‍ #سالاد_رژیمی کم و زیاد کردن ترشی و روغنش هم دست خودتونه ولی با این میزانی که میگم مزه ش عاااالی میشه! من این سالاد رو جزو وعده های غذاییم گذاشتم چون هم مزه ش عالیه هم مقدار کمش راحت سیر میکنه منم که تا خِر خِره میخورم 😉بدون هیچ عذاب وجدانی😉 اگه ظهر خواستین این سالاد رو به جای وعده غذایی بخورید میتونید کنارش نون لواش تست شده هم بخورید.به حدی نون رو تست کنید که رنگش قهوه ای بشه! وااااای! عالی میشه با این سالاد👌👌👌میگم عالی واقعا عالی👌👌 مواد لازم برای سالاد شوید رژیمی(برای ۲ نفر) خیار متوسط ۳ عدد گوجه متوسط ۲ عدد شوید تازه ساطوری شده ۳ ق غ روغن زیتون نصف استکان نارنج ۳ عدد یا لیمو سنگی ۱ عدد نمک به میزان لازم پنیر فتا (از این جعبه آبیا) ۳ ق غ خیار رو بهتره از وسط ۴ قسمت کنید و برش بزنید(خیلی ریز نبرید) پنیر رو هم به تیکه های ریز تیکه میکنیم و با گوجه و اب نارنج و ...قاطی میکنیم و هم میزنیم.۵ دقیقه میذاریم سالاد بمونه تا شوید با اب نارنج نرمتر بشه.برای این سالاد فقط!!☝️ یا نارنج استفاده کنید یا لیمو سنگی.ترشی دیگه ای طعمشو خوب نمیکنه. امیدوارم مثل من معتاد این سالاد بشید و لذذذت ببرید از خوردنش👌 @shirini71

#سالاد_رژیمی 🥗😋 زیتون  250 گرم فلفل قرمز  به میزان دلخواه گوجه  1 عدد سیر  3 حبه رب انار  1 قاشق غذاخوری سس فلفل  1 قاشق چایخوری جعفری  به میزان دلخواه گردو  یک مشت زیره  نصف قاشق چایخوری روغن زیتون  به میزان دلخواه همه مواد خورد کرده و با هم مخلوط کرده و سرو کنید @shirini71

سالاد خوشمزه یونانی خوشمزه که با طعم و مزه های مختلف میشه درست کرد دوستانی که رژیم غذایی دارن می تونن به عنوان یک وعده غذا محسوب کنن 👆 #سالاد_رژیمی #رژیمی #پیشغذا #سالاد_یونانی👆

سالاد ذرت با طعم و مزه های مختلف👆👌 هم می تونه پیشغذای مهمونی باشه, هم یک وعده غذای رژیمی کامل 👍 حتی یه سری رو می تونید بصورت گرم سرو کنید ایده ای بسیار عالی و خوشمزه👌 #پیشغدا #غذای_رژیمی #سالاد_رژیمی #سالاد_ذرت🥬🥦🍅🥕🌽🌽🌽👆

#سالاد_رژیمی اول از همه تیکه های سینه مرغ رو مزه دار میکنیم. سینه های مرغ رو به اندازه دلخواه برش زده و توی ظرف مناسب ریخته بهش پودر پیاز یا یدونه پیاز رنده شده، پودر سیر فراوان، پاپریکای فراوان، فلفل سیاه به همراه پودر لیمو و یا عصاره لیموی تازه، پول بیبر، نمک و ۱ ق غ خ روغن زیتون میزنیمو خوب با هم میکس میکنیم و میذاریم نیم ساعت استراحت کنه. من از یه بسته کنسرو لوبیا سیاه استفاده کردم شما هر لوبیا و حتی نخود اگه دوست دارین میتونین استفاده کنین. کاهو، خیار، گوجه ترجیحا گیلاسی، پیاز، پیازچه، شوید، ذرت پخته شده، همه رو با هم توی یه ظرف میریزیم. حالا مرغایی که مزه دار کردیمو توی تابه رژیمی بدون روغن میذاریم گریل بشه اول حرارت بالا بعد حرارتشو کم میکنیم که مغز پخت شده و خوب گریل بشن. حالا لوبیا هامونو به همراه مرغمون به سالاد اضافه میکنیم. توی یه کاسه تقریبا نصف لیوان ماست ساده و ماست چکیده رو به همراه نصف آب لیموی تازه و نمک ۱ حبه سیر رنده شده پودر پیاز و ۱ مشت شوید تازه خورد شده، همه رو با هم خوب یکدست میکنیم و به سالادمون اضافه میکنیمو خوب مخلوط میکنیم @shirini71

‍ #سالاد_کدو #پیش_غذا #تاراتور_کدو #بورانی_کدو #رژیمی #سالاد_رژیمی 🔶تاراتور كدو يا همون سالاد كدو🔶 تاراتور يه كلمه بلغاريه كه تو زبان هاي ديگه هم جا افتاده و به معنيه سالاد مايع مثل ماست و خيار خودمون و يا غذاي سرد آبكي مثل آبدوغ خيار خودمون هست. تاراتور كدو هم يه مدل سالاد مايع س كه به نظر من اونايي كه كدو دوست ندارن هم حتما امتحان كنن😜 طرز تهيه: 🔸٢ تا كدو سبز متوسط رو خوب بشوريد و با پوست رنده كنيد 🔸داخل تاوه يه قاشق روغن بريزيد و كدو رو تفت بديد تا سبك بشه و آبش كشيده بشه، بعدش بذاريد كنار تا خنك شه 🔸مي تونيد يه دونه هويج رنده شده هم به كدو اضافه كنيد 🔸داخل يه كاسه، يك ليوان ماست،٢ ق غذاخوري مايونز، يك يا دو حبه سير له شده، نمك و فلفل سياه، وشويد خرد شده ( هرچي بيشتر خوشمزه تر😍) و كمي گردوي خرد شده ( دلبخواهيه ولي خوشمزه ترش ميكنه) همه رو مخلوط كنيد 🔸كدوتون كه خوب خنك شد رو به سس اضافه كنيد اگه نياز بود بازم ماست اضافه كنيد. ╭┄✵🥬🥒🥕🍀✵┄╮ @shirini71

‍ #سالاد_کدو #پیش_غذا #تاراتور_کدو #بورانی_کدو #رژیمی #سالاد_رژیمی 🔶تاراتور كدو يا همون سالاد كدو🔶 تاراتور يه كلمه بلغاريه كه تو زبان هاي ديگه هم جا افتاده و به معنيه سالاد مايع مثل ماست و خيار خودمون و يا غذاي سرد آبكي مثل آبدوغ خيار خودمون هست. تاراتور كدو هم يه مدل سالاد مايع س كه به نظر من اونايي كه كدو دوست ندارن هم حتما امتحان كنن😜 طرز تهيه: 🔸٢ تا كدو سبز متوسط رو خوب بشوريد و با پوست رنده كنيد 🔸داخل تاوه يه قاشق روغن بريزيد و كدو رو تفت بديد تا سبك بشه و آبش كشيده بشه، بعدش بذاريد كنار تا خنك شه 🔸مي تونيد يه دونه هويج رنده شده هم به كدو اضافه كنيد 🔸داخل يه كاسه، يك ليوان ماست،٢ ق غذاخوري مايونز، يك يا دو حبه سير له شده، نمك و فلفل سياه، وشويد خرد شده ( هرچي بيشتر خوشمزه تر😍) و كمي گردوي خرد شده ( دلبخواهيه ولي خوشمزه ترش ميكنه) همه رو مخلوط كنيد 🔸كدوتون كه خوب خنك شد رو به سس اضافه كنيد اگه نياز بود بازم ماست اضافه كنيد. ╭┄✵🥬🥒🥕🍀✵┄╮ @shirini71

#سالاد_ترکیبی_کلاسیک_ترکی🥗 #پیشغذا #سالاد_رژیمی توجه 😇: قبل گذاشتن دستور تهیه این خوشمزه باید بگم دوستان عزیز لطفا کامنت و لایک و اشتراک گذاری و تعامل داشته باشیدکه پست ها خودبخود از صفحتون حذف نشه مواد لازم برای ۴ نفر: 3 فنجان سینه مرغ یا بوقلمون پخته خردشده 2 سیب متوسط ​​و ترد 2 فنجان نخود ابپز شده 1/2 فنجان الوچه خشک شده پیازچه ، یا یک پیاز کوچک خردشده 1/2 فنجان برگ جعفری تازه خرد شده 4-6 فنجان اسفناج خرد شده گردو خردشده مواد لازم برای سس: 4 قاشق چایخوری آب لیمو تازه فشرده شده 2 قاشق شربت افرا خالص ، یا عسل 4 روغن زیتون نمک و فلفل سیاه تازه آسیاب شده ، ╭┄✵🥬🥒🥕🍀✵┄╮ 🆔 @shirini71

#سالاد_رژیمی 😍😋 فیله مرغ: ۵ عدد کاهو‌رسمی: یک کاسه گردو: ۳ عدد نمک، فلفل، پودرسیر، آویشن، زنجبیل: به میزان لازم روغن زیتون: ۱۰ ق غ رب انار: یک ق غ پنیر پارمزان: یک ق غ سرکه بالزامیک: ۳ ق غ شوید تازه: ۱/۲ پیمانه گوجه فرنگی: ۲ عدد خیار: ۲ عدد فلفل دلمه ای زرد یا قرمز: یک عدد