#طبی
#فوائد_روزه_داری
📌در شش روز نخست ماه مبارک رمضان:
حرارت بدن 5/1 درجه پایین می آید که افرادی که دارای عفونت هستند، عفونت بدن کاهش پیدا می کند.
📌 از روز ۶ ماه مبارک رمضان تا ۱۰:
عفونت های بدن دفع پیدا می کنند و همچنین کلسیم مازاد از بدن خارج می شود، معده شروع به پاکسازی می کند و مواد زائد را خارج می کند.
📌 از روز ۱۰ تا ۱۴ ماه مبارک رمضان:
پاکسازی سیستم عصبی و تقویت سیستم عصبی انجام می گیرد.
📌 از روز ۱۴ تا ۲۱ ماه مبارک رمضان:
پاکسازی عروق و قلب انجام می گیرد. غلظت خون در این روز ها پاکسازی و تخلیه می شود.
📌 از روز ۲۱ تا ۳۰ ماه مبارک رمضان:
تمامی عفونتها و مواد زائد از بدن بیرون می رود.
#طبی
#فوائد_روزه_داری
🌙روزه داری از نظر طب سنتی غلبه #مزاج_گرم_و_خشک است و طوری بدن را پاکسازی میکند که از طریق مسهل، حجامت، فصد، زالودرمانی و ... پاکسازی کامل نمی‌شود.
💥 روزه بلغمهای غلیظ که در روزنههای بدن چسبیده و ماده رسوبی هر خلطی را میسوزاند و بدن روزه دار به دلیل این #پاکسازی گرم است.
🧠 روزه #مقاومت_سلول_های_مغزی را افزایش می‌دهد و در پیشگیری از بیماریهای مغزی موثر بوده و روند آلزایمر را کند میکند.
🌙ماه رمضان برای اکثر افرادی که داراری مزاج رطوبی چه سرد و چه گرم هستند فواید زیادی دارد و برای افراد دارای مزاج گرم وخشک، سرد و خشک در حد اعتدال مفید است. اما اگر از اعتدال خارج شود زیانهایی به همراه خواهد داشت.
🍭 از آنجایی که مزاج گرم و خشک باعث از دست رفتن مواد قندی بدن می‌شود و ضعف بر روزه دار غلبه میکند، بنابراین مصرف مواد قندی سالم ومفید در این ماه لازم است. روزه داری عامل مهمی در #پیشگیری از بسیاری بیماریها از جمله سرطان، سکته، رعشه، پارکینسون، ام.اس است و فرد را از تمام بیماریها بیمه میکند.
#طبی
#روزه_داری
عواملی که سبب ضعف روزه دار می‌شوند
🍽 #تغذیه
🍫مصرف مواد غذایی نامناسب و فاقد ارزش غذایی که بر شدت ضعف روزه دار میافزاید مثل
🍴مصرف روغن نباتی جامد و مایع
🍗مصرف گوشت‌های سرد مزاج (مرغ های پرورشی، ماهی و گاو)
🥄مصرف برنج
🥗مصرف سالاد،
🍇میوه،
🥛ماست یا شیر
🥴 #سوء_هضم یا اختلال در هضم غذا
مسئله اصلی در خصوص ضعف روزه داری، بحث هضم غذاست، به گونه‌ای که حتی اگر مناسب‌ترین و باکیفیت‌ترین غذا نیز مصرف شود اما به درستی هضم نگردد، چیزی عاید بدن نمی‌شود.
😴 #خواب بلافاصله بعداز سحری
🌭 #پرخوری در وعده سحر
🥛#مصرف_دوغ، ماست و سالاد همراه وعده غذایی سحر
😴 #خواب_زیاد در طول روز
خواب زیاد در طول روز سبب می‌گردد که مواد ضروری بدن یا اصطلاحاً رطوبت اصلی بدن مصرف شود.
⛔️ هر رفتار و هر فعلی که سبب تحلیل قوای بدن شود
مثل
🏋♀ورزش سنگین،
👷♀کار سنگین وطاقت فرسا،
🚿 حمام سنگین
#نکته:
برای افرادی که در حین روزه داری با ضعف قوا روبرو هستند، مصرف شیره انگور در شکل‌های مختلف توصیه می‌شود
مثل:
🥤شربت شیره انگور ،
🥃سرکه شیره برای افرادی ک حرارت بدنی بالاتری دارند،
🧇حلوای شیره انگور بهمراه آرد یا سویق ،
🍳خاگینه شیره انگور
🔹
#طبی
#رمضان
🍶 #شربت_های ضد عطش
🍋 شربت #آبلیمو
🧋شربت #خاکشیر
🥤شربت #بیدمشک
🥃 شربت #سکنجبین کاسنی
🍹شربت #تخم_شربتی
🍯 شربت عسلاب + همراه آب لیموترش
🍶شربت آب انار + عسل
👈 اگر شربت تخم شربتی + عرق بادرنجبویه مخلوط + عسل شیرین کنید و بنوشید خلق تان گشاده و ضعف و خستگی مفرط ذهنی و تنش های عصبی از بین می‌رود…
🌘زمان #افطار تا سحر از عرقیات خنک مثل #شاطره و #کاسنی استفاده کنید تا حرارت کبد و قلب فروکش کند و تشنگی برطرف شود
ممنوعات:
☝️بدترین کاری که با بدن خود می توانید بکنید این است که از افطار تا سحر بیدار بمانید و مداوم غذا بخورید...
برای پیشگیری از تشنگی روزه دار و خشکی بدن و روده ها و تنظیم حرارت بدن در روزه داری: 👇
🧋نوشیدنی تخم شربتی به دلیل
نگه‌داشتن آب در دانه‌های این گیاه در ساعات پایانی سحر توصیه می‌شود،،،
🍾 نوشیدن گلاب در هنگام افطار + آبجوش ولرم
🌿 گلاب به دلیل خاصیت ضد «سودا» که دارد، خاصیت دارویی داشته و برای تقویت معده مفید است
❌ نوشیدن دوغ در افطار ممنوع
دوغ موجب بیحالی و بی حسی بیشتر بدن می شود
هدایت شده از مشاوران تنهامسیرآرامش
#طبی
#بختک (کابوس)
🥴 حالت #اختناق و سنگینی است که گاهی در خواب به انسان دست می‌دهد؛ رؤیای وحشتناک توأم با احساس خفقان و سنگینی بدن که انسان را از خواب می‌پراند.
#درمان
🥶 از مصرف غذاهای #سرد و تر و سرد و خشک پرهیز کنید.
🥛روزانه یک لیوان #شیر با یک قاشق چای‌خوری🍯 #عسل مصرف کنید.
هر روز صبح ناشتا ۲۱ دانه #مویز مصرف کنید.
🍎 نیم‌ساعت قبل از صبحانه، یک عدد #سیب شیرین میل کنید که موجب پاکسازی بدن از مواد زائد و راهی مفید برای بهبود کیفیت خواب شماست.
🥣 هر شب قبل از خواب، یک کاسه #فالودۀ سیب سرخ مصرف کنید ( رنده‌شدۀ سیب سرخ+ عرق بیدمشک+ عسل).
🧠 معمولاً کاهش #رطوبت_غریزی و غلبۀ خشکی در مغز موجب بروز #کابوس و بی‌خوابی می‌شود.
از خواب زیاد به‌ویژه خواب #بین‌الطلوعین پرهیز کنید.
🛌 اتاق خواب شما باید کاملاً تاریک و بی‌صدا باشد.
🕯 از چراغ خواب استفاده نکنید.
🛏 در رخت‌خواب نرم و راحت بخوابید.
🌡دمای اتاق خیلی گرم یا خیلی سرد نباشد.
🎶 قبل از خواب به مدت پانزده دقیقه به صوت #قرآن با موسیقی ملایم گوش دهید.
🧘♂ ابتدای صبح در هوای آزاد چهل مرتبه نفس عمیق بکشید.
از پرخوری پرهیز کنید.
🏃♂روزانه نیم‌ساعت پیاده‌روی همراه با تعریق انجام دهید.
🌼 #رایحه‌درمانی:
عطر اسطوخودوس
@MoshaverTM
#طبی
#بختک (کابوس)
🥴 حالت #اختناق و سنگینی است که گاهی در خواب به انسان دست می‌دهد؛ رؤیای وحشتناک توأم با احساس خفقان و سنگینی بدن که انسان را از خواب می‌پراند.
#درمان
🥶 از مصرف غذاهای #سرد و تر و سرد و خشک پرهیز کنید.
🥛روزانه یک لیوان #شیر با یک قاشق چای‌خوری🍯 #عسل مصرف کنید.
هر روز صبح ناشتا ۲۱ دانه #مویز مصرف کنید.
🍎 نیم‌ساعت قبل از صبحانه، یک عدد #سیب شیرین میل کنید که موجب پاکسازی بدن از مواد زائد و راهی مفید برای بهبود کیفیت خواب شماست.
🥣 هر شب قبل از خواب، یک کاسه #فالودۀ سیب سرخ مصرف کنید ( رنده‌شدۀ سیب سرخ+ عرق بیدمشک+ عسل).
🧠 معمولاً کاهش #رطوبت_غریزی و غلبۀ خشکی در مغز موجب بروز #کابوس و بی‌خوابی می‌شود.
از خواب زیاد به‌ویژه خواب #بین‌الطلوعین پرهیز کنید.
🛌 اتاق خواب شما باید کاملاً تاریک و بی‌صدا باشد.
🕯 از چراغ خواب استفاده نکنید.
🛏 در رخت‌خواب نرم و راحت بخوابید.
🌡دمای اتاق خیلی گرم یا خیلی سرد نباشد.
🎶 قبل از خواب به مدت پانزده دقیقه به صوت #قرآن با موسیقی ملایم گوش دهید.
🧘♂ ابتدای صبح در هوای آزاد چهل مرتبه نفس عمیق بکشید.
از پرخوری پرهیز کنید.
🏃♂روزانه نیم‌ساعت پیاده‌روی همراه با تعریق انجام دهید.
🌼 #رایحه‌درمانی:
عطر اسطوخودوس
@MoshaverTM