رسول خدا صلی الله علیه وآله وسلم فرموده اند : هر کس دوست دارد خداوند هنگام سختی ها و گرفتاری ها، #دعای او را اجابت کند،...................... در هنگام آسایش، بسیار دعا کند. #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

دلایل #اضطراب در #نوجوان چیست ؟ ✅ژنتیک نوجوانانی که سابقه‌ی خانوادگی اختلالات خلقی را دارند بیشتر در معرض اضطراب قرار دارند. ✅تغییرات دوران #بلوغ تغییرات هورمونی که در دوران بلوغ رخ می‌دهد ممکن است باعث تغییر خلق‌وخو و ایجاد اضطراب شود. تغییر شکل بدن در دوران بلوغ منبع مهمی از استرس و اضطراب در نوجوان به شمار می‌رود ✅محیط محیط اطراف نوجوان مانند مدرسه، خانه و اجتماع بر سلامت روان او تأثیر بسیاری دارد. مشکلاتی مانند طلاق والدین، سوءاستفاده، بی‌توجهی به نوجوان، فقر، اختلالات یادگیری، در معرض #خشونت و قلدری بودن سبب اضطراب در نوجوان می‌شود. سوءمصرف مواد مخدر  مصرف #مواد مخدر و الکل بر روحیه‌ی نوجوان اثرات سوئی دارد و باعث اضطراب در نوجوان می‌شود. ✅الگوی #تفکر منفی اضطراب در نوجوان ممکن است با الگوی تفکر منفی در نوجوان مرتبط باشد. این الگوی تفکر منفی معمولاً از طریق والدین به نوجوان القا می‌شود. مشاهدات نشان می دهد ، مهمترین و شایع ترین دلیل اضطراب نوجوانان همین #الگوی_تفکر_منفی است. ✅سابقه‌ی تروما یا آسیب یکی از علت‌های اضطراب در نوجوان قرار گرفتن در معرض سوءاستفاده‌ی #جنسی، خشونت یا تجربه‌ی مواجهه با حادثه است. نوجوانانی که تجربیات ناگواری دارند، بیشتر در معرض اضطراب هستند. ✅تفاوت در ساختار مغز ساختار مغز در نوجوانان نسبت به بزرگسالان متفاوت است. تغییرات در مدار مغزی نوجوان می‌تواند سطح استرس را افزایش دهد. همچنین میزان انتقال‌دهنده‌های عصبی دوپامین، سروتونین و نوراپی‌نفرین در مغز نوجوان متفاوت است. این انتقال‌دهنده‌های عصبی بر خلق‌وخوی نوجوان تأثیر دارند. #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy

🔺روشهايی برای بهبودی #اضطراب در کودک 🔸توجه بيشتر والدين به #كودک و برآورده كردن #نيازها ی واقعی و اصيل کودک 🔸دوری از قضاوت های منفی در مورد احساس كودك و پذيرش احساس كودك. 🔸عدم ايجاد شرم و خجالت 🔸كاهش نگرانی در والدين (كودك احساس شما را به عنوان احساس خودش می پذيرد). 🔸آموزش صحيح مهارت های اجتماعی در برخورد با ديگر كودكان و بزرگسالان. 🔸آموزش صحيح به كودك كه چگونه می تواند با ديگر كودكان دوست شود. 🔸نزدن برچسب خجالتى بودن به كودك. 🔸بردن روزانه او به محيط های اجتماعی تا با هم سن و سالان خود در ارتباط باشد. 🔸مجبور نكردن كودك به انجام كاری 🔸پيام های درست برای مراقبت از خودش بدهيد ولي او را از افراد و محيط اجتماعی نترسانيد. #تبسم_زندگی #کودک @tabasom_zendegy

اگر #پیش_از_ازدواج درگیر رابطه های حرام شوی دیگر لذت زندگی عاشقانه و متعهدانه رو نمیفهمی ، خیلی حواست رو جمع کن ....... #تبسم_زندگی #دختر #پسر #رابطه #جوان @tabasom_zendegy

امام حسن مجتبی علیه السلام می فرماید: هرکس خدا را بندگی کند ، خداوند همه چیز را بنده او گرداند. #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

‼️شوهرم به زور حرف می زنه ! 😳وقتی بهش میگم چه خبر، میگه هیچی ! 😔چرا شوهرم اصلا با من حرف نمیزنه؟!😱😭😭 👇👇👇👇👇👇 🔵 #مردها فقط جهت کسب اطلاع صحبت می‌کنند اما #زن‌ها برای تخلیه #هیجانات صحبت می‌کنند. 👈 اینکه گاهی زن به رازدار نبودن و مرد به سنگدل بودن و عدم برقراری ارتباط، متهم می‌شود از همین تفاوت ناشی می‌شود. #تبسم_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy