✍برنامه ریزی و پیش بینی افراطی لذت مهمانی را از بین می برد. 👈تشریفات و پیش بینی زیاد باعث دوری دل ها می شود. #مهمانی #اضطراب

نبینی از دستت رفته☺️👌

🌺مقطع زیبا استاد شحات محمد انور 🔆وَلَا تَدْعُ مَعَ اللَّهِ إِلَٰهًا آخَرَ ۘ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ ۚ كُلُّ شَيْءٍ هَالِكٌ إِلَّا وَجْهَهُ ۚ لَهُ الْحُكْمُ وَإِلَيْهِ تُرْجَعُونَ. ✍همه دنبال بقا و ابدیت هستیم، در حالی که دنیا محکوم به نابودی است و برای به دست آوردن هر لذتی در آن حتما رنج از دست دادن خواسته ای رو تجربه می کنیم. اینقدر میگردیم تا بالاخره میفهمیم دنیا برای اهلش جز رنج چیزی نداره. 👈خوش به سعادت اونایی که وقتی دفتر عمرشون رو ورق می زنند بین همه لذت و رنج ها حکم خدا رو پیدا می کنن و راحت انا لله و انا الیه راجعون میگن. شبتون بخیر و دلتون نورانی @vasvasee

آیا بدون عملیات نظامی میشه ایران رو فتح کرد؟! بله! ببینید!

تمرین عادی سازی غسل 👈افراد وسواسی می توانند چشمان خود را بسته و صوت را بشنود و تصور کنند و یا هنگام غسل با صوت همراه شوند و به تدریج استفاده از صوت را کنار بگذارند. 👈توجه داشته باشید بعد از گذشت یک هفته می توانید با سرعت دو برابر صوت را گوش کنید. #وسواس #غسل @vasvasee

✍اگر دنبال تایید کار های خود توسط دیگرانیم، زندگی و حرف مردم برامون خیلی مهمه و روحیه مقایسه‌ گری زیادی داریم بدونیم به مرور زمان بین حرف های مردم خودمون رو فراموش، و تبدیل به بازیگری میشیم که کارگردان اون مردم هستند‌. 👈یادمون باشه؛ این افراد از زندگی لذت نمی برند و رنجش و اضطراب درونی دارند و این رنجش رو به تمام زندگی خودشون تسری میدن. تا دیر نشده نیاز ها و علایق خودمون رو با کمک متخصص مربوطه بشناسیم و بازیگر خودمون باشیم. #عوامل_اضطراب #حرف_مردم #مقایسه #تاییدطلبی @vasvasee

سلام برای پسرم دختری انتخاب کردم با اصل ونسب.اما همه میگن چون زندگی سخت شد باید دختر شاغل بگیری. من سردرگم شدم لطفاً درزمینه انتخاب عروس راهنمایی کنید.

🌸 مقطع تلاوت استاد انور شحات انور 🔆رَبَّنَا فَاغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا وَكَفِّرْ عَنَّا سَيِّئَاتِنَا وَتَوَفَّنَا مَعَ الْأَبْرَارِ رَبَّنَا وَآتِنَا مَا وَعَدْتَنَا عَلَىٰ رُسُلِكَ وَلَا تُخْزِنَا يَوْمَ الْقِيَامَةِ ۗ إِنَّكَ لَا تُخْلِفُ الْمِيعَادَ 🔅«... خدایا، گناهان ما را بپوشان و بدی‌هایمان را محو کن و کاری کن که وقت مرگ، هم‌ردیف خوبان باشیم. خدایا، پاداشی را که از زبان پیامبرانت به ما وعده داده‌ای، به ما بده و روز قیامت خواروزارمان نکن. آخر، تو برخلاف وعده‌ات عمل نمی کنی. 👈اگر از گذشته و کرده خودمون پشیمان و عذاب وجدان داریم، پناه ببریم به بخشندگی خدا و کودک وجودمون رو به آغوش مهربانی خدا پرتاب کنیم. شبتون بخیر و نورانی

وقتی دلمون تفریح میخواد اما شرایط جور از آب در نمیاد.😂 👈درست مثل زمانی که بعضی ها بلد نیستن حرف بزنن و جوگیر میشن و به اسم تفریح روح و روان طرف مقابل رو بهم میریزن😞 👈قبول کنیم یا نکنیم حرف زدن و شوخی کردن رو عده ای بلد نیستند و باید یاد بگیرن. @vasvasee

هر شب قبل از خواب بخوانیم : 🔅آیه آخر سوره کهف 👇 💠 قُلْ اِنَّما اَنَا بَشَرٌ مِثْلُکُمْ یُوحى اِلَىَّ اَنَّما اِلهُکُمْ اِلهٌ واحِدٌ فَمَنْ کانَ یَرْجُو لِقاءَ رَبِّهِ فَلْیَعْمَلْ عَمَلاً صالِحا وَلایُشْرِکْ بِعِبادَةِ رَبِّهِ اَحَدا 💠 امیرالمؤمنین علیه السلام روایت فرمودند: «هیچ بنده ای نیست که آیه (قل انّما انا بشر مثلکم... را تا آخر سوره کهف ) بخواند جز اینکه برای او نوری کشیده شود از خوابگاهش تا خانه کعبه و چنانچه خود از اهل حرم است برای او نوریست تا بیت المقدس. 📘درمان با قرآن، ص 53 به نقل از ثواب الاعمال، ص97 از امام صادق علیه السلام روایت شده: «هربنده خدایی آخرین آیه سوره کهف را قرائت نماید در هر ساعتی که بخواهد از خواب بیدار می شود.» 📘الکافی، ج2، ص462

سلام برای ترک شهوت وبرای ترک پرخاشگری چه راه کار هایی دارین واینکه آیا روزه گرفتن به گرسنگی وتشنگی هستش اگه روزه بگیریم گرسنه وتشنه نشیم آیا روزه ما قبول نیست وثوابی نمیبریم ؟

👈رابطه انتظار و توقع ها با رنج و اضطراب زندگی 👈بر آورده نشدن انتظارات چه عواقبی در پی دارد؟ 👈توجه به انتظارات چه فایده ای دارد؟

سلام وقت بخیر.اینکه می‌گویند اگه پدرومادرظلم کنند فرزندش اون ظلم را میبینه.و تقاص پس میده درسته؟.اگه اینجور باشه که توعدالت خدا باید شک کرد.این چه جور عدالتی است..؟

📚امان نامه: چند نکته و دستور عملی پیرامون دفع و رفع چشم زخم. موضوعات: 🔸اصل اول: «پیشگیری» مُقدّم بر «درمان» 🔹کتمان در همه امور برای پیشبرد کارها 🔸نکته ای از شیخ حسنعلی نخودکی اصفهانی قدس سره 🔹نکته و دستوری از آیت الله محی الدین حائری شیرازی رضوان الله علیه 🔸قصه زندگی ات رو نگو گفتاری از حجت‌الاسلام شیخ جعفر ناصری 🔹پنهان کردن رفت و آمد 🔸نکته ای ناشنیده پیرامون حرز جوادالائمه علیه السلام و داستانی از شیخ حسنعلی نخودکی اصفهانی قدس سره 🔹سفارشی از جعفر آقا مجتهدی رحمة الله علیه 🔸اصل دوم: قوی باش و به خودت تلقین نکن! 🔹توصیه مجرّب علّامه مجلسی قدس سره برای دفع چشم زخم و حسادتِ دیگران 🔸سیره رسول خدا صلی‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم 🔹دستوری از آیت الله عبدالکریم حق شناس رضوان الله علیه 🔸دستوری از آیت الله حائری شیرازی رضوان الله علیه 🔹دستوری برای امنیت با تربت سیدالشهداء سلام الله علیه 🔸دستوری برای رفع نحوست روزها و ایام قمر در عقرب #دعا #طلسم

اللّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَیُّ الْقَیُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَهٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِی السَّمَاوَاتِ وَمَا فِی الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِی یَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ یَعْلَمُ مَا بَیْنَ أَیْدِیهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ یُحِیطُونَ بِشَیْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ کُرْسِیُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ یَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِیُّ الْعَظِیمُ. ✍ نیاز و ضعف های بشری زمانی که با صفات الهی پیوند می خورد قلب انسان را سرشار امنیت و آرامش می نماید. 👈 تلاوت قرآن و آیت الکرسی پیوند زننده صفات الهی با قلب آدمی است. شبتون بخیر عمرتون پر برکت @vasvasee

حسِ خوبِ این روزهای بهار در روستایی در شمال 💚 ✍ «فَانْظُرْ إِلَى آثَارِ رَحْمَةِ اللَّهِ كَيْفَ يُحْيِي الْأَرْضَ بَعْدَ مَوْتِهَا إِنَّ لِكَ لَمُحْيِي الْمَوْتَى وَ هُوَ عَلَى كُلِّ شَيْ‌ءٍ قَدِيرٌ»؛ پس به آثار رحمت خدا بنگر که چگونه زمين را پس از مرگش زنده می‌گرداند. در حقيقت‌، هم اوست که قطعاً زنده‌کننده مردگان است و اوست که بر هر چيزی تواناست‌. (روم‌/ ۵۰) صبحتون بخیر و پر از نور

وقتی نصیحتت میکنم برای این نیست که بیشتر از تو می فهمم.... فقط بیشتر از تو اشتباه کردم 👌👌👌

خدایا به تو شکایت میبریم 😞 #فاجعه_بیمارستان_شفا #ماه_رمضان #مردم_مظلوم_غزه

مدیریت راهبردی امام جامعه و ولایت فقیه این‌گونه است☝️

┄┅┅✹🌺✹┅┅┄ موضوع: چرا دست من و خانواده ام برا هیچکس نمک نداره ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

#مقدمه_خشم ✍برای داشتن حال خوب باغبان خودمون و زندگی خودمون باشیم. 👈برای کنترل و مدیریت هیجان خشم باید نگاه فرایندی داشت نه مقطعی و تک مرحله ای. @vasvasee

امام حسين عليه السّلام: مَنْ نَفَّسَ كُرْبَةَ مُؤْمِنٍ فَرَّجَ اللَّهُ عَنْهُ كُرَبَ الدُّنْيَا وَ الْآخِرَةِ وَ مَنْ أَحْسَنَ أَحْسَنَ اللَّهُ إِلَيْهِ " « هر کس اندوه مؤمنی را بزدايد، خداوند اندوه دنيا و آخرت را از او بزدايد، و هر که نيکی کند، خداوند به او نيکی کند. 👈امکان ندارد که کسی چراغی برای دیگران روشن کند و خودش در تاریکی بماند... صبحتون بخیر و پر نور @vasvasee

دنیا برای اهلش بماند قیامت مرا بس است #عزه

موضوع: بیماری جنسی پارافیلیا/ با شوهری که خود ارضایی میکنه چه کار کنم ؟ ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

موضوع: یکسال عقد هستیم/ شوهرم هر کاری داشته باشه مریضم که باشه باید بره پیش رفیقاش #شوهر_رفیق باز #رفیق_باز ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

خطای شناختی مسببِ اضطراب اغلب کسانی که این خطاهای شناختی را مطالعه نموده اند، معتقدند که این معلومات زندگیشان را متحول کرده است. با این حال توجه داشته باشید که در بسیاری از مواقع افکار منفی، سالم و بجا هستند. تشخیص افکار سالم از ناسالم و اینکه چگونه با موقعیت های به راستی منفی برخورد واقع بینانه داشته باشیم، به همان اندازه، رهایی از افکار و احساسات مخدوش اهمیت دارد. 1️⃣ تفکر هیچ یا همه چیز همه چیز را سفید و در غیر اینصورت سیاه می بینید، به نظر شما هر چیزی کمتر از کامل، شکست تلقی می شود. 2️⃣ تعمیم مبالغه آمیز هر حادثه منفی و شکستی را، شکستی تمام عیار و تمام نشدنی تلقی می کنید و آنرا با کلماتی چون هرگز و همیشه توصیف می کنید. (من همیشه بدشانسم) و... 3️⃣ فیلتر ذهنی تحت تاثیر یک حادثه منفی، همه واقعیتها را تار می بینید. به جزئی از حادثه منفی توجه دارید و بقیه را فراموش می کنید. شبیه چکیدن قطره جوهر که کل بشکه آبی را کدر می کند. 4️⃣ بی توجهی به امر مثبت با بی ارزش شمردن تجربه ها و کارهای خوب خود، اصرار بر مهم نبودن آنها دارید. کارهای خوب خود را بی اهمیت میخوانید و می گویید هرکسی میتواند این کار را انجام دهد. 5️⃣ نتیجه گیری شتابزده بی آنکه زمینه و دلیل محکمی وجود داشته باشد، شتابزده نتیجه گیری می کنید .(فلانی با من برخورد بدی خواهد داشت)(آبرویم خواهد رفت)(از عهده انجام این کار بر خارج است) 6️⃣درشت نمایی ازیک سودرباره اهمیت مسائل و شدت اشتباهات خودمبالغه میکنید وازسوی دیگر، اهمیت جنبه های مثبت زندگی راکمترازآنچه که هست برآوردمیکنید. 7️⃣استدلال احساسی فرض را بر این میگذارید که احساسات منفی شما لزوما منعکس کننده واقعیت هاست. (ازسوارشدن درهواپیما وحشت دارم، حتما پرواز باهواپیما بسیار خطر ناک است). 8️⃣بایدها انتظارداریدکه اوضاع آنطورکه شما میخواهید وانتظار دارید، باشد. بایدها تولید تمرد میکنند واشخاص تشویق میشوند که درست بر عکس آنرا عمل کنند. 9️⃣بر چسب زدن به جای اینکه بگوییداشتباه کردم به خود برچسب منفی میزنید و میگویید من بازنده هستم. این برچسب ها (احمق ،شکست خورده، بازنده و...) منجربه خشم اضطراب و دلسردی وکمیِ عزت نفس میشود. 🔟شخصی سازی و سرزنش خودرابی جهت مسئول حادثه ای قلمداد می کنیدکه به هیچ وجه امکان کنترل آنرا نداشته اید. (زنی ازآموزگار پسرش شنیدکه اوخوب درس نمیخواند، باخودگفت: این نشان میدهدمن مادربدی هستم) شخصی سازی منجربه احساس گناه، خجالت وناشایسته بودن می شود. 📌نمیشوددرتمام لحظات زندگی شادبود و یااختیارکامل احساسات خود رادردست گرفت و نمیتوان همیشه منطقی بود. همه نواقص واشکالاتی دارند، ولی بامطالعه خطاهای شناختی ذکرشده وتشخیص افکار منفی سالم وناسالم میتوانیدافکارخودرا که منجربه احساسات بدیاخوب شمامیشوند، کنترل کرده ولحظات زندگی خودراخودتان به شادی و آرامش رقم بزنید. 👈البته ما درگیر عادت ها هستیم و شناخت این افکار کار آسانی نیست و نیاز به ساعت ها تفکر و در بسیاری از مواقع مشاوره دارد. @vasvasee

روش مدیریت هیجان خشم ۳ ✍ با توجه بر اینکه کیفیت افکار بر احساس و عواطف و رفتار ادمی اثر می گذارد؛ با شناسایی افکار مرتبط با خشم و درک ریشه شناختی خشم هایمان و در ادامه با جایگزین کردن افکار درست تا حدود زیادی خشم های ما شناسنامه دار و قابل مدیریت می شود. 👈برای کسب این مهارت بهتر است از مشاورینی که رویکرد انان ترجیحا شناختی رفتاری است استفاده کرد. 👈برای درک بهتر این مطالب کلیپ زیر را مشاهده کنید👇 https://www.aparat.com/v/H6hri #خشم #مدیریت #ضیایی #سی_بی_تی @vasvasee

‏آدمی؟! موجودی ست که هر بار، پاره‌هایِ تار و پودِ دلش را می‌بَرد گِره می‌زند به امیدهای تازه‌تر...❤️

سلام وقت بخير یکی از اعضای خانواده مان سواد ندارد، عادت به غیبت دارد‌، من نیز مدام تاثیر غیبت را برایش می گویم. اما فایده ای ندارد، می گوید مگر می شه ثواب کارهایمان با چند کلمه در مورد دیگران از بین برود. بنابراین وقتی دارد غیبت کسی را می کند. از آن فرد تا جایی که بتوانم دفاع می کنم، ایشان از یکی از اقوام بدش می آید، مدام با یک فرد دیگر از اعضا در حال بدگویی آن فرد هستند، وقتی می خواهم از آن فرد دفاع کنم، دعوا درست می شود، نمی دانم واقعا چه کار کنم؟ وقتی مهمانی هم می آید مدام در حال غیبت و بدگویی هستد، من نیز فردی خجالتی هستم ، نمی توانم در برابر جمعی که افرادی بزرگ نشسته اند از آن افراد دفاع کنم الان احساس می کنم. تمام ثواب نماز و روزه هایم از بین رفته است. آیا واقعیت من نیز در گناه غیبت شریک هستم؟