👆"انسانیت، ایمان و خلاقیت" تحسین‌برانگیز یک میوه فروش تهرانی برای کشاندن مشتری به مغازه‌اش. به ایشون باید گفت فرشته زمینی✨ به ایشان باید گفت کاسب فعال فرهنگی✨به ایشان باید گفت خدا به کسبت برکت دهد✨ #سبک_زندگی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan

♨️ نکبت تمدن غرب ♦️بعد از پنجاه سال #زندگی_مشترک مرد به دادگاه رفته و میگه؛ بچه‌ها شبیه من نیستند😨 دادگاه نتیجه بررسی DNA رو اعلام میکنه و معلوم میشه هیچکدام از سه فرزند از این مرد نیستند و پدرشون کسی دیگه است😱 😏حالا هی یه عده نادان میگند غربیها چشم و دل سیرند و فرهنگ غربی بهترین هست. #حجاب #عفاف #فرهنگ_غرب #دین #سبک_زندگی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

💸 کودکان مادی‌گرا، محصول الگوی غلط والدین 💰با گسترده شدن سرعت تحولات و نفوذ بیش از پیش #فضای_مجازی به #زندگی شخصی افراد، شاهد تغییرات زیادی در #الگوهای_تربیتی و همچنین #سبک_زندگی خانواده‌ها هستیم. 💵 مادی‌گرایی یکی از این الگوهای نوظهور است که جایگزین #قناعت شده است به طوریکه #فکر و ذکر بسیاری از #والدین و حتی فرزندانشان را درگیر #پول و مادیات کرده و آن‌ها را از توجه به مسائل دیگر بازمی‌دارد. ⬅️ برای اینکه این نگاه مادی به فرزندان منتقل نشه، این مطلب را از اینجا بخوانید. #مادی‌گرایی #تربیت_مالی #تربیت_فرزند 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

. 🦆🐥همه قصۀ جوجه اردک زشت، نوشتۀ هانس کریستین اندرسن را خوانده‌ایم که قُوی زیبایی بود که به نظر #زشت می آمد برای آنکه از بد حادثه قاطی یک دسته اردک شده بود. بر خلاف آنچه به نظر می رسید او #زیبا بود ولی تنها در پایان داستان این را می فهمد. 🦆🐥 آن هم وقتی که دیگر جوجه نیست (بلوغ) و در دریاچه ای شنا می کند و مردم او را با انگشت به هم نشان می دهند و او برای اولین بار در انعکاس آب زیبایی اش را در می یابد. 🦆🐥به نظر می‌رسد که  داستان زندگی خیلی از ماها  شبیه آن #جوجه_اردک_زشت است و درون هرکدام از ما قویی زیبای منحصر به فردی است که در تقابل با #جامعه ای خشن فردیتش را از دست می دهد و قاطی اردک ها به فراموش سپرده می شود. 🦆🐥 او بارها و بارها زمین می خورد، له می شود و #تحقیر می شود و مردم او را با انگشت نشان می دهند و ریشخندش می کنند. 🦆🐥 آنها از او انتظار دارند که شکل اردکی باشد که نیست. دردناک تر آن که خودش هم تصویر خود را در آب ندیده است و نمی داند کیست. 🦆🐥دنیا پر است از جوجه اردک های زشتی که هرگز نمی فهمند که اردک نبوده اند: ✅ کارمند های معمولی ای که می توانستند رئیس موفقی باشند. ✅ کارگرانی که می توانستند کارشناس باشند. ✅ مدیران ناخوشنودی که باید نقاش یا شاعر می شدند. ✅زنان و شوهرانی که در نارضایتی در کنار هم پیر می شوند و هرگز نمی فهمند. ✅حسابدارانی که از ریاضیات متنفرند و می توانستند طراح لباس باشند. ✅زنان‌کارمندی که می توانستند فقط مهربانترین‌مادر باشند. 🚨 دنیا پر است از کسانی که قهرمان زندگی خود نبوده اند، نشده اند، نتوانسته اند، نفهمیده اند و به هر دلیلی آن چیزی که باید باشند نشده اند. ❌دنیا پر است از جوجه اردک هایی که عمری را در ناخشنودی و تکرار زندگی می کنند، بدون آنکه تصویر واقعی خود را ببینند. خیلی راحت می توانید دنیای واقعی فرزندانتان را به آنها نشان دهید👌 #مشاوره #استعدادیابی #روانشناسی #سبک_زندگی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

⏰ فقط ۱۰ دقیقه تمرکز، افسردگی را کاهش می‌دهد. 🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فقط ۱۰ دقیقه تمرین #ذهن‌آگاهی روزانه می‌تواند تندرستی را بهبود بخشد، #افسردگی و #اضطراب را کاهش دهد و #انگیزه را برای اتخاذ عادات #سبک_زندگی سالم‌تر، مانند ورزش، غذا خوردن و خواب افزایش دهد. 🔹جلسات روزانه ذهن‌آگاهی بر شرکت‌کننده‌های این تحقیق شامل تمرینات تمدد اعصاب، هدف‌گذاری، اسکن بدن، توجه متمرکز بر نفس و خویشتن‌اندیشی (توانایی مشاهده و ارزیابی فرآیندهای شناختی، عاطفی و رفتاری خود) بود. #روانشناسی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

. ✅ ۹ رفتاری که مانع از ۹ اتفاق مثبت در زندگی می‌شوند👆 #سبک_زندگی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

. ✅ فواید ورزش صبحگاهی 🏃‍♂وقتی نوبت به ورزش می‌رسه، بهترین زمان روز برای ورزش، زمانی است که می‌توانید به طور مداوم به آن پایند باشید. این زمان برای هر کسی متفاوت است. زمان “مناسب” به عواملی مانند اولویت‌ بندی برنامه‌ها، #سبک_زندگی و بدن شما بستگی دارد. 🏃اگرچه برای زمان ورزش قانون خاصی وجود ندارد اما تمرینات صبحگاهی دارای مزایای بی‌شماری هستن. بیایید فواید #ورزش_صبحگاهی را بررسی کنیم👇 ۱. حواس پرتی کمتر ۲. تاثیرات روحی مثبت ۳. بالابردن سوخت و ساز بدن ۴. خواب باکیفیت ۵. کنترل اشتها ۶. کنترل قند خون ۷. کنترل فشار خون ۸. عضله سازی سریع‌تر #فواید_ورزش 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

. ✨نصیحت #شیخ_بهایی به فرزندش: اگر پیامبر هم باشد از زبان مردم آسوده نیست؛ اگربسیار کار کند، می گویند احمق است. اگر کم کار کند، می گویند تنبل است. اگر بخشش کند، می گویند افراط ميکند. اگر ثروت اندوزی کند، می گویند بخیل است. اگر ساکت و خاموش باشد، می گویند لال است. اگر زبان آوری کند، می گویند وراج و پرروست. ✅ پس فرزندم نباید به حمد و ثنای مردم اعتنا کرد و جز از خداوند نباید از کسی ترسید... #پند #سبک_زندگی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

«یک ساعت خلوت کنید!» 📌گفته‌اند: «لااقل شب و روز یک ساعت خلوت کنید؛ نه با کسی حرف بزنید، نه کسی حرفی به شما بزند، نه با چیزی مشغول بشوید و نه بگذارید چیزی به شما بگویند؛ فکر کنید ببینید چه می‌شنوید...» 🌸بيانات آیت‌الله جوادی آملي حفظه الله در درس خارج فقه - ۱۴۰۳/۰۷/۲۱ #سبک_زندگی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

💫حضرت زهرا سلام الله علیها الگوی زن انقلابی ✍ زنان به تاسی از حضرت زهرا سلام الله علیها، باید علاوه بر نقش همسری، #مادری و #دختری به عنوان یک زن نمونه و اسوه سایر زنان، درس دین و زندگی را آمیخته با شعائر اسلامی در قالب زندگی دنیای امروزی عصر مدرن پیش ببرد، تاهم وظیفه ی خویش رابه نحو احسنت انجام دهد، هم به عنوان الگوی #زن انقلابی، روحیه‌ی ایثار و فداکاری و سخت کوشی را برای نسل بعدی خود داشته باشد. ✍ درامر تربیت نسل بعدی، مادران با نگرش در تربیت و #سبک_زندگی اسلامی حضرت فاطمه زهرا(س) به روش ها و شگردهایی دست پیدا می‌کنند که رافع بسیاری از مشکلات تربیتی والدین، در امر تربیت فرزندانشان می‌باشد. ✍ در چگونگی نقش همسری، دختری و سایر نقش های مختص و مشترک #زن و #مرد زنان با تأسی از مکتب و زندگی و سیره حضرت زهرا سلام الله علیها، مشکلات زندگی خود را برطرف و آرامش خود و #خانواده را تامین و اینگونه آرامش را به سطح اجتماع می‌رسانند. #فاطمیه 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

2⃣2⃣ ۹.عوامل محرک را از کودک دور کنید: #والدین باید چشم تیزبینی داشته باشند و عواملی که باعث #خشم کودک می‌شوند را شناسایی کنند. برای مثال، بسیاری از کودکان در شرایطی مانند گرسنگی، خستگی یا کسلی، به راحتی پرخاشگر می‌شوند. با داشتن یک برنامه غذایی منظم و توجه به #سبک_زندگی سالم، می‌توانید به بهبود وضعیت روانی کودکان خود کمک کنید. ۱۰.مهارت‌های عاطفی-اجتماعی آموزش دهید: به بچه‌ها کمک کنید مهارت‌های عاطفی-اجتماعی خود را توسعه دهند و بچه‌ها را از موقعیت‌هایی که بر توانایی‌های فعلی‌شان تأثیر منفی می‌گذارد، دور کنید. سال‌ها طول می‌کشد تا بچه‌ها درک کاملی از #احساسات خود پیدا کنند. در نتیجه وظایفی به بچه‌ها بدهید که واقعاً می‌توانند از عهده آنها برآیند. #پرخاشگر #تربیت_فرزند 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

. ♨️ بعد از عوامل و دلایل ایجاد اضطراب امتحان، نوبت بیان راهکارهای رفع این اضطراب هست👇 ✅ برای درمان #اضطراب امتحان، روشهای متعددی وجود دارد که ترکیبی از راهکارهای روانشناختی، تغییرات #سبک_زندگی و تکنیکهای #مدیریت_استرس را شامل میشه. در ادامه به مهمترین این روشها اشاره میکنم: .