ آذر ❇️اوقات پیش رو به افق مشهد❇️ غروب ـــــــــــــــــــ 📣 ۱۶:۱۷ اذان مغرب ــــــــــــ 📣 ۱۶:۳۸ نیمه شب ــــــــــــــ 📣 ۲۲:۴۱ 📚روایت روزانه: پیامبراکرم(ص): در موقع آسایش خدا را بشناس تا در موقع سختى تو را بشناسد. بحارالانوار، ج۷۹، ص۱۳۸ #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 📖هر روز با قرآن _ صفحه ۱۲ 🌺 دعای سلامتی و فرج امام زمان(عج) بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ اللَّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِی هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِی کُلِّ سَاعَةٍ وَلِیّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِیلًا وَ عَیْناً حَتَّى تُسْکِنَهُ أَرْضَکَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِیهَا طَوِیلا #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ‼️ ورزش کنین تا در آینده هزینه درمان ندین توجه کنید امروزه در زندگی پر مشغله شهری که انسانها با مشاغل کم تحرک و کار با کامپیوتر سروکار دارند ،کمتر زمانی را به ورزش کردن اختصاص می دهند ، با این تصور نا به جا که زمان کافی برای این کار ندارند. طبق تحقیقات با حتی شده نیم ساعت ورزش روزانه ،هر جا ،باشگاه حتی منزل ،پشت بام و... به جسم و روح خود کمک کنید تا سیستم ایمنی بدن شما فعال شود و از بیماری ها برای همیشه دور بمانید. #ورزش #رزمی #تغذیه #تمرین https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ‼️راز بزرگ شما در مواجهۀ یک حریف در تمامی رشته ها یا یک مهاجم در هر موقعیتی ، با یک ربات یا موجودي از سیاره دیگر مبارزه نخواهید کرد ، بلکه او نیز مانند شما یک انسان است داراي احساسات ، که حس ترس را نیز شامل می شود. به شما اطمینان می دهم همانطور که شما می ترسید ، حریف دو برابر شما می ترسد بخصوص اگر گارد مبارزه و طمأنینه و آرامش شما را ببیند ترسش چند برابر خواهد شد. با این فکر و حفظ آرامش خود بطور ناخود آگاه در دل حریف ترس می افکنید ، این یک راز بسیار بزرگ است از کسی جز خدا نترسید و عملکرد سنجیده ای داشته باشید. #ورزش #رزمی #تغذیه #تمرین https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ♦️چطور تکنیک ها و فنونی که آموخته ایم را به موقع استفاده کنیم❓ برای متوجه شدن شما مثالی میزنم . چگونه دوچرخه سواری را آموخته اید❗️ این توانایی متعادل نشستن بر روی یک میله در کدام قسمت از بدن شما ذخیره شده ؟ چرا هرگز این توانایی را فراموش نخواهید کرد و به محض نشستن بر صندلی سریعا فن لازم را استفاده میکنید حقیقت این است که شما حس تعادل را مدام و مدام تکرار کردید و بر اثر تکرار زیاد و با حک شدن در ضمیر ناخودآگاهتان این توانایی را سریع اجرا‌ میکنید ، ضمیر ناخودآگاه شما، قسمتی از ذهن شماست که کنترل بسیاری از اعمال و توانایی‌های زندگی شما را به دست دارد و هر چیزی که یاد میگیرید بر اثر تکرار زیاد در آن ذخیره می شود. پس یاد گرفتیم که راه ورود به ضمیر ناخود آگاه تکرار زیاد است و هرچیزی که زیاد تکرار شود در ضمیر ناخودآگاه به صورت یک عادت در می آید ،البته با گذشت زمان بسیار طولانی کمرنگ خواهد شد پس تمرینات مروری را دست کم نگیرید ❗️👌پس به همین سادگی تکرار‌کنید تا در موقعیت لازم فنون و تکنیک ها رابه خوبی اجرا کنید. #ورزش #رزمی #تغذیه #تمرین https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ 💠 دفاع شخصی نیروهای ویژه https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت brme.org.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ 💠 ورزش پارکور 😱❌ https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت brme.org.ir

💠کلیپ های تهیه شده توسط مجموعه ی #هنر_رزمی_رما https://eitaa.com/remakaran2/1293 ♦️دفاع شخصی خیابانی☝️ https://eitaa.com/remakaran2/640 🔷باشگاه☝️ https://eitaa.com/remakaran2/1437 و https://eitaa.com/remakaran2/1150 🔷مسابقات☝️ https://eitaa.com/remakaran2/1146 ♦️کوچکترین رما کاران☝️

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ‼️رفلاکس اسید معده  عضله‌ای حلقوی در انتهای مری است که اسفنکتر تحتانی مری نامیده میشود ، این عضله در حالت طبیعی، هنگام بلع شل و باز می شود ، سپس سفت شده و بسته می شود. ریفلاکس اسید هنگامی اتفاق می افتد که این عضله به درستی بسته نشود. این امر به مایعات گوارشی و سایر محتویات معده اجازه می دهد تا به داخل مری برگردند. بیماری رفلاکس معده حدود 20 درصد از مردم را درگیر کرده است. این مشکل در صورت عدم درمان، می تواند عوارض جدی در پی داشته باشد 🔴 عوامل شل کننده ی اسفنکتر معده : ♦️چاقی ♦️بارداری ♦️فتق هیاتال ♦️اختلالات بافت همبند ♦️استعمال سیگار ♦️خوردن وعده های غذایی سنگین ♦️دراز کشیدن یا خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن ♦️غذاهای پرچرب و غذاهای ادویه دار ♦️برخی نوشیدنی‌ها مانند قهوه ♦️نفخ شدید ♦️کندی حرکات روده ای ♦️استفاده از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن 🔴علائم: 🔺 سوزش در سینه که ممکن است تا گردن هم منتشر شود، در لفظ عامیانه همان سوزش سر دل 🔺طعم ترش یا تلخی در قسمت پشت دهان 🔺برگشت مواد غذایی یا مایع از معده به دهان 🔺سرفه مزمن 🔺آسم 🔺مشکلات تنفسی که با ورود اسید معده به ریه ها ایجاد میشود 🔺ازوفاژیت یا التهاب مری 🔺تنگی مری ، باریک شدن یا سفت شدن مری ،مشکل در بلع 🔺مری بارت که شامل تغییرات دائمی در پوشش مری است 🔺سرطان مری 🔺احساس جسم خارجی در گلو 🔺گرفتگی صدا 🔺فرسایش مینای دندان و بیماری لثه یا سایر مشکلات دندانی https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ‼️ درمان رفلاکس اسید معده: 🔹بسم الله گفتن و آرام خوردن غذا 🔹خودداری از دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن 🔹خوب جویدن 🔹کاهش حجم وعده های غذایی 🔹کاهش وزن 🔹جویدن آدامس نعنایی پس از صرف غذا 🔹خودداری از مصرف غذاها و نوشیدنی های محرک علائم 🔹خودداری از پوشیدن لباس تنگ 🔹تمرین روش های آرام سازی 🔹داروهای گیاهی مانند بابونه و ریشه شیرین بیان و ریشه گل ختمی ، زنجبیل 🔹خوردن داروهایی مانند آنتی اسیدها مسدود کننده‌های گیرنده H2 مانند جمله سایمتیدین، رانیتیدین و فاموتییدین 🔹تصحیح وضعیت نشستن،راست و صاف بنشینید 🔹عمل جراحی ‼️ورود اسید معده به فضای حلق و حنجره باعث سوزش سردل نمی شود. به همین دلیل تشخیص آن دشوار است و به آن رفلاکس خاموش گفته می شود! این عارضه می تواند باعث آسیب به گلو و تارهای صوتی شود. https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ رما کاران کوچک😍 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 🔺 آزاد کردن مچ دست : اشتباه رایجی که اغلب در این شرایط انجام میدهید این است که سعی میکنید کسی که شما را نگه داشته است را بِکِشید، یا ضربه ای به او بزنید ، این کار خطاست زیرا تعادل خود را از دست می دهید و دیگر نمی توانید موقعیت خود را کنترل کنید.راه صحیح این است ابتدا با چرخاندن دست مهاجم سعی کنید دست خود را آزاد کنید پس از اینکه شما آزاد شدید، می توانید یکی از روش های اصلی دفاع شخصی را روی مهاجم انجام داده و خود را نجات دهید و یا ضربه های غیر آموزشی زده و یا فرار کنید مهم آزاد شدن دست شماست دقت کنید زمانی که مهاجم مچ دست شما را می گیرد و شما را محکم نگه میدارد ، اولین قدم دفاع از خود پیدا کردن نقطه ضعف است، در دست ها، نقطه ی ضعف بین انگشت شست و چهار انگشت دیگر او است ، سعی کنید دست خود را بچرخانید در جهت شست (شما قادر خواهید بود با تمرین چه در باشگاه و چه در منزل ) با چرخاندن دست ،بازوی مهاجم را در وضعیت ضعف و قفل قرار دهید و با حداکثر قدرت فشار دهید، بدین ترتیب آزادی خود را به دست خواهید آورد. این موضوع که مهاجم دست موافق دست شما یا مخالف آن را یا هر دو دستش را بر روی مچ دست شما قرار داده باشد در نحوه ی چرخاندن دست شما فاکتور مهمی است . ❗️یادآوری : درگیر نشوید مسائل را با صحبت کردن حل کنید #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #ورزش #تغذیه https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ⭕️ توضیح عالی در مورد این سوال که چرا بابک زنجانی رو هنوز اعدام نکردن ولی محسن شکاری رو 18 روزه اعدام کردن . چرا‼️ https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ببینید یک اتفاق عجیب: دختری به بادبادک گیر کرد و به هوا رفت😱 فقط حال مادر و پدرش اون لحظه😔😱 اگه واقعا ترسیدی برای بقیه هم بفرست😎 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 🔶🔹 بعضی ها بدترین حرف ها رو میزنن میگن با صداقت له اش کردم😳😄 نگاه غیر اخلاقی به صداقت داشتن ، غیبت کردن پشت سر دیگران را هم توجیه می کند آیا صداقت الویت داره یا ادب ؟ همراه با آسیب شناسی معضل بی حجابی در جامعه اسلامی استاد پناهیان #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ❌پویش حذف شبکه های معاند❌ 📡بی بی سی 📡اینترنشنال 📡رادیو فردا و... ✅در پی تحریم شبکه های ایرانی ، تشویش اذهان عمومی طی چندین سال و در راستای حفظ امنیت روانی مردم! ‼️به لینک زیر مراجعه ؛ و پویش را امضا نمایید↓ 👉https://www.farsnews.ir/my/c/175350 #لبیک_یا_‌خامنه_‌ای 🔃این پستو دست به دست کنید🔃 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 رما راه معرفت انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ سلام و عرض ادب دوستان آیا میدانید که هنر رزمی رما برگرفته از فرهنگ ایرانی اسلامیه و در طی بیش‌ از بیست سال تلاش طاقت فرسا و بی وقفه بنیانگذار این رشته ، استاد بزرگ آقای علی حسین زاده پایه‌ریزی شده‌ !؟ به گونه‌ای که اساتید دیگر رشته‌ ها پس از آشنایی با رشته #رما به محتوای غنی در آموزش ها و شاکله جذاب و اسلامی ایرانی آن معترفند. شما عزیزان هم در نشر این ورزش ایرانی با ما همراه باشید. هدیه به دوست داران ایران عزیزمون 🇮🇷🇮🇷پرچم ایران بالاست🇮🇷🇮🇷 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ آیا میدانید ... به پشتوانه ی محتوی غنی هنر رزمی رما، چه از لحاظ فرهنگ اسلامی ، چه فنون رزمی و چه هنری ، یکی از اهداف رما اهتزاز پرچم مقدس کشور اسلامی‌مان در اقصی نقاط جهان تعریف شده است. هدیه به دوست داران ایران عزیزمون 🇮🇷🇮🇷پرچم ایران بالاست🇮🇷🇮🇷 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ 🎡 البته مبارزه فقط این دوتا 😍😍 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠💠سلام خوش اومدین ان شاالله که سلامت باشین مطالب اطلاعات پزشکی موجود در کانال 👌بعضی موارد در دو ، یا سه پیام‌ ارائه شدن https://eitaa.com/remakaran/1430 🔹کم کاری تیروئید☝️ https://eitaa.com/remakaran/1453 ♦️سینوزیت☝️ https://eitaa.com/remakaran/1400 🔹ریزش مو☝️ https://eitaa.com/remakaran/1379 ♦️درد معده☝️ https://eitaa.com/remakaran/1357 🔹میگرن☝️ https://eitaa.com/remakaran/1340 ♦️آلزایمر☝️ https://eitaa.com/remakaran/1301 🔷دیابت☝️ https://eitaa.com/remakaran/1286 ♦️گردش خون ضعیف☝️ https://eitaa.com/remakaran/1272 🔷ورم بدن☝️ https://eitaa.com/remakaran/1220 ♦️آسم☝️ https://eitaa.com/remakaran/1190 🔷سنگ کلیه☝️ https://eitaa.com/remakaran/1144 ♦️تلخی دهان☝️ https://eitaa.com/remakaran/798 🔹پرخوری عصبی☝️ https://eitaa.com/remakaran/777 ♦️عارضه ی شست پای کج☝️ https://eitaa.com/remakaran/748 🔹سکته مغزی☝️ https://eitaa.com/remakaran/739 ♦️حرکات اصلاحی کمر درد☝️ https://eitaa.com/remakaran/728 🔹عارضه ی پاچنبری☝️ https://eitaa.com/remakaran/723 ♦️بوی بد دهان☝️ https://eitaa.com/remakaran/721 🔹عارضه ی گرفتگی عضلات پس از تمرینات☝️ https://eitaa.com/remakaran/689 ♦️ورزش در حالت ناشتایی☝️ https://eitaa.com/remakaran/677 🔹حرکات اصلاحی برای آرتروز زانو☝️ https://eitaa.com/remakaran/674 ♦️زانو درد ☝️ https://eitaa.com/remakaran/619 🔹انگشت چکشی☝️ https://eitaa.com/remakaran/583 🔹افسردگی ، درمان با ورزش☝️ https://eitaa.com/remakaran/571 ♦️عارضه ی پشت صاف☝️ https://eitaa.com/remakaran/521 🔹عارضه ی کتف بالدار ( بیرون زده)☝️ https://eitaa.com/remakaran/525 ♦️حرکات اصلاحی کتف بیرون زده☝️ https://eitaa.com/remakaran/480 🔹پای پرانتزی☝️ https://eitaa.com/remakaran/482 ♦️حرکات اصلاحی پای پرانتزی☝️ https://eitaa.com/remakaran/1476 ♦️رفلاکس اسید معده☝️ https://eitaa.com/remakaran/467 🔹راه کارهای افزایش قد☝️ https://eitaa.com/remakaran/446 ♦️حرکات اصلاحی عارضه ی گردن به جلو☝️ https://eitaa.com/remakaran/445 🔹تمرینات صد و هشتاد زدن☝️ https://eitaa.com/remakaran/432 ♦️حرکات اصلاحی برای کف پای صاف☝️ https://eitaa.com/remakaran/428 ♦️عارضه ی کف پای صاف☝️ https://eitaa.com/remakaran/399 🔹عارضه ی سر و گردن به جلو☝️ https://eitaa.com/remakaran/353 🔹دیسک کمر☝️ https://eitaa.com/remakaran/347 ♦️درد ساق پا☝️ https://eitaa.com/remakaran/1499 🔹سندروم کراش یا له شدگی عضلات☝️ https://eitaa.com/remakaran/1517 ♦️عارضه ی کلسترول بالای خون☝️ https://eitaa.com/remakaran/1535 🔹عارضه ی ورم معده☝️ https://eitaa.com/remakaran/1554 ♦️عارضه ی کم خونی☝️ https://eitaa.com/remakaran/1608 🔹عارضه ی بیش فعالی☝️ https://eitaa.com/remakaran/1581 ♦️عارضه ی تنگی کانال نخاعی☝️ https://eitaa.com/remakaran/1627 🔹عارضه ی دوقطبی (شیدایی_افسردگی)☝️ https://eitaa.com/remakaran/1710 ♦️درد در ناحیه پشت سر☝️ https://eitaa.com/remakaran/1645 🔹عارضه ی دیرهضمی غذا☝️ https://eitaa.com/remakaran/1663 ♦️عارضه ی عفونت قارچی کاندیدا☝️ https://eitaa.com/remakaran/1691 🔹عارضه ی شل شدن و افتادگی پوست☝️ https://eitaa.com/remakaran/1736 ♦️عارضه ی متاستازیک☝️ 👌نشر بدین با زدن بر روی لینک ها کاربران خارج از کانال هم به این پیام ها هدایت میشن، ان شاالله مفید باشه براشون #ورزش #رزمی #تغذیه #تمرین https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ السلام علیک یا مولای یا صاحب الزمان (عج) پنجشنبه ۲۴ آذر ❇️اوقات پیش رو به افق مشهد❇️ غروب ـــــــــــــــــــ 📣 ۱۶:۱۸ اذان مغرب ــــــــــــ 📣 ۱۶:۳۸ نیمه شب ــــــــــــــ 📣 ۲۲:۴۱ 📚روایت روزانه: امام صادق(ع): از رحمت خدا به دور است؛ از رحمت خدا به دور است كسى كه برادر دينى اش او را به آشتى [ و اصلاح روابط ] دعوت كند و او نپذيرد. بحار الأنوار، ج ۷۱، ص۲۳۶ #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 📖هر روز با قرآن _ صفحه ۱۳ 🌺 دعای سلامتی و فرج امام زمان(عج) بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ اللَّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِی هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِی کُلِّ سَاعَةٍ وَلِیّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِیلًا وَ عَیْناً حَتَّى تُسْکِنَهُ أَرْضَکَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِیهَا طَوِیلا #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ⁉️چگونه انگیزه لازم برای هرروز ورزش کردن را پیدا کنیم؟ . فقط کافی است برای اینکه هرروز با انگیزه باشید و هرروز بتوانید ورزش کنید ، دانست که👇👇 🔥 همه چیز ریشه در ذهن ما دارد و عادتهای پر ضرر ذهن ما دلیل واماندن ما از شروع به اقدامات موثر در زندگی ما هستند ‼️عمدتا ورزشکار بودن و ماندن ، شما رو برای مقابله با بهانه های ذهنی و عادات غلط جسمی و فکری توانا میکند ♦️باید عادات مضر ذهنمان را شناسایی کنیم و از شر آنها خالص شویم ‼️هشدار 👌هر کاری که انسان در زندگی خود انجام می دهد ممکن است سود یا ضرری را بر روح و جسم او تحمیل کند👇👇 باید بر این اصل استوار باشیم و تکیه بر ❌ حس و حال بی اختیار و متلاطم در انجام کارها ❌ را با ✅ تفکر و بررسی میزان ضرر و سود آن کار✅ عوض کنیم‼️ با بررسی سود و زیان ورزش مطمئن باشید در شما ایجاد انگیزه خواهد شد مگر آن که تنبلی در شما نهادینه شده باشد ، والاع😒😁 البته با رما اگر خدا بخواهد از پس این معضل هم بر می آیید ان شاالله💪 در پیام بعدی مفاد ورزش را با هم میشمریم تا با تفکر به آنها انگیزه ی لازم را در خود ایجاد کنیم. #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #ورزش #تغذیه https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 🔴 تفکرات انگیزشی برای ورزش کار بودن و ورزشکار ماندن : اثرات مثبت ورزش کردن بر روح و جسم آدمیزاد بی نهایت است و خود شما می توانید دهها منفعت ورزش کردن را یکی یکی بشمارید. بسیاری از افراد با هدف افزایش آمادگی جسمانی و داشتن تناسب اندام ورزش میکنند؛ با این حال ورزش بیش از آن که فواید جسمانی داشته باشد ، فواید ذهنی زیادی دارد. 🔹ورزش یک بیمه است و به سادگی از آسیبهایی که ممکن است در آینده ای نه چندان دور شما و خانوادیتان را دچار مشکل کند دور خواهد کرد. 🔹 افزایش کارایی مغزی 🔹 افزایش ترشح هرمون های شادی آفرین 🔹 کاهش استرس و کاهش اضطراب 🔹افزایش اعتماد به نفس از اصلی ترین اثرات ورزش است. 🔹 درمان افسردگی ، شاهد این مطلب کسانی هستن که با ورزش در عوض مصرف دارو افسردگی خود را درمان کرده اند. 🔹افزایش حافظه 🔹افزایش آرامش 🔹 افزایش انرژی 🔹تداوم ورزش به معنای داشتن شرایط فیزیکی مناسب، قلبی سالم و ماهیچه هایی قوی است. 🔹ورزش استعدادهای نهفته را بیدار میکند . 🔹با اخلاق و ایمان ورزش کردن روح را با تسلط بر جسم به پرواز وا میدارد. 👌تفکر در این تاثیرات شما را صاحب انگیزه و وادار به ورزش کردن خواهد کرد... https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 🔥یا مبارزه نکن یا ... نفس عمیق بکش و عضلاتت را شُل و منبسط کن ، نفس عمیق فوائد بسیاري داره که این امر در کنترل حس ترس ات هم مؤثره ، هنگام ظاهر شدن حس ترس ، چند نفس عمیق بکش و نگذار عضلات بدن ات سفت و منقبض باشه ، چون نفس هاي کوتاه به همراه انقباض عضلات، میزان ترشح آدرنالین در خون ات رو افزایش می ده و تو رو دچار حالتی شبیه به فلج شدن می کنه که به ناتوانی ات ختم میشه ، نفس عمیق و انبساط عضلات، این حالت رو در تو از بین خواهد برد. به هیچ وجه به آسیب دیدن فکر نکن یکی از عواملی که باعث ترس در وجود ات می شه ، فکر کردن به این نکته است که حریف بهت آسیب بزنه و صدمه ببینی. در مورد برد و باخت هم فکر نکن ، درد و غرور رو هم فراموش کن تا بگذاری حریف بهت ضربه بزنه و بسنجی چند مرده حلاجه و تو هم به بدن او ضربه هاي محکم وارد کن . بگذار او به تو ضربه بزنه و تو شدیدتر از اون، رقیبت رو در هم بشکن ، احمق نباش ولی به فکر فرار کردن و سالم موندن هم نباش ، قدرتت رو پای کار بذار ، مبارز باید همیشه ذهنش متمرکز باشه و هر لحظه عظمت خدای خودش رو به یاد بیاره جز خدا کسی شکست ناپذیر نیست ... https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ 💠 تکنیک https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 🔺ضربه با تیغه ی داخلی دست یا مشت به گردن و گلوی فرد مهاجم :  قسمت جانبی گردن جایی است که رگ های اصلی در این نقطه قرار دارند. این رگها راه اصلی جریان خون از طریق مغز هستند که شما با نشانه گرفتن این نقطه از بدن مهاجم، جلوی تهاجم او را بگیرید. با دستانتان مثل آن که می خواهید آجری را با قسمت داخلی کف دست خود بشکنید، ضربه بزنید و یا تمام انگشتان دست خود را مستقیم و محکم با انگشت شست خود ببندید و دست خود را مشت کنید و ضربه بزنید. ضربه باید کوتاه و قوی باشد و با تمرین موفق خواهید شد در موقعیت خاص درست انجام دهید . ❗️یادآوری :سعی کنید درگیر نشوید و مسائل را با صحبت کردن حل کنید... #ورزش #تغذیه https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ‼️عارضه ی له شدگی عضلات یا سندروم کراش (رابدومیولیز)  بیماری ای که معمولا بعد از آسیب های سنگین و جدی ماهیچه ای رخ میدهد ، و عملکرد کلیه ها و سلامت کلی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهند. زمانی که ماهیچه اسکلتی آسیب می‌بیند، امکان بروز این بیماری وجود دارد. موادی که ماهیچه‌ها و عضلات بدن را تشکیل می‌دهد بسیار متفاوت از موادی است که به طور طبیعی در جریان خون وجود دارد . همین امر موجب میشود فشار اضافی بر روی کلیه‌ها وارد شود. 🔴 دلایل : 🔺 کتک خوردن های حاد و کشنده 🔺بلایای طبیعی ، زمین لرزه و زیر آوار ماندن 🔺اسیب شدید از سوانح 🔺 فعالیت شدید 🔺مشکلات متابولیکی 🔺گردش خون ضعیف 🔺 مشکلات دمایی 🔺عفونت 🔺 سموم 🔵 علائم: 🔹 برای موارد خفیف تا زمان ازمایش خون به طور معمول تشخیص ممکن نخواهد بود ،علائم واضحی ندارد اما در شرایط حاد 🔹درد شدید عضلات 🔹خستگی و ضعف 🔹 حالت تهوع 🔹استفراغ 🔹 نارسایی کلیه‌ها 🔹 رنگ قرمز مایل به قهوه ای جزئی در ادرار ‼️این بیماری می‌تواند بسیار جدی و تهدید کننده زندگی باشد بنابراین با بروز علائم سریعا از یک پزشک متخصص مشورت بگیرید. https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ‼️درمان عارضه ی له شدگی عضلات (رابدومیولیز) 🔵درمان خانگی در موارد خفیف: ‼️اگر بیماری شما زیاد حاد و جدی نبود می‌توانید تنها با مشورت پزشک از درمان‌های خانگی استفاده کنید. 🔺مصرف مایعات ، تا عملکرد کلیه هایتان را بهبود ببخشد 🔺توقف تمرینات ورزشی 🔺افزایش گردش خون برای بهبود عملکرد پاکسازی ، برخی از غذاهای مفید برای افزایش گردش خون شامل پرتغال،فلفل، سیر، زنجبیل، شکلات تلخ، هندوانه است. 🔺قطع مصرف داروهای غیر ضروری 🔵درمان در موارد حاد: 🔺دیالیز و استفاده از مسکن برای کاهش درد کلیه ها 🔺در موارد حاد درمان این بیماری به جراحی نیاز دارد .با اینحال، اگر پس از حادثه ای سنگین علائم را داشتید از بیم جراحی، نباید منتظر نابودی و از کار افتادن کلیه‌های خود بنشینید ، اگر نشانه‌های موجود را در خود مشاهده کردید سریع با یک پزشک متخصص مشورت کنید. https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ 💠 تمرین طناب زنی نمایشی https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت brme.org.ir