🫂 یکی از مهمترین تکنیکهای زوج درمانی اینکه اگر به یک زن بگوییم از شوهرت چیزی در دلت هست ؛ چند ساعت حرف خواهد زد و انواع شکایات و انتقادات را خواهد گفت ✅  اما اگر مجدداً به او بگوییم : شکایت نکن ، فقط درخواستت رو بگو ، خواهیم دید که فقط چند درخواست روشن و ساده بیشتر نخواهد داشت 1⃣ ما از زوجین می‌خواهیم که در یک محیط مناسب بنشینند 2⃣  ابتدا یکی از زوجین ، تمام درخواست‌های خود را بگوید و سپس بگوید حرفم تمام شد 3⃣ حالا نظر خودت را درباره درخواست‌های من بگو شکایت نکن خواسته ات را بگو #تبسم_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy

زود باور نباش 👂👀🧠🫀 حرف شنوی خوب است اما #زودباوری نه از هرکس هر چیزی می شنوی نپذیر و عمل نکن ؛ یکی می گوید فلان ورد را بخوان و فوت کن #شوهرت مهربان می شود ، یکی دیگر می‌گوید لاغر کن ، یک ماه نان و برنج نخور یکی دیگر می گوید ......... همان قدر که #مشورت گرفتن خوب است قبول کردن هر حرف و راهنمایی بدون تحقیق هم غلط است. به ویژه به ویژه وقتی طرف مقابلت آدم درست و حسابی هم نیست. یا ایها الذین آمنوا ان جاءکم بِنَباِ فتبینوا ان تصیبوا قوماً بجهاله فتصبحوا علی ما فعلتم نادمین (حجرات،۶) #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

برای ازدواج گذشته ی فرد مهم است یا نه ؟؟؟ 💍 گذشته ی هر فرد نقش مهمی در شکل گیری نگرش ها ، احساسات و رفتارهای او در آینده دارد و تا حد بسیاری آینده تکرار گذشته است. بنابراین پرسش از گذشته ی فرد می تواند شما را در پيش بينی شخصیت، موضع گیری ها و رفتارهای او در آینده کمک کند. اما چگونه غیر مستقیم از گذشته فرد بپرسیم ؟؟؟ در مطلب بعدی بیشتر توضیح خواهم داد #تبسم_زندگی #پیش_از_ازدواج #تحقیق @tabasom_zendegy

در جریان آشنایی قبل از ازدواج این سوالات را بپرسید و در مورد آنها گفتگو کنید . لازم به یادآوری است که هر سوالی که از طرف مقابل می پرسید خودتان هم باید به آن جواب بدهید ، اگر نه جلسه خواستگاری تبدیل به جلسه بازجویی می شود . و ناخودآگاه طرف مقابل یا دلخور می شود یا به شما راست نمی‌گوید. 💍مایلید من چه چیزی را از گذشته ی شما بدانم ؟ 💍شیرین ترین خاطره تان را تعریف کنید زیباترین صفتی که تا به حال از کسی دیده اید کدام است ؟ 💍تلخ ترین خاطره ی شما چیست ؟ 💍نا پسندترین کاری که از شخصی دیده اید چیست ؟ 💍چه ویژگی هایی را از زندگی پدر و مادرتان برجسته می دانید ؟ 💍شیوه های برخورد پدرومادر شما در مواجهه با مشکلات چگونه بوده ؟ 💍آیا شما این شیوه ها را می پسندید ؟ 💍کدام حادثه یا واقعه در زندگی شما خیلی تاثیر گذار بوده است ؟ 💍از آدمهای جامعه چه چیزی را آموخته اید ؟ #تبسم_زندگی #پیش_از_ازدواج #تحقیق @tabasom_zendegy

اعتیاد در نوجوانی 🔔 پرخطرﺗﺮﯾﻦ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩ مخدر و..ﺩﻭﺭﻩ #ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﯽ ﺍﺳﺖ. دلیل استفاده از #الکل و #مواد_مخدر ، وجود #اختلالات روانی و عاطفی دیگر است . یعنی استفاده از مواد مخدر و الکل معلول اختلالات خلقی و عاطفی است . مصرف مواد مخدر خطرناک بوده و مصرف حتی برای یک بار، گاهی می تواند سبب #اعتیاد شود. وظیفه والدین این است که از سن کم فرزند خود را نسبت به عوارض این مواد آگاه کنند و هشدار های لازم را بدهند. والدین باید با توجه به سن فرزند، در رابطه با اعتیاد صحبت کنند و درباره تاثیر مخرب مواد یا دلایل خطر آن به فرزند خود توضیح دهند. ✅درمان #افسردگی، #اضطراب و یادگیری #مهارتهای_زندگی در #نوجوان در پیشگیری از اعتیاد نقش مهمی را دارد. #تبسم_زندگی #خانواده @tabasom_zendegy

آن عشق که در پرده بمانَد به چه ارزد عشق است و همین لذت اظهار و دگر هیچ سلااام دوستان همیشگی تبسم زندگی شنبه بر شما خجسته باد ❤️ #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

براتون از اینا سر صبح آرزو می کنم . باشد که تجربه اش کنید🤲😍 #تبسم_زندگی #حال_خوب واقعیه فیک نیست 😅 @tabasom_zendegy

چند نکته در مورد احساس حقارت یا احساس خود کم بینی👌 قسمت اول ✅به وجود آمدن این احساس گاه گاهی در زندگی طبیعی است . مخصوصا در دنیای پر رقابت و مادی امروز ✅ در صورتی که خودکم بینی به احساس غالب در فرد تبدیل شود، می تواند موجب افسردگی، اضطراب، خشم، ناامیدی و ناتوانی، حسادت و اختلالات روانی شود و حتی خود مانعی برای پیشرفت او به شمار می رود. ✅به کسانی ارتباط برقرار کنید که به شما حس خوبی می دهند. از ارتباط دائمی با کسانی که دائم به دنبال نقاط ضعف شما می گردند خودداری کنید . ✅آیا در روابط سمی و خدای نکرده دور از آغوش خدا هستید؟ از این روابط خارج شوید.این روابط احساس عزت نفس را در شما می کُشند. #تبسم_زندگی #عزت_نفس @tabasom_zendegy

به به سحرخیزان کانال تبسم زندگی ! به شما سلام ویژه داریم 😃

نکاتی درباره خود کم بینی قسمت دوم ✅مهارت نه گفتن را یاد بگیرید: قبول کردن خواسته های همه به تدریج باعث می شود از خودتان بدتان بیاید. برای مراقبت از خودتان لازم است گاهی نه بگویید. کارهایی را انجام دهید که از دستتان برمی آید و به آن علاقه دارید. ✅ توانایی های خود را بشناسید: اکثر ما عادت به دیدن جنبه های منفی داریم. مسلما چیزهای خوب زیادی در مورد شما وجود دارد. کاغذی بردارید و 20 عادت خوبی را در مورد خودتان می دانید بنویسید، روی آنها کار کنید و از انجام دادن آنها انرژی روانی خود را افزایش بدید و حال خود را خوب کنید. ✅ مقایسه نکنید:ظاهر زندگی دیگران اغلب آراسته است.این تصویری فوتوشاپ شده از زندگی است که آنها خواسته اند شما آن را ببینید.تصاویر ویرایش شده و جزئی زندگی دیگران را با تصویر واقعی و درونی زندگی خود مقایسه نکنید. #تبسم_زندگی #عزت_نفس @tabasom_zendegy

امروز شنبه هست همون روزی که کارهای عقب افتاده ات رو هی می گفتی شنبه انجامش میدم حالا شنبه شد 😐🙃😁 پاشو انجامش بده..نپیچون دنیارو😒 فقط امروز انجامش بده @tabasom_zendegy

اکثر ازدواج ها به همان دلیلی تمام می‌شوند که دختر و پسر و حتی خانواده هایشان از اول‌ می‌دانستند به همین دلیل نباید با این آدم ازدواج کنند یا حتی وارد رابطه ای شوند. درنگ کنید . مشاوره بگیرید ، تحقیق کنید، خودتان را آماده کنید ، دوره ی شناخت را برقرار کنید سپس ازدواج کنید. #تبسم_زندگی #پیش_از_ازدواج #دختر #پسر @tabasom_zendegy

تاکید موکد برای دختران و پسران : 👇👇 دوره ی #شناخت، دوره ی شناخت است نه دوره ی #دلبستگی و هیجانی شدن و #عاشقی . تاکید موکد برای #خانواده ها : 👇👇 دوره ی شناخت ، دوره ی شناخت است ، نه دوره ی رسم و رسوم پیش پا افتاده، تعارف ها و رودربایستی ها ، نه دوره ی هدیه های گرانقیمت بردن و هدیه گرفتن ، دوره ی شناخت، دوره ی فهمیدن است ، نه دوره ی خود را به نفهمی زدن😳 #تبسم_زندگی #پیش_از_ازدواج @tabasom_zendegy

♥ صـــــــدا کردنت ❤️ بهانه ست ♥ دلـم جــان گفتـنت ❤️ را می خواهد... #تبسم_زندگی #همسرانه #عشق @tabasom_zendegy

مشکلات ما آدمـا وقتی زیاد شد که برای حال بدمون هر کاری کردیم حتی استوری هم گذاشتیم؛ولی ده دقیقه ننشستیم پای سجـاده...🥲🌿 #تبسم_زندگی #تلنگر @tabasom_zendegy

❌وقتی فرزند شما مورد بی توجهی قرار می گیرد سعی می کند از طریق منفی کاری و #لجبازی #توجه دیگران را به خود جلب کند. مثلا جلوی تلویزیون می ایستد، هنگام صحبت کردن دیگران داد و بیداد می کند و موقع غذا خوردن از سر سفره بلند می شود. والدین هنگام مشاهده ی چنین رفتارهایی با بحث های طولانی، خواهش و یا حتی تنبیه به رفتار منفی کودک توجه می کنند و بدین ترتیب به تدریج کودک می آموزد که برای کسب توجه دست به این رفتارها بزند. شما چگونه رفتارهای منفی را در کودک تقویت می کنید ؟ #تبسم_زندگی #کودک @tabasom_zendegy

نکاتی درباره ی حس #خود_کم_بینی و #حقارت قسمت سوم 👇👇👇 اگر دارای این علائم هستید و این حالتتان حدود 3ماه پیاپی و پشت سر هم زمان برده حتما باید به روانشناس مراجعه کنید. علائم : ‼️انزوای اجتماعی ‼️ناتوانی در برقراری ارتباط با دیگران ‼️ترس از قضاوت دیگران ‼️نگرانی در مورد ظاهر، #موفقیت و خصوصیات خود ‼️یافتن #نقص در خود ‼️نادیده گرفتن توانایی ها و موفقیت های خود ‼️بزرگ نمایی زندگی و #موفقیت های دیگران ‼️ #اضطراب عملکرد ‼️نیاز به #توجه افراطی از سوی دیگران ‼️حساسیت بیش از حد و #زود_رنج بودن #تبسم_زندگی #عزت_نفس @tabasom_zendegy