جلسات #همسرداری #جلسه2_قسمت8 #خانم_پرتواعلم 👇👇👇👇👇 📣📣در بحث #ارتباط_کلامی #لحن 80% مهمه و متن 20% مهمه✔️ 🔑شما هر حرفی می خوای بزنی ولو تلخ ترین حرفها، لحنتون خیلی مهمه. ✌️لحنتون هم دو دسته ست؛ 1⃣ #زبان_بدن ‌تون باید به مرد پذیرش رو تزریق کنه 2⃣ خود حرفی که می زنید جدلی و #تفرقه_انگیز نباشد یعنی چی❓❓ 👈من امروز به شوهرم می گم دوستت دارم. ولی کلامم با زبان بدنم مغایرت داره.او‌را پس نزنید 🙈 ✅ کلام باید در موازات حرکات بدن باشه. مثلا شما الان می خواین به همسرتون حرفهای محبت آمیز بگید باید به این شکل باشه؛ ✔️حتما تماس پوستی با همسرتون داشته باشید. یا حالا دستشو #ماساژ بدین یا سرشو ماساژ بدین، یا ابروها‌شو ماساژ بدین. که این بپذیره. هم از نظر کلامی و هم از نظر زبان بدن. آقایانی که #تند_مزاج اند اصلا در فضای بسته مثل اتومبیل مطالب مهم و موضوعاتی که نیاز به تصمیم گیری دارد را مطرح نکنید پس کی بگم؟ در محیط هایی مثل پارک که فضا بازاست ✔️دوم اینکه وقتی که دارید با همسرتون صحبت می کنید و یا همسرتون داره با شما صحبت می کنه. هرگز به کاری مشغول نشید. بعضی مردها واقعا عصبی می شن. حتی مهم ترین کارها. حتی تلفن زدن حتی نوشتن، حتی کارمنزل، اصلا اجازه ندید رابطه شما رو سرد کنه. 🔴 #لحنتون_با_همسرتون باید#دو_تا_ویژگی داشته باشه؛👇 1⃣ آرام 2⃣ کشدار ❌پریروز یه خانومه زنگ زد... شوهرش خیانت کرده بود.( با یه لحن کاملا مردونه) گفت خانم پرتو اعلم، نمی دونم چی کار کنم❓ شوهرم رفته. نمی دونم چی کار کنم ❓مستاصل شدم. گفتم اول کلام و لحنت را دریاب گفت آره خودم می فهمم کلامم خیلی تلخه درسته 🗣 یعنی از نظر کلامی صدا باید جوری باشه واقعا #آرامش و #پذیرش را به شوهر تزریق کنه. ❌ وقتی شما تند تند حرف می زنید ویژگی های صحبت کردن زیر سوال می ره. وقتی داد می زنید این دو تا ویژگی زیر سوال می ره وقتی #قهر می کنید که اصلا این دو تا قطع می شه. 🔔پس از نظر کلامی حواستون جمع باشه ✅ تیتر بعدی ⬅️ #لبخند زدنه😊 😊 لبخند ساده ترین آرایش صورته چرا ❓❓ شادی رو به طرف تزریق می کنه با لبخندش. ⬅️ #نگاههای_عاشقانه ❌اصلا دررابطه زناشویی، چشماتونو نبندید.👁 وقتی شما #آرایش چشم انجام می دین چشمت تو اون لحظه زیبایی خاصی داره. این زیبایی را از همسرتون دریغ نکنید. بعضیا خجالت می کشند دوست ندارند اعتماد به نفس ندارند. 👈بعضی وقتها شما با نگاه ها و رابطه چشمی تون با شوهر اصلا حرف می زنید. مثلا با چشم و ابرو ، با شوهر کلنجار می رید. یا اخم می کنید. یا ازش رو برمی گردونید نابینا اونی نیست که چشم نداره نابینا کسی ست که چشمِ تحسین نداره. 👌قشنگ همسرتونو از امشب #تحسین کنید. ❌یکی از بچه ها می گفت خانوم شوهر من نه قد داره نه هیکل نه قیافه چیو تحسین کنم؟ گفتم یه چیز داشته زنش شدی دیگه؟.. گفتم حالا یه چیزی پیدا کن تحسین کن. گفت دیدم شب اومد نشست. اومدم نشستم بازوشو گرفتم.گفتم وای محمد آقا چقدر بازوهای شما تراش خورده و زیباست.💪 گفت بازوشو سفت کرد. هیچی نگفت گفتم بیا تحسینش هم کردیم. سکوت کرد پاشدم رفتم. فرداش ساعت دوازده شب زنگ زد خانوم شوهرم نیومده شوهرم کجا رفته یا طوریش شده یا .... گفتم که حالا خبر سلامتیشو به من بده اگه اومد بعد که اومده بود. خانمه گفته کجا بودی؟ گفته رفته بودم باشگاه.💪😂 مرد شما تشنه تحسین از جانب شماست شما هم همین جور به مرد #اقتدار و قدرت بدید در کلام بهتون عشق هدیه میده jalasaaat .................................. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

🍃🍁 ⛔️ آزردن همسر، مانع پذیرش نماز! 💚 رسول اعظم(ص): کسی که #همسر خود را بیازارد؛ #نماز و «اعمال نیک» او مورد #پذیرش الهی قرار نمی گیرد؛ مگر آنکه به #کمک او بپردازد و #رضایتش را جلب کند، گرچه همیشه «روزه دار» باشد .... 📚وسایل الشیعه،ج۱۴،ص۱۱۶ #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

مثلث خود مشغولی چيست؟ رنجش، عصبانیت و ترس، مثلث خودمشغولی را به وجود می‌آورند. شاید جالب باشد که بدانید، تمام نواقص اخلاقی از این سه واکنش سرچشمه می‌گیرند.✔️ 🔵 #رنجش واکنش ما در برابر آن قسمت از گذشته‌مان است که مسایل طبق خواسته و روال ما پیش نرفته، از این طریق ما دوباره به گذشته باز می‌گردیم و در آن زندگی می‌کنیم.💥 ⚫️ #عصبانیت روش رویارویی ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت است. 🔴 #ترس احساسی است که وقتی ما به آینده‌مان فکر می‌کنیم دچار آن می‌شویم و به بیان دیگر ، واکنش ما در مقابل ناشناخته‌ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهایمان است. این واکنش‌ها در مقابل آدم‌ها، مکان‌ها و وقایع گذشته، حال و آینده زمانی ظاهر می‌شود که #انتظارات ما از آن‌ها برآورده نشود.❌ اما راه حل کلیدی برای رهایی از خودمشغولی: ☆#پذیرش را جایگزین رنجش ☆#عشق را جایگزین عصبانیت ☆#ایمان را جایگزین ترس کنیم #انگیزشی 🏴 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

💫( به نیت قربت الی الله و نذر امام زمان.) #خودسازی_تغییرکردن #پذیرش #طرحواره #کنترل_خشم #خودسازی نکات زیر، نکاتی اساسی و کاربردی در مورد طی مراحل خودسازی و درمان خودمون هستند. شرط موفقیت در این زمینه، نوشتن و انجام تکنیک هاست و خوندن اون ها هیچ فایده ای براتون نداره. این نکات برگرفته از چندین کتاب هستن. ✅نکاتی برای خودسازی ان شاالله با انجام این تکنیک ها به موارد زیر برسیم👇 درمان طرحواره ها رسیدن به پذیرش کنترل نکردن و رها کردن عدم حمایت ناسالم درمان خشم های نهفته درمان اسیب های روحی ارتباطی درست با همسر و فرزندان ✅قطع وابستگی سوال ایا هنوز هم احساس می‌کنی آسایش و آرامش روحیت به رفتار فرد دیگری بستگی دارد؟ آیا هنوز هم وقتی که فرزندت اشتباهی را انجام می‌دهد تو عصبانی و ناراحت می‌شوی؟ آیا هنوز هم وقتی همسرت کاری را انجام می‌دهد که مورد پسند تو نیست باز هم ناراحت و عصبانی می‌شوی؟ آیا هنوز هم وقتی که عزیزانت ناراحت باشند و تو نیز تحت تاثیر حالات روحی آنها به هم می‌ریزی؟ ✅✅تکالیف 🌺چند پیشنهاد برای قطع وابستگی: 📌یک. تشخیص بدهم که چه وقت نشان دادن واکنش اطرافیانم مرا ناراحت و یا خشمگین می‌کند؟ مثال وقتی که به فرزندم می‌گویم فلان کار را انجام بده و او با لحن تند و بی‌ادبانه جواب رد به من می‌دهد، به غرورم بر می‌خورد و احساس می‌کنم زیر پا له شده‌ام و کوچک شده ام و به شدت عصبانی می‌شوم. مانند مثال بالا موارد دیگر را پیدا کنید، که چه زمانی با واکنش دیگران شما عصبانی و یا ناراحت می‌شوید؟ نکته میتونید فقط چند مورد ذهنی ،جواب این سوال رو مرور کنید چون هفته اینده مفصل تر روی این موضوع کار میکنیم. 📌دوم. در این زمانی که شما عصبانی و ناراحت هستید هر کاری که می‌تونید انجام بدین تا به آرامش ذهنی برسید: مثال کمک گرفتن از امام زمان ،دعا، مراقبه، تکنیک صحبت کردن و بازجویی از خود (کلیپ پناهیان را دوباره ببینید)، مرور نکات دفترم و.... 📌سه . احساساتم را بپذیرم، غمگین شوم، عصبانی شوم، با کسی در موردش حرف بزنم و سعی در سرکوب کردن احساساتت نکن. 📌چهارم. کارهای مورد علاقه‌ات را انجام بده. مثال. همیشه عاشق بافتنی بودی، الان وقتشه دوباره بیاریشون وسط و با انجامش حالتو خوب کنی. 📌در حال زندگی کن. سه نمونه برای این مورد: 🔸 در لحظه باش. یعنی الان که داری غذا درست می‌کنی تمام توجه و حواست رو به آشپزی بده ،به رنگ غذا، به ترکیب غذاها، به بوی غذا ، به هم زدن غذا و... کاملاً در حال باش. 🔸انجام یک کار خلاف میلت . مثلاً امروز سعی می‌کنم برخلاف میلم که دلم می‌خواهد بیشتر بخوابم زودتر بیدار شوم . موقع خوردن غذای خوشمزه زودتر دست از غذا بکشم. امروز این قسمت سریال مورد علاقم را نگاه نمی‌کنم. یکی از فواید این کار این است که نفست ضربه می‌خوره نفست خار و کوچیک می‌شه وقتی که بتونی پا روی نفست بزاری، در زمانی که فردی کاری انجام می‌دهد که تو را عصبانی و ناراحت می‌کند، دیگر نمی‌شکنی و داغون نمی‌شوی چون این غرور و نفس تو قبلاً له شده است. به نظر من دلیل پیشرفت بزرگان دین علامه‌ها یی مثل آیت الله بهجت، سید علی قاضی که ایشان حتی موت اختیاری داشتند، این است که به شدت با هوای نفسشون مبارزه می‌کردند. پس با مخالفت با هوای نفست زودتر به مقصد خواهی رسید. 🔸انجام یک کار فقط برای امروز مثال فقط برای امروز به یکی از دوستانم زنگ می‌زنم و از او بابت حس خوبی که به من داده است تشکر می‌کنم. فقط برای امروز به خودم بیشتر می رسم و خوردنی مقوی میخورم. و.... نکته: تکلیف این هفته حضور قلب در نماز رو یادتونه، کلیپ استاد پناهیان ، یه راه برای حضور قلب در نماز استفاده از همین تکنیک در لحظه بودن هست. #حضورقلب_در_نماز انشاالله از امروز با توجه به شرایط زندگیتان هر کدام را توانستید انجام دهید. ادامه دارد.... ✔️نکته مهم این متن رو تو دفترتون بنویسید 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#برای_بانو_و_آقا ⚠️اگر به من بگویند زیباترین واژه ای که یاد گرفتی چیست؟ میگویم #پذیرش..! ⚜پذیرش یعنی: پذیرفتن شرایط با تمام سختی هایش. پذیرفتن آدم ها با تمام نقص هایشان. پذیرفتن اینکه مشکلات هست و باید به مسیر ادامه داد. پذیرفتن اینکه گاهی من هم اشتباه می کنم. پذیرفتن اینکه من کامل نیستم. پذیرفتن اینکه هیچ کس مسئول زندگی من نیست. پذیرفتن انتظار نداشتن از دیگران. داشتن پذیرش در زندگی یعنی پایان دادن به تمامی دعواها و اختلاف ها تسنا 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane