دردودل یه مادر و خانم همه‌چی تموم😍 ما خانومای خونه‌دار و بچه‌دار ماه مبارک متفاوتی رو تجربه می‌کنیم👌 ۵ وعده باید #سفره بندازیم و غذا حاضر کنیم: صبحانه ناهار افطار شام سحری بیشتر وقت مون تو این ماه تو آشپزخونه س تا لحظه آخر #افطار پای گاز مشغولیم و تا لحظه آخر سحر پای سینک گاهی یه بچه #روزه_اولی داریم و پا به پاش ضعف میکنیم و نگرانش هستیم. گاهی بچه کوچیک داریم و ذوق #روزه_کله‌گنجشکی داره و موقع اذان ظهر هم باید براش بساط #افطاری حاضر کنیم. 🙁گاهی بچه زیر سه سال داریم و تا میایم قرآن رو باز کنیم میخواد از دستمون بگیره و حسرت خوندن یه جزء قرآن رو به دل مون می‌ذاره. ☺️گاهی بارداریم یا بچه شیرخوار داریم و از ضعف‌ و خوف ضرر نمیتونیم #روزه بگیریم و همش ناراحتیم و عذاب وجدان اذیت مون میکنه. 👌🏻خلاصه تو زندگی متاهلی و #مادری شاید نتونیم مثل سابق راحت شب ها احیا بگیریم و عبادت کنیم و قرآن بخونیم ماه مبارک برای ماها یه جوری متفاوت از بقیه میگذره. میخوام به خودمون یه خداقوت حسابی بگم برای همه روزهای پیش رو🦋 و اینکه بگم می‌دونم و درک میکنم و می فهمم بانو! 🌿 که دلت چقدر یه مناجات حسابی میخواد اونم تنها تو دل شب بدون اینکه بخوای وسطش بچه رو ببری دستشویی یا یکی چادرُ از صورتت کنار بزنه و بگه مامان گریه نکن بیا با هم #بازی کنیم، یا مفاتیح رو از دستت بگیره و فقط بخواد تو همون نقاشی بکشه😣🥲 تو حق داری که دلت بخواد راحت و بی دغدغه عبادت کنی✨ اما اگه به هـــــر دلیلی شرایطش برات وجود نداره غمگین نباش!😊 به هدفت فکر کن 🌱 همون که همیشه میگم همون جا تو قلب خونه ات تو آشپزخونه ت همونجارو‌مرکز دنیا بدون و بدون #بندگی یعنی همین! #مادر #ماه_رمضان https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

🔻ابتکار خانواده‌های فلسطینی در حمایت از رزمندگان روزه‌دار اردوگاه طولکرم 🔹اهالی فلسطینی ساکن اردوگاه طولکرم در #کرانه_باختری در اقدامی مبتکرانه با قرار دادن سحری در مقابل ورودی منازل خود در زمان سحر، از رزمندگان روزه دار #مقاومت_فلسطین که تحت تعقیب نیروهای رژیم صهیونیستی قرار دارند حمایت کرده و غذای سحرگاه و #افطار آنها را تامین می‌کنند. پ.ن: قدر امنیت کشورمان را بدانیم و در رفاه و نعمت سفره‌های افطار و سحر، برای پیروزی رزمندگان فلسطینی دعا کنیم🤲 #طوفان_الاقصی #ماه_رمضان https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

✨ همخوانى زیبای #اسماءالحسنى توسط نقاش‌ها حین کار در لحظه #افطار پ.ن: این صوت زیبا چه حال معنوی به این خونه میده، برعکس خونه‌ای که کارگراش صوتهای حرام را در حین کار گوش می‌دن یا می‌خونن👌🏻 #سبک_زندگی #ماه_رمضان https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

💠 مراقبات بعد از ماه مبارک رمضان 🔻بعد از #ماه_مبارک طبیعتا یک رجوع به نفسی اتفاق می افتد؛ منتهی رجوع به نفس هم سخت است؛ دانایی و پختگی مي‌خواهد. گذشت، انزوا و اشتغال به اعمال صالح مي‌خواهد. 🔸نباید انسان خودش را از همه حيث رها كند. طرف در طول ماه مبارک، #روزه‌ مي‌گرفته، قرآن زياد مي‌خوانده، خوابش كم بوده، خوراكش همان #افطار و #سحر هم كم بوده و خيلي خوب پیش می‌رفته 🔹یک مرتبه حالا مثلا فرض كنيد كه اربعين (چهله) تمام شد یا #ماه_رمضان تمام شد؛ ديگر روزه نمي‌گيرد. #قرآن هم نمي‌خواند. خوراكش هم زياد مي‌شود. آن ساعات تنهايي و فراغت که داشته را هم ديگر مشغول به امور غیر عبادی می‌شود و... لذا يك مرتبه دچار مشكلات مي‌شود؛ این طور رجوع کردن به نفس خيلي‌ها را به خطر نزدیک می‌کند. منبع: نرم‌افزار الهادی← مراقبات ماه‌رمضان https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

1⃣ 🔰 سیره تربیتی اهل بیت در ماه رمضان 🔻 امام صادق (علیه‌السلام) می‌فرمایند: ما کودکانمان را در هفت سالگی به #روزه_گرفتن به اندازه‌ای که توان آن را دارند تا نصف روز، بیشتر یا کمتر دستور می‌دهیم. هرگاه تشنگی و گرسنگی بر آنها غلبه کرد #افطار می‌کنند تا به روزه عادت کنند و توان #روزه‌داری بیابند. شما کودکانتان را در ۹ سالگی به روزه گرفتن به هر اندازه که می‌توانند امر کنید و هرگاه تشنگی بر آنها غلبه کرد، افطار کنند. 🔸در این روش، از یک کودک در ۷ یا ۹ سالگی می‌خواهند همراه با #پدر و #مادر خود سحری بخورد و تا زمانی که می‌تواند گرسنگی و تشنگی را تحمل کند و هرگاه گرسنگی و تشنگی بر او فشار آورد، افطار ‌کند. این کار را در روزهای دیگر ماه رمضان و در سالهای بعد تکرار کند تا به تدریج به روزه‌داری عادت کرده و توانایی روزه داری کامل را بدست آورد. 📖سیره تربیتی پیامبر و اهل بیت. دکتر محمد داوودی. صفحه ۲۰۷ #تربیت_کودک #تربیت_دینی #ماه_رمضان 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

2⃣ 🌙آشنا کردن فرزندانمان با ماه رمضان ۱. خلاقیت داشته باشیم.    🌕برای بیان معانی #ماه_رمضان و مناسک این ماه، دست از #خلاقیت برنداریم. گاهی بد نیست که ایده‌های نویمان را با جسارت اجرا کنیم و تا جایی که در خدمت آشنایی و رفاقت بچه‌هایمان با ماه مبارک رمضان می‌شود، از آنها استفاده کنیم. شاید هم توانستیم رسم تازه‌ای برای معرفی و شناخت ماه رمضان برای بچه‌ها اجرا کنیم که در این صورت شامل آن حدیث نبوی شده‌ایم که «هر کسی که راه و رسم نیکویی را بنیان نهد در پاداش عمل به آن تا قیامت سهیم است بی آنکه از اجر دیگران کاسته شود». 🌕خلاقیت‌هایی مثل دعوت از هم سن و سالان برای #افطار روزه کله گنجشکی یا کاردستی‌های ماه رمضانی، کارهایی از این دست که در ایجاد شور و نشاط ماه رمضان برای بچه‌ها، آثار ژرفی دارد. بد نیست گاهی سفره افطارمان را جایی خوش آب و هوا مثل پارک پهن کنیم و بچه‌ها را بعد از افطار به تاب و سرسره‌ای #مهمان کنیم تا طعم شادی و #تفریح را از ماه رمضان کم نکرده باشیم. 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

3⃣ 🌙آشناکردن فرزندانمان با ماه رمضان ۲.راه فکر کردن و اندیشیدن را باز بگذاریم. 🌕در آشنایی با ماه مبارک رمضان، اجازه بدهیم که خودشان هم فکر کنند بگذاریم بچه‌های ما، عبادت #تفکر را نیز #تجربه کنند. گاهی در کنار #سفره_افطار با سوالی ساده اجازه بدهیم که درباره ماه مهمانی خدا فکر کنند. فکر کنند چطور می‌شود بقیه هم سفره‌شان مثل ما باشد. چه کار کنیم که بچه‌های دیگر هم مثل ما سر سفره #افطار خوشحال باشند. 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

1⃣3⃣ 🧠 افزایش #تمرکز و کارایی #مغز در ماه مبارک رمضان ✅درس خواندن در روزه‌داری 🔹برای عملکرد بهتر #مغز، مصرف کافی مایعات مهم است. نوشیدن شیر به ویژه شیری که همراه با موادغذایی دیگر مانند موز، هویج، #عسل یا #خرما باشد، برای رفع عطش و رساندن قند کافی به مغز، ترکیب غذایی بسیار مناسبی است که مصرف آن در دو وعده #افطار و پیش از خواب توصیه می‌شود👌🏻 #مطالعه_کردن #درس_خواندن #ماه_رمضان #دانشگاه #دانشجو #مدرسه #دانش‌آموز 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

2⃣3⃣ 🍞🍳🍗توصیه‌های غذایی 🥙 یکی از مهم‌ترین کارهایی که برای روزه‌اولی‌ها باید بکنیم، این است که حواسمان به خوردوخوراک‌شان باشد تا از نظر بدنی افت نکنند. این‌که سر سفره #افطار و #سحر شما چه مواد غذایی باشد، مستقیماً بر سلامت بدنشان اثرگذار است. سعی کنید از غذاهای پرچرب و سنگین پرهیز کنید. معده ساعت‌های طولانی خالی است و ناگهان با ورود غذاهای خیلی سنگین، مشکل هاضمه پیدا می‌کند. 🥘 برای افطار سعی کنید سر سفره‌تان بیشتر سوپ یا آش و غذاهایی به این سبک داشته باشید. حتماً سبزیجات و میوه‌جات را در برنامه غذایی‌شان بگنجانید؛ هر نوع و هر مدل که دوست دارند، اما حتماً مصرف کنند تا دچار کم‌آبی نشوند. برای سحرها از غذاهای پرپروتئین با ارزش غذایی بالا استفاده کنید تا بدنشان را برای ساعات طولانی نگه دارد. #ماه_رمضان #روزه_اولی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

2⃣5⃣ 🔴 روزه کله گنجشکی در روایات ▪️امام محمدباقر(علیه السلام): « ما پسرانمان را از ۵ سالگی امر به #نماز می کنیم و شما از هفت سالگی امر کنید و برای روزه از ۷ سالگی امر می کنیم به اندازه‌ای که در روز طاقت دارند هرچند نصف روز یا بیشتر و یا کمتر باشد و وقتی تشنگی گرسنگی بر ایشان غالب شد #افطار می کنند تا به روزه عادت کند و توانایی بیابند و شما پسر بچه ها را از ۹ سالگی به روزه امر کنید هر مقدار از روز را که می‌توانند روزه بگیرند و وقتی تشنگی بر ایشان غلبه کرد افطار کند. #ماه_رمضان #روزه_کله‌گنجشکی #روزه_اولی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

2⃣6⃣ ✅ حال‌وهوای ماه رمضانی 🔹این‌که حال‌وهوای #ماه_رمضان بر خانه‌مان غالب باشد، بسیار مهم است. بچه‌ها باید حس کنند که واقعاً در ماه مهمانی خدا هستند. می‌توانید فضای خانه را با وسایل تزیینی ماه رمضان، حتی دست‌ساز، کمی چیدمان کنید. برایشان #سجاده #چادر و #قرآن مخصوص بگذارید. 🔹صدای دعای #افطار و #سحر و قرآن‌خوانی را در خانه پخش کنید. برای افطار درست کردن حتی می‌توانید از آن‌ها کمک بگیرید و چند روز دوستانشان را دعوت کنید تا طعم میزبان بودن را هم بچشند و در کنار هم افطاری بخورند. هر کاری که به آن‌ها حس‌وحال معنوی خوب تزریق کند، برایشان فراهم کنید تا خاطره‌های جذابی از ماه رمضان در خاطرشان بماند و لحظات شیرین‌تری از روزه‌داری برایشان ثبت شود. 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

3⃣3⃣ 💯ایجاد حس تعلق: کودک را در سنت‌های خانوادگی مانند آماده کردن #سحری و #افطار دخیل کنند. این کار نه تنها به کودک کمک می‌کند #احساس_تعلق کند، بلکه پیوند خانوادگی را تقویت می‌کند همچنین تهیه دسر یا خوراکی موردعلاقه کودک به عنوان #پاداش نیز می‌تواند مفید باشد. 💯همراهی در مسیر آمادگی: یکی از مهم‌ترین جنبه‌های حمایت از کودک روزه‌اولی، آماده‌سازی او پیش از آغاز #ماه_رمضان است. #خواهر و #برادرهای بزرگ‌تر می‌توانند با صحبت درباره فواید و فلسفه روزه‌داری، به زبان ساده و قابل‌فهم، کودک را با این مفهوم آشنا کنند. علاوه بر این، می‌توانند از تجربیات شخصی خود بگویند و به کودک حس اشتیاق و #انگیزه بدهند. مطالعات تربیتی نشان می‌دهند که #الگوسازی از سوی اعضای نزدیک خانواده، تأثیر عمیقی بر پذیرش مسئولیت‌های دینی در کودکان دارد. #روزه_اولی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .