اگر آدمهای اطرافت ،خانواده ات ، همسرت یا #خانواده ی او خیلی ازت ایراد می‌گیرند و دائم تو کارهات #دخالت می کنند؛ 😡 عصبانی نشو 🥶جوابشون رو با سردی نده ، 😶‍🌫 #قهر نکن ، 👿 پررویی هم نکن .... 💯آرام باش و بگو : 😇ممنون از راهنمایی تون 🧐 این هم نظر خوبیه ... بهش فکر می کنم .... 😌خوشحال شدم که نظرتون رو گفتید 🙂بله حتما این نکته ای رو که گفتید بررسی خواهیم کرد. 👈با گفتن جملات خنثی و مودبانه مانند جملات بالا ، 💎استقلال رای خود حفظ کردید 🔫 طرف مقابل جبهه ی منفی نمی‌گیرد ⚔ روابط شما خصمانه نمی شود 🦠 حال روان شما بد نمی شود .‌ و از همه مهمتر.... ⏰ بعد از گذشت زمان به تدریج خواهید دید دخالت و ایراد گرفتن از شما کم و کم تر خواد شد . #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی https://eitaa.com/tabasom_zendegy

بفرست برای دوستانت تا اون هم یاد بگیره 👆👆

سلام دوستان تبسم زندگی روزتون بخیر و شادی چند روز است در حرم مطهر امام رئوف موسی الرضا المرتضی دعاگوی شما هستم . امروز به نیابت از شما زیارت خواهم کرد. #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

💕ارزشش را ندارد برای یک حرف بی منظور دنیایتان را خراب کنید. 🌹همدیگر را ببخشید و تا همیشه کنار هم خوشبخت بمانید. #تبسم_زندگی #همسرانه #مهارتهای_زندگی #رابطه @tabasom_zendegy .

سلام 😍 الهی اولین روز شهریور پر از اتفاقای خوب باشه براتون 💖💖💖 دوست دارید هزینه ی خیلی کمی بکنید ولی سود و سرمایه ی زیادی رو به دست بیاورید ؟؟؟؟ اگر بله ، با من بیایید تا بهتون بزرگترین و راحت ترین سرمایه گذاری رو یاد بدهم ..... 👇👇👇👇👇👇

👆👆👆♥️🍃 از تلخ روئى بپرهیزید و با لبخند محبت آمیز روزتان را شروع کنید ❣یک لبخند و تبسم خیلى کم هزینه است اما سرمایه_ بزرگى به نام خوش خلقى همسر و شادابى زندگى را با آن مى توانید بخرید. 👌امتحان کنید ..... ریسک نداره و همش سووووده خالصه #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #خانواده @tabasom_zendegy

🔥 این نشانه‌ها یعنی زندگی‌ زناشویی‌تان در خطر است 👇👇👇 ♨️ وقتی زندگی را فقط تحمل می کنید. 🆘 وقتی برای رابطه با همسرتان اشتیاق ندارید. ♨️ وقتی دیگر تلاش نمی کنید تا همدیگر را خوشحال کنید. ❌ وقتی فرزند شما وسیله‌ای برای گروکشی شده است . 🆘وقتی از رابطه ی زناشویی، اصلا لذت نمی برید. ❌ ❌ اینها نشانه های خطر زندکی شماست. دست روی دست نگذارید وخیلی سریع به فکر زندگی تان باشید .... #تبسم_زندگی #همسرانه #رابطه @tabasom_zendegy

🔴همه چیز اشتغال است اما به زن خانه‌دار که رسید شغل نمی‌شود؟ ◾️آشپز بودن در یک رستوران شغل محسوب میشود اما سه بار آشپزی زن در خانه شغل نیست ؟ معلمی در مدرسه شغل محسوب می‌شود اما آموزش مستمر مادر به فرزندش شغل نیست ؟خیاطی شغل محسوب میشود اما زن خانه‌دار انجام دهد شغل نیست ؟ وزیر خارجه بودن شغل محسوب میشود اما زنی که تمام روابط خانواده را با اقوام و دوستان و همسایگان تنظیم و رفع ایراد می‌کند شاغل نیست؟ پرستاری شغل محسوب میشود اما پرستاری ۲۴ ساعته مادران از فرزندان شغل محسوب نمیشود ؟ خدمات بهداشتی و درمانی و نظافت هم بدهی شاغلی، اما همین خدمات در خانه شغل محسوب نمیشود؟ طراحی خانه؛ طراحی سبک پوشش هم شغل محسوب میشود اما از زن خانه‌دار شغل محسوب نمی‌شود ؟ ▪️واقعیت آن هست که زن خانه‌دار مجموعه‌ای از خدمات را ۲۴ ساعته بدون دریافت حقوق و حق بیمه؛ بدون استراحت و بازنشستگی انجام میدهد و غرق کارخانه میشود. ▪️اما نکته‌ی مهم این است اگر ما دغدغه‌ی تمدن‌سازی داریم و نگران آینده‌ی فرهنگ هستیم باید به فکر حقوق، مزایا و تجهیزات لازم عنصر فرهنگ‌ساز خود باشیم. اگر دغدغه‌ها و نگرانیهایش مثل نیازهای مالی، حرمت گذاری درخانه و اجتماع، حق بیمه و حق آتیه، خانه‌ی‌مناسب، نگرانی از شرایط سخت بیوگی را از دوش او برداریم، همین زن مشکل جمعیت را هم حل میکند و هم خود پاسدار فرهنگ دینی میشود. ◀️ اما مراقب باشیم که اگر این نیازها تامین نگردد زن هم فرهنگ و جمعیت را رها میکند و تلاش میکند برای خود قدرت اقتصادی و اجتماعی ایجاد کند. پس خانه‌داری حرفه‌ای را جدی بگیریم. ✍عالیه سادات #تبسم_زندگی #زن #خانواده @tabasom_zendegy

💥در میان اختلالات روانشناختی، #اختلال "اضطراب فراگیر" و یا اختلال #اضطراب منتشر ، اختلال نسبتا رایج ولی ناشناخته ای است : 💥مشخصه ی اصلی اختلال اضطراب فراگیر "نگرانی در مورد همه چیز" هست. 💥فردی که دچار اختلال اضطراب فراگیر هست، تقریبا همیشه  احساس اضطراب و دلشوره دارد. 💥این نگرانی و اضطراب در مورد یک موضوع، اتفاق یا حوزه ی خاص نیست. مثلا : 💥او نگران سلامتی خودش و عزیزانش است. 💥نگران این است که مبادا اتفاق بدی برای یکی از عزیزانش بیفتد. 💥نگران است در آینده بی پول یا بی کار بشود. 💥شدیدا نگران آینده فرزندش است . 💥و ... نگرانی در مورد تمام مسائل جزیی و ریز و درشت زندگی. 💥فرد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر، عموما در آینده زندگی می کند و مدام حواسش جمع است که مبادا در آینده اتفاق بدی پیش بیاد. 💥به همین دلیل از حال لذت نمیبرد. 💥مثلا به جای لذت بردن از مهمانی، دائما نگران تمییز کردن خانه بعد از مهمانی است. 💥اگر قرار باشد صبح در یک ساعت معینی از خواب برخیزد، موقع خواب مدام فکرش مشغول است که مبادا صبح به موقع بیدار نشود. 💥استدلال این افراد این است که نگرانی در مورد مسائل و توجه افراطی به آینده باعث می شود آنها برای مقابله با حوادث ناخوشایند احتمالی آمادگی داشته باشند. 💥این افراد تحمل بلاتکلیفی را ندارند و هر موقعیت مبهم و برنامه ریزی نشده ای آنها را آشفته می کند. آنها برای انجام هر کار کوچکی (از خرید یک وسیله یا کتاب تا برنامه ی یک سفر) ساعت ها و روزها درباره اش فکر میکنند و برنامه ریزی میکنند. 💥این افراد عموما بی قرار و عصبی هستند. 💥به آسانی خسته و کوفته می شوند. 💥زودرنج هستند و زود عصبانی می شوند. ⬅️نشانه ها را خواندی ؟ چه قدر به نظرت آشناست؟ خیلی زیاد .....😱😱😱 این نوع اضطراب به شدت در جامعه ی ما به عنوان یک عنصر فرهنگی پذیرفته شده است . یعنی بسیاری از مردم ما این اختلال را دارند ولی آن را نه تنها منفی نمی دانند بلکه مثبت هم قلمداد کرده و به شدت از آن مراقبت و حمایت می کنند و بسیاری از مواقع برای این این نشانه ها استدلال های منطقی هم می آورند.😱😱😱😱😱😱😱 #تبسم_زندگی #درمان @tabasom_zendegy

#عشق سوزان است بسم الله الرحمن الرحیم هرکه خواهان است بسم الله الرحمن الرحیم دل اگر تاریک اگر خاموش بسم الله نور گر چراغان است بسم الله الرحمن الرحیم نامه ای را هُد هُد آورده ست آغازش تویی از سلیمان است بسم الله الرحمن الرحیم سوره ی والیل من برخیز و والفجری بخوان دل شبستان است بسم الله الرحمن الرحیم قل هو الله احد قل عشق الله الصمد راز پنهان است بسم الله الرحمن الرحیم گیسویت را بازکن انا فتحنایی بگو دل پریشان است بسم الله الرحمن الرحیم ای لبانت محیی الاموات لبخندی بزن مردن آسان است بسم الله الرحمن الرحیم میزبان عشق است و وای از عشق ! غوغا می کند هر که مهمان است بسم الله الرحمن الرحیم #تبسم_زندگی #عشق #امام_حسین #اربعين https://eitaa.com/tabasom_zendegy

یکی از چیزهایی که خیلی در #تربیت #خانواده مهم است مسئله #مربی است بچه مان را به چه کسی می‌دهیم تربیت کند ؟ حضرت مریم را چه کسی تربیت کرد ؟ ( وکفّلها زکریا .آل عمران ،۳۷). حضرت زکریا او را تحت تکفل درآورد . ا دخترم در خانه چه کسی خیاطی یاد می‌گیرد؟ آیا آن خیاط در کنار خیاطی رشد معنوی هم می‌دهد؟ یک مقداری باید به این نکته‌ها دقت کنیم. همینطور برو شاگردی کن خیر . نباید نزد هر کسی شاگردی کنیم؛ استاد چه کسی باشد خیلی مهم است. مادر مریم وقتی حضرت مریم را به دنیا آورد گفت : خدایا این را به تو سپردم. آن وقت حضرت زکریا شد مربی این بچه. باید آدم #کودک ش را به خدا بسپارد . (و انی اعیذها بک و ذریتها من الشیطان الرجیم. آل عمران ،۳۶). نه فقط خودش را بلکه نسلش را هم بسپارد بچه اش را بیمه می‌کند . 📘با استفاده از گفتارهای استاد محسن قرائتی #تبسم_زندگی https://eitaa.com/tabasom_zendegy

🔔📃 ٥ تغییر برای یک زندگی سالم 1️⃣ سازماندهی به محیط زندگی 🔻یک محیط آشفته و شلوغ می‌تواند انرژی شما را بخشکاند و باعث استرس اضافی در زندگی شما گردد. برعکس، یک محیط آراسته و تمیز می‌تواند پناهگاه خوبی برای فرار از عوامل استرس‌زای زندگی فرد باشد. بنابراین با استفاده از روش‌هایی مانند فنگ‌شوئی یاهر روش دیگری که می‌دانید، سعی کنید فضای زندگی خود را پاکیزه و مرتب نگاه دارید. 2️⃣ مدیریت زمان 🔻با زمانبندی کردن امور زندگی خود و بهره‌گیری از راه‌های میان بُر در زندگی، کمتر مضطرب و سراسیمه می‌شوید و وقت بیشتری برای انجام کارهایی که به شما انرژی می‌بخشد و استرس‌هایتان را از بین می‌برد پیدا می‌کنید. همچنین وقت بیشتری برای انجام کارهایی که از آن‌ها لذت می‌برید پیدا خواهید کرد. 3️⃣ ایجاد یک حلقه اجتماعی پشتیبان 🔻آن‌هایی که دارای یک حلقه اجتماعی پشتیبان، و یا حتی یک دوست صمیمی و نزدیک برای صبحت کردن و حساب کردن روی آن‌ها در مواقع بحرانی باشند، از زندگی سالمتر و کم استرس‌تری بهره‌مند خواهند شد. اگر خودتان را متعهد کنید که افراد بیشتری را ملاقات کنید و روابط خود را با دیگران بهبود ببخشید، در خواهید یافت که آنچه به دست آورده‌اید ارزش این تلاش را داشته است. 4️⃣ مواظبت از بدن 🔻اگر بدن شما سالم باشد، بهتر قادر خواهید بود که با استرس‌های زندگی کنار بیائید. بدن ناسالم، خود می‌تواند استرس‌های بیشتری را علاوه بر استرس‌های روزمره به وجود آورد. پیروی از یک رژیم غذایی سالم، خواب کافی در شبانه‌روز، ورزش و ... راه‌های خوبی برای مواظبت از بدن و راحت‌تر کردن مدیریت استرس هستند. 5️⃣ تازه کردن روحیه 🔻ما استرس را در بدن خود حمل می‌کنیم و آن را در ذهن خود نگاه می‌داریم. بنابراین یک حادثه استرس‌زا می‌تواند حتی پس از خاتمه یافتن نیز همراه ما بماند و بر ما تأثیر بگذارد. چنانچه به طور مرتب خود را از کوران فعالیت‌های زندگی برای مدّت کوتاهی بیرون بکشیم و به ذهنمان استراحت دهیم، مدیریت استرس در زندگی روزمره، از لحاظ روانی، جسمی و هیجانی، بسیار راحت‌تر می‌شود. روش‌های متعددی برای رهایی از #استرس وجود دارند که به شما کمک می‌کنند تا تنش‌ها را از بدن و افکار استرس‌زا را از ذهن خود خارج سازید و به آرامش بیشتری دست یابید تا بتوانید از پس استرس‌هایی که در زندگی روزمره پیش می‌آیند برآيید. #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی https://eitaa.com/tabasom_zendegy

🔴نه تنها کودکان #رفتار را می توانند از طریق مشاهده یاد بگیرند. 🔖بلکه واکنشهای هیجانی مانند #ترس، غم ، #اضطراب، #خشم و #شادی را نیز از طریق #مشاهده یاد خواهند گرفت. 💥 شما به عنوان پدر و مادر در مقابل مسائل مثبت و منفی زندگی چگونه واکنش نشان می دهید ، کودک شما آن را بارها مشاهده می کند و یاد می گیرد. ⬅️ و این اتفاق در فرایند زندگی بارها و بارها رخ میدهد. #تبسم_زندگی #کودک

🔸لالایی مادران غزه برای اطفال بی گناهشان😭😭😭

♥️🍃 🌸 خانم و آقای محترم 🔸همانقدر که مشتاق برآورده شدن نیازهای خودتان هستید، از برآورده کردن نیازهای همسرتان نیز غافل نشوید. 🔸هر از چندگاهی با هم خلوت کنید و با محبت از او درباره‌ی نیازهایش سوال کنید. و آنها را حتی الامکان برآورده کنید . #تبسم_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy