موضوع 💠 #نشانه_های_عزت_نفس_کاذب بخش دوم ۳. آن ها به جزئیات زندگی دیگر افراد توجه زیادی میکنند. افراد با این ویژگی به دلیل توجه زیادی که به نگاه دیگران درباره خودشان دارند همین توجه را نسبت به دیگران روا میدارند. معمولا اولین نفراتی که به نوع لباس پوشیدن افراد در پمپ بنزین توجه میکنند کسانی هستند که خودشان برای یک بنزین زدن یک ساعت لباس پوشیدند. ۴. آن ها در سختی ها از مکانیسم فرار استفاده میکنند. افرادی که عزت نفس بالایی دارند، در زمان مشکلات به کاهش استرس و اضطراب خود کمک می کنند و دنبال راه حل برای آن ها بگردند. اما افراد با عزت نفس کاذب در زمان سختی ها سعی میکنند توجه خود را به چیز دیگری منعطف کنند. به خاطر فرار از مشکلات به سیگار و مخدر و الکل پناه میبرند و قدمی برای حل مشکل موجود بر نمیدارند. آن ها باور ندارند که میتوانند سختی ها را به خوبی بگذرانند. خودشان را مشغول کاری میکنند که روز تمام شود و فردا صبح که بیدار میشوند هنوز مشکل وجود دارد. این افراد نیاز شدیدی به افزایش عزت نفس دارند تا بتوانند جلوی خطرات احتمالی کمبود آن را بگیرند. ۵. آن ها با دیگران و خودشان صادق نیستند. افراد با این ویژگی خودشان را ضعیف میدانند اما هیچوقت آن را به دیگران نشان نمیدهند. وقتی از آن ها درباره مشکلات و ضعف هایشان بپرسید جواب درستی نمیدهند درحالی که هر انسانی در زندگی در قسمت هایی ضعیف است. گاهی وقت ها آن ها چنان در قالب خود فرو رفته اند که حتی با خودشان هم درباره خودشان صادق نیستند. 💛🧡❤

شب ها آرامشـےدارند از جنس خـدا پروردگارت همواره با تو همراه است امشب از همان شب هایـےست ڪه برایت یڪ شب بخیر خدایـےآرزو ڪردم #شب‌بخیــر 💫✨ 🌸✨ .

#موضوع 💠💠 #خودشناسی خودشناسی یک مسئله روانشناسی است که قدمت بسیار بالایی در جهان دارد. در حقیقت خودشناسی به معنی شناخت رفتارها، افکار ، احساسات و ویژگی‌های شخصیتی خودتان است. 🔹 #اهمیت_خودشناسی_در_زندگی. شناخت خود کار راحتی نیست. سختی های خاصی دارد و برای رسیدن به آن باید زمان گذاشت؛ اما تمام افراد موفق و خوشبخت دنیا به اهمیت آن اشاره کرده‌اند. اهمیت شناختن خودمان در چیست؟ چرا باید خودمان را بشناسیم؟ #موارد_زیر مهمترین دلایل شناختن خودتان است اما اهمیت آن به این موارد محدود نمیشود. 🔸شما ایجاد کننده اتفاق های زندگیتان میشوید نه این که آن ها زندگی شما را بسازند. 🔹متوجه میشوید شما هستید که به طور آگاهانه و ناخودآگاه زندگیتان را می‌سازید. 🔸 باعث میشود درک بیشتری نسبت به دنیای درونی و بیرونی خود پیدا کنید. 🔹در تصمیم گیری و نحوه تفکر به انسان تواناتری تبدیل می‌شوید. 🔸باعث پیدا کردن هدف زندگی و حرکت به سوی آن می شود. 🔹باعث میشود به انسان تاثیرگذارتری تبدیل شوید. 🔸قدرت تغییر دنیای اطراف خود را پیدا میکنید. 🔹تصویر ذهنی شما از دنیا تغییر پیدا میکند. 🔸کنترل شما را روی زندگیتان افزایش میدهد. 🔹کیفیت زندگی خودتان را بهبود میدهید. 🔸کمک میکند زندگی خود را بهتر بفهمید. 🔹 کارکرد ذهن خود را افزایش میدهید. این مبحث ادامه دارد.. 💛🧡❤

🌸✨ســــلام؛ صبحتون پر امید 🌸✨روزتون شکوفه بارون 🍃✨امروزتون عالی وچون گـل 🌸✨خــــوش عــطـــر 🌸✨آرزومندم امروز درهای 🍃✨ثروت بـی پایان خــدا 🌸✨بــه روتــون بــاز شــود 🌸✨قـلـبـتـون پـراز مـهـربـانـی 🍃✨و اتـفــاقـهـای قـشـنـگــــ 🌸✨سـهـم زنـدگـیـتـون بـاشـه

🌸بــه نــام آنــکــه 🍃هستی نام ازو یافت 🌸فـلـک جـنـبـش، 🍃زمین آرام ازو یافت 🌸خــــدایـــی 🍃کافرینش در سجودش 🌸گـــواهـــی 🍃مطلق آمد بر وجودش 🌸بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ 🍃الـــهــی بــه امــیــد تـــو .

#موضوع 💠💠 چگونه به خودشناسی برسیم؟ بخش دوم درست است که خودشناسی راه دراز و پر پیچ و خمی است اما همین که شما در حال خواندن این مقاله هستید یعنی در مسیر رسیدن به آن قرار گرفته اید. برای این که بتوانید خودتان را بشناسید، باید چند قدم اساسی بردارید. قدم #اول: از بیرون به خودتان نگاه کنید گاهی وقت ها تصور کنید خودتان نیستید! به عنوان یک نفر دیگر به خودتان و رفتارهایتان نگاه کنید. سعی کنید دلیل رفتارهای مختلف خود را تشخیص دهید. جوری رفتار کنید که انگار یک انسان دیگر هستید که قرار است خودتان را در مسیر زندگی بررسی کنید. موقعی که اشتباهی میکنید، به عقب برگردید و ببینید در هر مرحله چه انتخاب هایی کردید و چرا این کار را کرده اید. قدم #دوم: ببینید چه هدف و رویایی در زندگی دارید. همانطور که گفتم مهمترین هدف خودشناسی داشتن زندگی بهتر است. برای این که به انسان خوشبخت‌تری تبدیل شویم باید به انتخاب هدف فکر کنیم و برای رسیدن به آن تلاش کنیم. این اهداف میتوانند کوتاه مدت یا میان مدت و بلند مدت باشند. هدف ها مسیر اصلی زندگی ما را مشخص میکنند. رسیدن به هدف به ما در زندگی انگیزه میدهد و ما را به انجام کارهای مختلف تشویق میکند. قدم #سوم: ارزیابی شخصی داشته باشید اگر میخواهید خودتان را بشناسید باید کارهایتان را ارزیابی کنید. بعد از تمام شدن کارهای مختلف سعی کنید عملکرد و انتخاب هایتان را بررسی کنید. این کار تاثیر زیادی در شناخت خود دارد و باعث میشود به شکل عمیقی خودتان را بشناسید. موقع سال نو یا روز تولدتان به سالی که گذراندید توجه کنید و ببینید در کجا ضعف داشتید؟ در چه مرحله ای میتوانستید بهتر عمل کنید؟ و یا این که اصلا در مسیر رسیدن به هدف های خود هستید؟ من در چه چیزی استعداد دارم؟ چیزهایی که از خودتان فهمیدید را یادداشت کنید و سعی کنید از خودتان و شرایطی که در آن قرار دارید یک ارزیابی کلی کنید.

♥️ 💠#مردها نیاز دارن که ازشون قدر دانی و تشکر بشه! #خانومها دو جا اینکار رو نمیکنن ۱. جایی که کار کوچک است ۲. وقتی وظیفشون رو انجام دادن #مثلا اقا چایی خورده استکانش رو برده تو اشپزخونه خانوم میگه برای چی تشکر کنم تخم دو زرده که نزاشته استکان رو برده فقط. #وقتی کار کوچک است خانومها تشکر نمیکنن مثلا اقا رفته نون خریده برای شام اینم چون وظیفه مرد است خانوم تشکر نمیکنه. خانومها اقایون محتاج تشکر هستند. نیازمند و تشنه ی تشکر هستن دائم از اقایان تشکر کنید. برای کارهای کوچک و بزرگ تشکر کنید از مرد. .

🌿❤️ 💫 #مشاوره 💠💠آنچه مردان باید در مورد قاعدگی زنان بدانند؟ در دوران قاعدگی هورمون های زنان با تغییرات زیادی مواجه می شود به همین دلیل درد و علائم مختلفی دارند و مرد باید از این شرایط زن اطلاع کافی داشته باشد. اطلاعات مفیدی که مرد می تواند به کمک آنها به شرایط فعلی زن کمک کند عبارتند از: 🌱#ورزش_کردن: پیاده روی و ورزش کردن آن هم زن و مرد با هم می تواند حس حساس بودن و زودرنجی و همچنین اضطراب و غمگینی را از زن دور کند. 🌱#تغذیه_مناسب: تغذیه در دوران قاعدگی زن اهمیت زیادی دارد و باید حاوی املاح معدنی و ویتامین باشد. مرد باید در این خصوص اطلاعات کافی داشته باشد و از تهیه خوراکی های ناسالم و مقادیر زیادی نمک و شکر و چربی پرهیز کند. میوه و سبزیجات و غلات را برای زن تهیه کند. 🌱#خواب: خواب زن در دوران قاعدگی اهمیت زیادی دارد. مردهایی که از شرایط زن اطلاع دارند شرایط را برای خواب و استراحت او فراهم می سازند. کم خوابی می تواند باعث پرخاشگری و بی حوصلگی زن شود. 🌱#فشار: وقتی احساس می کنید زن استری زیادی دارد با مدیتیشن و آرام کردن ذهن استرس را از او دور کنید. 💛🧡❤

#موضوع 💠💠#چالش_سی_روزه_خودشناسی بخش اول #اغلب آدم‌ها فکر می‌کنند خودشان را به خوبی می‌شناسند. اما وقتی درمورد ارزش ها و عادت هایشان در زندگی می‌پرسیم؛ نمیتوانند پاسخ این سوال ها را بدهند. با شناخت خود، دلیل رفتارهایمان را میفهمیم و به بهترین شکل به سمت چیزی که میخواهیم حرکت میکنیم. شناخت خود یکی از بزرگترین و اساسی‌ترین مراحل رسیدن به موفقیت است. در چالش خودشناسی زیر، برای شما سی سوال قرار داده ایم که با جواب دادن به آن ها خودتان را بهتر از قبل بشناسید. پیشنهاد میکنم که در سی روز پشت سر هم، هرروز به یکی از این سوالات جواب دهید و خیلی خوب به پاسخ های خود فکر کنید. 🔹  روز ۱ ام: توی ۶ ماه آینده خودتو در چه جایگاه و حالی میبینی؟ توی یک سال آینده چطور؟ توی پنج سال بعد چی؟ 🔸  روز ۲ ام: بزرگترین موفقیت زندگی رو چی میدونی؟  🔹روز ۳ ام: توی یه روز ایده‌آل چه کارهایی دوست داری انجام بدی؟  🔸روز ۴ ام: اگر میتونستی همین الان یه چیزی رو توی زندگیت تغییر بدی؛ اون چیز چی بود؟ 🍀چالش سی روزه خودشناسی این مبحث ادامه دارد... 💛🧡❤

#ایده_های_زنونه🦩🌿*-* ✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿ با لباس راحتی جلو مادرشوهرتون اینا ظاهر نشین.بذارین یکم رودربایستی بینتون بمونه. ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ 🍃 هیچوقت ارزش کارتونو با جملاتی مثل نه بابا کاری نداشت٬یا وظیفه بود پایین نیارین.یه لبخند مهربون کافیه. 🍃 آدم هرچی پر تذکر تر بی تأثیرتر پس به موقع چیزی رو گوشزد کنین‌. هرچی بیشتر بگین تاثیرش کمتره 🍃 وقتی شوهرتون تو جمع داره صحبت میکنه بهش توجه کنین و طوری که متوجه بشه حرفاشو تایید کنین 🍃 اگر شوهرتون قدر کار کردنتو نمیدونه بیشتر کاراتونو بذارین وقتی خونس انجام بدین تا به چشم خستگیتونو ببینه! 🍃 همیشه چندتا لباس راحت و یا لباس خواب برا موقع خوابتون داشته باشین و حتما جلو شوهرتون عوض کنین.موهاتونو شونه بزنین و کرم مرطوب کننده به دست و پاتون بزنین. بذارین باور کنه که کنار یه ملکه میخوابه👸 ✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. .•.❀.•.✿ 💛🧡❤

#موضوع 💠💠 #چالش_سی_روزه_خودشناسی بخش دوم  🔹روز ۵ ام: ۵ تا از ویژگی‌های خوبی که داری رو بنویس  🔸روز ۶ ام: اگه زمان و پول نامحدود داشتی چه کاری باهاشون میکردی؟  🔹روز ۷ ام: شغل رویاییت رو تصور کن چه ویژگی‌ هایی داره؟  🔸روز ۸ ام: چه زمانی اعتماد به نفس بالایی داری و از خودت خوشت میاد؟  🔹روز ۹ ام: بزرگترین قهرمانت توی زندگی کیه؟ و چرا؟  🔸روز ۱۰ ام: چه کاری توی زندگیت بوده که فکر میکردی نمیتونی انجامش بدی ولی در نهایت تونستی؟  🔹روز ۱۱ ام: فکر میکنی دوستات تو رو چطور آدمی میدونن؟ این مبحث ادامه دارد... 💛🧡❤

#موضوع 💠💠 #چالش_سی_روزه_خودشناسی بخش سوم 🔹روز ۱۲ ام: 🔹۳ تا از بهونه‌هایی که برای عقب انداختن انجام کارا توی زندگیت میاری چی هستن؟ 🔸  روز ۱۳ ام: با سه سال پیشِ خودت چه فرق‌هایی داری؟ 🔹 روز ۱۴ ام: آیا از شیوه‌ای که داری زمانتو صرف میکنی خوشحالی؟ دوست داری چه تغییری در اون بدی؟ 🔸  روز ۱۵ ام: چه چیزی توی زندگیت وجود داره که اگه یه تغییر مثبت کوچیک کنه یه تاثیر بزرگ روی زندگیت میذاره؟   🔸روز ۱۶ ام: ده تا چیزی که درمورد خودت دوست داری چیه؟ چرا؟ 🔹  روز ۱۷ ام: اگه میتونستی یه قدرت فراطبیعی داشتی؛ اون چیز چی بود؟ چرا این انتخاب رو کردی؟ 🔸  روز ۱۸ ام: اگر فقط می‌تونستی ۳ تا چیز رو برای خودت داشته باشی چه چیزهایی رو انتخاب میکردی این مبحث ادامه دارد... 💛🧡❤