⁉️چه کار کنیم اضطراب روز اول مهد یا مدرسه در بچه‌ها کم شود؟ 🔻احساسات او را انکار نکنید!🔻 ▪خیلی از ما برای آروم کردن بچه‌ها، از جمله‌هایی مثل «این که ترس نداره» یا «این که گریه نداره» استفاده می‌کنیم و انتظار داریم با این جمله بچه نگرانیش رفع بشه. اما این جمله‌ها اثر خوبی در بچه نداره. ▫چون ما با انکار اون چیز ترسناک یا اون موقعیتی که ایجاد نگرانی می‌کنه، در واقع #احساسات فرزند رو نادیده گرفتیم یا مورد #تمسخر قرار دادیم و باعث میشه کودک تصور کنه ما هیچ درکی از موقعیتش نداریم. این مسئله می‌تونه #ترس و #اضطراب کودک رو بیشتر کنه یا حتی به عصبانیتش منجر بشه. ▪اگر بچه می‌گه از چیزی می‌ترسه، نگرانه یا احساس درد می‌کنه، قدم اول، #همدلی با اونه: «می دونم الان نگرانی و دوست نداری تنها بری مدرسه☺️» بعد از این سعی کنید برای پیدا کردن راه‌های رفع نگرانی یا ترسش، با هم صحبت کنید و از خودش کمک بگیرید. ⚠دقت کنید که قبل از اینکه بچه احساس منفی‌ای از خودش نشون بده، از این جمله‌ها استفاده نکنید! فقط برای همدلی. ✅احساسات بچه‌ها رو، هر چیزی که هست، به رسمیت بشناسید، باهاشون همدلی کنید و از خودشون برای رفع اون #احساسات کمک بگیرید. #کلاس_اولی_ها #اضطراب #مدرسه 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

⁉️سوال: دختر بنده ۷سالشون هست هر فیلمی که میبینه خودش را میزاره جای #شخصیت آن فیلم و داخل #بازی های خودش بازی میکنه اگر #شوهر داشته باشه اسم شوهرش توی بازیش میشه؛ شوهر همون شخصیت فیلم الان این کارش نگران‌کننده نیست؟ و اینکه من می‌ترسم بزرگتر که شد با احساساتش #تصمیم بگیره #احساسات برش غلبه کنه #ازدواج کنه که مطمئنا انتخاب درستی نیست. ✅ پاسخ: حجت‌الاسلام‌والمسلمین #دکتر_همتی دکترای روانشناسی، درمانگر و مشاور کودک و نوجوان 📞 رزرو تـایـم «مـشـاوره تــلـفـنـی» و «مشاوره حضـوری» 📱۰۹۳۷۱۴۶۶۵۵۷ ☎️ ۰۲۵۳۲۹۱۶۱۷۴ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• مرکز مشاوره تخصصی 🌟روشنان🌟 آدرس: قم، بلوار شهیدصدوقی، بلوار فردوسی، نبش کوچه ۱۲ 🆔 @roshanan98 #پاسخ_به_سوالات 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

1⃣6⃣ 💕 کسی که به #بلوغ_عاطفی رسیده باشد، قابلیت برقراری رابطه عاطفی با اطرافیان را دارد.🫂 💠 علایم بلوغ عاطفی عبارتند از: 👈🏻 خودآگاهی هیجانی ▫️یعنی #احساسات درونی اش را بتواند تشخیص بدهد😌 چنین فردی، مثلا در هنگام موقعیت ناراحت کننده می‌تواند تشخیص دهد که از فلان موضوع ناراحت شده است، نه عصبانی؛ پس عکس المعل مطابق با آن احساس انجام می‌دهد.✅ 👈🏻 ابرازگری سازنده هیجانات ▫️فردی که بلوغ عاطفی دارد میتواند احساسات خود را بیان کند، در جایی که باید می‌خندد،😁 در جایی که باید گریه می‌کند😢 چنین فردی به راحتی می‌تواند به همسرش بگوید که دوستت دارم.❤️ 👈🏻 توانایی مدیریت احساسات ▫️کسی که به این بلوغ رسیده باشد باید بتواند در شرایط مختلف روحی و روانی و فشار های مختلف وارده همچنان از خود رفتار معقولی نشان دهد. چنین فردی زمانی که ناراحت است، قهر نمی کند.❌ چنین فردی در برخوردهایش منعطف است✅ تحمل انتقاد شنیدن را دارد✅ در کل چنین فردی در شکست ها و ناکامی ها خودش را به هیچ عنوان نمیبازد👏🏻 #پیش_از_ازدواج #ازدواج 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

1⃣2⃣ 🔺تغییر سطح هورمون‌ها: در این سن ترشح و تولید #هورمون ها کاملا از برنامه خارج میشه و در سطح تولید اون بی‌نظمی صورت می‌گیره. این ترشح هورمونی در مغز، تغییرات شیمیایی ایجاد میکنه که تاثیر مستقیم بر اخلاق و رفتار می‌ذاره. این ترشح هورمونی احساساتی مانند #غم ، #ناراحتی ، #عصبانیت را در فرد ایجاد میکنه. ⏪ در نتیجه‌ی ایجاد این #احساسات فرد به دنبال راهکاری برای درمان غم خود می‌گرده ولی چون این احساسات یک علت زیستی داره، به راحتی کنترل نمیشه و در نتیجه در نهایت؛ #بحران_هویت در نوجوانان ایجاد میشه. قابل ذکره؛ احساسات ناشی از هورمون‌ها با روش‌های درست قابل کنترله. #تربیت_نوجوان #بحران_اعتقادی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

1⃣4⃣ 🔺کاهش اعتماد‌به‌نفس: همانطور که ذکر شد #نوجوان در این دوران #احساسات متناقضی را تجربه می کنه. ممکنه اتفاقی در #زندگی یا رفتار اطرافیان، #اعتمادبه‌نفس نوجوان را تا حد زیادی کاهش بده. این کاهش اعتماد به نفس باعث میشه نوجوان نسبت به تمامی ویژگی‌های خود بی‌علاقه و بی‌میل بشه و به دنبال تغییر ویژگی‌های رفتاری و حتی ظاهری خود باشه. ⏪این میل به تغییر، ناشی از #بحران_هویت در نوجوانان هست که از کمبود اعتمادبه‌نفس نشئت می‌گیره و به علاقه به تغییر منجر میشه. حتی رفتار بسیاری از بزرگسالان نیز که علاقه به تغییر دارند ناشی از همین بحران هویت مدیریت نشده هست. #بحران_اعتقادی #تربیت_نوجوان 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

. ✅ گوش دادن فعال: به صحبت‌های #نوجوان خود با دقت گوش بدید و سعی کنید بدون قضاوت به #احساسات و نگرانی‌های او پاسخ دهید. این کار به او احساس ارزشمندی و حمایت می‌دهد. ✅ ایجاد فضای امن: فضایی فراهم کنید که نوجوان بتونه بدون ترس از قضاوت یا تنبیه، احساسات و افکار خودش را بیان کنه. این فضا می‌تونه به او کمک کنه تا با آرامش بیشتری به بررسی و تحلیل اعتقادات‌اش بپردازه. #تربیت_نوجوان #بحران_اعتقادی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

7⃣ ⛔️ پیامدهای بدرفتاری در کودکان: ⭕️مشکلات روانشناختی بد رفتاری‌های مکرر در کودکان می‌تواند منجر به بروز مشکلات روانی مانند #اضطراب، #افسردگی و کاهش #اعتمادبه‌نفس شود. ⭕️اضطراب و افسردگی کودکانی که دچار بدرفتاری‌های مکرر می‌شوند، معمولاً با مشکلاتی چون اضطراب و افسردگی مواجه می‌شوند. این احساسات ممکن است ناشی از عدم توانایی در مدیریت #احساسات یا فشارهای روانی باشد. #نقش_والدین 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

6⃣ ✅ رفتارهای والدین در مواجهه با پرخاشگری 🔹اجتناب از برخورد مقطعی و کنترل‌کننده: #تنبیه یا #تهدید ممکنه رفتار رو در کوتاه‌مدت متوقف کنه، اما مشکل رو به عمق می‌بره. 🔹تشویق به بیان هیجانات: به فرزندانتون اجازه بدید احساساتش رو بدون #ترس از #قضاوت بیان کنه. مثلا بهش بگید: «می‌فهمم که عصبانی هستی، می‌تونی بیشتر توضیح بدی که چی اذیتت کرده؟» 🔹گوش دادن فعال: گاهی فقط گوش دادن بدون ارائه راه‌حل، کمک بزرگی به تخلیه #احساسات می‌کنه. #تربیت_نوجوان #تربیت_فرزند #پرخاشگری 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

2⃣2⃣ ۹.عوامل محرک را از کودک دور کنید: #والدین باید چشم تیزبینی داشته باشند و عواملی که باعث #خشم کودک می‌شوند را شناسایی کنند. برای مثال، بسیاری از کودکان در شرایطی مانند گرسنگی، خستگی یا کسلی، به راحتی پرخاشگر می‌شوند. با داشتن یک برنامه غذایی منظم و توجه به #سبک_زندگی سالم، می‌توانید به بهبود وضعیت روانی کودکان خود کمک کنید. ۱۰.مهارت‌های عاطفی-اجتماعی آموزش دهید: به بچه‌ها کمک کنید مهارت‌های عاطفی-اجتماعی خود را توسعه دهند و بچه‌ها را از موقعیت‌هایی که بر توانایی‌های فعلی‌شان تأثیر منفی می‌گذارد، دور کنید. سال‌ها طول می‌کشد تا بچه‌ها درک کاملی از #احساسات خود پیدا کنند. در نتیجه وظایفی به بچه‌ها بدهید که واقعاً می‌توانند از عهده آنها برآیند. #پرخاشگر #تربیت_فرزند 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

2⃣3⃣ ۱۱.انتظارات خود را واضح و آرام بیان کنید: انتظارات خود را واضح و آرام بیان کنید و به جای وضع ممنوعیت ها، بر انتخاب‌های مثبت تاکید کنید. بچه‌ها را با مداخلات زیاد عصبی نکنید. ⏪ مطالعات روانشناسی کودک نشان می دهد که چنین مدیریتی با توسعه خودکنترلی کودکان تداخل دارد. اما اگر بچه‌ها شروع به #پرخاشگری و #بی‌ادبی می‌کنند، به آنها دوستانه یادآوری کنید. آنها ممکن است فاقد ظرفیت #حافظه کاری و مهارت های #توجه برای کنترل کردن #خشم خود باشند. ۱۲.رفتارهای ناپسند را برای کودکان تعریف کنید: با بچه‌ها در مورد اینکه چه چیزی مردم را #عصبانی یا #غمگین می کند، صحبت می‌کنید؟ یا چگونه از عصبانی کردن دیگران جلوگیری کنند؟ بچه‌هایی که با بحث درباره این موضوعات بزرگ می‌شوند، بهتر می توانند #احساسات خود را کنترل کنند. #تربیت_فرزند #تربیت_نوجوان 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

2⃣6⃣ ۱۶.کودکان رفتار منصفانه را درک می‌کنند: برای کودکان آنچه #پرخاشگری و #نافرمانی به نظر می‌رسد، معمولا : ناتوانی در کنترل تکانه‌ها، کنترل #احساسات ، به خاطر سپردن قوانین، عدم پیروی از دستورالعمل ها یا جریحه دارکردن احساس دیگران است. ⏪ بچه‌ها می‌دانند که ما حق داریم روی چیزهای خاصی پافشاری کنیم، مانند قوانین مربوط به خشونت. اما آنها معتقدند محدودیت‌هایی وجود دارد، و زمانی که ما آن محدودیت‌ها را زیر پا می‌گذاریم، به احتمال زیاد #اقتدار ما را نامشروع می‌دانند. ✅ بنابراین مهم است که با فرزند خود منصفانه و معقولانه رفتار کنید تا بچه‌ها نافرمانی نکنند. #تربیت_فرزند #تربیت_نوجوان 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

3⃣0⃣ ✅ چند راهکار خلاقانه برای کاهش رفتارهای خشونت‌آمیز فرزندان 🔰آموزش به کودکان پرخاشگر برای بروز دادن احساساتشان می‌تواند به کاهش رفتارهای خشونت‌آمیز کمک کند. در اینجا چند راهکار موثر برای این منظور ارائه میشه: 1. آموزش شناسایی احساسات: به کودک کمک کنید تا #احساسات مختلف را شناسایی کند. می‌توانید از کتاب‌ها، تصاویر و بازی‌ها برای آموزش انواع احساسات استفاده کنید. 2. استفاده از زبان ساده: به کودک بیاموزید که احساسات خود را با کلمات ساده بیان کند. مثلاً به جای #پرخاشگری بگوید "من عصبانی هستم" یا "من ناراحتم". 3. تشویق به صحبت کردن: فضایی امن و بدون قضاوت برای کودک فراهم کنید تا بتواند آزادانه درباره احساساتش صحبت کند. گوش دادن فعال و بدون قطع کردن صحبت‌های کودک بسیار مهم است. 4. مدل‌سازی رفتار مناسب: خودتان به عنوان #والدین یا مربی، احساسات خود را به شیوه‌ای سالم بروز دهید. کودکان از رفتارهای بزرگسالان الگو می‌گیرند. 5. تمرین مهارت‌های حل مسئله: به کودک بیاموزید که چگونه مشکلات خود را بدون پرخاشگری حل کند. می‌توانید با او نقش بازی کنید و راه‌حل‌های مختلف را تمرین کنید. 6. استفاده از فعالیت‌های خلاقانه: فعالیت‌هایی مانند نقاشی، نوشتن یا بازی‌های نمایشی می‌توانند به کودک کمک کنند تا احساسات خود را به شیوه‌ای غیرکلامی بروز دهد³. این روش‌ها می‌توانند به کودک کمک کنند تا بهتر احساسات خود را شناسایی و بیان کند و در نتیجه رفتارهای پرخاشگرانه کمتری داشته باشد. #تربیت_فرزند #تربیت_نوجوان 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .