فواید #عدس
بخش دوم
✅فواید عدس برای پیشگیری از #سرطان
#لکتین (lectin) گیاهی، نوعی #پروتئین گیاهی است که در خوراکی‌هایی مانند #عدس، #گندم، #بادام‌زمینی، #نخود و #سویا وجود دارد، تأثیری عالی روی سلول‌های سرطانی دارند.
لکتین با سمی کردن سلول‌های سرطانی، آن‌ها را وارد مرحله خزان‌یاخته‌ای می‌کند که نوعی از مرگ سلولی است و باعث مرگ برنامه‌ریزی‌شده سلولی شود.
این ویژگی #لکتین باعث می‌شود که به‌طور بالقوه، جلوی رشد سلول‌های سرطانی را بگیرد.
✅فواید عدس برای سرشار از #اسیدفولیک
همان‌طور که گفته شد عدس غنی از ویتامین ب-کمپلکس، مانند #فولات یا اسیدفولیک است. مصرف اسیدفولیک در #زنان #باردار، برای پیشگیری از تولد کودک ناقص، مفید است.
همچنین #فولات موجود در عدس به تشکیل سلول‌های #قرمز خون کمک می‌کند.
این ترکیب شیمیایی در برابر پرفشاری خون و صدمه به DNA که منجر به #سرطان می‌شود، مؤثر است و به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند.
✅فواید #عدس برای کنترل #وزن
مصرف مرتب #عدس با افزایش احساس سیری، به کنترل وزن کمک می‌کند.
✅فواید عدس برای سیستم #عصبی سالم
ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در عدس برای بهبود عملکرد #مغز بسیار مفیدند.
✅فواید #عدس برای محتوای فراوان #آهن
عدس حاوی مقدار بسیار زیادی #آهن است که برای تولید #هموگلوبین کافی در بدن، ضروری است.
✅فواید عدس برای بهبود #سوخت‌وساز
عدس منبع خوبی از گروه #ویتامین B است که نقش مهمی در بهبود وضعیت دستگاه‌های گوارش و عصبی دارد. این ویتامین فواید دیگری ازجمله کنترل کلسترول، کاهش خطر بیماری‌هایی مانند آلزایمر، آب‌مروارید، پوکی استخوان و دیابت نیز دارد.
✅خواص عدس بر روی #مو
این خاصیت شامل مجموعه ای منحصر به فرد از عناصر فلزی به ویژه #روی است که به پرورش و افزایش درخشندگی کمک می کند.
#عدس سرشار از #ویتامین ها و پروتئین است که فولیکول های مو را تغذیه می کند که به رشد در زمان رکورد کمک می کند و در نتیجه از بارندگی و تراکم ضعیف محافظت می کند.
عدس حاوی #آنتی اکسیدان ویتامین E است که از مشکلات پوست سر محافظت می کند و حاوی #ویتامین A در برابر بیماری های پوستی است که پوست سر را تحت تاثیر قرار می دهد که منجر به جلوگیری از ریزش مو می شود.
جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در #مجله #سلامت و #بهداشت برای زندگی👇👇🌻
💚@salamat4life💚
♦️#دارچین و کاهش #اشتها!!
#دارچین به دلیل وجود ترکیبات زیادی از جمله سینامالدئید، سینامات و اسید سینامیک می‌تواند با فواید سلامتی مختلفی مرتبط باشد. این ترکیبات به دارچین خواص #ضد دیابتی، #ضد میکروبی، #آنتی اکسیدانی و #ضد التهابی می‌دهد همچنین می‌توان به دارچین و لاغری نیز اشاره کرد.
#دارچین همچنین خطر ابتلا به سرطان، حملات قلبی، تصلب شرایین، بیماری‌های التهابی را کاهش می‌دهد و ممکن است باعث کاهش #وزن از جمله مزایای دیگر شود.
#دارچین می‌تواند از فشار خون بالا و سطح #کلسترول بالا جلوگیری کرده و باعث بهبود زخم شود.
همچنین، #دارچین برای بیماری‌های پوستی مختلف نیز استفاده شده است.
دارچین با بهبود حساسیت سلولی و عملکرد هورمون انسولین، #گلوکز را از خون به سلول منتقل می‌کند تا به عنوان انرژی استفاده شود.
#دارچین با مسدود کردن فعالیت بسیاری از آنزیم‌های گوارشی، سبب کاهش جذب #قند از خون پس از خوردن یک وعده غذایی می شود.
دارچین سرشار از #فیبر است. بنابراین با ایجاد احساس سیری به کاهش هوس غذایی کمک کند.
دارچین #متابولیسم را افزایش می دهد زیرا بدن انرژی بیشتری برای پردازش ادویه نسبت به سایر غذا‌ها مصرف می‌کند.
دارچین با عملکردی شبیه #انسولین در بدن، در تجزیه قند در بدن نقش دارد.
دارچین #متابولیسم بدن را بهبود داده و چربی‌های رسوب‌شده در ناحیه شکم را هدف قرارمی دهد.
#دارچین اثر تثبیت کننده ای بر سطح #قند خون دارد و می تواند #اشتهای شما را به ویژه در افراد مبتلا به #دیابت نوع ۲ کاهش دهد.
جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در #مجله #سلامت و #بهداشت برای زندگی👇👇🌻
💚@salamat4life💚