✅به دو منظور والدین باید به کودکان حق انتخاب بدهند 👈۱- جلوگیری از نه گفتن‌های اضافی و قشقرق 👈۲- افزایش اعتماد به نفس اگر به کودک بیش از ظرفیتش، حق انتخاب بدهید، انگار که به آن‌ها اعلام جنگ داده‌اید. کودک توانایی انتخاب بین تعداد زیادی اشیاء را ندارد و قادر به انتخاب از بین تعداد زیادی وسیله نیست. به دلیل گیجی حاصل از عدم توانایی در انتخاب، به رفتارهایی رو می آورد که ما آن‌ها را به اشتباه لجبازی تعبیر می‌کنیم. #تبسم_زندگی #کودک #انتخاب @tabasom_zendegy

✅به دو منظور والدین باید به کودکان حق انتخاب بدهند 👈۱- جلوگیری از نه گفتن‌های اضافی و قشقرق 👈۲- افزایش اعتماد به نفس اگر به کودک بیش از ظرفیتش، حق انتخاب بدهید، انگار که به آن‌ها اعلام جنگ داده‌اید. کودک توانایی انتخاب بین تعداد زیادی اشیاء را ندارد و قادر به انتخاب از بین تعداد زیادی وسیله نیست. به دلیل گیجی حاصل از عدم توانایی در انتخاب، به رفتارهایی رو می آورد که ما آن‌ها را به اشتباه لجبازی تعبیر می‌کنیم. #تبسم_زندگی #کودک #انتخاب @tabasom_zendegy

😍رنجی را کاهش دهیم یا رنج دیگران را زیاد کنیم ؟ 💝 آزار دهیم یا سبب خشنودی انسانی دیگر شویم ؟ ‼️زنده باشیم یا زندگی کنیم؟!!!..... زندگی حاصل انتخاب های ماست..... جامعه و خانواده نیز حاصل #انتخاب های ما هستند دعوتید به یک مشارکت فعال و اثر گذار🇮🇷 #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #انتخاب #انتخابات @tabasom_zendegy

😍رنجی را کاهش دهیم یا رنج دیگران را زیاد کنیم ؟ 💝 آزار دهیم یا سبب خشنودی انسانی دیگر شویم ؟ ‼️زنده باشیم یا زندگی کنیم؟!!!..... زندگی حاصل انتخاب های ماست..... جامعه و خانواده نیز حاصل #انتخاب های ما هستند دعوتید به یک مشارکت فعال و اثر گذار🇮🇷 #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #انتخاب #انتخابات @tabasom_zendegy

🌺محققان دانشگاه هاروارد (Harvard) دنبال پاسخ این سوال بودن که واقعا چه چیزی باعث داشتن حس عمیق #شادی و #خوشبختی میشه؟! 📌رابرت والدینگر، مدیر پژوهش و پرفسور دانشگاه هاروارد، بیان کرد: هیچ چیز مثل روابط ما روی میزان خوشحالی و #سلامت روانمون تاثیر گذار نیست!" 📌 #روابط خوب، شریک عاطفی، دوستان مناسب حتی از پول و شهرت و هوش و ... هم بیشتر باعث #رضایت توی زندگی میشه 📌در واقع مهم ترین #انتخاب یه آدم نه شغله، نه انتخاب رشته، نه .... 📌مهم ترین انتخاب ما، انتخاب آدماییه که باهاشون #ارتباط داریم و از همه مهم تر انتخاب شریک عاطفیمونه ... 📌جمله شاهکار اروین یالوم که گفته : "انسان‌ها از رابطه بوجود می‌آیند، در رابطه می‌میرند، در رابطه آسیب می‌بینند و در رابطه ترمیم می‌شوند...✍🏻" ✅خلاصه اینکه روی آدمی که برای رابطه انتخابش میکنی بیشتر از انتخاب رشته و لباس و کفش وقت بگذار، اون مهم تره! #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

این دفعه بر خلاف همیشه میخوام بهت بگم حساس باش! دقت کن ! سخت بگیر ! در #انتخاب کتابی که می‌خوانی در انتخاب فیلمی که می‌بینی . در انتخاب صفحه و کانال مجازی که دنبال می کنی در انتخاب آدمی که با او معاشرت می‌کنی. در انتخاب موضوعی که به آن فکر می‌کنی. اینها فکر و احساس و رفتار تو رو شکل می دهند چه بخواهی چه نخواهی زیرا این‌ها غذای روح شما هستند . . .! #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

🔔📃 #خوشبختى يا #بدبختى ✍️ آدم ها فکر می کنند که خوشبخت یا بدبخت آفریده شده اند، اما واقعیت این است که آدم ها خوشبخت یا بدبخت "می شوند"؛ با دیدگاهی که دارند و مسیری که انتخاب می کنند. 🔻یکی سنگ را مانع، و دیگری همان سنگ را سکوی پرتاب می بیند، مسئله این است که تو دنیایت را از چه دریچه ای می بینی و با چه انگیزه ای آن را شکل می دهی! 🔻جهان، محیطی ست خنثی و خمیری ست آماده شکل گیری، و هرکس، آمده تا دنیای خودش را داشته باشد و هرکس، مسئول آینده ای ست که با رفتار و باورهایش می سازد. 🔻مهارت و پشتکار که نداشتند و تسلیم که شدند؛ بخت و اقبال را بهانه می کنند! ✔️ مشکل از جهان نیست، مشکل از "جهان بینی" آدم هاست! ✅منفعل نباشیم ✅درست فکر کنیم ✅درست #تصمیم بگیریم ✅درست #انتخاب کنیم #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #انتخابات @tabasom_zendegy

🔹نحوه ی #انتخاب همسر ؛ 🔶انتخاب هیچگاه تصادفی نیست. نیروهای ناخودآگاه عمیقی وجود دارند که بر انتخاب نهایی تأثیر می گذارند؛ و همانطور که ممکن است باورنکردنی به نظر برسد، هر شخصی همان چیزی را از همسرش دریافت می کند که در ابتدا به صورت ناهشیار انتظار داشته است. 🔷وقتی با کسی ملاقات کنیم که با شخصیتش شرایطی را فراهم آورد که ما الگوهای دوران کودکی خود را ادامه دهیم و احیا کنیم، جذب او می شویم. 🔷ما حتی نقش بسیار مهمی در برانگیختن و تحریک طرف مقابل در بروز رفتارهایی که انتظار داریم و نیازمند آنها هستیم، ایفا می کنیم. ❇️عاملی که معمولاً بر انتخاب ما تأثیر می گذارد شباهت آن فرد با اشخاصی است که در گذشته موضوع دلبستگی ما بوده اند. این شباهتها ممکن است در ویژگیهای فیزیکی یا طرز رفتار یا، در آنچه اهمیت بیشتری دارد، یعنی در ویژگیهای شخصیتی که احیای یک رابطه آشنا را وعده می دهد باشند. #تبسم_زندگی #پیش_از_ازدواج #مهارتهای_زندگی @tabasom_zendegy

تا حالا از این دیدگاه به #انتخابات نگاه کرده بودید ؟ زمان صوت : ۲دقیقه و ۵۸ ثانیه #تبسم_زندگی #کودک #فرزند #تربیت #انتخاب @tabasom_zendegy

به قول امیر کبیر من ابتـــــــدا فکـــــر میکــــــردم کــــه مملکت، وزیـــــر دانا می‌خواهد؛ و مدتــــــی بعد به این نتیجـــــه رسیـــــدم که مملکت شـــــاه دانا میخــــواهد؛ امـــــا اکنــــون میفهمم کــــه مملکت، ملت دانـــــــا میخواهـــــد.... #تبسم_زندگی #انتخاب @tabasom_zendegy

*اگر كمي بهتر از اين بودم دوقلو مي شدم!* ■جري مدير يك رستوران است. او هميشه در حالت روحي خوبي به سر مي برد. هنگامي كه شخصي از او مي پرسد كه چگونه اين روحيه را حفظ مي كند، معمولا پاسخ مي دهد: «اگر من كمي بهتر از اين بودم دوقلو مي شدم.» هنگامي كه او محل كارش را تغيير مي دهد بسياري از پيشخدمتهاي رستوران نيز كارشان را ترك مي كنند تا بتوانند با او از رستوراني به رستوران ديگر همكاري داشته باشند. چرا؟ براي اينكه جري ذاتاً يك فرد روحيه دهنده است. اگر كارمندي روز بدي داشته باشد، جري هميشه هست تا به او بگويد كه چگونه به جنبه مثبت اوضاع نگاه كند. □مشاهده اين سبك رفتار واقعاً كنجكاوي مرا تحريك كرد، بنابراين يك روز به سراغ او رفتم و پرسيدم: «من نمي فهمم! هيچكس نمي تواند هميشه آدم مثبتي باشد. تو چطور اينكار را مي كني؟» جري پاسخ داد: «هر روز صبح كه از خواب بيدار مي شوم به خودم مي گويم، امروز دو انتخاب دارم. مي توانم در حالت روحي خوبي باشم و يا مي توانم حالت روحي بد را برگزينم. من هميشه حالت روحي خوب را انتخاب مي كنم. هر وقت كه اتفاق بدي رخ مي دهد، مي توانم انتخاب كنم كه نقش قرباني را بازي كنم يا انتخاب كنم كه از آن رويداد درسي بگيرم. هر وقت كه شخصي براي شكايت نزد من مي آيد، مي توانم انتخاب كنم كه شكايت او را بپذيرم و يا انتخاب كنم كه روي مثبت زندگي را مورد توجه قرار دهم. من هميشه روي مثبت زندگي را انتخاب مي كنم.» ●من اعتراض كردم: «امّا اين كار هميشه به اين سادگي نيست.» جري گفت: «همينطور است. كلّ زندگي انتخاب كردن است. وقتي شما همه موضوعات اضافي و دست و پاگير را كنار مي گذاريد، هر موقعيتي، موقعيت انتخاب و تصميم گيري است. شما مي توانيد انتخاب كنيد كه چگونه به موقعيتها واكنش نشان دهيد. شما انتخاب مي كنيد كه افراد چطور حالت روحي شما را تحت تاثير قرار دهند. شما انتخاب مي كنيد كه در حالت روحي خوب يا بدي باشيد. اين انتخاب شماست كه چطور زندگي كنيد.» ○چند سال بعد، من آگاه شدم كه جري تصادفاً كاري انجام داده است كه هرگز در صنعت رستوران داري نبايد انجام داد. او درب پشتي رستورانش را باز گذاشته بود. و بعد… صبح هنگام، او با سه مرد سارق روبرو شد. آنها چه مي خواستند؟ درحاليكه او داشت گاوصندوق را باز مي كرد به علت عصبي شدن دستش لرزيد و تعادلش را از دست داد. دزدان وحشت كرده و به او شليك كردند. خوشبختانه، جري را سريعاً پيدا كردند و به بيمارستان رساندند. پس از ۱۸ ساعت جراحي و هفته ها مراقبتهاي ويژه، جري از بيمارستان ترخيص شد در حاليكه بخشهايي از گلوله ها هنوز در بدنش وجود داشت. من جري را شش ماه پس از آن واقعه ديدم. هنگامي كه از او پرسيدم كه چطور است؟ پاسخ داد: «اگر من اندكي بهتر بودم دوقلو مي شدم. مي خواهي جاي گلوله را ببيني؟» ■من از ديدن زخمهاي او امتناع كردم، امّا از او پرسيدم هنگامي كه سرقت اتفاق افتاد در فكرت چه مي گذشت. جري پاسخ داد: «اولين چيزي كه از فكرم گذشت اين بود كه بايد درب پشت را مي بستم. بعد، هنگامي كه آنها به من شليك كردند همانطور كه روي زمين افتاده بودم، به خاطر آوردم كه دو انتخاب دارم: مي توانستم انتخاب كنم كه زنده بمانم يا بميرم. من #انتخاب كردم كه زنده بمانم.» پرسيدم: «نترسيده بودي؟» جري ادامه داد: «كادر پزشكي عالي بودند. آنها مرتباً به من مي گفتند كه خوب خواهم شد. امّا وقتي كه مرا به سوي اتاق اورژانس مي بردند و من در چهره دكترها و پرستارها وضعيت را مي ديدم، واقعاً ترسيده بودم. من از چشمان آنها مي خواندم كه اين مرد مردني است. مي دانستم كه بايد كاري كنم.» □پرسيدم: «چكار كردي ؟». جري گفت: «خوب، آنجا يك پرستار تنومند بود كه با صداي بلند از من مي پرسيد آيا به چيزي حساسيت دارم يا نه؟ من پاسخ دادم، بله. دكترها و پرستاران ناگهان دست از كار كشيدند و منتظر پاسخ من شدند. يك نفس عميق كشيدم و پاسخ دادم، گلوله. در حاليكه آنها مي خنديدند گفتم، من انتخاب كردم كه زنده بمانم. لطفاً مرا مثل يك آدم زنده عمل كنيد نه مثل مرده ها.» به لطف مهارت دكترها و البته به خاطر طرز فكر حيرت انگيزش، جري زنده ماند. ●من از او آموختم كه هر روز شما اين انتخاب را داريد كه از زندگي خود لذّت ببريد و يا از آن متنفّر باشيد. طرز فكر تنها چيزي است كه واقعاً مال شماست، و هيچكس نمي تواند آنرا كنترل كرده و يا از شما بگيرد. بنابراين، اگر بتوانيد از آن محافظت كنيد، ساير امور زندگي ساده تر مي شوند. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 گاهنامه مدیر📚 #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی @tabasom_zendegy

مراقب انتخاب هایمان باشیم. امروز حتما مواجه با موقعیت هایی خواهیم شد که باید #تصمیم بگیریم ، یا باید کاری را انجام دهيم. یا حرفی را بزنیم؛ چندین بار در طول روز از خودمان بپرسیم، “آیا این #انتخاب به من ارزش می‌دهد؟” "آیا این #رفتار یا این #فکر من را قوی تر می کند ؟" "آیا این انتخاب یا این سخن وجود واقعی من را ارزشمندتر می کند یا من را حیف می کند ؟" ‼️‼️‼️‼️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️ ✅با چند روز دقت و مراقبت از خود طعم واقعی دوست داشتن خود را خواهیم چشید. #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #خودآگاهی #دوست_داشتن @tabasom_zendegy

❤️ ⭕️❤️⭕️❤️⭕️❤️⭕️ نوسازی رابطه از درون: آغازی برای تغییرات مثبت ❤️ اگر در رابطه‌تان با همسرتان به مشکل برخورده‌اید و احساس می‌کنید همکاری لازم از سوی او صورت نمی‌گیرد، باید نگاهی عمیق به نقش خود در این رابطه داشته باشید. به جای تلاش برای #تغییر دادن همسرتان، بر اساس تئوری #انتخاب از ویلیام #گلاسر، تمرکز خود را بر تغییر خودتان قرار دهید. در اینجا چند نکته کلیدی برای بهبود از درون آورده شده است: 1. #خود_آگاهی: به خودتان نگاه کنید و ببینید چه رفتارهایی از شما ممکن است بر روی همسرتان تأثیر منفی گذاشته باشد. 2. تغییر رفتار: تغییر در نحوه برخورد و رفتار خود را آغاز کنید. شاید لازم باشد نحوه ارتباط، حمایت یا حتی فضای شخصی‌تان را تنظیم کنید. 3. تقویت مهارت‌های ارتباطی: بر بهبود مهارت‌های #گوش دادن فعال و بیان مؤثر احساسات خود کار کنید. 4. #مثبت‌اندیشی: به جای نگاه کردن به مشکلات و نقاط ضعف، تمرکزتان را بر روی مثبت‌ها و پتانسیل‌های رشد در رابطه قرار دهید. 5. استفاده از منابع: از مشاوره و راهنمایی‌های حرفه‌ای بهره ببرید تا بتوانید مهارت‌های لازم برای ساخت یک رابطه سالم‌تر را کسب کنید. با تمرکز بر بهبود خود، می‌توانید زمینه‌های مثبتی را در رابطه‌تان ایجاد کنید که ممکن است به تغییرات مثبت در رفتار همسرتان نیز منجر شود. #تبسم_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy 🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷