🌾 بزرگترین آرامش درونی از توسعه ی عشق و محبت می آید. برای رها شدن از زخم های زندگی گاهی باید رها کرد و بخشید. تا زمانی که هر روز را با کینه شب کنیم و خاطرات تلخ گذشته را زنده نگه داریم و در ذهن خود هر روز محاکمه راه اندازیم ، رنگ آرامش را نخواهیم دید. 🍃گاهی باید چشم ها را بست و از کنار همه ی بدبودن ها گذشت تا آرامش فکر و روح به انسان‌ برگردد. #تبسم_زندگی #داستان_زندگی @tabasom_zendegy

زنی جوان و نسبتا زیبا است . اول از لیست کتاب هایی که خوانده می گوید. می‌بینم از بعضی دکتر ها بیشتر کتاب خوانده . با شوهرش بسیار خوب است. زندگی نسبتا آسوده و مرفه دارند. اما تلخ و پر کینه است ، خاطرات بی شماری از گذشته را با جزئیات یاد می آورد، زمان بیان آنها لحن و احساس پر فشار دارد. مرور خاطرات تلخ گذشته جزو برنامه روزانه زندگی اش شده ، سندروم روده ی تحریک پذیر، سالهاست رهایش نمی کند.... وقتی به او می گویم رهایش کن تا رهایت کند .... دستهایش را به فشار می دهد . ...نمی‌خواهد رها کند ... #تبسم_زندگی #تجربه #افسردگی @tabasom_zendegy

🔹یه نکته‌ای که معمولا زیاد بهش دقت نمیشه اینه که 🔴 اصلا اینطور نیست که اگه یه نفر همسر خوبی نصیبش شد، حتما اینم خوب میشه. ⭕️ خیلیا بودن که حتی همسر امام هم بودن اما خائن و جهنمی شدن.🔥🔥🔥 🚸 اصلا نمیشه گفت که هرکی همسر خوبی گیرش بیاد حتما عاقبت بخیر هم میشه! ➖آخرش آدم باید با خودسازی خودش رو قوی کنه. باید سعی کنه مقابل هواهای نفسانی خودش بایسته ✅ تنها راه رسیدن به سعادت هم همینه. ✔️مبارزه با دلم میخوادها طبق برنامه‌ی پروردگار... 🔷 پس اگه همسر خوبی داری زیاد دلت رو خوش نکن و بی‌خیال نباش 🔶 و اگه همسر بدی هم داری زیاد ناراحت و مضطرب نباش. با توکل به خدا برو جلو. 💖 مراقب باش آرامشت رو از دست ندی... #تبسم_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy

صبح‌ها، به خودیِ خود صبح نیستند باید دلیلی برایِ آغاز باشد... باید انگیزه و هدفی، این ثانیه‌هایِ مبهم را به سمتِ صبح شدن، هُل بدهد... صبح، دلیل می‌خواهد جانم! گاهی یک هدف می‌شود دلیلِ تو گاهی یک اتفاقِ مبارک و گاهی هم یک آدمِ خوب... و من هر سه را برای ثانیه‌هایِ ارزشمندتان آرزو می‌کنم... صبحتون بخیر 🌞🍃 #تبسم_زندگی گوارای وجودتان @tabasom_zendegy

•ابراهیم وار• همواره از خود بتی می ساخت بی عیب و نقص بتی خواهان توجه، خواهان تعریف و تمجید، بتی سزاوار پرستیدن و می‌پنداشت بت رنگین خود روزی در عالم واقع به انسان واقعی تبدیل خواهد شد با دقت و ظرافت ریزه کاری ها و کنده کاری های پیکر بت را میتراشید . و با کامل گشتن هر بخش از پیکر بت خرسند و مسرور از سازه خویش روز ها سپری میشد و شکل و شمایل بت کامل تر و با هر تشویق با هر تقدیر  رنگین تر به خیال خود همه چیز برای ورود به واقعیتی فرای تصور آماده گشته بود کمی به عقب بازگردیم به دوران آغازین تحصیل،جایی که همگان خواهان بهترین سازه از او بودند روز هایی که بیست و پنج صدم ها برای رسیدن به بیست حکم سیاه یا سفید بودن زندگی را پیدا کرده بود که هر خطا و  هر خط قرمز اشک او را روانه دیار سیاهی میکرد گمان میبرد زندگی صفحه عاری از اشتباه و خطوط قرمز است چنان سرگرم اشتباه ننوشتن گشته که زندگی کردن را از یاد برده بود. همواره در نبرد برای رقابت باآدمیانی بهتر از خود بود که نبودند. نمیتوانستی وجود خارجی و هویتی شکل گرفته برای هیچ کدام متصور شوی رقابتی یک طرفه نه برنده دارد و نه بازنده،از هیچ چه ساخته می‌شود....هیچ   نبرد های طاقت فرسا و شب بیداری های برای رسیدن به کمال نمره ساعت ها درس خواندن برای رسیدن به آنچه که خود نمی‌دانست چیست روز ها سپری شد و بزرگ و بزرگ تر موعد تبدیل بت رنگین به انسانی که خود باشد فرا میرسید گمان می‌برد  همه چیز برای یک تغییر و دمیدن روح در آن فراهم است اما زهی خیال باطل که بت نه قصد تبدیل شدن داشت و نه ذره ای تغییر میکرد روز ها اشک ریخت و بت هیچگاه به سرش هوس انسان شدن نزد. حاصل، نگریستن به تکه های شکسته شده بتی بود که با تبر ابراهیم وار خود آن را نابود ساخت... ✍همایون #تبسم_زندگی #داستان_زندگی #کمالگرایی @tabasom_zendegy

یه تجربه چند روز پیش برف خوبی اومد، باید برای کار اداری می رفتم دانشگاه . زیبایی برف مسحور کننده بود . مشتاقانه زنگ زدم به نامزدم : کار اداری دارم بیا دانشگاه مون، بعدش بریم برف بازی! یه ساعت بعد اونجا بود . ولی کار اداری من طول کشید ، نزدیک یک ساعت تو راهرو دانشکده مجبور شد بشینه....دستِ من نبود به خدا ... چشمتون روز بد نبینه ، غرولند و نق نق ، دعوا و اعصاب خردکنی برامون درست کرد .. تا ساعت ۴ بعد از ظهر ناز می کشیدم و غرغر های خانوم رو می شنیدم . هنوز هم بعد چند روز دوباره یادآوریش کرد و بغض کرد!!! پ ن: دختر آنقدر روانجور ، آنقدر بیمار ، آنقدر توقعی و کم صبر .... خودخواهی و خودشیفتگی، و کم طاقتی ویژگی بسیاری از جوانانی است که امروز می‌بینیم. ( دختر و پسر هم نداره ). جالب اینجاست که این افراد خودشان را خیلی هم با کلاس‌ و با شخصیت و روشنفکر می دانند. #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

بهتر از جان! نازنینم! صبح زیبایت بخیر رفته دیروزت بخیر و حال و فردایت بخیر من دعای گرم خود را نذر راهت می‌کنم تا بچرخد نرم و راحت، چرخ دنیایت بخیر... سلام صبحتون بخیر #تبسم_زندگی گوارای وجودتان باد @tabasom_zendegy

این افکار به شدت حالِ روانِ شما را بد می کند ۱.دیگران در مورد من چه فکری میکنند؟ ۲.دیگران چه چیزهایی دارند و من چه چیزهایی ندارم؟ ۳.دیگران چه کار می‌کنند که من نمی‌کنم؟ ۴.چه کار باید انجام بدم تا بهتر از دیگران باشم؟ ۵.چه کار باید بکنم تا توجه و شهرت بیشتری از دیگران بدست بیارم؟ این افکار مانند موریانه روان تو را می خورد و تو را تبدیل به بیمار روانی می کند. #تبسم_زندگی #خطای_شناختی #اضطراب #افسردگی @tabasom_zendegy

با بچه‌ها مستقیم و بدون کنایه حرف بزنیم 🔸به جای: اتاقت بوی گند گرفته 🔹 بگیم: باید اتاقت رو تمیز کنی 🔸به جای: کلاغه بهم گفته تو دیروز یه دروغی به من گفتی 🔹بگیم: سارا، فهمیدم دیروز درباره شکلات خواهرت بهم دروغ گفتی، لطفا به من راستش رو بگو 🔸 به جای: خوش به حال خاله زهرات، بچه‌هاش خیلی حرف گوش کن هستن 🔹 بگیم: یه دقیقه حواست به من باشه عزیزم! تا ۱۰ دقیقه دیگه باید تمام اسباب بازی‌هات رو جمع کنی 🔸به جای: خیلی بدم میاد وقتی یکی بهم می‌چسبه 🔹بگیم: بذار ۵ دقیقه تنها بمونم، باشه؟ #تبسم_زندگی #کودک @tabasom_zendegy