📌رگبار پراکنده در نیمه غربی کشور 🔹در برخی نقاط شمال غرب و غرب کشور افزایش ابر، وزش باد و رگبار پراکنده باران و برف رخ می‌دهد. 🔹در نیمه شرقی کشور جو آرام می‌باشد #هواشناسی @sahandradio

✅ برای لاغر شدن اولین وعده خود را با پروتئین آغاز کنید 💠 اولین چیزی که هر روز می خورید باید پروتئین باشد تا علاوه بر انرژی، گرسنگی تان را هم تا مدت زمان زیادی کنترل کنید. 💠 انتخاب های پروتئینی زیادی برای صبحانه از قبیل تخم مرغ، لبنیات و … وجود دارد. #سلامت @sahandradio

🔷سبک زندگی ایرانی اسلامی مهربانی و اهمیت دادن به زندگانی مشترک از ویژگی‌های خانواده‌های ایرانی است. #سبک_زندگی @sahandradio

🩺آشنایی با بیماری فیبروز سیستیک 🔷فیبروز سیستیک باعث ایجاد مخاط غلیظ و چسبنده در ریه‌ها، دستگاه گوارش و ... می‌شود و ممکن است برخی افراد حامل ژن آن باشند، اما علامتی نداشته باشند؛ چرا که برای ابتلا به CF باید ۲ ژن معیوب را به ارث برد، یک ژن از هر والدین #سلامت @sahandradio

🌐 #سواد_رسانه و فضای مجازی📱 🔺️چگونه خرید آنلاین مطمئن داشته باشیم ؟ @sahandradio

نمایش جی جی باجیلار برنامه آخشاملار هر روز ساعت ۱۷:۲۰ از رادیو آذربایجان شرقی @sahandradio

🔷چطور از آلودگی هوا و ریزگردها جان سالم به در ببریم؟ #آلودگی_هوا @sahandradio

🔷فرهنگ آپارتمان نشینی #آموزش @sahandradio

﷽؛ 🌿 امیرالمومنین علیه‌السلام : «سبب زیاد شدن‌نعمت شکر گذاری است» غررالحکم #حدیث_روز @sahandradio

بارش برف و باران در مناطق غربی و مرکزی کشور 🌨امروز با ورود سامانه بارشی به غرب کشور در مناطقی از جنوب غرب، غرب و برخی نقاط شمال غرب و دامنه‌های جنوبی البرز واقع در قزوین، البرز و تهران ابرناکی بارش باران و برف و وزش باد رخ می.دهد. 🌧فردا این وضعیت در این مناطق ادامه خواهد داشت. همچنین با نفوذ جریانات شمالی به غرب سواحل دریای خزر بارش و کاهش نسبی دما در شرق اردبیل، گیلان و غرب مازندران نیز پیش بینی می‌شود. #هواشناسی @sahandradio

✨برنامه خانواده هر روز ساعت ۱۰ صبح از رادیو آذربایجان شرقی @sahandradio

🔴 شیر را صبحها و ناشتا، اینگونه مصرف کنید تا سردی آن گرفته شود ⚜ حتماً شیر گرم باشد ⚜ به هر لیوان شیر 1ق غ گلاب اضافه کنید ⚜ شیر را با این اقلام مصرف کنید : خرما، شیره انگور یا خرما، عسل #سلامت @sahandradio