فواید #عدس
بخش دوم
✅فواید عدس برای پیشگیری از #سرطان
#لکتین (lectin) گیاهی، نوعی #پروتئین گیاهی است که در خوراکی‌هایی مانند #عدس، #گندم، #بادام‌زمینی، #نخود و #سویا وجود دارد، تأثیری عالی روی سلول‌های سرطانی دارند.
لکتین با سمی کردن سلول‌های سرطانی، آنها را وارد مرحله خزان‌یاخته‌ای می‌کند که نوعی از مرگ سلولی است و باعث مرگ برنامه‌ریزی‌شده سلولی شود.
این ویژگی #لکتین باعث می‌شود که به‌طور بالقوه، جلوی رشد سلول‌های سرطانی را بگیرد.
✅فواید عدس برای سرشار از #اسیدفولیک
همان‌طور که گفته شد عدس غنی از ویتامین ب-کمپلکس، مانند #فولات یا اسیدفولیک است. مصرف اسیدفولیک در #زنان #باردار، برای پیشگیری از تولد کودک ناقص، مفید است.
همچنین #فولات موجود در عدس به تشکیل سلول‌های #قرمز خون کمک می‌کند.
این ترکیب شیمیایی در برابر پرفشاری خون و صدمه به DNA که منجر به #سرطان می‌شود، مؤثر است و به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند.
✅فواید #عدس برای کنترل #وزن
مصرف مرتب #عدس با افزایش احساس سیری، به کنترل وزن کمک می‌کند.
✅فواید عدس برای سیستم #عصبی سالم
ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در عدس برای بهبود عملکرد #مغز بسیار مفیدند.
✅فواید #عدس برای محتوای فراوان #آهن
عدس حاوی مقدار بسیار زیادی #آهن است که برای تولید #هموگلوبین کافی در بدن، ضروری است.
✅فواید عدس برای بهبود #سوخت‌وساز
عدس منبع خوبی از گروه #ویتامین B است که نقش مهمی در بهبود وضعیت دستگاه‌های گوارش و عصبی دارد. این ویتامین فواید دیگری ازجمله کنترل کلسترول، کاهش خطر بیماری‌هایی مانند آلزایمر، آب‌مروارید، پوکی استخوان و دیابت نیز دارد.
✅خواص عدس بر روی #مو
این خاصیت شامل مجموعه ای منحصر به فرد از عناصر فلزی به ویژه #روی است که به پرورش و افزایش درخشندگی کمک می کند.
#عدس سرشار از #ویتامین ها و پروتئین است که فولیکول های مو را تغذیه می کند که به رشد در زمان رکورد کمک می کند و در نتیجه از بارندگی و تراکم ضعیف محافظت می کند.
عدس حاوی #آنتی اکسیدان ویتامین E است که از مشکلات پوست سر محافظت می کند و حاوی #ویتامین A در برابر بیماری های پوستی است که پوست سر را تحت تاثیر قرار می دهد که منجر به جلوگیری از ریزش مو می شود.
جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در #مجله #سلامت و #بهداشت برای زندگی👇👇🌻
💚@salamat4life💚
#فلزات #سنگین
این فلزات، در اندازه مساوی نسبت به فلزات دیگر، وزن بیشتری دارند.
#فلزات #سنگینی مانند #سرب، #جیوه، #آرسنیک و ... که هم به طور #طبیعی در پوسته زمین وجود دارند و وارد #خاک، #آب و #هوا شده و هم از طریق #فعالیت های #انسانی مانند #صنایع، #دود ماشین، #فعالیت های #کشاورزی و ... وارد محیط زیست و #زنجیره #غذایی می شوند.
این فلزات می توانند در هنگام تولید و #بسته بندی مواد #غذایی در کارخانه ها وارد #غذاها شوند.
فلزات سنگین می توانند از طریق جعبه های شیرینی و پیتزا یا از طریق ظروف یکبار مصرف رنگی یا ظروف سرامیکی رنگی به خصوص در مواقعی که در آن ها غذا و نوشیدنی #داغ ریخته می شود، وارد مواد غذایی شوند.
طبق تحقیقات، میزان #سرب آزاد شده از ظروف با #رنگهای آبی فیروزه ای و کاربنی بیشتر از حد مجازِ استانداردها است.
از ظروف رنگی با رنگهای سبز فلزات سنگینی مانند #نیکل، #سرب و #کروم، و از ظروف رنگی با رنگهای قرمز، سفید و مشکی، فلزات سرب و کادمیوم به مواد غذایی منتقل می شوند.
#اثرات #مخرب
#فلزات سنگین در بدن #تجزیه نمی شوند و سرعت جذب آنها بیشتر از دفعشان است.
به تدریج در#بافت های بدن از جمله مغز #انباشته شده و باعث اختلال در عملکرد #کلیه،#پوکی استخوان، #آلزایمر، #اتیسم و #سرطان می شوند
جذب فلزات سنگین در #کودکان خیلی بیشتر از بزرگسالان است.
مقادیر کم فلزات سنگین در غذای کودکان اثرات مخربی روی #رشد مغزی دارد و منجر به بیماری هایی از جمله #اُتیسم و کاهش ضریب هوشی شود.
پیشگیری در ادامه...
جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله#سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻
💚@salamat4life💚
اینفوگرافی ... ۱۰ مهر
علائم هشداردهنده سرطان پستان
پویش سرطان پستان
۹مهر تا ۹ آبان
#آگاهی
#خودمراقبتی
#مادران ایرانی
#سرطان
#خود_آزمایی
#غربالگری
🌍@salamat4life
🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇
🌍@salamat4life💚
🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم
اینفوگرافی ۳
۱۷ مهر
عوامل خطر سرطان پستان
پویش ملی اطلاع رسانی سرطان پستان
۹مهر تا ۹ آبان
#آگاهی
#خودمراقبتی
#مادران ایرانی
#سرطان
#خود_آزمایی
#غربالگری
🌍@salamat4life
🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇
🌍@salamat4life💚
🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم
اینفوگرافی ۴
۱۷ مهر
پیشگیری از سرطان پستان
پویش ملی اطلاع رسانی سرطان پستان
۹مهر تا ۹ آبان
#آگاهی
#خودمراقبتی
#مادران ایرانی
#سرطان
#خود_آزمایی
#غربالگری
🌍@salamat4life
🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇
🌍@salamat4life💚
🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم