پرسیدین از کجا بفهمیم عزت نفس بچه‌مون پایینه یا نه؟ ببینین، تو منابع علمی بچه‌های با عزت نفس پایین یه سری نشونه‌ها دارن. مثل: 1️⃣ در مورد خودشون اظهارنظرهای منفی می‌کنن: من احمقم، من زشتم، من به‌دردنخورم. 2️⃣ مدااام خودشون و داشته‌هاشون رو با دیگران مقایسه می‌کنن. 3️⃣ اغلب دچار نوسانات خلقی مثل افسردگی، گوشه‌گیری، عصبانیت و ناراحتی هستن. 4️⃣ پذیرش تعریف و انتقاد براشون سخته. 5️⃣ به خاطر ترس از شکست، از رویارویی با مسائل جدید،اجتناب می‌کنن یا به محض ناکامی، کناره‌گیری می‌کنن و دست از تلاش برمی‌دارن. 6️⃣ نسبت به نظرات دیگران بیش از حد حساس و نگرانن. 7️⃣ همیشه برای شکست‌هاشون دنبال مقصر جلوه دادن بقیه و یا کم‌اهمیت جلوه دادن موضوعن. 8️⃣ رفتارهای بچگانه یا کمتر از سنشون نشون می‌دن. 9️⃣ یا کلا ً از ارتباط با بچه‌های دیگه اجتناب می‌کنن یا برای اینکه روی احساس بی‌ارزشی‌شون سرپوش بذارن، تو رابطه با بچه‌ها رئیس‌بازی در میارن و سعی می‌کنن بقیه رو کنترل کنن. 🔟 مهرطلب و تأییدطلبن. یعنی غالباً به هر قیمتی می‌خوان تأیید، توجه یا محبت دیگران رو داشته باشن. ببینید... اگه بخوام ادامه بدم، ممکنه یه فهرست بلندبالا از نشونه‌های عزت نفس پایین بتونم بنویسم. اما می‌خوام توجهتون رو به این نکته جلب کنم که به جای ذره‌بین دست گرفتن و گشتن دنبال نشونه‌های عزت نفس پایین تو بچه‌هامون، شاید بهتر باشه تمممام تمرکزمون رو بذاریم روی رفتار خودمون با اونها و از کارهایی که به عزت نفس‌شون آسیب می‌زنه، خودداری کنیم. یعنی چیکار کنیم و چیکار نکنیم؟ https://eitaa.com/tar_va_pod

نکات مهم برای مراقبت از عزت نفس بچه‌ها: 1️⃣ ابراز محبت رو تحت هیچ شرایطی ازشون دریغ نکنیم. آغوش‌مون همیشه براشون باز باشه. عشق‌مون رو جیره‌بندی نکنیم. برای تأمین نیازهاشون شرط و شروط نذاریم. 2️⃣ با زبان بدن، رفتار و گفتارمون نشون بدیم که وجودشون خوب و ارزشمنده. یعنی نگیم پسرای خوب این‌جورین. اگه دختر خوبی بودی، فلان کارو نمی‌کردی. 3️⃣ احساسات‌شون رو انکار نکنیم. نگیم تو نمی‌فهمی، الان هوا گرم نیست. نگیم این که ناراحتی یا خجالت نداره. نشون بدیم که با تمام احساسات خوشایند و ناخوشایند اونها رو می‌پذیریم. 4️⃣ در مقابل رفتارهای اشتباه‌شون سعه‌ی صدر داشته باشیم. اگه می‌تونیم، تو لحظه تغافل کنیم و بعداً در قالب قصه، خاطره یا بازی، آموزش بدیم. و اگه نمی‌تونیم چشمپوشی کنیم، لااقل با نسبت دادن یه قصد مثبت یا خنثی به رفتارشون، کمک کنیم اعتبار و آبروی خودشون رو از دست رفته نبینن! 5️⃣ حرفاشون رو با دقت بشنویم و جدی بگیریم. به نظراتشون بها بدیم و تو حوزه‌هایی که بهشون مربوط می‌شه، نظرشون رو بپرسیم. 6️⃣ همیشه و تحت هررر شرایطی احترام‌شون رو حفظ کنیم. کتک زدن، داد زدن، کشیدن دست بچه، چشم‌غره، توهین، سرزنش، تحقیر، مقایسه، نادیده‌گرفتن، مسخره کردن، طعنه و کنایه و... همه و همه مصداق‌های بدرفتاری و بی‌احترامین. 7️⃣ به جای انتقاد مدام و یادآوری لحظه به لحظه‌ی نقاط ضعف‌شون، نقطه قوتها، تلاش‌ها، موفقیت‌های کوچولو و توانمندی‌هاشون رو ببینیم و بهشون بازخورد بدیم. 8️⃣ حمایت و مراقبت افراطی نکنیم و قبل از اینکه کمک بخوان، برای کمک کردن جلو نیفتیم. این کار بهشون پیام بی‌کفایتی می‌ده. تا می‌تونیم، بهشون فرصت تصمیم‌گیری و تجربه کردن بدیم. 9️⃣ بهشون دستور ندیم. آمرانه ازشون درخواست نکنیم. نگیم تو حق نداری نظر بدی، نگیم وظیفه‌ته که گوش کنی. این ادبیات باعث می‌شه احساس حقارت کنن و خودشون رو بی‌ارزش و بی‌مقدار بببینن. 🔟 در مقابل نه گفتن‌هاشون از کوره در نریم. مخالفت‌هاشون رو تاب بیاریم. در مورد دلیل مخالفت‌ اونها باهاشون گفتگو کنیم و فرصت بدیم از خودشون دفاع کنند. فرصت بدیم ما رو قانع کنن. به نقل از کانال @tarbiatenaamahsoos لینک کانال تار و پود👇👇 https://eitaa.com/tar_va_pod #عزت_نفس

سلام خواهرهای همسرم و مادرشوهرم مدام تو زندگیمون دخالت میکنن دایه مهربان تر از مادر میشن دائم میخوان از همه چی خبر داشته باشن چیزی میخریم قیمت میپرسن مقایسه میکنن در همه موارد زندگیمون همینن بارها تذکر دادم اینکه دخالت نکنید بزارید ما هم مثل شما آرامش داشته باشیم اما برای مدتیه باز یادشون میره واقعا از صبر آدمی گذشته افسرده شدم توی دلم پر از غصه هست گاهی دخالت هایی میکنن که دعاشون میکنم😔 چیکار کنم #دخالت https://eitaa.com/tar_va_pod

سلام روزتون بخیر..🌷🌸🌷🌸🌷🌸 من یه مدتی هست که از یه آقایی خوشم اومده می خوام که اونم به من توجه کنه یا از من خوشش بیاد به نظرتون دعایی یا سوره ای وجود داره که یه حسی بین ما به وجود بیاد؟ #دعانویسی https://eitaa.com/tar_va_pod

معرفی چند کتاب اخلاقی مرجع! از بین آثار علم اخلاق (هم آثار قدیمی و هم جدید) چند کتاب هست که متفاوت هستند و مرجع. یعنی هم تولیدی است هم محل رجوع محققان. اگر محقق به این آثار مراجعه نکند کارش ناقص است. امروز محتوای سه اثر قدیمی رو معرفی میکنم. ۱. کتاب احیاء العلوم امام محمدغزالی ۲. کتاب کیمیای سعادت غزالی ۳. کتاب محجه البیضاء ملامحسن فیض کاشانی پیش از معرفی محتوا باید بگویم که هر سه کتاب یک نسبتی با همدیگر دارند. اولی، عربی است و مفصل، ولی کیمیای سعادت هم فارسی است هم تک جلدی. یعنی خلاصه‌ی احیاء هست. سومی هم نقد و اصلاح کتاب احیاء العلوم است. یعنی از نظر فیض، کتاب غزالی، در چند مورد محتوایی دارد که نیاز به اصلاح دارد از جمله در بحث سماع حذف کرده و به احادیث اهل بیت بیشتر ارجاع داده. با توجه به نکاتی که عرض شد باید دانست که ساختار این سه کتاب یکیه. ╔═📚📒══════════╗ @moslem_garivani مهارتکده ╚══════════📖🔖═╝

اگه غذا پرید گلوتون و احساس خفگی کردید اصلاً دستپاچه نشید و این کارو انجام بدید. https://eitaa.com/tar_va_pod

نکات مهم در مواجه با کودکان #بیش_فعال https://eitaa.com/tar_va_pod

#صبح_نوشت خدا هست...♥️ اگه می‌بینین برای رسیدن به خدا نمی‌تونین قدم بردارین، یه نگاه به ذهن‌تون بندازین و مطمئن بشین که آیا واقعاً اولویت اول شما هست؟ یا اینکه اولویت‌های دیگه دست و پاتون رو بستن؟ پ.ن.: موقعی می‌تونیم بگیم خواسته‌ای اولویت اول‌مونه، که حاضر باشیم خواسته‌های دیگه‌مون رو به پاش قربانی کنیم! واقعا خدا اولویت اول ماست؟ https://eitaa.com/tar_va_pod

گاهی حس می کنم چون این با دوستان بودن یک خواسته نفسانیه، خدا یا امام حسین(ع) دوست دارن که پا روی نفسم بذارم و به این خواسته نفسانی جواب برعکس بدم. آیا درست حس می کنم؟ یعنی اینجوری بیشتر مورد رضایت اهل بیت هست؟ #خواسته_نفسانی https://eitaa.com/tar_va_pod

موضوع: #اعتیاد و #خیانت_های متعدد شوهرم شوهرم با بهترین دوستم وارد رابطه شده https://eitaa.com/tar_va_pod

سلام خداقوت یکی از دوستانم که مادرش هم بهم اعتماد داره و میشناسه متوجه شدم با پسری در رفت و امد هست پسر حتی خواستگاری کرده مادر و پدرس قبول نکردن به غریبه دختر بدن ایناهم باهم درارتباطن خواهر کوچیکش همش بهم میگه من واقعا موندم چیکار کنم؟ باید به مادرش بگم که اجازه بده ازدواج کنه؟ هردفعه حالم خراب میشه اینطور ارتباط رو میبینم بالاخره اگر هم رو میخوان رسمیش کنن از نامشروع دربیاد #تربیت_فرزند #رابطه https://eitaa.com/tar_va_pod

🔰🔰امربه معروف و نهی از منکر باسلام محضر تمام اعضای محترم کانال 👈🏻این جزوات صرفا جهت‌ مطالعه و استفاده شخصی برای پاسخگویی و بیان احکام شرعی در اختیار شما قرار دارد؛ بنابراین کلیه حقوق صاحبان این آثار محفوظ خواهد بود. 👈🏻در صورتی که کسی قصد پرینت جزوات را دارد مانعی ندارد لکن حتما باید صفحه اول آن را ضمیمه پرینت کند. گروه تدوین به هیچ وجه رضایت به سوء استفاده شخصی از این آثار را ندارند. التماس دعا #امر_معروف https://eitaa.com/tar_va_pod

✅ مرد را با سه تکه پارچه کفن میکنند زن را با پنج تکه 📕 نخواهید آخرین روز زندگی شما اولین روز حجابتان باشد #حجاب #مرگ https://eitaa.com/tar_va_pod

سلام عصرتون بخیر دوران عقد مخارج دختر بر عهده پدرش است یا شوهر؟ https://eitaa.com/tar_va_pod #نفقه_دوران_نامزدی #ازدواج

سلام خداقوت تزکیه نفس برای کسی که مشکل افسردگی دوقطبی دارد تا چه حد واجب است؟اقای وحیدخراسانی https://eitaa.com/tar_va_pod #دوقطبی

🌱 یکی از کانال های خوب در زمینه مهارتهای معنوی، تربیتی و اجتماعی کانال دکتر مسلم گریوانی می باشد‌. بزرگوارانی که علاقه به مباحث اخلاقی و تربیتی دارند پیشنهاد میکنم حتما عضو شوند. آدرس کانال👇👇 در ایتا و اینستا @moslem_garivani

سلام ببخشید چیکار میشع کرد که به ادمای اطرافمون وابسته نشیم و نباشیم؟ https://eitaa.com/tar_va_pod #دلبستگی #مشاوره

🦋 واعظی در درون 📚حکمت هشتاد و نهم نکته ها و پیام ها👇👇 🌸همان گونه که بدن انسان برای فعالیت های خود ، به توفیق و نیروی خداوند نیازمند است ، دوری از گناه نیز نیازمند توفیقات الهی است ،زیرا قوای شهوانی و غضب انشان همواره اورا به سوی گناه سوق می‌دهند. 🍃وجود واعظ باطنی و توجه به موعظه های آن ، که در حقیقت مواعظ ارزشمند خدای تعالی است، موجب می‌شود که فرد ، تحت حفاظت و عنایت الهی قرار گیرد و از آسیب های گوناگون دور ماند. 🌸موعظه به قلب رقت و نرمی می‌بخشد، عواطف را تحرک میکند، انسان را از پلیدی ها باز می‌دارد و او را به سوی راستی ها و خوبی ها سوق می‌دهد. 🍃قلوب انسان ها در اختیار خود آن ها نیست بلکه در اختیار خالق و ربّ آن هاست و اوست که قلب را به هر سو که بخواهد متمایل می‌سازد. پس اگر می‌خواهیم دل های مردم به سوی ما جلب شود، باید رابطه خود با خدا را اصلاح کنیم که همه چیز تحت سیطره اوست . 🌸نباید برای دنیا ، از آخرت دست برداریم و یا برای آخرت ، از دنیا دست بکشیم ، بلکه باید به هر کدام به اندازه خود ارزش و بها دهیم. امیرالمؤمنین علی(ع)💞 #نهج‌البلاغه ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

#وسواس و درمان آن از منظر آیت الله مکارم شیرازی‌. حفظه الله @tar_va_pod

سلام خوبین ببخشید من ازته قلبم مادرشوهر وپدرشوهرم دوست دارم وخیلی احترام بهشون میذارم وخداییش پدرشوهرم هم خیلی به من احترام میذاره .ولی مادرشوهرم دوست نداره که من برم خونشون ورفت وآمد کنم هرچی من بهش احترام میذارم اون برعکس دختراش تحویل میگیره وبیشتر به اونا محبت میکنه با اینکه هیچکدوم اونا یک صدم احترام هایی که من میذارم نمیذارن بهش . زوری یه لیوان چای برا آدم میاره بعد همش دنبال اینه که من پیش همه بد کنه .حالا سوالم اینه بخوام احترام نذارم خوب تو ذاتم تلافی نیست .اینطوری هم اون من تحقیر میکنه با کاراش . بخوام به شوهرم بگم خو شاید مادرش یه بی احترامی کنه بهش من چکار کنم. #اختلاف_مادرشوهر @tar_va_pod

#پست_آموزشی راه های درمان وسواس ✅بهترین و مطمئن‌ترین شکل درمان وسواس، مراجعه به روان‌شناس است. این بیماری، خصوصا زمانی که شدید شود، به تنهایی قابل درمان نیست و حتما باید با کمک متخصص برطرف شود. اما چند نکته زیر را برای کاستن از فشار وسواس به خاطر داشته باشید: 1️⃣ریشه اصلی وسواس، اضطراب و استرس است. هر قدر اضطراب بیشتری را تجربه کنید، وسواس بیشتری را خواهید داشت. پس برای شروع دریچه‌های ورود اضطراب را ببندید. بازی‌های رایانه‌ای، ماندن در تردید‌ها، ارتباط زیاد با دیگران، گناه، عادت‌های زشت و آزاردهنده و انبار کردن درس‌ها و ناتمام گذاشتن کارها، منبع اصلی تولید اضطراب و دلشوره هستند. 2️⃣برای مبارزه با وسواس، نیازمند بدن قوی هستید. برای این کار، لازم است رسیدگی جسمی خوبی داشته باشید. 3️⃣از غذاهای سالم و طبیعی مانند میوه و سبزی استفاده کنید و از مصرف فست‌فود، غذاهایی با ترکیبات شیمیایی مانند پفک و چیپس و نوشابه خودداری کنید. 4️⃣خوب بخوابید و به هیچ وجه خواب خود را به بعد از نیمه شب موکول نکنید. 👈 خواب خوب، هورمون‌های آرام‌بخش را در بدن شما تولید می‌کند و کم‌خوابی و بدخوابی شما را بیچاره می‌کند! 5️⃣ورزش کنید. 👈هر روز سعی کنید پیاده‌روی داشته باشید. ورزش، استرس‌ را از بدن شما خارج می‌کند و به شما نشاط و آرامش می‌دهد. 6️⃣کارهای خود را ناقص نگذارید. 👈ذهن شما منتظر پیام «تمام شد» می‌ماند و تا زمانی که این پیام را دریافت نکند، مرتب از شما انرژی می‌سوزاند. #وسواس @tar_va_pod

🍁نابودی روح و روان 👤دکتر الهی قمشه‌‌ای چه زیبا میگوید: - وقتی نمی‌بخشید - وقتی به کاری که دوست ندارید ادامه می‌دهید - وقتی وقتتان را تلف می‌کنید - وقتی از خودتان مراقبت نمی‌کنید - وقتی از همه چیز شکایت می‌کنید - وقتی با پشیمانی و افسوس زندگی می‌کنید - وقتی شریک نادرستی برای زندگی‌تان انتخاب می کنید - وقتی خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید - وقتی فکر می‌کنید پول برایتان خوشبختی می‌آورد - وقتی شکرگزار و قدرشناس نیستید - وقتی در روابط اشتباه می‌مانید - وقتی بدبین و منفی‌گرا هستید - وقتی با یک دروغ زندگی می‌کنید - وقتی درمورد همه چیز نگرانید _ قدم به قدم به نابودی روح و روان خودتان نزدیک تر می شوید #اخلاق @tar_va_pod

سلام خوبید من اکثر نماز صبح ها خواب می مونم ومی خوام صبح زود بیداربشم اصلا نمی تونم وهیچ انگیزه ای برای زندگی ندارم و وسواس دارم وهمسرمم وقتی از سرکار میاد اصلا نه حرف میزنه با آدم نه محبتی داره ویه سره سرش یه سره توگوشیه لطفا راهنمایی کنید. @tar_va_pod

سلام وقت بخیر ببخشید پدرمادرم یکسالی میشه ازهم طلاق گرفتن بابام مادرم رو اصلا دوست نداشت بابام فقط به خالم علاقمنده خالمم اصلا راضی نمیشه با پدرم ازدواج کنه یکساله پدرم شب وروز گریه میکنه وبه زور خالم رو میخواس بابام همش گریه میکنه وهمیشه میگه حالم بده یا همش ازمردن حرف میزنه ومن ناراحت میشم میترسم اتفاقی بیفته نمیدونم چرا خدا به من رحم نمیکنه به بابام رحم نمیکنه خدا چرا جواب پدرم رو نمیده کلا چیکار کنم بتونم پدرم از این وضعیتی که داره نجات بدم وشرایط روحیش خوب بشه @tar_va_pod

سلام من خیلی سختی و رنج کشیدم نو زندگیم و‌صبر کردم خادمی امام حسین و حضرت زهرا را کردم شرایط سختی داشتم و جدا شدم الان مشکلات زیادی دارم کار بیرون و مسئولیت های زیاد الان مشکل پیدا کردن و جاب جایی خونه دارم چقد دعا ب درگاه خدا نمیشه یکبار دعا نکرد و خدا خودش حل کنه 😭😭 چقد ب امید این دعا و اون دعا باشم بدون دعا خدا کمک نمیکنه ک ب آرامش برسم https://eitaa.com/tar_va_pod

سلام ببخشید وقت بخیر اگه هرموقع کباب درست کنیم وبوش تو کوچه بپیچه بچه ها یا رهگذر بوش احساس کنه .مدیونی داره .؟ اصلا اینکه میگن بدیم ازش به دیگران دلشون نخواد مدیونی داره . این قضیه اش چیه ؟ درسته آیا؟ https://eitaa.com/tar_va_pod

ارسالی از همراهان محبوب کانالمون محو خدا شو ┄┅┅✹🌺✹┅┅ https://eitaa.com/tar_va_pod

❌ وقتی بچه #اضطراب_جدایی داره و تو #مدرسه نمی‌مونه، چیکار کنیم؟❌ 👈 قدم اول: توی خونه با فرزندتون در این مورد گفتگو کنین. این کار کمک می‌کنه تا هم شما از افکار و احساساتش باخبر بشین و ریشه‌ی مشکل رو بشناسین و هم کمک کنین خودش با افکار و احساساتش مرتبط بشه و بتونه اثرات و نشونه‌های احساساتش رو روی بدنش بشناسه. مثال می‌زنم: ✅ پسر گلم، معمولاً قبل از اینکه تو مدرسه گریه‌ت بگیره، چه فکرهایی میاد تو سرت؟ ( بهش فرصت بدین که فکر کنه و خودش بگه، اما اگه جوابی نداد یا گفت نمی‌دونم، می‌تونین حدس هاتون رو بگین:) بذار حدس بزنم. مثلاً ممکنه یاد من بیفتی و دلت برام تنگ بشه‌؟ یا ممکنه فکر کنی که من یادم بره بیام دنبالت؟ یا ممکنه به این فکر کنی که اگه دستشوییت بگیره، چه جوری با این لباسها بری؟ شایدم از اینکه بچه‌ها رو نمی‌شناسی و هنوز دوستی پیدا نکردی، احساس تنهایی می‌کنی یا شاید در مورد معلمت فکرهایی داشته باشی ... ✅ بعد که این فکرها میاد سراغت، چه احساسی پیدا می‌کنی؟ مثلاً نگرانی، ترس، تنهایی، خجالت یا یه احساس دیگه ...کدومش؟ ✅ ممکنه بگی جای این احساس کجای بدنته؟ مثلاً تو دلته، تو سرته یا تو سینه‌ت؟ 👈قدم دوم: نشون بدین که داشتن این افکار و احساسات طبیعیه و ممکنه سراغ هر بچه‌ای بیاد. می‌تونین از فکرهای عجیب و غریب و حتی خنده‌داری که تو بچگی خودتون به سرتون می‌زد، بهش بگین که فضای گفتگو تلطیف بشه و تمایلش به ادامه‌ی گفتگو بیشتر بشه. 👈قدم سوم: بهش کمک کنین که واسه فکرهایی که میاد سراغش جواب یا راهکاری پیدا کنه: ✅ حالا بیا واسه فکرهایی که میاد تو سرت، با همدیگه یکی دو تا جواب و راهکار خوب پیدا کنیم که هر وقت از حالتهای بدنت متوجه شدی که اون فکرها اومدن سراغت، بتونی اونها رو اجرا کنی. ✅ مثلاً اگه دلت واسه مامانت تنگ بشه و این فکر تو ذهنت بیاد که کاش مامانم اینجا بود، چه کارهایی می‌تونی بکنی؟ مثلاً اگه عکس منو با خودت ببری و نگاش کنی، ممکنه احساس دلتنگیت کمتر بشه؟ یا عطرم رو با خودت ببری و بو کنی؟ یا اینکه از معلمتون بخوای زنگ بزنه و یه کوچولو با هم حرف بزنیم؟ ✅ یا اگه نگرانی که یادم بره به موقع بیام دنبالت، به نظرت چه کارهایی می‌تونیم بکنیم که خیالت راحت بشه؟ مثلاً می‌تونیم هر روز صبح آلارم گوشی من رو تنظیم کنیم که من یادم نره. یا می‌شه اگه من دیر کردم، به خانم ناظم بگی که با من تماس بگیره. 👈 قدم چهارم: صبور باشین و بهش دلگرمی بدین. نشون بدین که مطمئنین که با توانمندی‌هایی که در اون می‌شناسین، می‌تونه این مسأله رو حل کنه. بهش بگین که همیشه آماده‌ی شنیدن حرفهاش هستین و کنارشین و کمکش می‌کنین. و نکته‌ی نهایی: واقعاً نگران نباشین. همه‌ی بچه‌ها چه با اضطراب جدایی و چه بدون اون، بالاخره با مدرسه رفتن کنار میان. به نقل از کانال؛ http://eitaa.com/tarbiatenaamahsoos لینک کانال تار و پود👇👇 @tar_va_pod

♦️‌ این مرد عراقی برای خدمت به زائران اربعین ماشینش را فروخت. #امام_حسین #اربعین @tar_va_pod

#پست_اموزشی #مواجهه_بادروغ