✅ ۷ دلیل علمی برای مفید بودن #قهوه 🔹 #سلامت_کبد : نوشیدن میزان بیشتری از قهوه با کاهش خطر ابتلا به #سیروز_کبدی مرتبط است. 🔸 #بیماری_قلبی : افرادی که در طول روز سه یا چهار فنجان قهوه مصرف می‌کنند ۱۹ درصد کمتر احتمال دارد بر اثر بیماری‌های قلبی – عروقی فوت کنند. 🔹 #دیابت_نوع_دو : مصرف هر فنجان قهوه اضافه در روز با کاهش ۷ درصدی خطر ابتلا به #دیابت نوع دو همراه است. 🔸 #سرطان : نوشیدن قهوه حداقل به میزان سه فنجان در روز ۱۸ درصد احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. 🔹 بیماری #آلزایمر و #زوال_عقلی : بررسی انجام گرفته در مورد تاثیر مصرف قهوه و سلامت مغز نشان می‌دهد مصرف مرتب قهوه با کاهش ۱۶ درصدی خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقلی مرتبط است. 🔸 #افسردگی : نوشیدن حداقل یک فنجان قهوه در هفته خطر ابتلا به افسردگی را ۱۵ درصد کاهش می‌دهد. 🔹کاهش #مرگ_و_میر_زودهنگام : در مدت ۱۶ سال مردانی که در طول روز سه یا چهار فنجان قهوه مصرف می‌کنند ۱۲ درصد کمتر احتمال دارد دچار #مرگ_زودهنگام شوند و این رقم در زنان ۷ درصد است. @Roznegaar

#سالم_خوری بخور نخورهای کبدی 🔸 #سلامت_کبد با سلامت کل بدن در ارتباطه و اختلال تو عملکرد این عضو مهم می‌تونه باعث #بیماری_کبدی ، اختلال متابولیک و حتی #دیابت نوع ۲ بشه. که البته با مصرف بعضی از غذاها و نوشیدنی‌ها میشه به ارتقا سلامت #کبد کمک کرد. 🍇 این خوراکی‌ها واسه کبدمون عالیه سیر، جو، جو دوسر، برنج قهوه‌ای چای سبز، قهوه، میوه‌هایی مثل توت‌ها، انگور و گریپ فروت، سبزیجاتی مثل هویج، چغندر، کلم‌ها، آجیل، دانه آفتابگردان، روغن زیتون، ماهی‌های چرب، لبنیات کم‌چرب 🍕 دشمن کبد هم اینا هستن الکل، شکر، فست‌فودها و غذاهای سرخ‌شده، نمک زیاد، نان سفید، پاستا و کیک‌ها و غذاهای چرب @Roznegaar