اثرات مخرب ایده آل گرایی بر #زندگی ما همۀ ما ایده‌آل‌هایی داریم که ممکن است از خیلی از آنها جا بمانیم یا هرگز به هیچ کدام از آنها دست نیابیم... اگر همسرم چنین بود چنان میشد... اگر والدینم مرا حمایت میکردند که درس بخوانم یا به فلان دانشگاه راه یابم فلان میشد... اگر مادرشوهرم و پدرشوهرم ما را حمایت میکردند الان این وضعیت را نداشتیم... اگر دیگران قدر محبت مرا می دانستند ... وقتی مراجعانم دائماً درگیر این تجزیه و تحلیل‌ها هستند، گاهی به آن‌ها می‌گویم: بله «اگر ملکه مرد بود پادشاه می‌شد.» اما اگر ملکه در حال دست و پا زدن برای مرد شدن باشد لذت ملکه بودن را هم از دست خواهد داد.... بگذارید با صراحت بگویم🙊🙈🙊 اگر در زندگی مدام در حال جدا کردن و انتخاب کردن باشید و این واقعیت را قبول نکنید که «عالی، دشمن خوب است»، همه ی لذت های معمول زندگی تان را برای خودتان زهر می کنید😐 چون با #توقع بیجا داشتن از اینکه شما باید زندگی ایده آلی داشته باشید ، حال لذت بردن از نعمتهای معمول زندگی خود را از خود میگیرید و در نتیجه جهنمی فرضی برای خودتان می سازید 😣 بله حقیقت دارد، گاهی ما خود جهنم خودمان هستیم😇 گاهی اوقات خودمان دلیل مشکلاتمان هستیم. و اگر بتوانیم مسیرمان را تغییر دهیم، اتفاق حیرت‌آوری خواهد افتاد. گاهی بنشینید و با خود خلوت کنید و بگویید سهم من در #تغییر این مسیر زندگی جهنم وار چیست؟ من اگر خودم تلاش کنم به چه چیزهای دست می یابم که #لذت من را از زندگی دوچندان کند؟ بله من میتوانم الان سوار بر ماشین موتور یا ماشین پیکان شوم و حال همسر یا والدینم را به دلیل نداشتن امکانات ایده آل خراب نکنم اما در عین حال برای رسیدن به ایده آل هایمان همگی با حال خوب تلاش کنیم و به لذتهای معمول زندگی همه ی افراد معمولی دست یابیم و در کنار هم لذت ببریم😊👍 اگر از همه ی افراد معمول جامعه سوال کنید چند سال طول کشید تا خانه بسازید یا ماشین بخرید یا کسب و کارتان رونق بگیرد یا از تحصیلاتتان نتیجه بگیرید کمتر کسی می گوید ما از همان ابتدا همه یا بیشتر اینها را داشتیم... فراموش نکنیم همه ی ما در راه رسیدن به ایده آل هایمان، به رشد و شکوفائی استعدادهای بالقوه مان رسیده ایم و اگر این ایده آل ها از اول برایمان فراهم بود هیچ وقت به این سطح از خودساختگی، #تلاش و پشتکار نمی رسیدیم. #مهارتهای_زندگی مقابله با #کمالگرایی و #حل_مساله eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

#خوشبخت_نمایی در فضای مجازی و تأثیر آن بر احساس بدبختی بسیاری از مردم بسیاری از مردم ما امروزه در #فضای_مجازی با ارائه تصویری از لحظات خاص زندگی، سفرها یا خریدهای خاص زندگی خود دیگران را در تله ی بی ارزشی، بی کفایتی یا محرومیت هیجانی می اندازند. غافل از اینکه با این سبک از #خوشبخت_نمایی چه بلایی بر سر همنوعان خود می آورند. برای مقابله با برخی رفتارهای این چنینی در فضای مجازی، خیلی مهم است که والدین در تله ی #کمالگرایی نیفتند و سبک #فرزندپروری خود را براساس معیارهای عاقلانه و دردسترس بنا نهند. از همین امروز ، وقتی بچه هایمان به مدرسه می روند ،به ایشان می گوییم :  عزیزم ! من نمی خواهم تو بهترین باشی ، فقط می خواهم تو خوشحال و #خوشبخت باشی . اصلا مهم نیست که همیشه نمره ی ۲۰ بگیری ،جای ۲۰ می توانی فقط و فقط تلاش کنی و هر نمره ای که از از تلاشت بگیری برایم ارزشمند است، من دوست دارم از دوران مدرسه و کودکیت لذت ببری. عزیزم :از “ترین” پرهیز کن ، چرا که خوشبختی جایی هست که خودت را با کسی مقایسه نکنی. بلکه هرروزِ زندگی خود را با روز قبلش مقایسه کن. هرگز نخواه خوشبخت ترین باشی ! صرفا بخواه که خوشبخت باشی و برای این خواستت تلاش کن.همین..‌. یادمان هست که از وقتی به دنبال پسوند “ترین” رفتیم، خوشبختی از ما گریخت. از ۱۹/۷۵ لذت نبردیم چون یکی ۲۰ شده بود. از رانندگی با ماشین های معمولی و … لذت نبردیم چون ماشین های مدل بالاتری در خیابان ، در حال خود نمایی بود. از بودن کنار همسرمان #لذت نبردیم چون مدرک تحصیلی و پول توی جیب او ، کمتر از بسیاری از افراد دیگر بود. همچنین ، از خانه مان ، از شغلمان ، از درآمدمان ، از خانواده و دوستانمان و…. لذت نبردیم و #ارزش باهم بودن های ساده و ارزان را فدای دستیابی به #تشریفات و #تجملات کردیم ، غافل از آنکه هرآنچه تشریفاتی تر شدیم، کمک به همنوع و همدلی با دوستانمان رنگ باخت.😔 می خواهم بگویم تحت تاثیر آموزه های غلط ، بسیاری از ما فقط به “بهترین،بیشترین و بالاترین” چسبیدیم ، در نتیجه تبدیل به انسان هایی #افسرده و همیشه نالان شدیم. شاید لازم است یا بهتر بگویم وقت آن است که در آموزه های غلط تجدید نظر کنیم و تغییر جهت بدهیم ، تا حداقل اجازه ندهیم که نحسیِ “ترین” ها بیش از این دامن ما و بچه هایمان رو بگیرد . Eitaa.com/slamicpsychology

🌹☘🌷🌿💐🌱🌺☘🌼🍃 تعریف #ثروت از دیدگاه کوچینگ (مربیگری در زندگی): هر چیزی که به شما اضافه می‌شود و اضافه شدن آن وضعیت موجود شما را بهتر می‌کند، ثروت نامیده می‌شود. پس برخلاف تصور عموم مردم، *ثروت فقط پول نیست*. درک شما، حس شما، آرامش و آسایش شما، #سلامتی شما، ارتباطات خوب شما، خانواده‌ی شاد و موفق شما، حس خوب دیگران در باره شما، دلشادی دیگران از دیدار شما، دلتنگی دیگران در غیاب شما، احساسات غرور انگیز از یادآوری خاطرات شیرین و قهرمانانه شما، احساس #لذت در گفتگو با دوستان قدیمی و یکدل، اعتماد و مشاوره دیگران با شما و نظایر آن، ثروت‌های ارزشمند زندگی‌تان هستند. اگر به حساب کارتی شما پول، به حساب مغزی شما #علم و آگاهی، به حساب اجرایی شما نیت و عمل خیر و انسان‌دوستانه و به شما فرصت انجام یک کار خیر گروهی اضافه می‌شود، شما انسان بسیار #ارزشمند و ثروتمندی هستید. 💐☘🌷🍀🌹🎋🌺🍃🌸🌿🌼 🌹 ثروت از دیدگاه نهج البلاغه 🌹 📣📣 تا کنون جملاتی به این کوتاهی و زیبایی شنیده اید؟ ✍️ *《ذَلَّ ، ضَلَّ ، زَلَّ ، ظَل》َّ* 🌹مولا علی علیه السلام فرمودند : ⇩ ✅ مَن تَوکَّلْ علَی المالِ ⇦ *ذَلَّ* : کسی که به مال توکل کرد ، ذلیل شد. ✅ مَن تَوکَّلْ علَی الْعِلمِ ⇦ *ضَلَّ* : کسی که به #علم توکل کرد ، گمراه شد. ✅ مَن تَوکَّلْ علَی العَقْلِ ⇦ *زَلَّ* : کسی که به #عقل توکل کرد ، لغزید. ✅ مَن تَوَکَّلْ علَی اللهِ ⇦ *ظَلَّ* : کسی که به خدا توکل کرد ، سایه بانی یافت. قربان کلامت یا امیرالمؤمنین😍 Eitaa.com/slamicpsychology

ادب حضور (۱) ⁉️ *چطوری زمان و حضور در زمان حاضر را دریابیم* ؟ *ما فاتَ مَضی وَ ما سیأتیکَ فَاَیْنَ؟  قُمْ فَاغْتَنِم الفُرصَةَ بَینَ العَدَمَین» آنچه گذشت، از دست رفت و آنچه می‌آید کجاست؟ برخیز و فرصت میان دو نیستی را دریاب* امام علی علیه السلام همانطور که بر هیچ کس پوشیده نیست حضور در زمان حاضر (ذهن آگاهی ) فواید بی شماری داشته و در منابع مختلف به وفور بدان پرداخته شده است. افرادی که در #زمان گذشته زندگی می کنند دچار حسرت و اندوه و در نتیجه در معرض #افسردگی قرار می گیرند، از سویی افرادی که خود را درگیر زمان #آینده می کنند همیشه با #اضطراب دست و پنجه نرم خواهند کرد. در نتیجه افرادی که فکر و ذکرشان زندگی در زمانی غیر از زمان حال باشد همیشه تمام لحظات خود را از دست داده و از زندگی خود لذتی نخواهند برد. فردی را تصور کنید که در حال سفر و رانندگی در منطقه ای سرسبز و خوش آب و هواست، اما تمام فکر و ذکرش هتلی است که شب گذشته را در آن سپری کرده و خاطره های بد و یا حتی خوبش را در ذهن مرور می کند و یا اینکه نگران بحث اسکان در مقصد بعد است. چنین فردی هرگز از آن مسیر دلنشین و سرسبز #لذت نخواهد برد. حضور در زمان حاضر( #ذهن_آگاهی ) به عنوان یک روش درمانی و پیشگیرانه در سال های اخیر توجه روان شناسان، روان درمانگران و محققان را به خود جلب کرده و به نظر می رسد برخی مفاهیم دین اسلام با آموزه های آن ارتباط و همپوشی هایی دارد که کمتر مورد بررسی قرار گرفته است. در ادامه به بررسی مصادیق ذهن آگاهي در اسلام خواهیم پرداخت. با ما باشید👇👇 https://chat.whatsapp.com/KS6kiFu688PCMmmsItuKK1 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸 کانال ایتا 👇👇 Eitaa.com/slamicpsychology

*شاخص های غذای طیّب از دیدگاه قرآن‌ و تاثیر آن بر سلامت جسم و روان انسان* در ایدئولوژی اسلامی #تغذیه بر سلامت جسم و #روان ، فکر و ایمان انسان تأثیرگذار است . 👌با توجه به آموزه‌های #قرآن ، برای تهیه غذای طیّب ، باید دقت داشت و خوب به اطراف و ابعاد آن نظاره کرد، یعنی مسئولیت انتخاب غذای خوب و پاکیزه بر عهده خود انسان است و اگر این دقت صورت نپذیرد، غذای ناپاک طبیعت انسان را دگرگون می‌سازد. 👌👌منظور از غذای طیب، غذایی حلال، پاک، پاکیزه، خوش بو، خوش مزه، مطبوع، بهداشتی، لذیذ و خوب است که انسان طیب، در مصرف آن، جانب میانه روی را رعایت می کند. 👌با توجه به معنای کلمه طیب و دقت در آیات، غذای طیب یعنی غذایی که میل و پسند طبیعت به سمت آن باشد، پس هر کس باید مطابق با طبیعت خود غذا مصرف کند. به عبارت دیگر همه چیز برای همگان خوب نیست و یک رژیم غذایی واحد مناسب حال همه افراد نیست‼️ 👌لذا طبق هر مزاجی یک سری مواد غذایی طیب محسوب می‌شوند و یک سری مواد غذایی دیگر خبیث شمرده می‌شوند؛ (مثلاً زنجبیل برای افراد سردمزاج طیب است و برای افراد گرم مزاج خبیث). 👌پس هر غذایی که خوردنش به ضرر انسان باشد #خبیث است. 🚫غذاهای مانده، فریزشده، دوباره گرم شده، زودپز و دارای اشعه مایکرویو از شاخص‌های طیّب بهره ای ندارند. 👌غذای طیّب همراه با #شُکر و سپاس خداوند هست و تجاوز به حقوق دیگران نیست. 👌 غذای طیّب غذایی است که حقوق مالی و دینی آن پرداخته شده است. از جمله حقوق مالی روزی خداوند بر ما #خمس و زکات اموال ماست. 🚫تمام مواد غذایی که از مال حرام (مثل غصب و غارت ومال یتیم و مال ربا ...) تهیه می‌شود، خوردنش حرام است، هر غذای که عنوان #اسراف روی آن صدق کند استفاده از آن حرام (ممنوع) است، نشستن بر سفره ای که در آن شراب نوشیده می‌شود حرام است و نباید اصلاً نشست.  🪄 روزی و #غذای_طیّب را در بیداری بین الطلوعین تقسیم می کنند. 👌 روایتی با سندهای مختلف از امام صادق(ع) با چنین عبارتی نقل شده است: *شخص مؤمن از یک شکم می‌خورد، در حالی‌که کافر از هفت شکم می‌خورد.* در حقیقت کنایه از این است که شخص مؤمن از طعام دنیا به مقدار اندک قانع است. مقداری که با آن رفع گرسنگی کند و بتواند عبادت خدا را انجام دهد. مؤمن در غذاخوردن تنها قصد لذت و تن‌پروری ندارد و به هیچ وجه شکم‌باره نیست. چنین قناعتی مانند آن است که به اندازه یک شکم می‌خورد، به جهت نهایت اختصار و پرهیز از پرخوری. اما کافر به جهت حرص و طمع در خوردن و جمع آوری مال دنیا، غذاخوردنش به هفت شکم تشبیه شده است؛ به دلیل آن‌که وی خوردنش برای #لذت و تن‌پروری بوده و قدرت و نیرو گرفتن برای عبادت به هیچ‌وجه از انگیزه‌های او به‌شمار نمی‌آید. با خانواده قرآنی همراه باشید👇👇 Eitaa.com/slamicpsychology 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸 گروه واتس آپ: https://chat.whatsapp.com/IBhsGF6JHAbJqQc2ZajH4N