☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ آیا در طول سال تحصیلی زمان برای کلاس ورزش بذارم یا ورزش و حضور در باشگاه #رما‌ باعث عقب موندنم از درس ها میشه؟ در حقیقت نه ، فعالیت فیزیکی از مغز محافظت می‌کنه و باعث افزایش عملکرد مغز حتی در سنین بالا می‌شه .اثرات ورزش به غیر از تناسب اندام باعث بهبودی و عملکرد درست قلب می‌شه و باعث رسیدن اکسیژن به مغز خواهد بود. در حقیقت بر اساس تحقیقات انجام شده انجام فعالیت بدنی به طور منظم از اهمیت بیشتری برخوردار است و بهتر می‌توانه از مغز محافظت کنه تا حل معمای ریاضی، توصیه ی ما به دانشجویان و دانش آموزان اینه که ورزش رو رها نکنند چون ورزش باعث می شود نتیجه ی بهتری‌ از مطالعاتشون بگیرن #تغذیه #ورزش #رزمی #رما #طب_سنتی هنر رزمی رما (دفاع شخصی) https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

🎡 زنگ تفریح🎡 انصاف فقط معلم ریاضی ما 😄😄 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی آیا میدانید ... 🔵🔵🔵 هدف این رشته اینه که بدن برگرده به حالت عادیه خودش ، در سلامت جسمی و روحی کامل و برای رسیدن به این هدف برنامه ریزی و طراحی دقیقی داره، تا اونجا که حتی لوگوی رشتمون فلسفه داره ، خط قرمز به معنای مسیر و سبزهای داخلش به معنای رسیدن به مقصدمونه که خداوند یکتاست ... 🇮🇷هدیه به دوست داران ایران اسلامیمون @remakaran2 🇮🇷🇮🇷🇮🇷پرچم ایران بالاست🇮🇷🇮🇷🇮🇷 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

فرق حرکات کششی ایستا و کششی دینامیک چیست؟ حرکات کششی ایستا حرکاتی هستند که لازم است آنها را به مدت ۲۰ الی ۶۰ ثانیه نگه دارید. به عبارت دیگر هنگام کشش بدن، عضله ای از بدن حرکت نمی کند . کشش های ایستا غالبا بعد از تمرینات اجرا میشوند زمانی که بدن هنوز گرم است. اما حرکات کششی دینامیک قبل از تمرینات انجام میشود. آنها حرکاتی پویا هستند و عضلات، تاندون ها و مفاصل شما را در همه جهات و زوایا حرکت می دهند. حرکات کششی دینامیک برای گرم کردن بدن قبل از ورزش اجرا می شوند 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 سایت www.remai.ir

🌺🌺 سلام و عرض ادب صبحتون به خیر و عافیت ان شاالله 🤲🤲 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

🔷🔹اوقات شرعی شهر مشهد🔹🔷 سه شنبه ۱۷ آبان اذان صبح 📣 ۰۴:۳۵ طلوع 📣 ۰۶:۰۱ اذان ظهر 📣 ۱۱:۱۵ غروب 📣 ۱۶:۲۹ اذان مغرب📣 ۱۶:۴۸نیمه شب📣۲۲:۳۲ 🔵🔵🔵 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

❇️ حدیث روزانه ❇️ پیامبراکرم(ص): من نام دخترم را "فاطمه" نهادم ( از فطم به معنی بریدن ، جداشدن، بازداشتن ) ؛ زیرا خداوند متعال، فاطمه (ع) و هر کس را که او را دوست دارد از آتش دوزخ دور و جدا نگه داشته است. صحیفه الامام الرضا عليه السّلام، ج ۱،ص ۴۵ . ☘☘☘ #ورزش_معنویت #رما https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

آیا میدانید ... 🔹🔹🔹 هنر رزمی رما در سال 1386 توسط استاد بزرگ علی حسین زاده بنیان نهاده شد. آغاز به کار این رشته از شهر #مشهد بود و تا به حال به صورت متمرکز در این شهر فعالیت داشته است. رما برپایه فرهنگ غنی #ایرانی_اسلامی پی ریزی شد و با تحقیقات عمیق و بروز علمی توانست آمیخته ای از علم و آیین نیاکان را در هم آمیزد و به مقابله با #تهاجم_فرهنگی بیگانان بشتابد. از ویژگی های مهم هنر رزمی رما کار علمی همه جانبه و طولانی مدت بر روی فنون و تکنیک های آن است به صورتی که منجر به رسیدن به مدارج مهم جهانی از جمله حکم سازمان جهانی رما از سازمان maa آلمان شد. تلاش استاد حسین زاده برای بازگشت به تمدن ایرانی اسلامی باعث شد تا نهال هنر رزمی رما در پرتو آفتاب فرهنگی ایرانی رشد کند و تمام ارزش ها و نماد های این رشته، جلوه از #فرهنگ غنی خود باشد. ارزش هایی برآمده از آیین فتوت و جوانمردی، آرمان هایی درصدد احیا تمدن نوین ایرانی اسلامی، نماد ها و نام هایی از دوران ایران باستان و انگیزه ای برای نبرد با تهاجم فرهنگی بیگانگان . هنر رزمی رما (#دفاع_شخصی) https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایتwww.remai.ir

☘❇️☘❇️☘❇️☘❇️☘❇️ 🇮🇷💪🇮🇷💪🇮🇷💪🇮🇷💪🇮🇷 بنام خدا رشته دفاع شخصی نوین ، هنر رزمی رما( راه معرفت انسانی ) 🔹🇮🇷🔹🇮🇷🔹 معنویت و ورزش همزمان 🔹🇮🇷🔹🇮🇷 این رشته تماما بر اساس فرهنگ ایرانی و اسلامیه 🔹🔹🔹 مشهد مقدس به کانال زیر مراجعه کنید https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 سایت www.remai.ir

🔹🔹🔹 🔹مفهوم شعار #مرگ_بر_آمریکا 🔹آیا مرگ بر دولت یا مردم؟ 🔹قصور مردم در انتخاب دولت #کودک_کشی #بمب_اتم #ویتنام #افغانستان #داعش #عراق #ایران #ظهور 🔷🔷🔷 @remakaran2 #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ حرکت پلانک ۱ . ابتدا به‌صورت کامل به طوری که تمام بدن از نوک انگشتان پا تا سر صاف باشد بر روی زمین دراز بکشید، قرار دادن یه تشک ورزشی که کاملاً بدن شما روی آن قرار گیرد می‌تواند احساس راحتی بیشتری دهد. ۲ . وضعیت بدن باید کاملاً صاف باشد و از کف دست یا آرنج به عنوان تکیه گاه استفاده کنید. معمولا در این حرکت از آرنج و نوک انگشتان پا به عنوان تکیه گاه استفاده می‌شود. آرنج‌ها را در موازات شانه قرار دهید تا زاویه ۹۰ درجه بسازد. ساعدها بر روی زمین قرار دهید به طوری که پشت، کمر و باسن در یک راستا قرار گیرد. ۳ . نفس کشیدن را در حالت پلانک فراموش نکنید و تا جایی که می‌توانید خودتان را در این حالت حفظ کنید. در ابتدایی که می‌خواهید حرکت را انجام دهید در حدود 15 تا 30 ثانیه خود را در این وضعیت نگه دارند بعد از مدتی می‌توانید این زمان را به 1 یا 2 دقیقه برسانید. #تغذیه #ورزش #رزمی #رما #طب_سنتی هنر رزمی رما (دفاع شخصی) https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

🎡 زنگ تفریح 🎡 نکنین این کارا رو و الا از باشگاه اومدن محرومین😳😄 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 #هنر_رزمی_رما 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

✅👌تفکر 🔹فعلش خطاست یا خود شخص ؟ روزی در نماز جماعت موبایل یه نفر میانه ی نماز زنگ خورد. بعد از نماز همه او را سرزنش کردند و او به خاطر حس خفتی که داشت دیگر آنجا به نماز نرفت. همان مرد در رستورانی بود و ناگهان فنجانی از دستش افتاد و شکست. گارسن با خوشرویی گفت اشکال ندارد، فدای سرت... او از آن روز مشتری دائمی آن جا شد. حکایت ماست: خطاها را بزرگ میکنیم حال اینکه نکات مثبت را حساب نمیکنیم ایرادی اگر کسی دارد ، فعل اشتباهش را نفی نمیکنیم ، بلکه شخص و شخصیت را هدف گیری میکنیم واقیت این است جای خدا اگر بودیم بی صبرانه خلقت را به عدم باز میگرداندیم!!! اون خدایی که من میشناسم اگه بنده اش اشتباهی بکنه، اینجوری باهاش برخورد نمیکنه چقدر خوبه که اگه کسی اشتباهی میکنه با خوشرویی کار خطا رو نفی کنیم نه این که با خشم تحقیرش کنیم ... 💚💚 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 #هنر_رزمی_رما 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

امام زمانم ... ﮐﺎﺵ ﺗﺎ ﺧﯿﻤﻪ‌ﯼ ﺳﺒﺰﺕ ﺑﺮﺳﺪ ﻓﺮﯾﺎﺩﻡ ﻣﻦ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﻭﺯ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺑﻨﺪ ﺗﻮاﻡ ﺁﺯﺍﺩﻡ… 🔵🔵🔵 اللهم عجل لولیک الفرج اللهم صل علی محمد و ال محمد و عجل فرجهم 🔵🔵🔵 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

🌸🌸 سلام عرض روز به خیر چشمتون روشن به جمال منجی عالم ان شاالله 🤲🤲 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

🌺❇️ حدیث روزانه ❇️🌺 امام علی(علیه السلام) : «مَنْ عَرَفَ نفسَه فقد عَرَفَ ربَّه»؛ کسی که خود را بشناسد، تحقیقاً پروردگارش را می‌‏شناسد. غرر الحکم جلد ۵ ☘☘☘ #ورزش_معنویت #رما https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir