#قاعدگی_دردناک
#دیسمنوره
💠توجّه:
کم خونی و اضطراب نداشته باشید
هندوانه، خیار، پوست حبوبات و ترشی‌جات در دوران قاعدگی نخورید.
💠درمان:
از دو روز مانده به قاعدگی تا روز سوم قاعدگی هر روز از موارد زیر مصرف کنید:
🔅صبح ناشتا: دمکردۀ گُل همیشه بهار با عسل آویشن میل کنید
🔅صبح: یک عدد قرص شیمیائی هیوسین (با تجویز پزشک)
🔅بین روز و عصر یا عصر و شب: زیر ناف و کمر را با روغن زنبق (سوسن) ماساژ دهید
🔅به همراه غذا: زیرۀ سبز شیرین (بادیان رومی) بخورید
🔅ظهر: یک استکان دمکردۀ گُل گُلرنگ با عسل
🔅شب: یک استکان دمکردۀ گُل خارمریم با عسل
🔅بهمراه غذا: سوپ سبزی جعفری میل کنید.
💠درمان #کم_خونی و #اضطراب:
مخلوط سه‌شیره (خرما، انگور، توت)
صبحانه: شیرخرما، شیرعسل
مربّای گُل‌بهارنارنج با عسل
مربّای بِه عسل
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
#ضعف_اعصاب
#اضطراب
#دلهره
👈روز را با «بِسْمِ اللهِ الرّحمنِ الرّحیم» آغاز کرده و نماز صبح بخوانید.
👈صبح‌ناشتا یک استکان دمکردۀ گل راعی (منع مصرف در حاملگی و شیردهی) مخلوط با عسل آویشن.
👈صبحانه شیر تازۀ گاو کم‌چرب مخلوط با عسل آویشن.
👈وسط روز گلابی، انگور سیاه، انار‌شیرین، میوۀ بِه میل فرمایید.
👈نماز ظهر و عصر بخوانید، سپس چای کوهی (منع مصرف در حاملگی و شیردهی) با عسل آویشن بنوشید.
👈به همراه ناهار یک قاشق غذا خوری روغن زیتون، چند برگ کاهو بدون‌سُس و یک عدد پرتقال بخورید.
👈هفته‌ای دو بار ناهارها ماهی و میگو بخورید و بعد از خوردن ماهی حتماً عسل آویشن میل کنید.
👈عصرانه: آناناس، مخلوط زنجبیل با عسل آویشن، انار شیرین، میوۀ بِه، میوۀ شاه‌بلوط میل‌نمایید یا مخلوط یک‌استکان عرق طبیعی بید مشک+ یک قاشق چایخوری تخم ریحان+ یک قاشق مربّاخوری عسل آویشن، یا شربت گل‌بیدمشک با عسل زعفران بنوشید.
👈نماز مغرب و عشاء بخوانید سپس دمکردۀ گل بهار نارنج با عسل آویشن میل کنید.
👈بعد از نماز می‌توانید غذای کمکی بخورید مانند نان سبوس‌دار+ پنیر کم چرب+ مغز گردو+ سبزی خوردن (سبزی ترخون آن بیشتر باشد)
👈شام، سوپ رقیق شده (یک بشقاب) + آبغورۀ طبیعیِ نجوشیدۀ بی‌نمک که در آفتاب نباشد (یک قاشق غذاخوری) + روغن زیتون خوراکی طبیعی (یک قاشق غذاخوری) + چند برگ کاهو (بدون سُس) و یک عدد لیمو شیرین.
👈شب قبل از خواب یک لیوان آب سیبِ طبیعیِ رسیدۀ تازۀ شیرین مخلوط با عسل آویشن.
👈به همراه غذا یا به همراه غذای کمکی، اسفناج‌خام یا پخته و سبزی ریحان بخورید.
👈سلنیوم ضدّ اضطراب و پتاسیم و منیزیم ضدّ ضعف اعصاب است که با خوردن ریز مغذی‌هایی همچون مغز خام بادام درختی شیرین و مغز تخمۀ خام کدو و کدو حلوائی و ماست شیرین کم‌چرب، می‌توان آنها را تأمین کرد.
👈آنغوزه (صمغ کُما) در سرکۀ طبیعی حلّ کرده بنوشید برای اعصاب بسیار مفید است.
👈دَمنوش دارچین ضدّ اضطراب است (منع مصرف در حاملگی).
* کاهو (بدون سُس) بهترین دارو برای بیماران عصبی: مسکّن اعصاب، خواب آور و آرام بخش است و حتّی تشویش و نگرانی (استرس) و دلهره (اضطراب) را از بین می‌برد. کاهو اثر ضدّ تشنّج دارد و در درمان مالیخولیا مفید است، همچنین کاهو باعث افزایش شیر مادر و تصفیه کنندۀ خون و کاهش دهندۀ حرارت اضافی خون است و بخاطر دارا بودن آهن و اسید فولیک خون ساز نیز می‌باشد.
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
🌹ده توصیه برای رهایی از #افسردگی، #اضطراب و #تندخویی 🔰
1. تنفس آرام
2. تحرک
3. گذراندن اوقاتی در طبیعت
4. خواب مطلوب و نیرو بخش
5. گذراندن زمان بیشتری همراه با نزدیکان
6. قبول اینکه همه چیز عالی نیست
7. تغذیه متعادل و نوشیدن زیاد آب
8. ریلکسیشن و روش های تمرکز
9. یادگیری عذر خواستن از دیگران
10. یادگیری شناخت خود
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
💥 #استرس و #اضطراب
✅سرکه انگبین شبی یک لیوان یک ساعت بعد شام میل شود. (۴۰ الی ۱۲۰شب)
✅کاهش سردیها مخصوصا سودازاها
✅ارده با شیره انگور ۳ الی ۴ وعده در هفته. زیتون ۷ عدد صبح ناشتا. بادام درختی روزی ۷ عدد دانه دانه مانند آدامس جویده شود. انجیر شبی ۷ عدد.
✅حجامت عام دو مرحله ماهی یکبار در ربع سوم ماه قمری
✅روغن مالی شکم و پهلو هر شب و بادکش آنها یک شب در میان۴۰ مرحله
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
#گردو بخورید تا دچار #اضطراب و #افسردگی نشوید!
▫️بسیاری از دانه‌های خوراکی برای سلامت مغز بسیار مفیدند اما بهترین شان گردو است! گردو منبع بسیار خوبی از پروتئین و چربی سالمی است که کمک میکند سطح قند خون متعادل و عروق خونی پاک تر بماند
▫️گردو حاوی امگا۳ است که اثر مثبتی بر خلق و خو دارد و در عین حال، اضطراب و افسردگی را کاهش میدهد. بنابراین، مصرف روزانه آن شما را از خوش بینی، انرژی، امید و تمرکز بهره مند میسازد.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
#استرس
#اضطراب
①↶سرکه انگبین شبی یک لیوان یکساعت بعد شام میل شود. (۴۰ الی ۱۲۰ شب)
②↶کاهش سردیها مخصوصا سودازاها
③↶ارده با شیره انگور ۳ الی ۴ وعده در هفته. زیتون ۷ عدد صبح ناشتا. بادام درختی روزی ۷ عدد دانه دانه میل شود. انجیر شبی ۷ عدد
④↶حجامت عام دو مرحله ماهی یکبار در ربع سوم ماه قمری
⑤↶روغن مالی شکم و پهلو هر شب و بادکش آنها یک شب در میان ۴۰ مرحله
🆔 @salaamatkadeh ✔️
#استرس و #اضطراب
📌سرکه انگبین شبی یک لیوان یکساعت بعد شام میل شود. (۴۰ الی ۱۲۰ شب)
📌کاهش سردیها مخصوصا سودازاها
📌ارده با شیره انگور ۳ الی ۴ وعده در هفته. زیتون ۷ عدد صبح ناشتا. بادام درختی روزی ۷ عدد دانه دانه میل شود. انجیر شبی ۷ عدد
📌حجامت عام دو مرحله ماهی یکبار در ربع سوم ماه قمری
📌روغن مالی شکم و پهلو هر شب و بادکش آنها یک شب در میان ۴۰ مرحله
🆔 @salaamatkadeh ✔️
🔻دمنوش عمومی پنج گیاه :
(بابونه، چای کوهی، افتیمون، سنبل الطیب، بادرنجبویه)
#آرامبخش
درمان #افسردگی
#وسواس، #عصبانیت
تقویت کننده اعصاب
درمان برخی سردردها
رفع #استرس و #اضطراب
تسکین درد و رفع #خستگی
مکمل درمانی غلبه #سودا و بیماری های ناشی از آن
⌚️زمان مصرف: شب بعد از شام همراه با عسل یا شکر سرخ
🆔 @salaamatkadeh ✔️
رفع #افسردگی و #اضطراب شدید با معجونی قوی در صبحانه !👌🏻
▫️نوشیدن شربتی از شیره انگور با اندکی زعفران از مکمل‌های مناسب برای افراد درگیر هم و غم و کسانی است که از غضب شدید رنج می‌برند
🍇شیره انگور حاوی ویتامین‌های A، B، C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم است و باعث میشود افسردگی و اضطراب شما فورا درمان شود.
https://eitaa.com/joinchat/3794141237C4e4e595996