. ا﷽ا 🔴 ۳۰ جز قرآن بصورت صوتی که نیاز به دانلود نداره فقط کافيه روی لینک بزنید. جزء 1 ⇨ http://j.mp/2b8SiNO جزء 2 ⇨ http://j.mp/2b8RJmQ جزء 3 ⇨ http://j.mp/2bFSrtF جزء 4 ⇨ http://j.mp/2b8SXi3 جزء 5 ⇨ http://j.mp/2b8RZm3 جزء 6 ⇨ http://j.mp/28MBohs جزء 7 ⇨ http://j.mp/2bFRIZC جزء 8 ⇨ http://j.mp/2bufF7o جزء 9 ⇨ http://j.mp/2byr1bu جزء 10 ⇨ http://j.mp/2bHfyUH جزء 11 ⇨ http://j.mp/2bHf80y جزء 12 ⇨ http://j.mp/2bWnTby جزء 13 ⇨ http://j.mp/2bFTiKQ جزء 14 ⇨ http://j.mp/2b8SUTA جزء 15 ⇨ http://j.mp/2bFRQIM جزء 16 ⇨ http://j.mp/2b8SegG جزء 17 ⇨ http://j.mp/2brHsFz جزء 18 ⇨ http://j.mp/2b8SCfc جزء 19 ⇨ http://j.mp/2bFSq95 جزء 20 ⇨ http://j.mp/2brI1zc جزء 21 ⇨ http://j.mp/2b8VcBO جزء 22 ⇨ http://j.mp/2bFRxNP جزء 23 ⇨ http://j.mp/2brItxm جزء 24 ⇨ http://j.mp/2brHKw5 جزء 25 ⇨ http://j.mp/2brImlf جزء 26 ⇨ http://j.mp/2bFRHF2 جزء 27 ⇨ http://j.mp/2bFRXno جزء 28 ⇨ http://j.mp/2brI3ai جزء 29 ⇨ http://j.mp/2bFRyBF جزء 30 ⇨ http://j.mp/2bFREcc 🍃⚘🌸⚘🌸⚘🌸⚘🍃 ✅ کانال طبیبانه ؛ به تخصصی ترین کانال طبی ایتا بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/906493966Cd2582ceabf •┈┈••✾•✾•✾••┈┈•

🌱 💯تدابیر ماه مبارک رمضان 👈1-کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند 👈2-سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید 👈3-دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند 👈4-سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه 👈5-در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید 👈6-اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خودرا با اب ونمک بشویید 👈7-در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید 👈8-برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود 👈9-نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید 👈10-سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید 👈11-افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند 👈12-در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید 👈13-سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید. آب گرم موقع افطار: ۱ ) کبد را شستشو می دهد ۲) دهان را خوشبو می سازد ۳) دندانها را محکم میکند ۴) باعث تقویت چشم میگردد ۵) معده را شستشو میدهد ۶) آرام کننده رگهای به هیجان آمده است ۷) صفرا را می برد ۸) بلغم را برطرف می کند ۹) حرارت معده را فرو می نشاند ۱۰) دردسر را آرامش می بخشد. 🔸🔶🔸🔶🔸 https://eitaa.com/joinchat/906493966Cd2582ceabf

🔰گوش دادنش برای همه روزه دارها واجبه🌹 💯تدابیر عام ماه مبارک رمضان 🔸روزه گرفتن سبب سلامتی بدن 🔹توصیه‌ها و پرهیزها 🔸بوی بد هان 🔹تدبیر مزاج مختلف افراد 🔸بررسی عارضه های مختلف در ماه مبارک رمضان... #سلامتی_با_روزه #ماه_رمضان #هدیه_اول با ما باشید👈 🌱@tabibaneh8🌱

🌱 سلااااام، طاعات و عبادات قبول حق، خوبید؟ ماه رمضون اومده و یه سری مشکلات با پرخوری ایجاد میشه، مطالبی رو که این چند روز براتون ارائه میشه استفاده کنید👇👇👇👇👇👇

✅زیان پرخوری 🔺پوشیده ماندن تیزهوشی 🔺قساوت دل 🔺آشفتگی خواب ها 🔺سستی بدن 🔺برانگیختگی شهوت 🔺انواع بیماری ها 🔶🔸🔶🔸🔶🔸 https://eitaa.com/joinchat/906493966Cd2582ceabf

📚گوش دادنش برای روزه دار واجبه 💯تدابیر عام ماه مبارک رمضان 🔸زمان افطار و پیش از افطار 🔹پاکسازی کبد 🔸پرهیزات پیش از افطار 🔹موارد مناسب برای افطار #سلامتی_با_روزه #ماه_رمضان با ما باشید👈 🌱@tabibaneh8🌱

📚گوش دادنش برای روزه دار واجبه 💯تدابیر عام ماه مبارک رمضان 🔺وعده سحری 🔸غذای سحری سبک و مقوی 🔹زمان مناسب مصرف میوه در ماه مبارک 🔸عوارض مصرف سرخ کردنی ها #سلامتی_با_روزه #ماه_رمضان #هدیه_سوم با ما باشید👈 🌱@tabibaneh8🌱

🔰 پیشگیری از بوی بد دهان هنگام روزه‌داری ⬅️ پرهیز از👇👇 💥 سرخ کردنی 💥 تندی و شوری 💥 مصرف زیاد خرما 💥 غذاهای سنگین 💥 پرخوری ⬅️ توصیه به👇👇 🌟 شربت سکنجبین 🌟 رُب انار ملس 🌟 جوشانده عناب 🌟 دمنوش بِه بعد از غذا #بوی_بد_دهان 🔶🔸🔶🔸🔶🔸 https://eitaa.com/joinchat/906493966Cd2582ceabf

رفع عطش بسیار زیاد و تشنگی های کاذب استاد تاجبخش 🔸🔶🔸🔶🔸 https://eitaa.com/joinchat/906493966Cd2582ceabf

📣گوش دادنش برا هر روزه دار واجبه 👈تدابیر ماه مبارک رمضان 🔺تدبیر تشنگی #دوره_سلامتی_با_روزه #ماه_رمضان #طبیبانه @tabibaneh8

✅رمضان و روزه اولی ها 🌱 افزایش اشتها:(قبل از سحر یا همراه با سحر) 🔺یک قاشق غذا خوری سنکنجبین ساده 🔺یک قاشق مربا خوری رب انار ملس 🔺یک قاشق غذا خوری آب نارنج 🌱 میان وعده ۱_شربت جلاب ۲_قوتوی بادام، قوتوی نخود ۳_ شیرینی آرد برنجی، نارگیل ۴_آب هویج، آب سیب شیرین ۵_شربت تخم ریحان 🌱 افطاری حریره بادام،فرنی،شله زرد،شیربرنج رقیق،حلوا 🌱 سحری ته چین مرغ و گوشت، کوفته، خوراک مرغ و هویج، هلیلم گوشت نخود کوبیده شامی، هویج پلو. فسنجان بادام، نیمرو تخم مرغ و شیره انگور. 🔶🔸🔶🔸🔶🔸 https://eitaa.com/joinchat/906493966Cd2582ceabf

📣گوش دادنش برا روزه دار واجبه 🔸دوره سلامتی با روزه 👈تدابیر مزاج مختلف روزه داری 1⃣قسمت اول #سلامتی_با_روزه #ماه_رمضان #طبیبانه @tabibaneh8

📣گوش دادنش برا هر روزه دار واجبه 🔸دوره سلامتی با روزه 👈تدابیر مزاج مختلف روزه داری #سلامتی_با_روزه #ماه_رمضان #طبیبانه @tabibaneh8

زولبیا بامیه نخورید !! نان سالم چه نانی هست؟!

✅فواید روزه گرفتن ✍دانشمند ژاپنی: روزه‌داری باعث از بین رفتن سلول‌های معیوب و سرطانی مکانیسم اتوفاژی یا خودخواری سلولی، تخریب و بازیافت اجزا سلول توسط خود سلول است که در هنگام "روزه گرفتن" و گرسنگی طولانی روی می‌دهد. درواقع زمانی که انسان بیش از مثلا 8 ساعت گرسنگی را تحمل کند، سلولهای سالم برای کسب انرژی و جبران کمبود غذا از سلولهای معیوب و توده‌های مستعد سرطان تغذیه می‌کنند. 🔸🔶🔸🔶🔸 https://eitaa.com/joinchat/906493966Cd2582ceabf

📣گوش دادنش برا روزه دار واجبه 💯تدابیر ماه مبارک رمضان 👈بوی بد دهان #دوره_سلامتی_با_روزه #ماه_رمضان #طبیبانه @tabibaneh8

🍃 #تدابیر_نوشیدن_آب 📚:حکیم خیراندیش 🌱 سبک زندگی سالم 🔸🔶🔸🔶🔸 https://eitaa.com/joinchat/906493966Cd2582ceabf

🔴خصوصیات مزاجی و ویژگی‌های شاخص افراد دارای مزاج گرم و تر ♦️هیکل تنومند، عضلانی و قوی دارند. ♦️چهره جذاب و تاحدی جدی و باهیبت دارند. ♦️روابط عمومی خیلی خوب دارند. ♦️سرخ و سفید، شاداب و با طراوت هستند. ♦️در انجام کارها قوی هستند. ♨️در صورتی که این افراد دچار سوء‌مزاج گرم و تر یا دَم (خون) شوند: 🔺احساس سنگینی، کسالت، چُرت و خمیازه دارند. 🔺پرخونی در ظاهر، چشم و صورت دیده می‌شود. 🔺خون دماغ می‌شوند. 🔺رگ‌های بدن پر و برجسته می‌شود. 🔺خواب‌های سرخ و خون می‌بینند. 🔺در دهانشان مزه‌ی شیرین حس می‌کنند. 🔺از مصرف گرمی‌ها و هوای گرم دچار ضرر می‌شوند و برعکس، از مصرف سردی‌ها و هوای سرد نفع می‌برند. #مزاج_گرم_و_تر #دم #هیکل_عضلانی #قدرت بدنی #خون_دماغ_شدن 🔸🔶🔸🔶🔸 https://eitaa.com/joinchat/906493966Cd2582ceabf

💢بهبود جوش و روشن شدن پوست با کاسنی 🗳علت بعضی از جوش‌ها‌ی صورت، خون کثیف و آلوده است 🗳کاسنی با تصفیه خون و پاکسازی کبد، باعث صاف‌تر شدن پوست و کمتر شدن جوش‌ها‌ می‌شود 🗳علت بعضی دیگر از جوش‌ها‌ اختلالات هورمونی است که منشا این اختلالات نیز کبد است 🗳کاسنی با دفع صفرا و بهبود عملکرد کبد باعث کاهش جوش‌ها‌ی ناشی از اختلالات هورمونی می‌شود 👈کاسنی سرشار از ویتامین C و فسفر است که با تقویت کبد، موجب روشن شدن پوست می‌شود👌 🔸🔶🔸🔶🔸 https://eitaa.com/joinchat/906493966Cd2582ceabf

. 😈 قاتل خاموش 💀 💢 نوشیدنی خطرناک این روزها !! 🔔به راحتی از کنار این قاتل نگذرید!! 🍃قسمت اول🍃 🔹 یک نوشیدنی در سده های اخیر ظهور کرد و سریعاً بازارها را اشغال کرد تا جائی که به یکی از ضروریات سفره بدل شده، نام این نوشیدنی نوشابه است . 🔸 نوشابه های گازدار با هر نام و برندی برای سلامتی افراد "خطر آفرین" هستند اما به دلیل طعم لذید آنها، بسیاری قادر به ترک این نوشیدنی نیستند . 〽️ خوردن نوشابه گاز دار باعث بروز "اختلال در بدن" میشود و حداقل تأثیر منفی آن "پوکی استخوان" است . ⚠️ اسید فسفریک موجود در نوشابه باعث می شود "جذب کلسیم" توسط بدن دچار مشکل شده و به تدریج منجر به "پوکی استخوان" می شود . 📍 نوشابه های گازدار به دلیل "قند فراوانی" که دارند عملاً "فاقد ارزش غذائی" هستند و کالری موجود در آن "کالری های خالی" نامیده می شود که "هیچ فایده ای برای بدن ندارند". 💢 مشکل دیگر "جمع شدن چربی" در منطقه اطراف شکم و پهلو هاست و "افزایش وزن" از دیگر عوارض نوشابه است که باعث "بد ریخت شدن" آقایان و خانم ها شده . ♨️ محققان دانمارکی متوجه شدند که نوشیدن نوشابه به افزایش قابل توجه "تجمع چربی در کبد و ماهیچه های اسکلتی" می انجامد که هر دوی آن ها می تواند به "مقاومت انسولین و دیابت" منتهی شود . 🔸 این مطالعه نشان می دهد افرادی که به مدت شش ماه هر روز نوشابه می خوردند دچار افزایش ۱۴۲_۱۳۲ درصدی چربی اسکلتی و حدود ۳۰ درصد افزایش در "چربی تری گلیسرید خون" و چربی در سایر ارگان های بدن شدند. ادامه دارد... 🍃⚘🌸⚘🌸⚘🌸⚘🍃 ✅کانال طبیبانه تخصصی طبی👇 https://eitaa.com/joinchat/906493966Cd2582ceabf