#برگر_سیب_زمینی سلام رفقاااا... با برگر سیب زمینی چطورید؟ تو این گرونی گوشت شاید نشه یه برگر گوشت خالص درست کرد اما با سیب زمینی یا میکس گوشت و سیب زمینی پخته میشه یه غذای خشکل و خوشمزه و خواستنی درست کرد.چه اهمیتی داره اون گوشته ک میخوری یا سیب زمینی به نظرم اینکه دلت با همون شاد باشه خونت پر از گرمای عشق باشه از هر دوبل برگری خوشمزه تره... ترکیب👇 سیب زمینی پخته شده و یک عدد پیاز کوچیک و یک تخم مرغ ،نمک فلفل سیاه زردچوبه و کمی دارچین و اگر دوست داشتید ۵۰ گرم گوشت چرخ کرده انچنان خوشمزه جانی بهتون میده ک بیا و ببین.بعد از پختن سیب زمینی ها لهش کنید واینارو بهش بزنید و تو روغن سرخش کنید و طبق مراحل روی نان مینی برگر بچینید و نوش جان کنید... nasimfood ___________ همراهی شما باعث افتخار ماست💞 🆔 @shirini71

#گیاهخواری #غذای_فوری #کوکو_سبزیجات سیب زمینی سه عدد هویج دو عدد کلم بروکلی یک پیمانه پیاز یک عدد تخم مرغ چهار عدد نخود سبز یک پیمانه ذرت پخته یک پیمانه آرد ذرت یک قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم دو قاشق غذاخوری نمک،فلفل،زردچوبه طرز تهیه: سیب زمینی،هویج،پیاز،کلم بروکلی رو توی خردکن میریزیم و خردش میکنیم همشون خام باشه، بقیه مواد رو بهش اضافه میکنیم و توی ماهیتابه کمی روغن میریزیم و موادمون رو پهن میکنیم و درش رو میبندیم تا در حین سرخ شدن مغز پخت بشه، باحرارت ملایم 💝خیلی فوری و خیلی خوشمزه💝 @shirini71

#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان 🦎بیست و چهارم تیر ۱۴۰۱ 🦎 🍋ناشتا : 1 لیوان آب 🍋صبحانه : نصف پیش دستی املت 🍋یک ساعت پس از صبحانه : ۱ لیوان چای سبز 🍋ساعت ده صبح : 4 عدد هویج 🍋نیم ساعت قبل از ناهار : 2 عدد سیب 🍋ناهار : سالاد شیرازی+10تا قاشق عدس پلو 🍋عصرانه : 1 عدد میوه + 6 عدد مغز+2 عدد انجیر خشک 🍋شام : سوپ جو و قارچ یک کاسه + یک کف دست نان 🍋بعد از شام : 1 لیوان شیر کم چرب 🍋روزی 8 لیوان آب میل شود. 🍋پنج دقیقه طناب یا حرکت پروانه زده شود و نیم ساعت صبح پیاده روی @shirini71

#پیام_سلامتی 🌱 زمانی که احساس می‌کنید دچار برونشست، احتقان و همچنین سرفه‌های شدید هستید، به یاد رازیانه بیفتید. ❗️ رازیانه خلط آور است 🌱 در نتیجه، مصرف رازیانه به طور منظم سیستم تنفسی و همچنین مشکلات ناشی از التهاب در این سیستم را بهبود می‌بخشد @shirini71

#پلو_میگو_قالبی سه چهارتا پیاز رو خلال کنید،توی ماهیتابه سرخ کنید و بردارید بگذارید کنار.توی همون ظرف یک پیمانه کشمش شسته شده رو سه چهار دقیقه تفت بدین و بردارین.بعد حدود ششصد گرم میگوی پاک شده رو بریزین داخل ماهیتابه و ده دقیقه(تا زمانی که آبش کشیده بشه)تفت بدین..بهش دو قاشق گرد لیمو،نمک،فلفل،کمی زردچوبه و یک قاشق چایخوری فلفل قرمز اضافه کنید،پیاز و کشمش رو به ظرف برگردونید و زیرشو خاموش کنید.این مواد رو لای پلو زعفرونی آبکش شده بریزید و بگذارید دم بکشه و بعد نوش جان کنید. @shirini71