#سوال_مخاطبین_کانال خواستگاری دارم که زياد مقيد به احکام شرعي نيست و از اين نظر نميپسندمش ولي عاشقم شده و خيلي دوستم داره آيا من جواب منفي بهش بدم و دلش رو بشکنم باعث نميشه آهش منو بگيره؟ #پاسخ_مشاوره اینکه برای انتخاب صحیح دست به مشاوره می‌زنید کاری پسندیده است و امیدواریم در سراسر زندگی انتخاب‌های درستی داشته باشید. هر چند سؤال و نگرانی شما ترس از شکسته شدن دل خواستگارتان است، اما باید بدانید این نوع نگرانی طبیعی نیست و چنین تفکراتی از شما غیرطبیعی است که برای تشخیص دقیق اطلاعات بیشتری نیاز است. البته از این جهت که تناسب در مسائل اعتقادی ندارید و ایشان را موردپسند خود نمی‌دانید نشان از تأمل و دقت شما در معیارها و تناسب‌های انتخاب همسر دارد. ولی نکتۀ مهم دیگر این است که عاشق بودن طرف مقابل دلیل بر این نمی‌شود که حقی بر گردن شما داشته باشند. همچنین صرف دوست داشتن طرف مقابل برای شروع یک زندگی زناشویی کفايت نمي کند و بايد صلاحيت زندگي و همسري وجود داشته باشد. اینکه چنین تفکراتی را حساسیت‌های شدید و غیر طبیعی فکری می‌دانیم به این علت است که مرسوم است که پسرها به همراه خانواده‌شان اقدام برای خواستگاری می‌کنند و این اقدام ممکن است محبتی را در دل یکی از دوطرف ایجاد کند، و یا در دو طرف و یا اینکه هیچ کدام دیگری را دارای صلاحیت‌های لازم ندانند. اما مهم این است که چنین نگرانی از طرف یکی از دوطرف طبیعی نیست. زیرا این حق شماست که در مورد ازدواج‌تان فکر کرده و متناسب با معیارهایی که بررسی می‌کنید جواب مثبت یا منفی دهید. پس لازم بدون خودسرزنشی، به این تفکرات اعتنایی نکنید و به زندگی در آینده امیدوار بوده و با توجه به معیارها انتخاب مناسبی داشته باشید. «با آرزوی موفقیت و زندگی با همسری مناسب» 🆔@ravanshenaseslami

#سوال_مخاطبین_کانال آيا کلک و دو رو بودن خوب است يا صاف و ساده بودن چون بعضي ها با زبان دغل وکلک زندگيشونو پيش ميبرن #پاسخ_مشاوره دورویی و ریا و نفاق، صفت ناپسند است که از نظر اخلاق خارج از مسیر رشد و اعتدال است. بهترین و اخلاقی ترین حالت صداقت و زلالی است. اشتباه نکنید! انسان های دورو زندگی پراسترس و ناموفقی دارند. همانطور که می دانید ما در آموزه های اسلام از ریا نهی شده ایم واز آن با عنوان شرک خفی یاد کرده اند. ودر واقع ریا را نوعی شرك‏ ورزيدن به خدا قلمداد کرده اند،در روایات آمده است که شخص رياكار را در روز قيامت به چهار اسم صدا مى ‏زنند: اى كافر! اى فاجر! اى حيله ‏گر! اى زيانكار! عمل (نيكوى) تو تباه شد و پاداش تو (نيز) از ميان رفت و بهره ‏ا ى از آن براى تو نماند، پاداش عمل خود را از كسى طلب كن كه آن كار را براى(خشنودى) او انجام داده ‏اى. ♦️امام على عليه ‏السلام فرمودند: 🍁«لِلْمُرائى‏ ارْبَعُ عَلاماتٍ: يَكْسَلُ اذاكانَ وَحْدَهُ، وَيَنْشَطُ اذا كانَ فِى النَّاسِ، وَيَزيدُ فِى الْعَمَلِ اذا اثْنى عَلَيْهِ، وَيَنْقُصُ مِنْهُ اذالَمْ يُثْنَ عَلَيْهِ» ⛔️ رياكار چهار علامت دارد: 1- وقتى تنهاست تنبل و كسل است 2- درميان مردم با نشاط و پركار است. 3- هرگاه مورد ستايش قرار گيرد دركار خود افزايش مى ‏دهد. 4- چنانچه مورد ستايش قرار نگيرد از آن مى ‏كاهد.(1) 🆔@ravanshenaseslami

#سوال_مخاطبین_کانال بعدازازدواج وباوجود بحث وناراحتي زيادي ک دوران عقدداشتيم,متوجه شدم همسرم بتدريج پوستشون کمرنگ ميشه ودچارمشکل پيسي شدن.گويا درماني هم نداره؟؟؟؟ اين قضيه فوق العاده روعواطف واحساساتم اثرمنفي گذاشته وخيلي احساس ناراحتي وسرخوردگي دارم وگاهي ازاينکه ادامه ي زندکي روکنارايشون پذيرفتم به شدت پشيمون ميشم.چکارکنم؟؟ #پاسخ_مشاوره تاسف ما را به سبب ابتلاء ایشان به این بیماری پذیرا باشید. طبعا ظاهر افراد و برخورداری از ظاهری مناسب یکی از ملاک‌هایی است که معمولا در ازدواج مورد توجه قرار می‌گیرد. بنابراین طبیعی است که شما دچار برخی نگرانی‌ها یا ناراحتی‌ها شده باشید. اما به این نکته توجه داشته باشید که ملاک‌های ظاهری از نوع ملاک‌های درجه دوم در زندگی مشترک محسوب می‌شوند. این ملاک‌ها با گذشت زمان کم کم به دست فراموشی، یکنواختی و عادت سپرده می‌شوند. حتما برای‌تان تجربه شده است که مدت زمان زیاد و هزینه قابل توجهی را اختصاص به تهیه وسیله‌ای داده باشید. طبعا آن وسیله ماه‌های اول دارای تازگی و جذابیت‌های زیادی است اما شاهد خواهید بود که با گذشت زمان از آن طراوت کاسته شده و جذابیت‌های ظاهری از دست رفته‌اند، اما آنچه که به قوت خود باقی خواهد ماند کارکردهای مفید و مثبت آن برای شما است. در خصوص همسر و بیماری پوستی نیز شرایط همینگونه است. مخصوصا که شما دوران عقد را سپری کرده‌اید و در حال زندگی مشترک هستید. به نکات زیر توجه کنید: ▪️ با توجه به این سوال و سوال‌های قبلی‌تان، به نظر می‌رسد شما در حال حاضر دارای مشکلاتی در زندگی با همسرتان هستید. کاهش صمیمیت میان زوجین یعنی افزایش حساسیت نسبت به رفتارهای همسر، دیدن نقاط منفی او و ندیدن خوبی‌ها و نقاط مثبت همسر، مچ‌گیری، افزایش اختلاف و تنش و موارد دیگر. بنابراین اولین توصیه این است که به جای توجه به شاخ و برگ‌ها، مراقب تنه و ریشه درخت زندگی باشید و سعی در اصلاح سوء تفاهم‌ها و مشکلات با همسرتان باشید. ▪️ابتلاء ایشان به این بیماری از روی اختیار نبوده است. منتظر روزی باشید که شما نیز گرفتار برخی مشکلات غیر اختیاری شوید. هرچند ما از این رخداد خوشحال نیستیم و آرزوی سلامتی و صحت برای شما داریم اما روزگار و زندگی در این جهان به صورتی است که برخی مسائل غیر اختیاری رخ می‌دهد و انسان نیازمند به رفیق همراه می شود. ▪️ تلاش کنید خودتان را جای همسرتان بگذارید و آرزویی که الان در دل دارید را در دل همسرتان تصور کنید. توصیف حالی که پیدا می‌کنید، دقیقا توصیف حالی است که الان ایشان دارند. ▪️ دانسته‌های خود پیرامون این بیماری را زیاد کنید. برخی نگرانی‌ها به خاطر ندانستن است. مطالعه در این باره می‌تواند در کاهش نگرانی‌های شما تاثیرگذار باشد. شاید راه علاجی برای این بیماری باشد یا شاید بتوان روی آن را پوشاند. #سوالات خود را از ما بپرسید 🆔@ravanshenaseslami

#سوال_مخاطبین_کانال مدت سه چهارسال هست که با پسري دوست هستم خيلي بهم علاقمند هستيم ،همون اوايل بود که قرار ازدواج گذاشتيم باهم ،حتي به مادرم هم معرفيش کردم ،اما پسره ميگه مادرم با ازدواج من باشما مخالفه و ميگه با دختر خالش ازدواج کنه ،با اينکه مامانش حتي يک بار هم منو نديده و نميشناسه.منم قبول کردم که بره از زندگيم،ولي هر يکي دو ماه برميگرده و ميگه دارم با مادرم رايزني ميکنم که باازدواجمون موافقت کنه بعد از يک هفته هم خودش سر يه مسئله بي اهميت قهر ميکنه و ميره تا دوماه اينده بازم مياد حالا سوالم اينه ازشما ،من که باهاش کاري ندارم چرا تا فراموشش ميکنم بازم مياد خاطراتمو زنده ميکنه ،اگه دوستم داره چرا قهر ميکنه و بهانه مياره ؟ خسته شدم تورو خدا کمکم کنيد . #پاسخ_مشاوره اگر این آقا واقعا به شما علاقه دارد و میخواهد ازدواج کند فقط از طریق رسمی و خواستگاری مراجعه کند، اگر هم میخواهد از محبت شما سوء استفاده کند و پس از اینکه نیازعاطفی اش برآورده شد شما را برای مدتی رها کند، ارزش و جایگاه شما بسیار بالاتر از این است. بنابراین به هیچ وجه پاسخ ایشان را ندهید تا ایشان یا به خواستگاری شما بیاید و یا دیگر مزاحم شما نشود. مطمئن باشید که اگر این رویه را ادامه دهید که هر موقع میخواهد با شما صحبت کند ، جایگاه و ارزش خودتان را از دست می دهید 🌿سوالات خود را از ما بپرسید 🆔@ravanshenaseslami

#سوال_مخاطبین_کانال هر چیزی یا وسیله ای را که می بینم می خرم . تقریبا آدم ولخرجی هستم. این گناه هست؟ #پاسخ_مشاوره ولخرجی یا اسراف، هرگونه خرج کردن بیهوده و زیاده روی و تجاوز از حد طبیعی ست، چه در کیفیت و چه در کمیت. یعنی شرایطی که کسی بي جا و بيش از شأن خود مصرف كند. 🔹در امور مادی، شئون افراد و نیازهای آنان هم متفاوت است و هر کسی این را در مورد خودش کاملا متوجه می شود. ممکن است وسیله ای برای شخصی واقعا لازم باشد و ایشان واقعا به خاطر نیازش آن را خریداری کند که در اینصورت مصداق اسراف نیست؛ ولی همان وسیله برای شخص دیگری کاملا اسراف باشد و به دلیل واهی خریداری شده باشد. 🔺 در این مورد عرف اجتماعی، عامل تعیین کننده حد در باب اسراف است. 📌اسلام به انسان اجازه داده و توصیه کرده که به کسب حلال مشغول باشد و به آن مقداري كه لازم دارد و نياز اوست، در حد شأن و مرتبه خود مصرف كند. همه مي توانند لوازم مورد نیازشان را در شأن خود تهيه نمايند و حتی اگر در صورت توان، از مقدار لازم بخل بورزد و خانواده خويش را در سختي قرار دهد، نيز مورد مذمت قرار مي گيرد. 🌱اینکه فرموده اند در امور دنیا قناعت کنید و به آنچه برایتان کافی ست بسنده کنید، به دلیل خاصیت دنیاست که اگر کسی گرفتار به آن شود، رهایی از آن مشکل است. 🍀از امام صادق علیه السلام روایت شده که فرمودند: «إن کان ما یکفیک یغنیک فأدنی ما فیها یغنیک و إن کان ما یکفیک لا یغنیک فکل ما فیها لا یغنیک ؛ ✔️اگر اندازه کفایت، بی نیازت کند، کمترین چیز دنیا بی نیازت کند و اگر اندازه کفایت بی نیازت نکند، هر چه در دنیا هست بی نیازت نکند.» (اصول کافی ، ج 3 ، ص 209) 📌به هرحال تهیه کردن هر چیزی، اگر به اندازه شأن شما باشد و احتیاج داشته باشید، اسراف نیست. #روانشناسی و مشاوره اسلامی(رایگان) @ravanshenaseslami

#سوال_مخاطبین_کانال جواني هستم درس خوان ومذهبي ازنظرمالي مشکلي نداريم وهرچه بخواهم خانواده مهيا ميکنند.نماز راميخوانم ودررمضان روزه هم ميگيرم.و سعي ميکنم هرانچه دينم گفته عمل کنم. والحمدلله بادختري اصلا درارتباط نبوده ام وبه سمت مسکرات و دخانيات هم نرفتم اما باهمه اين موارد احساس خوشبختي و خوشحالي درزندگي ندارم و حس خوشبختي بهم دست نميده.خواهشا دراين مورد که مشکل چي ميتونه باشه وچطور ميتونم به اون خوشبختي برسم راهنمايي فرماييد. #پاسخ_مشاوره با توجه به توضیحاتی که بیان نمودید، بحمدالله از موقعیت و ویژگیهای مثبت و ارزنده ای برخودار هستید، اما علی رغم این امکانات از رضایت لازم برخوردار نیستید. این امر می تواند علتهای متعددی داشته باشد که تعیین و ارزیابی دقیق آن مستلزم اطلاعات بیشتری از تاریخچه زندگی شما است. اما به صورت کلی می توان احتمالاتی نظیر کمالگرایی و یا کامیابی کامل را به عنوان علت بیان نمود. کمالگرایی سبب می شود تا به ابعاد منفی زندگی تمرکز شود و وزن داشته ها و موفقیتها دیده نشود. کامیابی و اشباع کامل نیز سبب می شود تا انگیزه فرد برای بدست آوردن موقعیتها و موفقیتهای جدید از بین برود و باعث یکنواختی زندگی شود. همچنین ممکن است علت نارضایتی شما زمینه های خلقی ناشی از سبک فرزندپروی، محیط، ژنتیک، اقتضائات سنی، برخی ناکامیهای گذشته و...باشد.. #مشاوره_رایگان 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

#سوال_مخاطبین_کانال دختر29ساله اي دارم باتحصيلات ليسانس روانشناسي، متاسفانه عليرغم داشتن خواستگارعلاقه اي به شوهرکردن نداره !! روزانه ياجلو آينه است يا توي فضاي مجازي !! هيچ کمکي هم درامورخانه به مادرش نميکنه !! ميگم بريم مشاوره ميگه خودم روانشناسم موندم چکارش کنم؟ #پاسخ_مشاوره شرایط آزاردهنده‌ای را تجربه می‌کنید. وضعیتی که تشریح کردید گریبان‌گیر خانواده‌های زیادی است. بالا رفتن سن ازدواج و پایین آمدن تمایل جوانان به ازدواج رنجی است که تمام کشور و خانواده‌ها را آزار می‌دهد. به این نکته توجه داشته باشید که شما دیگر با بچه‌ای مدرسه‌ای یا دبیرستانی روبرو نیستید، بلکه با فرزندی مواجه هستید که از استقلال روانی، سن بالا و تصمیم‌گیری مستقلانه برخوردار است، اما با اینحال از روی دلسوزی و خیرخواهی تمایل به تشویق ایشان به سمت هدفی دارید که خودتان صحت آن را تشخیص داده‌اید. توجه کنید که ایشان تا زمانیکه خودش چیزی را نخواهد و تصمیم نگیرد، شما نخواهید توانست برای او تصمیم‌سازی و انتخاب‌گری کنید. نهایت کاری که از شما بر می‌آید تعامل مثبت و سازنده با ایشان است. می‌توانید با ایجاد رفاقت و صمیمیت و در قالب دوستی ایشان را از عواقب احتمالی رفتارهای امروزش با خبر سازید. بقیه مسائل را به خودش بسپارید. طی جلسات خانوادگی و با توافق قبلی اقدام به وضع قوانین کرده و سرپیچی از قوانین را برای همه ممنوع نمایید، حتی پدر و مادر. طبعا قوانین، مسائلی هستند که برای والدین ایجاد دغدغه می‌کنند. برای ایشان توضیح دهید که هیچکسی از مشاوره بی‌نیاز نیست. حتی روان‌شناسان نیز برای حل برخی مسائل و مشکلات به روان‌شناسی دیگر مراجعه می کنند. چرا که آن روان‌شناس به مسئله از نگاهی بالاتر و به دور از احساسات شخصی می‌نگرد. از این بابت توانایی ارزیابی دقیق‌تر مشکل و تصمیم‌گیری صحیح را بهتر نشان ایشان خواهد داد. #مشاوره #اسلامی #رایگان 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

#سوال_مخاطبین_کانال پول چقدر در ازدواج تاثير دارد؟ و سفارش معصومين چيست؟ #پاسخ_مشاوره ✅به طور معمول افراد نسبت به شأن اجتماعي و اقتصادي خود مخارج خود را هم دارند. سبك تربيتي، رفاهيات قبل از ازدواج، خصوصيات اخلاقي مثل قناعت يا طمع و حرص، تساوي يا تفاوت سطح اقتصادي دو خانواده، نگاه دختر و پسر و خانواده ايشان به پول و ماديات اثر زيادي در ازدواج دارد. دختري كه در رفاه زيادي بود و هر وقت اراده مي كرده به چيزي كه مي خواسته مي رسيده و تجارب ناكامي نداشته، نمي تواند قاعدتان با نداري و درآمد كمي زندگي كند. فردي كه تجمل گرا و اهل مقايسه و چشم و همچشمي است نمي تواند با درآمد كمي زندگي كند دختري كه قدرت سازگاري كمي دارد و نمي تواند با شرايط خود را وفق دهد درآمد كمتر از انتظار يا زندگي قبلي اش را نمي تواند تحمل كند. وقتي تناسب اقتصادي بين دختر و پسر نباشد، معمولا كسي كه درآمد كمتري دارد و خانواده اش سركوفت مي شنود و يا احساس راحتي ندارد. نظر اسلام نظر اسلام اين است كه مهريه و عروسي و جهيزيه ساده برگزاري شود ولي تأكيد زيادي مي كند كه و انحكوا الاكفا؛ به هم كفو و همتاي خود ازدواج كنيد. اسلام تأكيد مي كند حتي براي يك مسافرت ساده نيز با افرادي همسفر شويد كه تناسب اقتصادي داشته باشيد. نظر اسلام وقتي كارايي دارد كه ما واقعا مقيد به دستورات اسلام باشيم. در هر حال براي بررسي تناسب هاي مختلف و داشتن ازدواج موفق مطالعه، گفتگوهاي متعدد با فرد و خانواده ها و تحقيقات كامل و مشورت با افراد با تجربه و مشاوره ازدواج لازم است ✅ روانشناسی و مشاوره اسلامی(رایگان) @ravanshenaseslami

#سوال_مخاطبین_کانال چگونه شوق و انگيزه مطالعه کتاب را در خود ايجاد نمايم؟؟؟ #پاسخ_مشاوره به این راه کارها توجه بفرمایید: 1.🌹 لیستى از توانمندیهاى خود تهیه کرده و روزى دو یا سه بار با صداى بلند آن را بخوانید مثلًا بگویید من شخص با استعدادى هستم. 2.🍀 لیستى از فوائد مادى، معنوى، موقعیتى مطالعه و کسب موفقیت تحصیلى تهیه نموده و آن را هر روز مرور کنید و هر روز چند دقیقه بر روى یکى از آن فوائد فکر کرده و چند سطر درباره آن مطلب بنویسید و این عمل را براى یکایک فوائد انجام دهید و بعد هر کدام که براى شما خوشایندتر بود را گاه گاهى مطالعه و به آن بیافزائید. 3. 🌹لیستى از پیامدهاى منفى مطالعه نکردن، مانند کاهش سطح سواد و یا نرسیدن به آرزوها و... را تهیه و با تأمل در مورد یکایک آنها این پیامدهاى منفى را براى خود جدّى، بزرگ و معضل آفرین معرفى کنید. 4. 🍀سعى کنید براى حفظ و جلب انگیزه لازم، به اتفاق یکى از دوستان خود مطالعه کنید و یا مباحثه کنید حال چه به همراه دوستان و چه تنها مطالعه می‏کنید به مراحل زیر نیز دقت کنید. 5. ❌از مطالعه شتاب‏زده و تند جدا پرهیز کنید. ۶. 🔅کتاب یا بخش مورد نظر از کتاب را به قسمت‏هاى کوچکتر تقسیم کنید و هر قسمتى را مطالعه کرده و بفهمید و بعد به سراغ قسمت بعدى بروید. 7. 🔸فضاى و مکان مطالعه را براى خود مکانى جذّاب و نشاط آفرین بسازید حتى با تغییر دکور و بکارگیرى وسائل نشاط آور. 8.💡 نور کافى، حرارت متناسب، وضعیت نشستن و مناسب براى درست بکارگیرى ابزار کمک آموزشى خوب در تحصیل و مطالعه بسیار مؤثر است. 9.⛹ ورزش صبحگاهى را فراموش نکنید و در روز در سه الى چهار نوبت و در هر نوبت 5 تا 6 بار تنفس عمیق را فراموش نکنید. 10. 🕰خود را به رعایت نظم در مطالعه عادت دهید مانند شروع در ساعت معین- اتمام در ساعت معین، عدم اختلال به روند مطالعه و قطع کردن آن، از انحراف فکر و حواس با تمرین اجتناب ورزید. ✅ روانشناسی و مشاوره اسلامی(رایگان)

#سوال_مخاطبین_کانال با کم حرفی شوهرم چگونه کنار بیایم؟ #پاسخ_مشاوره برخلاف مردان که شخصیتی چشمی دارند، زنان شخصیتی شنوایی دارند به این معنا که بیشتر از راه شنیدن تحت تاثیر قرار می گیرند. بنابراین این نیاز طبیعی شما است که با همسر خود گفتگو و درد دل کنید بویژه آنکه در غربت نیز به سر می برید بنابراین شرایط شما را درک می کنیم و به شما حق می دهیم. در عین حال توجه داشته باشید که نباید تفاوتهای فردی و نیز جنسیتی را فراموش کنیم. به عنوان مثال باید توجه داشت که افراد درون گرا کمتر از افراد برون گرا و مردان نیز کمتر از زنان حرف می زنند. بنابراین اگر مردی درونگرا باشد میزان حرف زدن وی کمتر نیز خواهد شد. و اختصاصی به همسر شما ندارد و غالب بانوان از موضوع کم حرفی مردان شاکی هستند! بنابراین لحاظ این نکته که شما در این ویژگی تنها نیستید می تواند به حفظ آستانه تحمل شما کمک کند. در ادامه پیشنهاد می شود؛ _ سعی کنید در فرصتی مناسب، نیاز خود را به گفتگوی بیشتر برای همسر خود تبیین کنید؛ _ کوتاه صحبت کنید؛ _ در باره مواردی صحبت کنید که مورد علاقه همسرتان باشد؛ _ از تمرکز بیش از اندازه بر همسر خودداری کنید، بنابراین تاکید می شود با فعالیتهای هنری، مهارتی، علمی، مذهبی و... خود را از تنهایی نجات دهید؛ _ در صورتی شرایط و تفاهم لازم وجود داشته باشد، تجربه مادری نیز در این عرصه شما را کمک خواهد کرد. در پناه خدای متعال #روانشناسی #مشاوره #اسلامی #رایگان 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

#سوال_مخاطبین_کانال خيلي زود رنجم و اين باعث ميشه نتونم با کسي رابطه برقرار کنم و الان چند ساليه فقط دوستاي قديميمو دارم ميخوام بدونم چجوري اين مشکلمو حل کنم؟ #پاسخ_مشاوره چنين حالتي ناشي از شناختي است كه شما از خود و محيط بيروني خود داريد اگر تغييراتي در شناخت خود ايجاد كنيد به طور قطع انتظارات شما از ديگران دگرگون خواهد شد و بر ميزان واقع بيني شما افزوده خواهد شد و به تدريج اين حالت زودرنجي از بين مي رود. مطمئن باشيد مي توانيد روحيه خود را تغيير دهيد به شرط اين كه راهكارهاي زير را عملي سازيد: 1. از سوء ظن به ديگران اجتناب كنيد. 2. رفتار ديگران را حمل بر صحت كنيد و تفسير بدبينانه از رفتار ديگران نسبت به خود نكنيد. 3. همواره در هر مسأله اي ابتدا از ديگران انتظار بدترين برخورد را داشته باشيد و خود را براي تحمل آن آماده كنيد. اين مسأله سبب مي شود برخوردهاي بهتر از مورد انتظار در شما خشنودي پديد آورد. 4. خود را تافته جدابافته ندانيد، سعي كنيد با ديگران بيشتر معاشرت داشته باشيد. 5. اشتباهات ديگران را بپذيريد و خطاهاي آنها را عفو كنيد و همه رفتارهاي ديگران را تعمدي عليه خود تفسير نكنيد بلكه با خود بگوييد همان طور كه من گاهي اوقات اشتباه مي كنم و بدون عمد رفتار نابجايي ممكن است انجام دهم، ديگران نيز ممكن است چنين رفتارهايي را مرتكب شوند. 6. شخصيت خود را يك شيشه بلورين و شكستني فرض نكنيد كه با كوچكترين ضربه آسيب پذير شويد. 7. كاهش سطح انتظارات از ديگران. 8. مبارزه با خود بزرگ بيني و غرور كاذب. 9. پذيرش تفاوت هاي فردي انسان متفاوت هستند در نتيجه رفتارهاي آنها متفاوت و ما بايد اين تفاوت ها را بپذيريم. 10. واقع بيني: پذيرش واقعيت ها و نگاه واقع بينانه به حوادث و افراد. 11. با خود شرط كنيد كه در هيچ موقعيتي برخورد تند نداشته باشيد؛ و اگر ناگهان از شما چيزي سرزد خود را جريمه كنيد؛ مثلا تصميم بگيريد يا در صورت امكان نذر كنيد، اگر بر سر كسي فرياد زديد، فلان مبلغ صدقه بدهيد، و يا يك روز روزه بگيريد. كارآيي اين روش بسيار بالا است و بسياري از بزرگان بدين‏سان خودسازي ميكردند. 12. از تفريحات سالم و تقويت كننده اراده، مانند كوهنوردي، نيز استفاده كنيد. 13. در تصميم‏گيريها حتي الامكان با افراد عاقل و پخته مشورت كنيد و از اقدامات عجولانه و مطالعه نشده بپرهيزيد. 14. بيش‏تر با افراد خوش خلق و غير عصبي معاشرت كنيد. 15. شرح موارد فوق را در جدولي بنويسيد؛ موارد موفقيت يا شكست را در هر روز يادداشت كنيد و در تقليل موارد تخلف بكوشيد. 16. در مواردي كه ناراحتي عصبي بر شما فشار ميآورد، در فضاي آزاد يا دربسته فرياد بكشيد و با مشت زدن به بالشت يا اشياي ديگر فشار عصبي را تخليه كنيد. 17. صحنه هايي كه احساس مي كنيد ممكن است شما را به خشم آورد و موجب عصباني شما شود ترك كنيد. 18. هنگام عصبانيت هر چه زودتر در وضعيت خود تغيير ايجاد كنيد يعني اگر امكان دارد صحنه را ترك كنيد، در غير اين صورت وضعيت خود را تغيير دهيد يعني اگر ايستاده ايد بنشينيد و اگر نشسته ايد بلند شويد. 19. هنگام عصبانيت هيچگونه تصميمي نگيريد. 20. دست و صورت خود را با آب خنك بشوييد و در صورت امكان يك دوش آب ولرم (نه سرد و نه گرم) بگيريد (حدود 10 دقيقه). 21. زياد صلوات بفرستيد. ذكر صلوات و استمرار آن در كاهش تنش هاي روحي و خوش خلقي مؤثر است. با بكارگيري راه كارهاي فوق، انشاءالله به تدريج بر ظرفيت و تحمل شما افزوده مي شود و بهتر مي توانيد خود را با ديگران و محيط زندگي و حوادث بيروني سازگار كنيد. #مشاوره #روانشناسی #اسلامی #رایگان 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

#سوال_مخاطبین_کانال از بچگی تا الان همه اش سختی کشیدم در حالی که دوستانم در راحتی هستند. چرا من باید اینقدر بدبخت باشم ؟ از زندگی ام لذتی نمی برم. به چه امیدی زندگی کنم؟ #پاسخ_مشاوره ازمطالبتان به خوبی فهمیده می شود که تا چه اندازه غمگین هستید. ناکامیها و دشواریهای زیادی را متحمل شده اید و نسبت به آینده نیز نگران هستید. ✔️ اما علاوه بر ناکامی و سختیها موضوع دیگری که کام شما را تلخ تر می کند، مقایسه منفی با دیگران است. مقایسه با دیگران سبب شده تا شما احساس بدبختی بیشتری کنید! 👈بنابراین لازم است از مقایسه کردن خود با دیگران خودداری کنید و توجه داشته باشید که همه افراد مشکلات خود را دارند، یکی کمتر و یکی بیشتر! همان دوستانی که گمان می کنید خوشبخت هستند اگر از انها بپرسید چه بسا از شما ناراضی تر باشند و شما را خوشبخت بدانند زیرا که مرغ همسایه غاز است! 🔹فکر نمی کنید با مقایسه منفی به خود ظلم می کنید؟ آیا بهتر نیست مقایسه شما با افرادی باشد که وضعیت انها از شما پائینتر است؟ آیا در زندگی شما نقطه قوت و مثبتی دیده نمی شود؟ و... 💠برای اینکه حالتان بهتر شود پیشنهاد می شود: 🔵 از دامن زدن به افکار منفی خودداری کنید 🔴 چند مورد از ویژگی های مثبت خود را بنویسد و مرور کنید، 🔵تصمیم بگیرید در هفته جاری یک یا چند کار مثبت برای دیگران انجام دهید 🔴برای چند دقیقه با چشمان بسته و با گمان اینکه نابینا هستید، کارهای شخصی خود را انجام دهید 🔵گذشته را به آینده تعمیم ندهید، دلیلی ندارد که در آینده اتفاقات خوبی منتظر شما نباشد 🔴مشکلات و ناکامی را غیر طبیعی ندانید، همانگونه که گفته شد همه با مشکلات خاص خود مواجه هستند، زیرا که انسان در رنج و سختی خلق شده است. " خلق الانسان فی کبد " 🔵به فعالیتهای جدید و متنوع اجتماعی روی آورید و از ورزش و کارهای اجتماعی غفلت نکنید. 🔴احساسات منفی خود را با دیگران مطرح کنید و یا بنویسد تا بار روانی آن کاسته شود. #مشاوره #روانشناسی #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹