#همسرداری #عشق 🌸 جملاتی که باعث احساس ❤️#عشق در همسرتان می‌شود: ☘️ دوستت دارم ☘️ از این که با تو هستم احساس خوشحالی میکنم. ☘️ هیچ کس برای من مثل تو نمیشه ☘️نمی‌دونم بدون تو چکار می‌کردم ☘️ تو جواب دعاهای منی ☘️ تو خیلی خوبی ☘️ من با تو خوشبختم ☘️ برای هر همه چیز ازت ممنونم 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃 منشا اکثر گرفتارهای ما... 💠 #فراموشی_خدا 🔶 هر کس از یاد خدا رویگردان شود، زندگی سخت و پراضطرابی خواهد داشت. 📚 طه، آیه ۱۲۴ 🌐 @shabnamshabna 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃

تو این کلیپ معنای #قوام و #مدیریت_مرد در #خانواده گفته شده رئیس خونه بودن به این نیست که .... آقای محترم مراقب باش به همسرت ظلم نکنی #ریاست_مرد #همسرداری 🌺🇮🇷 @shabnamshabna

#همسرداری #معذرت_خواهی 🌸🍃🌺🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#نوجوان ⁉️ چرا نوجوانم آرایش می کند؟ نوجوان دوست دارد دیده شود و قضاوت خوب دیگران را جلب كند. پس نخستین چیزی كه به ذهنش می رسد این است كه «اگر زیبا باشم، هویت فردی جدید كسب كرده و شخصیتی چشمگیر خواهم داشت». گمان می كند با ظاهری به زعم خودش آراسته می تواند روی دیگران تأثیر مثبت داشته باشد و تصویری جذاب از خود در ذهن دیگران بسازد و هویتی آرمانی كسب كند. دیده شدن یكی از اولویت های مهم دوره #نوجوانی است. اگر صاحب كودكی هستید كه هنوز تا نوجوانی اش زمان باقی است بهتر است از همین حالا سعی كنید اعتماد به نفس او را تقویت كنید و كاری نكنید كه نوجوانتان گمان كند تمام شخصیت اش به ظاهرش وابسته است. 🆔 🌹🌹🌹🌹🌹 🔴 #فرمول_زیبای_قرآنی 💠 با همسرم آیه‌ی هفتم‌ سوره ابراهیم علیه‌السلام را می‌خواندیم: «وَ إِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِنْ شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِنْ كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذابِى لَشَدِيدٌ»(و به یادآورید هنگامى را که پروردگارتان اعلام کرد اگر شکرگزارى کنيد، نعمتم را بر شما می‌افزایم و اگر ناسپاسى کنيد، مجازاتم شديد است!) 💠 به #همسرم گفتم پس اگر بخواهم کاری کنم که خوبیهای شما بیشتر شود باید از خدا بابت نعمتهایی که از طریق شما به من داده تشکّر کنم و اگر بخواهم با نق زدن و توقّعات زیاد، #ناسپاسی کنم طبق فرمایش قرآن وضعیت زندگیمان عذاب‌آور خواهد شد. 💠 با هم قرار گذاشتیم چند دقیقه به نوبت این فرمول را #اجرا کنیم: خدایا شکر که همسرم #مهربان است! خدایا ممنونتم که همسرم مودّب است! الحمدلله که همسرم بدن #سالمی دارد و درگیر بیماری نیست! خدایا شکرت که همسرم بچه‌ها را خوب تربیت می‌کند! الحمدلله که همسرم آبروی مرا #حفظ می‌کند! خدایا سپاس که همسرم بیکار نیست! خدایا ممنونتم که توان جسمی به همسرم دادی تا برای همسر و فرزندانش #آشپزی کند! خدایا شکر که پاهای سالم به همسرم دادی تا برای خرید و امور خانه بتواند رفت و آمد کند! الحمدلله که به من #چشم دادی تا از دیدن همسرم لذّت ببرم! الهی شکر که راهنمایی‌ام کردی تا به نعمتهایی که از طریق همسرم به من عطا کردی توجّه کنم! خدایا... 💠 اقرار می‌کنم بعد چند دقیقه، دلم چنان #لطیف و رقیق شد که اشک شوق، اشک خجالت از خدا بر گونه‌هایم سرازیر گشت و لذّت #مناجات با خدا را چشیدم. 💠 فقط پنج دقیقه در روز این فرمول زیبا را #تمرین کنید! 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir 🔴 #تنفر_ممنوع 💠 اگر از همسرتان کار #خطایی سر زد، به هیچ وجه از او #متنفر نشوید بلکه از #کارش انتقاد کنید و یا ناراحت باشید. 💠 تنفر از همسر، باعث می‌شود تا #خوبیهای او را نبینید و فقط در جستجوی #عیبهای دیگر او برآیید. #شیطان نیز به این قضیه کمک می‌کند. 💠 حتما همسرتان رفتارهای #خوبی غیر از خطایش دارد که با یادآوری آنها #خوشحال می‌شوید و دلتان نسبت به او نرم می‌گردد. 💠 با این روش از #کینه‌ورزی جلوگیری کنید. 🆔 🌹🌹🌹🌹🌹 🔴 #خطای_بزرگ_تحقیر 💠 یکی از اصول مهم #همسرداری این است که رفتار و گفتار ما باعث #تحقیر همسرمان نشود چرا که عامل مهمی در سرد شدن رابطه زن و شوهر است. 💠 از مصادیق تحقیر همسر، شوخی‌های نامناسب مخصوصاً در جمع، #تمسخر او با تغییر صدا و اشاره و یا بی‌احترامی کردن به اوست. 💠 این کارها یقیناً #ضربات سنگینی به رابطه شما می‌زند و در واقع دارید به دست خودتان به همسرتان اجازه می‌دهید که برای تقابل با شما چنین کاری را انجام دهد. 💠 حتماً برای #اصلاح این رفتار آسیب‌زننده، از همسرتان عذرخواهی کرده و این رفتار را ترک کنید. اگر او حس کند که شما متوجه ضربه خوردن روح او شده‌اید و درصدد اصلاح آن هستید، دلخوری او تبدیل به #کینه‌ و سردی مزمن نخواهد شد. 🆔 @shabnamshabna

#همسرداری #هردوبخوانیم ✅با همسرتون باكلاس صحبت كنيد 👈به جای اینکه بگوئید میخوام فلان کار را انجام دهم 👈بگوئید : میخواستم نظر تو رو در مورد انجام فلان کار بپرسم 👈به جای اینکه بگوئید این چیه پوشیدی ؟ ✔️اگر خانم هستید به همسر خود بگوئید فلان لباس بیشتر بهت میاد. ✔️اگر آقا هستید به همسر خود بگوئید به نظر من فلان لباس خیلی خوشگلترت میکنه 👈به جای اینکه بگوئید می آیی دنبالم ؟ 👈بگوئید : دوست دارم تو راه برگشت با تو باشم میتوانی بیائی ؟ 👈به جای اینکه بگوئید بریم خرید ؟ 👈بگوئید : دوست دارم خرید با تو باشم... 🆔 🌹🌹🌹🌹🌹 ‍ #همسرانه👸 چون کوه استوار باشید زنان هر قدر هم که قوی و مقتدر باشند، فطرتا نیازمند تکیه گاهی امن و مطمئنی از جنس مخالف می باشند، و غالبا همسرشان باید چنین نقشی را در زندگی شان ایفا کنند. 🆔 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 #دخالت_خانواده_ها تاثیر دخالت خانواده خانم بر اقتدار مرد ☜ اولین رفتاری که مرد رو میشکونه دخالته خانم👇 دخالت خانواده شما مردت‌ رو شکوند عه خوب خانواده پسر هم دخالت میکنند ما اینجا به دخالت کار نداریم خوب اگه مامانم دخالت کرده حق داشته چون گفته بوده که اردیبهشت میریم خونه‌مون الان اسفندِ هنوز هیچ کاری نکرده ☆ ما به ارزش دخالت هم کار نداریم اینجا به اثر دخالت بر اقتدار مرد کار داریم بریم ببینیم دخالت چه کار میکنه با اقتدار مرد دوست داشت شما اینجا باشید ⇩⇩ خانمی که به پدر مادر برادرش اجازه دخالت داده یه همچین نمایی درست کرده 💢 ❆درسته خودش از باباش داره تامینی میگیره ولی مرد رو پوچ کرد دخالت باباش حتی اگر از رو لطفش باشد حالا اگه مرد بخواد تو را منتقل کنه بر پایه خودش به نظرش میرسه باید شر کیو کم کنه❓ پدرت ◀️میگه بابات نمیذاره ما باهم زندگیمونو بکنیم خانم که داره از ناحیه باباش لطف میبینه میگه بابای من؟ 🔴بابای من که اگه نبود الان تو خونه نداشتی بابای من که کمک کرد شغل پیدا کنی بابای من که تو خریدن ماشین کمکت کرد. اینه عوضِ تشکرت؟ او داره محبتارو میبینه اثر #دخالت رو بر اقتدار نمیشناسه 🆔 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 #تربیت_کودک ✅ مراقبتهای رفتاری ❌ وقتی کودک در حال انجام کاری و لذت بردن از آن است، مثل پریدن روی مبل، اگر بیست بار هم بگویید "نپر؛ نکن" فایده ای ندارد! ⁉️ پس باید چه کار کرد؟ ✅ به او پیشنهاد بازی و کاری بدهید که همان لذت را به او بدهد. 👈 مثلا اگر بازی حرکتی هیجانی انجام میدهد، پیشنهاد شما هم باید حرکتی هیجانی و پرجنب و جوش باشد. مثل قایم موشک، پریدن از روی طناب و... اگر به جای آن، به او بگویید بیا اینجا بشین رنگ آمیزی کن، او در آن لحظه هرگز حاضر نیست آن لذت و هیجان را رها کند، پس به حرف شما گوش نمیدهد. پس آگاهانه او را از کار خطا بازدارید. 🆔 @shabnamshabna

#حدیث 🌼امام سجاد علیه السلام: حق زن این است که بدانی خداوند عزوجل او را مایه آرامش و انس تو قرار داده است و بدانی که این نعمتی است که خداوند به تو داده؛ پس او را گرامی داری و با وی نرمخو باشی .🌼 📚میزان الحكمه جلد ۵ _ صفحه ۹۸ #همسرداری 💕‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#فرزند_پروری #تربیت آثار مخرب تنبیه بدنی👦🏻 ▪️روحیه زورگویی😤 تنبیه بدنی به کودک می‌آموزد که می‌تواند دیگران را کتک زده و از این راه به خواسته‌هایش برسد؛😱 بنابراین او هم به ضعیف‌تر از خود و خواهر و برادر کوچکتر و هم‌سالان زور می‌گوید و آنان را کتک می‌زند😔 اگر میخواهید این اثر منفی را با تمام وجود حس کنید، رفتارش را با خواهر یا برادر کوچکتر بنگرید. 🧐 او نیز دقیقاً همان‌گونه که شما با او رفتار کرده‌اید با آنان رفتار می‌کند و حتی همان الفاظی را به کار می‌برد که شما برای خودش به کار می‌برید. 😥 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 به ما انسان ها یه احترام و نگاه ویژه ای شده است! 📖آیه ۷۰سوره مبارکه إسراء ، ص۲۸۹ « وَلَقَدْ كَرَّمْنَا بَنِی آدَمَ وَحَمَلْنَاهُمْ فِی الْبَرِّ وَالْبَحْرِ وَرَزَقْنَاهُم مِّنَ الطَّیِّبَاتِ وَفَضَّلْنَاهُمْ عَلَى كَثِيرٍ مِّمَّنْ خَلَقْنَا تَفْضِيلًا »: و به درستی که، تکریم نمودیم ما فرزندان آدم را و (سوار و جای دادیم و)حمل کردیم آنها را در خشكى و دريا و روزی دادیم آنها را از پاكيزه ها و برترى دادیم آنان را بر بسيارى از كسانى كه آفريديم، برتری خاصى 📝ترجمه بیانی و روان: بى گمان، ما فرزندان آدم را ارج نهاديم و آنها را در خشكى و دريا [بر مركب ها] سوار كرديم و به آنها از انواع پاكيزه ها روزى داديم و [نيز] آنان را بر بسيارى از كسانى كه آفريديم، برترى خاصى بخشيديم 📘لغات: ⬅️كَرَّمْنَا: کرامت دادیم ⬅️حَمَلْنَاهُمْ: سوار کردین، جای دادیم ⬅️الْبَرِّ: خشکی ⬅️الْبَحْرِ: دریا ⬅️الطَّیِّبَاتِ: پاکی ها ⬅️كَثِيرٍ: بیستر ⬅️تَفْضِيلًا: برتری خاصی 📝مفاهیم و نکات: 🔹از ديدگاه قرآن، كرامت در سرشت انسان و به‌عنوان يك اصل آفرينش در نظر گرفته شده است. 🔸ابعاد و دایره کرامت انسان از نظر بیان، عقل، قدرت، تشخيص، تدبير، زيبایی، قامت، چیرکی است و نیز به اختیار گرفتن آنچه در زمین است 👈تفاوت مفهوم تفصيل با تكريم در این است که تفضیل به داشته ها بر می گردد و تکریم به خاطر داشته ها به کار می رود(یعنی چون انسان یک سری خصوصیات ( یعنی فضیلت هایی) دارد مورد تکریم است. ✅نتیجه: این پیام برای بيان حال همه انسان‌ها ست که این استعداد را از نگاه كرامت الهى و قرب و فضيلت روحى دارند و انسان های خاص با به فعلیت رساندن این ظرفیت ها محبوب و محمود الهی می شود. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 #همسرداری 💐 توجه به بانو🧕 رسول خدا (صلی‌الله علیه و آله) فرمودند:«نشستن مرد در کنار خانواده‌اش نزد خداوندمتعال از اعتکاف در مسجد من دوست داشتنی‌تر است.» 🌸کوشش‌های همسرتان را ببینید. برای مثال هنگام آمدن به منزل، به تمیز بودن خانه، آماده شدن غذا و شسته شدن پرده‌ها توجه کرده و با لحنی مهربان از زحمت‌هایش تشکر کنید.🙏 🌺 وقتی از مسافرت برمی‌گردید به صورت حضوری از مشکلات و سختی‌هایی که در نبود شما با آن روبه‌رو بوده، حتی اگر تلفنی هم آنها را شنیده‌اید، بپرسید. با احساس و با دقت گوش کنید و از همسر خود برای تحمل این سختی‌ها قدردانی نمایید.🥰 🌸 با شیوه‌های متنوع کلامی و غیرکلامی به او ابراز علاقه کنید تا نشان دهید حضورش هیچ‌وقت برایتان عادی نشده است.😘 🌺هفته‌ای یک تا دو بار در کارهای منزل مثل شستن ظرف‌ها به او کمک کنید.🧽 🌸 فرصتی از روز را برای با او بودن اختصاص دهید. شکل استفاده از آن را به خود او بسپارید.😊 🌺در زمان‌های مختلف با خرید هدیه‌هایی بی‌مناسبت غافلگیرش کنید.🛍 🌸 هرگز او را با دیگر خانم‌ها به ویژه مادر یا خواهران خود یا او مقایسه نکنید.🤨 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#همسرداری شاه‌کلید قفل‌های زندگی🔓 دست نگه دارید زود میدان را خالی نکنید ناامیدی تنها راه‌حل نیست بلکه... ✓مشکلات بخشی از زندگی است.😊 ✓اولین قدم، شناسایی دقیق مسأله است. ✓راه‌حل‌های مختلف و ممکن برای حل مسأله را بنویسید.📋 ✓مسأله را از زوایای مختلف ببیند تا راه‌حل‌های جدید به ذهنتان بیاید.🧐 ✓از دیگران برای بارش فکری نسبت به شیوه‌های حل مسأله کمک بگیرید.👥 ✓راه‌حل درست را انتخاب و بر طبقش عمل کنید.🤓 ✓اگر یک راه‌حل جواب نداد به فکر امتحان شیوه دیگری باشید.😎 ✓حل مشکل را تا حادتر نشده به تأخیر نیندازید.🤨 ✓برخی مشکلات، کلاس تقویتی است که خداوند برای رشد ما درنظر گرفته است قدرش را بدانید. 😌 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 #همسرداری 🌺باغ خوشبختی🌺 خانم‌ها و آقایان! باغبانان باغِ زندگی! اگر می‌خواهید باغی ازخوشبختی داشته باشید این مطالب را بخوانید: 🌺 این باغ هم آب عقل می خواهد و هم نور عاطفه 🌺با مدارا باغتان را با گل‌های محبت زینت کنید. 🌺برای نحوه درست اداره آن مشورت کنید تا کامروا باشید. 🌺احترام و محبت و انصاف نسبت به همدیگر، بهای شادابی درختان این باغند. 🌺 زیبا سخن گفتن، نسیم بهاری است؛ باغ را از آن محروم نکنید.😊 🌺ناکامی‌های زندگی، باد شدید است؛ هنگام وزیدنش صبوری کنید و با پایانش از آن درس بگیرید.☺️ 🌺قدردان زحمات همدیگر باشید.🙏 🌺چشم‌پوش خطاهای هم باشید.👏 🌺 رازدار این باغ باشید. 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#خانومانه ❌گوش مردها كلمات را مثل شما نمی‌شنود ❌براي مردها يك جمله فقط يك جمله نيست! بلكه تفسيري است براي كل روزهايي كه با هم بوده‌ايد. ❌هيچ مردي طاقت مقايسه شدن را ندارد، پس حتي كم اهميت‌ترين كار او را با ديگران قياس نكنيد. ❌مردها از شنيدن جملات مبهم بيزارند. پس هيچ‌وقت دوپهلو با همسرتان صحبت نكنيد. ❌اگر انتظار داريد او حرف‌هاي‌تان را رمزگشايي كند، براي‌تان متاسفيم. آنها ساده‌تر از اين حرف‌ها هستند. ❌هيچ‌وقت از همسرتان به‌عنوان ابزاري براي لشکركشي‌هاي‌تان در جنگ‌هاي عروس و مادرشوهري استفاده نكنيد. ❌هرگز با حرف‌هاي‌تان استقلال همسر خود را زير سوال نبريد حتي اگر واقعا استقلالي در كار نباشد. ❌مردها به اينكه قوي‌تر از آنچه هستند به نظر برسند نياز دارند. اين نياز همسرتان را برآورده كنيد. ❌براي قدرت دادن به او كافي است از هيچ مرد ديگري صحبت نكنيد، نه اينكه از مردهاي ديگر بد بگوييد #همسرداری #زناشویی 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 @shabnamshabna

#فرزند_پروری غُرغر صبحگاهی این راه‌حل‌ها درباره کودکانی است که همیشه صبح‌ها از دنده چپ بلند می‌شوند.👧🏻 ☘️ برای بیدار کردن، آرام و مهربان صدا بزنید.😌 ☘️ با بی‌توجهی زبانی و غیر زبانی به غرغر او مشغول انجام کارهایتان شوید به گونه‌ای که انگار توجهی به اطراف ندارید.😉 ☘️ ممکن است کودک برای جلب توجه بیشتر غر بزند؛ بی‌توجه کارتان را ادامه دهید.😒 ☘️ اگر یک روز صبح این رفتار را نشان نداد، همان وقت و در طول روز در جمع دیگران تشویقش کنید.😘 ☘️کودک را با شوخی‌های دلچسب بیدار کنید.🥳 ☘️در بین روز زمان سرحالی کودک بدی رفتارش را گوشزد کنید و از تاثیر منفی رفتارش بر روحیه خود و اطرافیان بگویید.☹️ ▼اگر مراحل بالا جواب نداد به ترتیب؛ ۱. پنج دقیقه در روز به کودک فرصت غرزدن بدهید تا سبک شود.😫 ۲. در مرحله بعد او را با محرومیت موقتی از برخی امتیازات روزمره‌اش تنبیه کنید.🤔 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 #ازدواج ملاک‌ها و معیارهای ازدواج موفق❤️ 1. قبل از ازدواج هر دو نفر باید مستقل و پخته باشند.😊 2. هر دو نفر به همان اندازه که دیگری را دوست دارند، خودشان را هم دوست داشته باشند.💓 3. هر دو نفر بتوانند همان‌گونه که از با هم بودن لذت می‌برند، از تنها بودن نیز لذت ببرند.😌 4. هر دو نفر بتوانند نظرات و خواسته‌ها خود را قاطعانه و مؤدبانه بیان کنند.😎 5. هر دو نفر سعی کنند که خودخواه نباشند و خواسته‌های دیگری را برآورده کنند.🙂 6. انتظارات واقع‌بینانه‌ای از مشکلات ازدواج داشته باشند.😊 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 #تربیت 🔰"امپاتی" به معنی خود را به جای دیگران قرار دادن است. 🔹مادری کودکش را به گردش می برد. او خیلی خوشحال است اما کودک زار زار گریه می‌کند. 🔸مادر ابتدا دلیل گریه کودک را نمی‌فهمد اما وقتی خود را جای کودک می‌گذارد و از دید کودک به جهان می‌نگرد، تازه متوجه می‌شود کودک فقط پاهای آدم‌ها را می‌بیند، و در این شلوغی چیز دیگری نمی‌بیند. از این پایین دنیا خیلی خسته‌کننده است. 🔸هرچه توانایی امپاتی در شما افزایش پیدا کند، ارتباط‌های صمیمانه‌تری با دیگران خواهید داشت. 🔹پژوهشگران معتقدند که امپاتی می‌تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموماً از عدم درک متقابل ناشی می‌شود، حل‌و‌فصل کند. 🔸اگر پدر و یا مادر هستید خودتان را جای فرزندتان بگذارید، آیا چنین والدینی را دوست دارید؟ خودتان را جای همسر، معلم، شاگرد، فروشنده، خریدار و یا دوستتان بگذارید. آیا طرف مقابلتان را دوست دارید؟ "توانایی امپاتی را تمرین کنید و در خود افزایش دهید. 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 #همسرداری ❤️ شوهرتان را تکراری صدا نزنید 💓حتما شنیده‌اید که مردها تنوع را دوست دارند. خب چرا شما این کار را برایشان انجام ندهید؟ 👈اورا با لقب‌های جدید و قشنگ صدا بزنید. شاید برای بار اول و دوم تعجب کند اما بعد برایش دلنشین خواهد شد. 😍عزیزم! عشقم! نفسم! مهربونم! تکیه‌گاهم!آرامشم و ... 👈خلاق باشید و خجالت نکشید. یاد بگیریم عشق را به زبان بیاوریم. ‌‌‌ 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#سلامت #چاقی 📸استخوان چاق‌ها زودتر پوک می‌شود! ✍️تجمع چربی در کبد درست مانند تجمع چربی در شکم می‌تواند به پوک شدن استخوان‌ها منجر شود. 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 #شاد_زیستن 🔹راهکارهای رفتاری 🌻محیط اطراف خود را پر از زیبایی‌ها و بوهای خوش کنید آیا می‌دانید یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای اینکه احساس بهتری داشته باشید چیست؟🤷🏻‍♂️ گلدان‌های منزلتان را از گل‌های زیبا و خوش‌بو پر کنید به این ترتیب افزون بر این‌که گل‌ها رایحه خوشی در منزلتان می‌پراکنند تأثیر مثبت آن را به خوبی احساس خواهید کرد. 😌 حواس ما پیوسته در حال کار کردن هستند و نشانه‌های بسیار مهمی درباره اطرافمان به ما می‌دهند. پژوهش‌ها نشان داده است که بوهای خوش از هر ده نفر در هشت نفر احساس مثبت، شادی و رضایت را بیدار می‌کنند.☺️ این در حالی است که بوهای بد سبب احساس چندش، ناراحتی و ناامیدی و افسردگی در فرد می‌شوند. بوی خوش یکی از عوامل مهم شادی است. در روایت‌های اسلامی به استفاده از عطرها و بوی خوش به طور ویژه توجه شده و خوش‌بو بودن از ویژگی‌های پیامبر اسلام و از سنت‌های آن حضرت شمرده شده است. 🔹امام صادق(ع) می‌فرماید: رسول خدا(ص) برای بوی خوش بیشتر از خوراک خرج می‌کرد.💐 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 #خانومانه ❌گوش مردها كلمات را مثل شما نمی‌شنود ❌براي مردها يك جمله فقط يك جمله نيست! بلكه تفسيري است براي كل روزهايي كه با هم بوده‌ايد. ❌هيچ مردي طاقت مقايسه شدن را ندارد، پس حتي كم اهميت‌ترين كار او را با ديگران قياس نكنيد. ❌مردها از شنيدن جملات مبهم بيزارند. پس هيچ‌وقت دوپهلو با همسرتان صحبت نكنيد. ❌اگر انتظار داريد او حرف‌هاي‌تان را رمزگشايي كند، براي‌تان متاسفيم. آنها ساده‌تر از اين حرف‌ها هستند. ❌هيچ‌وقت از همسرتان به‌عنوان ابزاري براي لشکركشي‌هاي‌تان در جنگ‌هاي عروس و مادرشوهري استفاده نكنيد. ❌هرگز با حرف‌هاي‌تان استقلال همسر خود را زير سوال نبريد حتي اگر واقعا استقلالي در كار نباشد. ❌مردها به اينكه قوي‌تر از آنچه هستند به نظر برسند نياز دارند. اين نياز همسرتان را برآورده كنيد. ❌براي قدرت دادن به او كافي است از هيچ مرد ديگري صحبت نكنيد، نه اينكه از مردهاي ديگر بد بگوييد #همسرداری #زناشویی 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#همسرداری 🔹مردان تمایل دارند از همسرشان چه چیزی بشنوند؟ 🔸مردان تمایل دارند بشنوند که جذاب هستند. ▫️مثال: امروز بسیار خوش‌تیپ و‌ جذاب به نظر می‌رسی. 🔸تمایل دارند بشنوند که الهام‌بخش یا اثرگذار هستند. ▫️ حرف‌هایت بسیار برایم اثربخش بوده و مرتباً به آن‌ها فکر می‌کنم. 🔸تمایل دارند با آنها روراست باشید. در واقع مردان رفتارهای ضد و نقیض و مبهم را درک نمی‌کنند. با آنها رو راست باشید، از احساساتتان به طور مستقیم صحبت کنید نه با ابهام و کنایه. ▫️ اوقاتی را که امروز با هم گذراندیم بسیار‌ برایم لذت‌بخش بود. دوست دارم این اوقات بیشتر و بیشتر شود. *به صورت کلامی و‌ با‌ زبان بدن رضایتتان‌ را نشان دهید* 🔸تمایل دارند بدانند که شما به تلاششان اهمیت می‌دهید. ▫️کاملاً آگاهم که از ماه گذشته تا الان، واقعاً در برای رفاه من و فرزندان تلاش مضاعف کرده‌ای و این بسیار ‌برایم ارزشمند است. 🔸 تمایل دارند که قدرتمند، توانمند و قهرمان دیده شوند. از باز کردن در بطری گرفته تا انجام فعالیت‌های پیچیده؛ بنابراین هیچ‌گاه سعی نکنید تمایل غریزی آنها به قهرمان بودن را با انتقادهای‌ نابه‌جا خراب کنید. ▫️احساس می‌کنم تعمیر این وسیله به کمک تو نیازمند است، زیرا همیشه توانسته‌ای به بهترین نحو وسایل را به شکل اولشان در آوری. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #ازدواج ملاک‌ها و معیارهای ازدواج موفق❤️ 1. قبل از ازدواج هر دو نفر باید مستقل و پخته باشند.😊 2. هر دو نفر به همان اندازه که دیگری را دوست دارند، خودشان را هم دوست داشته باشند.💓 3. هر دو نفر بتوانند همان‌گونه که از با هم بودن لذت می‌برند، از تنها بودن نیز لذت ببرند.😌 4. هر دو نفر بتوانند نظرات و خواسته‌ها خود را قاطعانه و مؤدبانه بیان کنند.😎 5. هر دو نفر سعی کنند که خودخواه نباشند و خواسته‌های دیگری را برآورده کنند.🙂 6. انتظارات واقع‌بینانه‌ای از مشکلات ازدواج داشته باشند.😊 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#همسرداری ورود ممنوع⛔️ احترام بزرگترها واجب، ولی ما ازدواج کرده‌ایم، مستقل شده‌ایم و حالا نمی‌خواهیم کسی در زندگی ما دخالت کند. چه کار باید بکنیم؟🤷‍♂️ ١. پیش آن‌ها دردودل نکنیم. 🤫 ٢. تعداد، مدت و چگونگی رفت و آمدهایتان را تنظیم کنید.🙂 ٣. اسرار همدیگر را به بیرون خانه درز ندهید.🤨 ۴. احترام همدیگر را پیش آنها کاملاً نگه دارید.✅ ۵. پشت سر همسرتان مدافع او باشید.😠 ۶. با این حال از احترام به بزرگترهایتان ذره‌ای کوتاهی نکنید.😊 ٧. از مشورت‌های سازنده آنها بهره ببرید؛ البته محترمانه و مؤدبانه به‌گونه‌ای بفهمانید که مشورت می‌گیرید نه دستور‌العمل.🧐 ٨.با کسانی که اهل دخالت نیستند بیشتر رفت‌و‌آمد کنید تا دیگران متوجه اشتباهشان بشوند.😎 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #آسیب‌های_همسرداری شوهرم محبتش را ابراز نمی کند🥺 اول،افکار و تخیلات شما تا حدود زیادی مسئول احساس و رخدادهای زندگی شماست.🤯 این تصور که همسرم مرا دوست ندارد و گرنه آن را بر زبان می‌آورد، به ویژه شما را به سوی افسردگی و نگرانی سوق می‌دهد.که این حالت ذهنی بیش نیست که شما می‌توانید آن را تغییر دهید. 😔 اگر شوهرتان با زبان به شما ابراز محبت نمی‌کند باید به کارهایی که برایتان می‌کند توجه کنید، وقتی به شما در شستن ظرف‌ها کمک میکند؛ وقتی برایتان هدیه می‌خرد و... در واقع با شما از عشق سخن می‌گوید.😍 مردها اهل کار و عمل‌اند. آنان در واقع با رفتارشان با شما ارتباط برقرار می‌کنند. شوهرتان در واقع با کارش به شما می‌گوید «دوستت دارم عزیزم».🥰 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#طبیعت #همسرداری 👆تصویر جالبی از حمله شجاعانه یک موش به ماری که به جفتش حمله کرده است... 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#همسرداری 🌺 حمایت‌های عاطفی حمایت‌های عاطفی زن از همسرش😍 ▫️پیش مهمان‌ها به او احترام بگذارید و به اندازه مهمان‌ها، بلکه بیش از آن‌ها او را پذیرایی کنید تا مبادا توجه شما به مهمان‌ها احساس نادیده گرفته شدن را در او به وجود آورد.🥰 ▫️غر زدن و خرده گرفتن به همسرتان را کنار بگذارید. با او مؤدب سخن بگویید و هنگام صحبت کلامش را قطع نکنید.🤨 ▫️همیشه مشکلاتتان را دور از بچه‌ها و در حالی که خودتان آرامید، با همسرتان در میان بگذارید. 😌 ▫️توجه داشته باشید که مرد بدون افتخار و شهامت، احساس مرد بودن نمی‌کند و زن بدون محبت، احساس زن بودن نمی‌کند.🤩 ▫️مهارت‌های ارتباطی همچون ارتباط کلامی و غیر کلامی مؤثر، غلبه بر کم‌رویی و هنر صحبت کردن و گوش دادن را برای تقویت روابط عاطفی فراگیرید.😊 📗این نکته‌ها برگرفته ازکتاب«این نقش ها واقعی است» می‌باشد. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#همسرداری رهنمودهایی درباره حمایت‌های عاطفی حمایت عاطفی مرد از همسرش❤️ ▫️هنگام رفتن به مسافرت حتماً با او خداحافظی کنید. طی سفر با او ارتباط داشته باشید و به او ابراز عشق و علاقه کرده از دوری‌اش ابراز تأسف کنید و در بازگشت هدیه‌ای هر چند کوچک برایش تهیه کنید.📞 ▫️به داشته‌های همسرتان توجه داشته باشید و از آن‌ها تعریف کنید. اگر مردی به همسرش بگوید: «تو در این لباس واقعا زیبا شده‌ای»، همسرش لباس معمولی، اما دلخواه شوهرش را با آخرین مد لباس معاوضه نخواهد کرد.😍 ▫️سالروز تولد همسرتان و سالگرد ازدواجتان را به یاد بسپارید و دست کم شاخه ای گل به او تقدیم کنید.🌹 ▫️به جای دادن هدیه های گران قیمت به همسرتان بکوشید زمان بیشتری را با او سپری کنید.🕰 ▫️از توهین و تحقیر کردن دشنام و ناسزا گفتن مسخره کردن و دست انداختن هر چند در قالب شوخی جدا بپرهیزید؛ علاوه بر آن هیچ‌گاه کلامش را قطع نکنید و بر سرش داد نزنید.😠 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #تأمل ⁉️ #واقعاً_چرا؟! ⏳ ژاپن، پیرترین جامعه سالمند را در میان دیگر كشورهای صنعتی جهان دارد و یکی از پایین‌ترین آمار فرزندآوری را در جهان. این در شرایطی است كه این كشور ثروتمند نه گرفتار جنگ بوده و نه قحطی و یا بیماری خاصی آن را فراگرفته، اما با این حال، سالمند شدن جمعیت در ژاپن به یك معضل بزرگ تبدیل شده است. بسیاری از زنان این كشور نیز تمایلی به داشتن فرزند نشان نمی‌دهند به نظر شما چرا؟ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#خبر ❌حرص نخورید. حسادت نکنید! 🔹تحقبقات ثابت کرده زنانی که چشم و هم‌چشمی می‌کنند نسبت به زنانی که این عادت را ندارند و زندگیشان را با بقیه مقایسه نمی‌کنند، هفتاد درصد بیشتر به بیماری‌های اعصاب و روان و قلبی عروقی مبتلا شده‌اند. آمار سکته در این زنان به طرز قابل توجهی بالاست. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #همسرداری رهنمودهایی درباره مدیریت خانه🏡 ا. کارهای خانه را قبل از اینکه همسرتان به خانه بیاید انجام دهید تا مدت زمان بیشتری را در کنار او باشید.🥰 ۲. وقتی همسرتان از محل کار به خانه باز می‌گردد بکوشید خودتان در را باز کنیدو با چهره‌ای گشاده به استقبالش بروید، اما چند دقیقه‌ای او را تنها بگذارید و با طرح سوالات و بیان مشکلات او را مواجه نکنید، مگر اینکه خودش عکس آن را بخواهد.🙃 ۳. لوازم منزل، ویترین خانه شماست. به مرتب بودن و تمیزی آنها اهمیت دهید. ۴. اگر شاغلید برای آنکه تعارضی بین کارهای خانه و شغلتان ایجاد نشود، از پیش برای امور خانه‌داری خود برنامه‌ریزی کنید و آن را به کار ببندید.😊 ۵. اگر شاغلید، زمانی که در خانه‌اید تنها روی آنچه انجام می‌دهید، توجه و تمرکز کنید نه بر مشکلات و گرفتاری‌های کاری و شغلی‌تان. 🤨 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #فرزند_پروری ▪️حسادت ✓ در حضور کودک از بدگویی و ابراز حسادت نسبت به دیگران بپرهیزید. ✓برای بودن با هر کودکتان، زمانی از روز را به صورت جداگانه اختصاص دهید. ✓برای ایجاد انگیزه در کودک از سرزنش او و یا مقایسه‌اش با دیگری بپرهیزید. با تحسین کردن به این هدف برسید.👏 ✓اگر کودک گفت: از خواهرم متنفرم، با تندی نگویید: چه حرفیه، درفضایی صمیمی درباره دلیل ناراحتی اش بپرسید و گفت و گو کنید. ☺️ ✓ اگر یکی از فرزندانتان را در زمینه‌ای تحسین می‌کنید، حتما توانمندی‌ها و برجستگی‌های کودک دیگرتان را نیز بیان کنید. ▼درباره نوزاد تازه‌وارد؛ ● وقتی به نوزاد شیر می‌دهید کودک دیگر را از تماس چشمی محبت‌آمیز محروم نکنید.😍 ● کمک به نوزاد را به عنوان دلیل بی‌توجهی به کودکتان بیان نکنید. نگویید: عزیزم! داداش کوچولو نیاز به کمک داره؛ خودت لباس‌هات رو بپوش. بگویید: کاش یه روز داداشت او نقده بزرگ بشه که بتونه مثل تو خودش لباس‌هاشو بپوشه. 🥰 ● کودک را در انجام کارهای نوزاد مشارکت دهید ولی او را به خدمتکار نوزاد تبدیل نکنید.😏 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت #دیابت ⚠️ هشدار! حدود ۸ تا ۹ میلیون نفر در کشور مبتلا به «پیش‌دیابت» هستند. معاون تحقیقات وزارت بهداشت: 🔹حداقل ۶ میلیون نفر از مردم کشور به دیابت مبتلا هستند. 🔹حدود ۸ تا ۹ میلیون نفر به «پیش‌دیابت» مبتلا هستند. 🔹حداقل ۵۰۰ هزار نفر در هر سال به این تعداد اضافه می‌شود. 🔹دیابت ۴.۲ درصد در جمعیت بزرگسال کشور شیوع پیدا کرده که از میانگین جهانی بیشتر است. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#سلامت #مرغ 🔸مرغ با وزن یک کیلو و ۸۰۰ گرم برای مصرف خانوار مناسب است. 🔹 رییس اداره نظارت بر بهداشت عمومی و مواد غذایی دامپزشکی گفت: بهترین وزن لاشه مرغ برای مصرف خانوارها یک کیلو و ۸۰۰ گرم است که وزن استاندارد گفته می‌شود. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #همسرداری 💐 قواعد هديه رسول خدا می‌فرمایند: «هدیه محبت به بار می‌آورد و کینه‌ها را از میان می‌برد». 🔻در دادن هدیه به همسرتان قانون‌های زیر را به ذهن بسپارید: از خرید هدیه‌هایی که برخی کاستی‌ها یا عیب‌های همسرتان را به رخش بکشد، جداً خودداری کنید. برای مثال کرم سفیدکننده اگر همسرتان کمی سبزه است!😒 بی مناسبت و غیرمنتظره به او هدیه بدهید. حتماً میپرسد: به چه مناسبتی؟ بگویید: فقط به خاطر اینکه دوستت دارم!🥰 در هدیه دادن حسابگری نکنید برای مثال برخی ضرورت‌های زندگی و اسباب خانه را به عنوان هدیه به او قالب نکنید؛ مگر اینکه از قبل بدانید او چنین وسایلی را دوست دارد.🤨 بر اساس نیازهای شخصی همسرتان به او هدیه دهید. می‌توانید نیازش را از لابه‌لای صحبت‌هایی که با دیگران یا شما دارد، تشخیص بدهید. مردها معمولاً به هدیه‌های کاربردی علاقه دارند و خانم‌ها به هدیه‌های زینتی. 🎎 در هدیه دادن تنوع را از یاد نبرید، حتی هدیه مکرر گل با همه لطافتش باز از شیرینی آن می‌کاهد.🎁 از فرصت‌های گوناگون استفاده کنید جمله‌ای محبت‌آمیز و تشکر آمیز که با خط خوشی نوشته شده، بلیط سفری زیارتی یا تفریحی و قاب عکسی زیبا همه می‌تواند یک هدیه مناسب و فرصتی برای ابراز عشق باشد.❤️‍ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #ازدواج ▪️پنج دلیل مهم مشکل شدن انتخاب همسر ۱. حساسیت و وسواس بیش‌ازاندازه در انتخاب همسر😒 ۲. نداشتن ملاک مشخصی برای تصمیم‌گیری🤨 ۳. وابسته کردن تصمیم به رضایت دیگران🙁 ۴. بدبینی🧐 ۵. مقایسه کردن🤭 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #ازدواج ⚠️ چرا بايد از ازدواج و رابطه با شخصيت ضداجتماعي و شخصيت بيكاره پرهيز کرد؟ 💥شخصيت بيكاره 🔹آدم عجيبي است كه به‌تدريج خود را آشكار مي‌كند. او كار نمي‌كند و براي گذران زندگي به ديگران وابسته است. نياز به قدرت در او بالاست، ولي ميلي به تلاش براي دست‌يابي به آن ندارد، زيرا انجام هر كاري را دون شأن خود می‌داند. 🔹حرف‌هاي بزرگ مي‌زند ولي عملكردش ناچيز است. براي شما از خودش حرف مي‌زند، ولي علاقه‌اي به شنيدن حرف‌های شما ندارد. 🔹تا وقتي كسي از او انتظاري ندارد، مي‌تواند مثل يك آدم عادي رفتار كند. تا وقتي از او حمايت كنيد و همه كارها را خودتان انجام دهيد، برايتان همراه خوبي خواهد بود، اما اگر از او مسئوليتی را بخواهيد شانه خالی مي‌كند و اگر اصرار كنيد حتي به خشونت و بدرفتاری هم متوسل می‌شود. 🔹به كودكي مي‌ماند كه هرگز بزرگ نمي‌شود. گاهي به شما قول مي‌دهد كه تغيير كند، ولي ماشين‌اش يك دنده بيشتر ندارد و آن هم «دنده خلاص» است. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🔅امام حسين عليه‌السلام: ✍️ ليستِ العِفّةُ بمانِعَةٍ رِزْقا، و لا الحِرصُ بجالِبٍ فَضْلاً، و إنَّ الرِّزقَ مَقْسومٌ و الأجَلَ مَحتومٌ، و اسْتِعمالُ الحِرصِ طَالبُ المَأْثَمِ؛ 💠 نه عفت و مناعت طبع مانع روزى مى‌شود و نه حرص‌زدن، روزى بيشتر مى‌آورد؛ زيرا روزى تقسيم شده و اجل حتمى است و حرص‌زدن باعث افتادن در گناه است. 📚ميزان‌الحكمه، ج۳، ص۲۵ 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#همسرداری 🌺رهنمودهایی درباره مدیریت خانه🏡 1. در ماه های اول ازدواجتان سطح انتظارات خود را پایین بیاورید تا در مدیریت خانه دچار مشکل نشوید، می‌توان اکثر تفاوت‌ها در سال اول ازدواج مانند نحوه خرید، زمان غذا خوردن، ساعت خوابیدن، زمان تماشای تلویزیون را با پایین آوردن سطح انتظارات حل کرد. 😌 2. در تصمیم‌های مهم ابتدا با شوهرتان مشورت کنید. هر مردی دوست دارد احساس کند بهترین شریک زندگی و نزدیک‌ترین فرد به شماست، پس کاری کنید تا احساس کند نفر اول است نه آنکه مُهر تایید است؛ یعنی پای هر تصمیمی را که شما با خواهر، مادر یا دوستتان می گیرید مُهر بزند.🤨 3. برای سفره‌هایی که همه اعضای خانواده دور هم جمع می‌شوند برنامه‌ریزی کنید و در این زمان محرک‌های مزاحم مانند تماشای تلویزیون، گوش دادن به رادیو، پاسخ دادن به تلفن را حذف کنید، تا از در کنار هم بودن لذت بیشتری ببرید.🥰 4. هنگام بروز اختلاف و ناراحتی ببینید اساساً بر سر چه موضوعی با هم اختلاف دارید، چراکه اغلب ناراحتی‌ها بر سر مسائل پوچ و کم‌اهمیت به وجود می آیند.😔 5. از مهارت«تصمیم گیری» برای مدیریت خانه بهره گیرید.😎 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamdhabna

#همسرداری 🔸میزگرد خوشبختی ✓همسران موفق حل و فصل اختلاف‌های زندگی را با این آداب همراه می‌کنند: ☆زمان و مکانی را انتخاب می‌کنند که مشغولیت فکری کاری و عوامل حواس‌پرتی وجود نداشته باشد. ☆آرام و محترمانه سخن می‌گویند و می‌دانند عصبانیت از تأثیرگفت‌و‌گو می‌کاهد. ☆دنبال ثابت کردن اشتباه همسرشان نیستند در پی بهتر کردن اوضاع هستند. ☆همسرشان را وادار به اعتراف صریح و عذر‌خواهی نمی‌کنند.😒 ☆مشکل زندگی مشترک را با دیگران مطرح نمی‌کنند. ☆هدفشان از گفت‌وگو یا درددل است و یا زدودن سوء‌تفاهم‌ها نه‌ مچ‌گیری تو سری زدن دل شکستن و امتیازگیری. ☆دنبال سهم خود در بروز مشکلات هم هستند. ☆در جلسه میز گرد از تمجید نکته‌های مثبت همسرشان غافل نمی‌شوند.😊 ☆در گفت‌و‌گویشان از زخم‌زبان کنایه تحقیر و تمسخر خبری نیست. ☆اهل گذشت هستند.👏 ☆گفت‌و‌گوی بی‌نتیجه را خیلی دوستانه به وقت مناسب‌تری واگذار می‌کنند.😉 ☆توضیح‌های همسر خود را محترمانه گوش می‌دهند و دوست دارند توجیه‌های او را بپذیرند☺️ ☆به شکرانه رفع دلخوری از خداوندی که آرامش به دست اوست، سپاسگزاری می‌کنند.🤲 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #فرزند_پروری 🔸ترس از صحبت کردن در جمع ☜از همان سنین کم بخواهید کودکتان روزی چند دقیقه در جمع خانواده و هرازگاهی در جمع فامیل، شعر، داستان و یا ... بخواند.☺️ ☜بگویید اگر چیزی یادش رفت جمله آخر را تکرار کند تا یادش بیاید و اگر یادش نیامد خیلی عادی با لبخندی بگوید؛«بقیه‌اش یادم رفت.»😁 ☜اگر از بلند خواندن متنی در جمع می‌ترسد بخواهید ابتدا متنی را برای برادر کوچکترش بخواند سپس یکی یکی به تعداد شنونده‌ها اضافه کنید.👨‍👩‍👧‍👦 ☜چند سؤال و یا خلاصه درس را با او کار کنید؛ سپس نقش معلم را بازی کنید؛ بخواهید با صدای بلند نامش را بگوید و سؤال‌ها را بپرسید. تصویرش را ضبط کنید فیلم را با هم ببینید و درباره چگونه راحت‌تر بودن با او گفت‌و‌گو کنید.😌 ☜هنگام احساس ناآرامی بگویید نفس عمیق بکشد و در ذهن به خودش بگوید «آرام باش!»😮‍💨 ☜به او بگویید هر کسی ممکن است وقت حرف زدن تبق بزند این‌که چیز خیلی مهمی نیست!😒 ☜پیشرفت‌هایش را در هر مرحله تحسین کنید.🤩 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #همسرداری مثبت در منفی مثبت➕ ✓در ریاضیات زندگی، منفی در منفی، منفی است. یعنی رفتار ناشایست یکی از زن و شوهر رفتار نادرست منفی طرف مقابل را برمی‌انگیزاند و تکرار آن سبب ایجاد زنجیره‌ای از رفتارهای منفی می‌شود؛ اما در زندگی عاشقانه، مثبت در منفی می‌شود مثبت البته به شرط صبر در انجام مثبت؛ بنابراین با انجام راهکارهای زیر کلید احساسات گرم و مثبت در رابطه همسری را فشار بدهید؛ حتی اگر مشکلی بین شما باشد، با این شیوه زمینه اولیه تفاهم برای رفع و حل مشکل پیش روی شماست.🧐 ♡رفتارهای سنجیده ساده و مستلزم تلاش اندک را که به راحتی می‌توانند جزو رفتارهای روزانه در بیایند فهرست کنید. توجه داشته باشید که این رفتارها باید از دید همسرتان هم مثبت باشند.😊 ♡در ابتدا از موارد آسان‌تر شروع کنید؛ هر روز یک تا دو رفتار .😌 ♡در مقابل رفتار منفی همسرتان برای او یک کار مثبت و خوشایند انجام دهید؛ به این کار ادامه دهید. خواهید دید چگونه در زندگی مثبت در منفی مثبت خواهد شد نه منفی!😎 ♡به نیت دوری از تنبیه همسر مثبت عمل نکنید به نیت خرسندی خدا و خوشحال کردن او مثبت عمل کنید نیت، شالوده رفتار است و به آن طعم می‌دهد.😋 ♡ یادتان باشد برای رسیدن به یک زندگی زناشویی زیبا تلاش روزانه لازم است.😌 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#همسرداری 🌸رهنمودهایی درباره حمایت‌های عاطفی حمایت عاطفی مرد از زن❤️ ▫️در مجالس عمومی و نزد دیگران به وی احترام بگذارید و هرگز فرد دیگری را با همسرتان مقایسه نکنید.🤨 ▫️از مهارت‌های همسرتان در خانه‌داری، آشپزی، فرزندپروری و... تعریف کنید تا با تمام وجود در خدمت شما باشد.🤩 ▫️شوخ‌طبع باشید و برخی مسائل را با شوخ‌طبعی حل کنید؛ چرا که آدم بد عنق و غرغرو را هیچ‌کس دوست ندارد.😒 ▫️عشق به تنهایی برای یک رابطه عاطفی پایدار کافی نیست. شما برای تداوم آن نیاز به مهارت‌های ارتباطی از جمله هنر صحبت کردن، هنر گوش دادن ابراز وجود، هنر نه گفتن و غلبه بر کم‌رویی دارید؛ پس آن ها را فرا گرفته و در خود تقویت کنید.😌 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #ازدواج #دختران #دانشگاه ▪️روند نابودی جمعیت ایران با دانشگاه رفتن دخترها ▫️دختر چهار سال می‌ره دانشگاه توقع و خواسته‌هاش بالا میره زمان تحصیل هم که خواستگار قبول نمی‌کنه چون در حال شکافتن هسته‌ی اتم در دانشگاهه و نیاز به تمرکز داره بعد دیگه خواستگار زیر فوق‌لیسانس و دکتری قبول نمی‌کنه بعد پسره اگه بخواد فوق‌لیسانس بگیره و سربازی هم بره، کم کم ۲۶ سالش شده حالا باید بره دنبال کار ۵,۶ سال کار کنه تا بتونه به یه حداقل برسه حالا دختره تو این فاصله بیکار نمی‌مونه که، میره ارشدش رو هم میگیره اگه یه کار هم پیدا کنه که دیگه تمام چند سالی با کار سرگرم میشه حالا یه دختر داریم که ۲۷,۸ سالش شده شاد و خوشحاله سرکار میره احتمالا ماشین خریده فوق لیسانس داره و دیگه الان به کمتر از پادشاه ورامین راضی نیست! و یه پسر ۳۲ ساله داریم که احتمالا ۶,۷ سال زندگیش تو دانشگاه تباه شده و هسته‌ی اتم رو نتونسته بشکافه تو دانشگاه با بدبختی رفته سربازی چند سالی درگیر کار بوده تا خودش رو پیدا کنه تازه به زور ماشین یا موتور خریده نمی‌تونه سرویس طلا بخره نمی‌تونه چند صد میلیون پول عروسی بده و کت و شلوار دامادیش رو هم به زور می‌خره البته که افسرده هم هست و میلی به تشکیل خانواده نداره، چون خودش رو در یک رقابت کاملا نابرابر می‌بینه این پسر هیچ‌وقت به اون دختر با اون توقعات نخواهد رسید دختر در توهم اینکه بالاخره یه کسی شده برا خودش دونه دونه خواستگارها رو رد می‌کنه و کم‌کم وارد ۳۰ سالگی میشه انتخاب‌ها محدود میشه کمتر پسری رغبت میکنه با یک خانم ۳۲,۳۳ ساله ازدواج کنه و این چرخه‌ی باطل برای جوون‌هامون تکرار میشه ⚠️افزایش سن ازدواج ایجاد توقعات فضایی و افزایش آمار طلاق پیری جمعیت بحران جمعیت بحران اقتصادی ناشی از پیری جمعیت تنها گوشه‌ای از نتایج اتخاذ سیاست‌های غلط توسط دولت‌ها و پذیرفتن فرهنگ‌های غلط توسط مردم ماست؛ چوب رو خوردیم بدم خوردیم، جاش هم کبود شده ولی فعلا داغیم دردش رو نمی‌فهمیم😵‍💫 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#اضطراب #توقعات 🔸ریشه بیشتر اضطراب‌ها و استرس‌ها به خاطر متوقع بودن از دیگران است. چرا همسرم برام هدیه نخرید؟! چرا فرزندانم من را حمایت نمی‌کنند؟! چرا دوستانم به من کمک نمی‌کنند؟! چرا همکارم به من سلام نکرد؟! چرا فلانی من را دعوت نکرد؟! داشتن این‌گونه تفکرات به دلیل داشتن توقع از اطرافیانمان است، که برمی‌گردد به فاکتورهای بیرونی زندگی ما. همه ما این را می‌دانیم که کنترل فاکتورهای خارجی بسیار سخت و مشکل و در بسیاری از موارد غیرممکن است و دقیقاً به دلیل این مسئله است که ما دچار استرس و اضطراب می‌شویم. بهترین روش برای داشتن زندگی راحت‌تر این است که به‌جای تمرکز بر روی چیزهایی که تحت کنترل ما نیستند، تمرکزمون را بگذاریم روی مواردی که تحت مدیریت ما هستند؛ کنترل افکارمان! ▫️اگر سعی کنید انتظار و توقعمون را از آدم‌ها ، حتی آن‌هایی که خیلی به ما نزدیک هستند و دوستشون داریم به صفر برسانیم با یک اتفاق خوب مواجه می‌شویم: زندگی جدیدی را همراه با خوشی و خوشحالی شروع خواهیم کرد. شاید انجامش در ابتدا کمی‌ سخت به نظر برسد، ولی بدون‌شک امکان‌پذیر است. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #همسرداری مثلثِ شناختی🔺 ✓ما به شما یک مثلث شناختی معرفی می کنیم و تأکید داریم که اضلاع آن را به خاطر بسپارید؛ چرا که حضور هر ضلعش ممکن است سبب‌ساز یک اختلاف خانوادگی شود، سه ضلع این مثلث عبارتند؛🤔 ۱. ثابت دیدن مسئله ۲. ذاتی دیدن مسئله ۳. فراگیر دیدن مسئله برای مثال اگر همسرتان غذا را سوزانده است یک زوج دچار خطای مثلثِ شناختی به ترتیب ضلع‌ها این جمله‌ها را می‌گوید؛ «تو هیچ‌وقت کاری را درست انجام نمی‌دی»، «تو ذاتا بی‌عرضه‌ای!»، «اصلاً توی همه کارهای دیگه هم بی‌عرضه‌ای»☹️ ✓پادزهر ضلع اول مثلث؛ ▫️توجه داشته باشید که حرکت همسر شما صرفاً یک «رفتار نادرست» است. ویژگی رفتار هم «تغییر‌پذیری» است و این‌طور نیست که هر رفتاری همیشه ثابت بماند. ▫️روزی چند بار ترجمه ذکر «سبحان الله» را بگویید؛ «فقط خدا پاک ومنزه است» فقط خدا بی نقص است؛ غیر از او و معصومین همه اهل خطا، سهو و اشتباه هستند، پس توقع اشتباه نکردن همسر نیز توقعی بی‌جاست. ✓پادزهر ضلع دوم مثلث؛ ▫️یادتان نرود رفتار فرد از شخصیت او جداست؛ پس رفتار آن فرد نادرست است نه ذات او ✓پادزهر ضلع سوم مثلث؛ ▫️شما در زندگی موارد بسیاری دیده‌ایدکه نشان می‌دهد همسرتان همیشه بی‌عرضه نیست؛ این را همیشه به خودتان یادآوری کنید. #مسئله #همسر #توجه #مهارت #رفتار #شخصیت 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#توسعه_فردی ▪️ترس ‏ تا حالا ترس از اشتباه کردن باعث شده کاری رو انجام ندین؟🤔 ▫️اشتباه کردن برای اکثر ما تجربه و حس منفی و ناخوشایندیه. این کاملاً طبیعیه ولی باید این رو به خودمون یادآوری کنیم که هیچ‌کدوم از ما نمی‌تونیم توی همه چی کامل باشیم و اشتباه کردن اجتناب‌ناپذیره.🤓 ▫️برای همین نیازه که رویکرد خودمون رو نسبت به اشتباه تغییر بدیم و نباید بذاریم که ترس از اشتباه کردن باعث بشه تلاش نکنیم.😬 ▫️اشتباه‌های ما تجربیات ارزشمندی هستند که باعث می‌شن رشد کنیم و فرصت خیلی خوبی برای یادگیری هستند.😯 ▫️ بنابراین باید حتماً حواسمون باشه که روی اشتباه‌هامون تأمل کنیم و سعی کنیم از اون‌ها چیزی یاد بگیریم. این‌جوری اشتباه‌‌هامون از یه تجربه منفی به یه تجربه ارزشمند و مثبت تبدیل می‌شن.😎 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #همسرداری #تغییر 🔸عصای جادویی ♡اگر یک عصای جادویی داشتید و می‌توانستید برای بهبود زندگی‌ زناشویی‌تان، خود را به شکلی کاملاً مطلوب عوض کنید چه چیزی را در خود تغییر می‌دادید؟🤔 ♡عبارت‌های زیر را در ابتدای چند خط بنویسید و در ادامه‌اش تغییراتی را که می‌خواهید با عصای جادویی اتفاق بیفتد، خودتان اضافه کنید.📝 ♡ملاحظه و توجه؛ مهر و علاقه؛ مسؤولیت‌های خانگی؛ تربیت فرزندان؛ فعالیت‌های اجتماعی؛ پول؛ ارتباط؛ ارتباط جنسی؛ فعالیت‌های شغلی یا تحصیلی؛ استقلال خود زن یا مرد؛ استقلال طرف مقابل و... در مجموع، درباره خودتان و ازدواج‌تان روان‌شناسان این موارد را عمده محورهای رضایت زناشویی می‌دانند.😎 ♡هر کدام از همسران این تکلیف را ابتدا درباره خود اجرا کنند و بعد همسرشان. 🤨 ♡با مقایسه فهرست‌ها با هم، معین کنید کدام یک از این آرزوهای اسرارآمیز شما منطقی و کدام یک خیال‌پردازانه است. برای دست یافتن به آرزوهای منطقی و قابل انجام از مطالعه و مشاوره کمک بگیرید😊 ♡برای هر کدام از محورهایی که نیاز به تغییر و جادو ندارد جشن خانوادگی بگیرید.🥳 ♡از خداوند متعال، برای تحول زندگی خود کمک بخواهید. یک اراده او دنیایی تحول را به شما و زندگی‌تان خواهد افزود. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #فرزندپروری 👦🏻 بیدار کردن فرزند ▪️برخی پدر و مادرها روش مناسبی برای بیدار کردن کودک از خواب ندارند. این مسأله سر صبحی کام هر دویشان را تلخ می‌کند؛ معمولاً «شروع بد» حداقل تا چند ساعت سبب «ادامه بد» می‌شود.🥴 ▫️ تا حد امکان او را در حال رؤیا دیدن بیدار نکنید. اگر کره چشم کودک در هنگام خواب به اطراف حرکت می‌کند، یعنی کودک در حال دیدن رؤیاست چند دقیقه بعد بیدارش کنید.😴 ▫️بیدار شدن را برایش دلپذیر کنید برای مثال با تهیه صبحانه متنوع و جذاب یا نشان دادن اسباب‌بازی مورد علاقه‌اش🤩 ▫️ صدای اطرافیان مورد علاقه‌اش را ضبط کنید و هر روز او را با صدای یکی از آن‌ها بیدار کنید.😉 ▫️با تشویق و همراهی کودک نرمش‌هایی نظیر کشش و خم شدن انجام دهید تا جریان خون در بدنش بیشتر و در نتیجه سرحال‌تر شود.😊 ▫️ قراری بگذارید که هر چند دقیقه کودک دیر از خواب بیدار و آماده شود، بعداً باید کارهای منزل را انجام دهد یا به همان تعداد دقیقه فردا زودتر از خواب برخیزد.😎 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#همسرداری ♨️ مهارتی برای تداوم گرمای عشق در زندگی مشترک ♥️ هدف‌های مشترک تنظیم کنید 🍁 گاه پس از گذشت مدتی از زندگی، زوجین می‌بینند که علایق مشترکشان کم‌رنگ است، پس هر نفر برای خودش به تفریح یا برنامه‌ریزی می‌پردازد درحالی‌که این صمیمت را از میان می‌برد. افرادی که با هم ازدواج می‌کنند معمولاً در بعضی علایق مشترک هستند و در نتیجه اهداف مشترکی هم دارند. 😍 مثلاً یک زوج ممکن است هر دو ورزش دوست داشته باشند و با هم به کوه بروند، یا عاشق فیلم دیدن باشند. باید باور داشت که تنظیم هدف‌های مشترک جدید در جریان رابطه باعث می‌شود ارتباط شما از حالت روتین و تکراری خارج شود و صمیمت بینتان افزایش بیابد. مثال: ❤️ نظرت چیه با هم یک زبان جدید یاد بگیریم؟ ❤️ نظرت چیه با هم سبک غذا خوردنمونو تغییر بدیم و بیشتر غذاهای سالم بخوریم؟ ❤️ نظرت چیه برای یک سفر خوب برنامه‌ریزی کنیم؟ 🌼🍃❤️🍃🌼🍃❤️🍃🌼🍃🍃 #همسرداری ♨️ مهارتی برای تداوم گرمای عشق در زندگی مشترک ♥️ ویژگی‌های مثبت همسرتان را به او بگویید 💎 سعی کنید ریزبین باشید. بعضی افراد با افتخار می‌گویند که ما آدم کلی‌بینی هستیم و کاری با جزئیات نداریم. این اشتباه است مرد و زن می‌بایست در خیلی مباحث به‌ویژه مسائل مثبت ریزبین باشند؛ بنابراین از موقعیت‌ها بهترین استفاده را ببرید و در تعریف‌هایتان تنوع به خرج بدهید. 🎉 جمله «دوستت دارم» همیشه برای همه زوج‌ها از روز اول ازدواج تا ابد شورآفرین است، پس آن را فراموش نکنید و در هر شرایطی از همسرتان تعریف کنید. به او بگویید که «خیلی زیبا شده است.»، «دست‌پختش عالی است!» یا «خیلی خوش‌تیپ شده و هر روز جوان‌تر می‌شود.» 💌 این جملات اثربخش و بسیار مفید را نیز در ذهن داشته باشید تا در مواقع مناسب استفاده کنید: 😍 از اینکه با خانواده‌ام با احترام رفتار می‌کنی، خیلی خوشحال می‌شوم. ❤️ به خاطر حضورت در زندگی‌ام احساس خوشبختی دارم. 🙏 متشکرم که خیلی خوب به حرف‌هایم گوش می‌دهی. ☘ بعد حرف زدن با تو یا شما احساس آرامش دارم. 👗 این رنگ لباس خیلی بهت میاد، خیلی زیباتر می‌شوی. 🌼🍃❤️🍃🌼🍃❤️🍃🌼🍃🍃 #همسرداری ♨️ مهارتی برای تداوم گرمای عشق در زندگی مشترک ♥️ رابطه‌تان را بازبینی کنید 💠 عشق و رابطه عاطفی هر چند وقت یک‌بار نیاز به بازبینی دارد. در این بازبینی باید چیزهایی را از آن کم و یا چیزهایی را بدان اضافه کنید. درست مثل یک غذا که گاه چاشنی‌های مختلف نیاز دارد. 💑 پس با هم یک قرار دو نفره بگذارید، حتی اگر سال‌ها از زندگی شما گذشته و چند بچه دارید و دیگر به قول خودتان «این حرف‌ها از شما گذشته» اما هیچ‌گاه هیچ‌چیز برای تداوم عشق از کسی نمی‌گذرد. در این قرار دو نفره درباره احساسات و انتظاراتتان با هم صحبت کنید. 💭 گاه برخی دلخوری‌ها در زندگی روی هم تلنبار می‌شوند، پس بهتر است این فرصت‌ها را برای صحبت کردن غنیمت بشمرید. برای مثال: 🎡 من جدیداً نیاز بیشتری به تفریح در رابطه‌مان دارم. می‌خواستم اگر امکانش هست برای این موضوع فکری کنیم. 👥 من اخیراً این حس نیاز را دارم که زمان‌هایی با دوستام و برای خودم باشم، می‌خواستم درباره این حسم باهات حرف بزنم. این موارد، عمق نیازهای ما را شفاف و به درک طرف مقابل می‌رساند. 🌼🍃❤️🍃🌼🍃❤️🍃🌼🍃🍃 #همسرداری 🎁 هدیه‌های بی‌هزینه ❤️ این‌بار نان سنگک! گاهي با ايجاد تنوع ساده‌اي مي‌توانيد زندگي‌تان را با نشاط و شاد كنيد. اگر مدتي است براي منزل نان لواش مي‌خريد، اين بار حوصله كنيد و كمي بیش‌تر در صف بمانید و با نان سنگک يا نان ديگري كه موردعلاقه همسرتان است وارد منزل شويد. از نظر مالي تفاوت چنداني نمي‌كند. تنها تفاوت آن اهميتي است كه به همسرتان داده‌ايد. حتي خريد يك وسيله كوچك درون آشپزخانه كه گاهي كمتر از پنجاه‌ هزار تومان می‌شود، مي‌تواند اين تنوع و شادابي را به او هديه كند. با تغيير دكوراسيون منزل هم مي‌توانيد اين تنوع را بيافرينيد. 🌸 هديه دادن شادي مي‌آفريند اما شادي‌آفريني منحصر در هديه دادن نيست. گاهي يك تماس تلفني از محل كار به منزل هم اين معجزه را مي‌آفريند. حتي مي‌توانيد اين بار كه در منزل هستيد، براي تماس تلفني با بستگان همسرتان پيش‌قدم شويد و اولين سلام را شما به مادر خانم يا ديگر بستگان عرض كنيد! 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃 ✅ بیمه 🙎‍♂وجود پدر چهل برابر امن‌تر از خانه‌ای‌ است که درش چهل‌تا قفل دارد. 🧕وجود مادر چهل برابر مصفاتر از هتلی است که چهل پرسنل دارد. پدر یعنی امنیت، مادر یعنی آرامش. خدایا امنیت و آرامش تمام خانه‌ها را خودت بیمه کن، به برکت صلوات بر محمد و آل‌محمد. 🌼🍃❤️🍃🌼🍃❤️🍃🌼🍃🍃 @shabnamshabna

#روز_زن #هدیه #افسردگی 🧨خانم‌های بزرگواری که روز زن، هدیه نگرفتند، اگر می‌خواهند به‌خاطر این بی‌توجهی شوهر محترم دچار افسردگی😔 نشوند، این ذکر را روزی ۷ مرتبه تکرار کنند: 😊 من گل همیشه بهارم از کاکتوس انتظاری ندارم! 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت ☘️صبحانه رو با سبزیجات شروع کنید تا لاغر بشید ☘️ تحقیق نشون داده افرادی که صبحونه‌شون رو با سبزیجات شروع میکنن نسبت به اونایی که با غلات و كربوهيدرات شروع میکنن کمتر به دیابت مبتلا می‌شوند. ☘️ همچنین مصرف سبزیجات و میوه برای صبحانه اشتها رو کم میکنه و در نهایت باعث لاغری می‌شود. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت #فلفل 🍳 به جای نمک، به نیمرو فلفل بزنید! 🔸خوردن نیمرو همراه با نمک باعث افزایش کلسترول و فشار خون می‌شود. بهتر است به جای نمک از فلفل سیاه استفاده کنید. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #توسعه_فردی #نظم ▼براي داشتن نظم و كارايی بيشتر در كار روزانه،سه نكته مهم را بخاطر بسپارید؛ ۱. قبل از ظهر كارهای مهم را انجام دهيد. آمارها نشان می‌دهد اکثر آدم‌ها و گروه‌های پيشرو این گونه‌اند. همچنين مي‌توانيد از ناهار خود نيز لذت ببريد، زيرا كارهای مهم را انجام داده‌ايد. ۲. پروژه‌های بزرگ را به قسمت‌های كوچک تقسيم كنيد و قسمت‌های بزرگ و طولانی‌تر را زودتر انجام دهيد. 3. وظايف مشابه را به صورت هم‌زمان انجام دهيد. ذهن شما روي كارهايی كه تكرار می‌شوند موفق‌تر عمل مي‌كند. شما می‌توانید با انجام پروژه‌های مشابه بصورت هم‌زمان به کار خود سرعت دهيد. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #تربیت #اسباب‌بازی ▪️خراب کردن اسباب‌بازی‌ها ▫️اگر کمد اسباب‌بازی کودک شما از اسباب‌بازی‌های شکسته و خراب شده پر است این مطلب را بخوانید: 1. متناسب با سن کودک اسباب‌بازی‌های آموزشی و سرگرم‌کننده بخرید تا اسباب‌بازی‌ها برایش کسل‌کننده نباشند. 2. اسباب‌بازی‌ها را از دسترس او دور نگه دارید. هر بار فقط یکی دو اسباب‌بازی به او بدهید و بگویید بعد از تمام شدن بازی آنها را سالم تحویل دهد و اسباب بازی جدید بگیرد. به او بگویید برای این‌که یک اسباب‌بازی برایش جالب و جذاب باقی بماند، نباید همیشه دم دستش باشد. 3. مکانی خاص و محدود را برای بازی او در نظر بگیرید که بتوانید زیر نظرش داشته باشید. 4. در جدولی روی دیوار تعداد روزهایی که اسباب بازی‌اش را خراب نکرده علامت بزنید؛ برای چند علامت مثبت یک پاداش قرار دهید. 5. اسباب‌بازی‌های آموزشی ساخت‌وساز تهیه کنید تا حس کنجکاوی کودک ارضا شود. 6. اشیای قدیمی و بی‌خطر را در اختیارش بگذارید تا وسیله‌ای جدید درست کند. 7. با مصادره اسباب‌بازی و اجبار بر بازسازی اسباب‌بازی خراب شده تنبیه‌اش کنید. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #نوجوان #پرخاشگری 🤔چگونه پرخاشگری فرزندم را کنترل کنم؟ 🔸شناسایی و حذف تقویت‌کننده‌ها از رفتارهای پرخاشگرانه حتماً می‌دانید که برخی رفتارها مانند توجه والدین به نوجوان هنگام پرخاشگری رفتار پرخاشگرانه را تقویت می‌کند ما با شناسایی و حذف منبع تقویتی یک رفتار نامطلوب می‌توانیم آن را از خزانه رفتاری فرد حذف کنیم. والدینی را تصور کنید که هنگام پرخاشگری نوجوان بی‌درنگ در برابر او تسلیم می‌شوند و درخواستش را می‌پذیرند؛ یا رفتار پرخاشگرانه فرزندشان را با دیگری تأیید و به او توجه می‌کنند. چنین فردی می‌آموزد که با انجام رفتارهای پرخاشگرانه می‌تواند به هدف خود برسد. رسیدن به هدف با این روش رفتارهای پرخاشگرانه او را تقویت می‌کند.🤨 ▫️بنابراین برای خاموش کردن رفتار پرخاشگرانه باید مراحل زیر را طی کرد: _ شناسایی موقعیت‌هایی که نوجوان پرخاشگری می‌کند؛ _ شناسایی دقیق عاملی که موجب تقویت رفتارهای پرخاشگرانه می‌شود. _ حذف عاملی که موجب تقویت شده است. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #همسرداری 😳کار، کار، کار کار، کار، کار و باز هم کار؛ امیدوارم که زندگی شما تنها از این واژه پر نشده باشد.😔 🔸 از خود بپرسید اگر بعد از مرگتان از خانواده شما بپرسند شیرین‌ترین خاطره‌های شما با آن مرحوم چیست چه می‌گویند؟ به ارث گذاشتن ثروت کلان، ماشین، خانه یا گذراندن لحظه‌های شیرین در کنار شما؟🧐 🔸 با توافق همسر، توقعات، تجملات، تشریفات، چشم و هم‌چشمی‌ها، بریز و بپاش‌ها و اسراف‌ها را کم کنید تا به کار کمتری نیاز داشته باشید و بتوانید وقت بیشتری برای با خانواده بودن بیابید.🤓 🔸 برخی افراد برای جبران نیازهای عاطفی‌شان که در محیط خانه تأمین نمی‌شود به کار بیش از حد روی می‌آورند. حل مشکل پرکاری این افراد در اصلاح روابط خانوادگی آن‌هاست.😎 🔸گاهی به خانه سالمندان بروید آن‌جا می‌توانید نتیجه وقت نگذاشتن کافی برای تربیت فرزندان را مشاهده کنید.

#همسرداری #تغییر 🔸عصای جادویی ♡اگر یک عصای جادویی داشتید و می‌توانستید برای بهبود زندگی‌ زناشویی‌تان، خود را به شکلی کاملاً مطلوب عوض کنید چه چیزی را در خود تغییر می‌دادید؟🤔 ♡عبارت‌های زیر را در ابتدای چند خط بنویسید و در ادامه‌اش تغییراتی را که می‌خواهید با عصای جادویی اتفاق بیفتد، خودتان اضافه کنید.📝 ♡ملاحظه و توجه؛ مهر و علاقه؛ مسؤولیت‌های خانگی؛ تربیت فرزندان؛ فعالیت‌های اجتماعی؛ پول؛ ارتباط؛ ارتباط جنسی؛ فعالیت‌های شغلی یا تحصیلی؛ استقلال خود زن یا مرد؛ استقلال طرف مقابل و... در مجموع، درباره خودتان و ازدواج‌تان روان‌شناسان این موارد را عمده محورهای رضایت زناشویی می‌دانند.😎 ♡هر کدام از همسران این تکلیف را ابتدا درباره خود اجرا کنند و بعد همسرشان. 🤨 ♡با مقایسه فهرست‌ها با هم، معین کنید کدام یک از این آرزوهای اسرارآمیز شما منطقی و کدام یک خیال‌پردازانه است. برای دست یافتن به آرزوهای منطقی و قابل انجام از مطالعه و مشاوره کمک بگیرید😊 ♡برای هر کدام از محورهایی که نیاز به تغییر و جادو ندارد جشن خانوادگی بگیرید.🥳 ♡از خداوند متعال، برای تحول زندگی خود کمک بخواهید. یک اراده او دنیایی تحول را به شما و زندگی‌تان خواهد افزود. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت ☘️صبحانه رو با سبزیجات شروع کنید تا لاغر بشید ☘️ تحقیق نشون داده افرادی که صبحونه‌شون رو با سبزیجات شروع میکنن نسبت به اونایی که با غلات و كربوهيدرات شروع میکنن کمتر به دیابت مبتلا می‌شوند. ☘️ همچنین مصرف سبزیجات و میوه برای صبحانه اشتها رو کم میکنه و در نهایت باعث لاغری می‌شود. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#فرزندپروری ▪️ترس از تاریکی ▫️احساس ترس کودک را با احمقانه یا بچگانه خواندن مسخره نکنید 🤨 ▫️در یک اتاق تاریک کنار او بنشینید بخواهید علت ترس خود را شرح دهد. یک‌بار در تاریکی و یک‌بار در روشنایی به او ثابت کنید در آن اتاق چیزی برای ترسیدن وجود ندارد😌 ▫️با بازی کردن کودک را به تاریکی عادت دهید؛ بازی‌هایی مثل: 🤔 ● قطار اکتشافی: از او بخواهید لباس شما را بگیرد و دنبالتان راه بیفتد تا درباره اشیای خانه شیوه ساخت آن‌ها ،... برایش توضیح دهید. ابتدا در اتاق روشن باشید کمی بعد به اتاق تاریک بروید به تدریج مدت زمان بیشتری را در تاریکی بگذرانید.😎 ● بشمار بازی: با کودک در یک اتاق تاریک بایستید. تا سه بشمارید به‌تدریج این زمان را طولانی‌تر کنید کم‌کم از او بخواهید این کار را به تنهایی انجام دهید1️⃣2️⃣3️⃣ ● گرگم به هوا: در اتاق تاریکی این بازی را با سر و صدا انجام دهید.🐺 ✓جدول شجاعت بکشید برای هر عملکرد مثبت او در مراحل بالا، ستاره‌ای بچسبانید؛ چند ستاره یک جایزه⭐️ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #فرزندپروری ترس از آمپول💉 ✦دلایل افکار نگران‌کننده کودک را شناسایی و برطرف کنید؛ برای مثال؛ ▫️اگر می‌ترسد زدن آمپول باعث خونریزی منجر به مرگ شود بگویید که در بدن سیستمی هست که سریع خون را لخته می‌کند و نمی‌گذارد خون زیادی بیرون بیاید. ▫️اگر می‌ترسد که آمپول مثل چاقو بدنش را پاره کند یک عدد سرنگ تهیه کنید و با آمپول زدن به یک عروسک یا پرتقال نشان دهید که آمپول فقط یک سوراخ خیلی ریز ایجاد می‌کند نه بیشتر.💉 ▫️به او بگویید که مدت زمان آمپول زدن خیلی کوتاه است. فقط کافی است تا پنج بشمارد.🖐 ▫️بدون گول زدن کودک حواسش را پرت کنید؛ مثلاً با شمردن وسایل داخل اتاق، خواندن شعر،... ☺️ ▫️ بدون این که کودک را مقایسه کنید کودکان نترس در آمپول خوردن را به او نشان دهید. ▫️در چهار مرحله از خودتان در حال زدن آمپول عکس بگیرید. باحالت بازی تصاویر را یکی یکی با توضیح دادن به او نشان بدهید😊 ▫️همکاری او را در این زمینه‌ها با تحسین و پاداش همراه کنید👏 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #همسرداری رهنمودهایی درباره مسائل جنسی 🧐 ❤️ با همسرتان تماس بدنی عاشقانه داشته باشید نوازش‌های ظریف و مهربانانه همسر آرامش‌بخش است و احساس امنیت خاطر را تقویت می‌کند.😌 ❤️ کشش‌ها و تمایلات جنسی خود را زنده نگه دارید و آنها را سرکوب نکنید.☹️ ❤️ در رسیدن به رضایت جنسی، دو طرف نقش دارند کشش جنسی همان اندازه که به زن مربوط است به مرد نیز بستگی دارد.😯 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #فرزندپروری 🔹توجه، چگونه؟ ☆ بیشتر کودکانی که به اندازه کافی از سوی یکی از والدین خود مورد توجه قرار نمی‌گیرند تشنه توجه و محبت هستند. ✧ زمانی از روز را به صورت انحصاری به هر کودک اختصاص دهید. در این زمان، مهم با هم بودن است، نه این که چه کاری بکنید.☺️ ✧ اگر وقت توجه ندارید برگه‌ای با این نوشته به او بدهید: با این برگه بابا پنج دقیقه از وقتش را بعداً به من اختصاص می‌دهد.📃 ✧ همیشه و بدون چون و چرا از خرده فرمایشات کودک پیروی نکنید؛ «بابا این کار رو بکن!» ...😠 ✧ اگر بعد از رفع نیازهای عاطفی کودک باز از او توقع توجه بیشتر می‌بینید به گونه‌ای وانمود کنید که مشغول کارهایتان هستید و متوجه او نیستید.😏 ✧ او را با فعالیت‌هایی که نیازمند به کمک والدین نیست آشنا کنید تا در زمانی که نمی‌توانید به او توجه کنید مشغول آن‌ها شود.😉 ✧ کودکی را که تا زمان اختصاصی توجه صبر می‌کند تحسین کنید و اگر صبر نمی‌کند با محرومیت موقت تنبیه کنید.🤨 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#اضطراب #توقعات 🔸ریشه بیشتر اضطراب‌ها و استرس‌ها به خاطر متوقع بودن از دیگران است. چرا همسرم برام هدیه نخرید؟! چرا فرزندانم من را حمایت نمی‌کنند؟! چرا دوستانم به من کمک نمی‌کنند؟! چرا همکارم به من سلام نکرد؟! چرا فلانی من را دعوت نکرد؟! داشتن این‌گونه تفکرات به دلیل داشتن توقع از اطرافیانمان است، که برمی‌گردد به فاکتورهای بیرونی زندگی ما. همه ما این را می‌دانیم که کنترل فاکتورهای خارجی بسیار سخت و مشکل و در بسیاری از موارد غیرممکن است و دقیقاً به دلیل این مسئله است که ما دچار استرس و اضطراب می‌شویم. بهترین روش برای داشتن زندگی راحت‌تر این است که به‌جای تمرکز بر روی چیزهایی که تحت کنترل ما نیستند، تمرکزمون را بگذاریم روی مواردی که تحت مدیریت ما هستند؛ کنترل افکارمان! ▫️اگر سعی کنید انتظار و توقعمون را از آدم‌ها ، حتی آن‌هایی که خیلی به ما نزدیک هستند و دوستشون داریم به صفر برسانیم با یک اتفاق خوب مواجه می‌شویم: زندگی جدیدی را همراه با خوشی و خوشحالی شروع خواهیم کرد. شاید انجامش در ابتدا کمی‌ سخت به نظر برسد، ولی بدون‌شک امکان‌پذیر است. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 ❤️فقط زن و شوهر نباشید، یک تیم باشید💜 اینکه همیشه به همسرتان یادآوری کنید پشت او هستید و از هیچ کمکی برای به کمال رسیدن او دریغ نمی‌کنید، عالی‌ترین راه برای تقویت رابطه شماست.💓 ‌‌‌ 🆔 🔴شما ازدواج نمی کنید که مدام کسی را کنترل کنید؛ ازدواج برای آرامش است؛ اگر مدام در امورات همسرتان سرک بکشید به زودی نسبت به هم سرد خواهید شد. 🆔 ‌‌‌ ❤️نکات همسرداری 1_با همدلی، هم فکری، همکاری و مشورت با یکدیگر میان خود، روابط سالم و صمیمی پدید آورید. 2- هر یک از زوجین، دیگری را نزدیک ترین و محرم ترین فرد نسبت به خود بداند و او را حامی و پشتیبان خود تلقی کند. 3- با یادگیری مهارت های ارتباطی نظیر گوش کردن به حرف های یکدیگر، احترام به نظرها و عقاید همدیگر روابط خود را بهبود بخشید. 4- بکوشید، مسئولیت رسیدن به تفاهم را پذیرا شود. 5- هنگام اختلاف نظر یا سوء تفاهم، به جای سرزنش یکدیگر یا تفسیر نادرست، به شناسایی مسئله و یافتن راه حل آن بپردازید و در صورت لزوم، کمک و مشاوره افراد با تجربه و متخصص را جلب کنید. 6- برای رسیدن به امنیت روانی وعاطفی در روابط زناشویی، داشتن صداقت، سعه صدر، انصاف و اعتماد متقابل را اصل اول قرار دهید. 7- در صورت به وجود آمدن هر گونه سوء تفاهم و سوء برداشت، در نخستین فرصت ممکن به حل و فصل آن بپردازید تا به فرآیندی ویرانگر و پیش رونده تبدیل نشود. 🆔 #همسرداری یه وقتایی خانوما انقدر درگیر کار خونه و بچه داری و آشپزی هستن که زمانو فراموش میکنن،تازه وقتی آیفون خونه میخوره و آقای خونه میاد یادشون می افته که ای وای من چقد بهم ریختم و تا بالا اومدن همسرشون بدو بدو و بدون دقت یه رژ قرمز ازین سر لب می کشن تا اون سر لب شایدم یه خط چشم کج و کوله... آرایش برای زیباتر شدنه نه رفع تکلیف،چهره ساده و بعضا خسته خیلی زیباتر از آرایش بی فرم و از روی عجله هست. ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌ 🆔 ❤️☘❤️☘❤️☘ ☘❤️☘❤️☘ ❤️☘❤️☘ ☘❤️☘ ❤️☘ ☘ باید خاص باشید. یک مرد به دنبال زنی خاص می گردد که تا پایان عمر کنارش بماند و با او پیر شود. زنی که اهل شکایت نیست یا با نق نق کردن روزش را خراب نمی کند. مردها یک زن منطقی و با حساب و کتاب می خواهند که آن ها را در سراسر زندگیشان حمایت کند و در موقعیت های حساس همیشه بتوانند روی کمکش حساب کنند. از طرف دیگر زن ایده آل آن ها شباهت زیادی با همان کلیشه همسر در خانواده و اجتماع دارد. آن ها اغلب زنی را ستایش می کنند که مورد ستایش خانواده و اطرافیانشان قرار می گیرد و حتی اگر خودشان هم این واقعیت را ندانند در ناخودآگاهشان آن را پرورش داده و به تصمیم گیری های شان راه می دهند . ‌‌‌ 🆔 #همسرانه چه فرقی می‌کند که مقصر تو باشی یا همسرت؟! 🚫 نگذارید این دنبال مقصر بودن‌ها فاصله‌ای بینتان بیندازد.‌ مبادا در این میان غریبه‌ای فاصله را پُر کند! نگذارید «ما» بودنتان تبدیل به «من» شود، نگذارید قهرهایتان عادی شود. باور کنید یک «جانم گفتن»، می‌گشاید تمام اَخم‌های مردانه را، یک «آغوش محکم»، تمام می‌کند لجاجت‌های زنانه را. باور کنید کِیف دارد در کنار #عشق‌بودن... #خانم_بلا💄 🆔 @shabnamshabna

💫رعایت اصولی که به تحکیم و ارتقاء روابط همسران کمک می‌کند. ✅ به حرف‌های همسرتان با دقت گوش کنید. حرف او را قطع یا نفی نکنید، فکر او را حدس نزنید (ذهن خوانی) و نگویید «می دونم چی می‌خوای بگی دیگه» فقط برداشت و درک خود را از نقطه نظرهای همسرتان بیان نکنید. به یاد داشته باشید یک فرد بالغ می‌تواند صبر و تحمل و گوشی شنوا داشته باشد و وسط حرف همسر پریدن شخصیت نابالغ و بچه گانه شما را نشان می‌دهد. با توجه به آن چه گفته شد رابطه ی اصولی است، که به تحکیم و ارتقاء روابط همسران کمک می‌کند. 🆔 #همسرداری یه وقتایی خانوما انقدر درگیر کار خونه و بچه داری و آشپزی هستن که زمانو فراموش میکنن،تازه وقتی آیفون خونه میخوره و آقای خونه میاد یادشون می افته که ای وای من چقد بهم ریختم و تا بالا اومدن همسرشون بدو بدو و بدون دقت یه رژ قرمز ازین سر لب می کشن تا اون سر لب شایدم یه خط چشم کج و کوله... آرایش برای زیباتر شدنه نه رفع تکلیف،چهره ساده و بعضا خسته خیلی زیباتر از آرایش بی فرم و از روی عجله هست. ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌ 🆔 @shabnamshabna

#حدیث #قهر #آشتی‌ 🔹امام حسین(ع): أيُّما إثْنَيْنِ جَرى بَيْنَهُما كَلامٌ، فَطَلِبَ أَحَدُهُما رِضَى الاّْخَرِ، كانَ سابِقَهُ إلىَ الْجَنّةِ. 🔸هر دو نفری که با هم نزاع کنند، آنکه برای آشتی و رضایت دیگری پیش قدم شود، زودتر از دیگری وارد بهشت می‌شود. 📚 محجَّةُ البَيضاء، جلد۴، ص۲۲۸ 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #خاطره #برادر ▪️پنج سالم بود. برادرم مرا در کمد انداخت و در را قفل کرد! به او فحش دادم و با خودم فکر کردم: او بی‌رحم‌ترین برادر دنیاست! در تاریکی گریه کردم، بی‌هوش شدم. به هوش که آمدم سربازان دشمن برادرم را کشته بودند! 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت #سیب 🔸طبق یک پژوهش جدید: خوردن چهار سیب در هفته باعث کاهش خطر مرگ زود هنگام می‌شود. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #همسرداری #وقت_مشترک ▫️وقت گذاشتن برای همسرتان باعث می‌شود حس کند وجودش ارزشمند است. منظور، داشتن وقت‌های مشترک است؛ یعنی هر روز یک زمانی برای خودتان دو نفر اختصاص دهید. ▫️ در این وقت مشترک قضاوت، سرزنش و شکایت نداشته باشید و درباره چیزهایی که بر سر آن تعارض دارید، صحبت نکنید. ▫️در وقت مشترک، حتی درباره موضوعات بچه‌ها هم حرف نزنید. فعالیت‌های مورد علاقه‌تان را انجام دهید و اگر همسرتان از چیزی شاکی شد یا شاکی بود سعی کنید شنونده خوبی باشید و او را سرزنش نکنید. اگر خوب بشنوید و همدلی کنید به مرور شکایت‌هایش هم کمتر می‌شود. ▫️اگر فرزند کوچک دارید برای فرزندتان در آن نیم‌ساعت یک فعالیت یا بازی طراحی کنید. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna