توضیح انواع وسواس 👈احتمالا تعجب کنید؛ چه کارهایی وسواسی هستند. و ما از اون اطلاع نداریم😳 #صوت_پنجم_وسواس #ضیایی @vasvasee

اصول درمان وسواس ۲👌 ۳_ توجه به جسم(ورزش، خواب،خوراک) ۴_کمک گرفتن از یک کارشناس و اعتماد به او ادامه دارد... #صوت_هفتم_وسواس #وسواس #اصول_درمان_وسواس #ضیایی @vasvasee

روش مدیریت هیجان خشم ۳ ✍ با توجه بر اینکه کیفیت افکار بر احساس و عواطف و رفتار ادمی اثر می گذارد؛ با شناسایی افکار مرتبط با خشم و درک ریشه شناختی خشم هایمان و در ادامه با جایگزین کردن افکار درست تا حدود زیادی خشم های ما شناسنامه دار و قابل مدیریت می شود. 👈برای کسب این مهارت بهتر است از مشاورینی که رویکرد انان ترجیحا شناختی رفتاری است استفاده کرد. 👈برای درک بهتر این مطالب کلیپ زیر را مشاهده کنید👇 https://www.aparat.com/v/H6hri #خشم #مدیریت #ضیایی #سی_بی_تی @vasvasee

مدیریت خشم ۹ 👈توجه به تدریجی به وجود آمدن عادت ها و پرهیز از عجله در مدیریت هیجان خشم ضروری است. 👈برای مدیریت خشم واقع‌بینی و پذیرش اختلافات و ضعف ها لازم است. #خشم #تدریج #پذیرش_اختلاف #تربیت #اخلاق #ضیایی @vasvasee

👈انسانی که به دنبال بی نهایت است نمی تواند با کسب دنیای مادی محدود احساس ارزشمندی عمیق و پایداری داشته باشد. 👈درک و مشاهده افرادی که نزد خدا عزیز هستند لذت زندگی توحیدی و عزا حقیقی را ملموس می کند. #عزت_نفس #اخلاق #آرامش #جلسه_شانزدهم_عزت_نفس #ضیایی @vasvasee

نسخه امام حسین علیه السلام شک و ترید و پریشان را درمان می کند چرا که با فطرت و احساسات سنخیت دارد و آثار زندگی حسینی عینی و ملموس است. #امام_حسین #شک #ترس #ضیایی @vasvasee

✍ نیاز است احساسات و هیجانات خود را هنگام مواجه با مسائل مختلف بشناسیم تا بتوانیم باورها و پیش فرض های ذهنی خود را کشف و خطاء های شناختی خود را اصلاح کنیم. 👈برای داشتن رابطه نسبت به هیجانات و احساسات دیگران احترام بگذاریم و بیاموزیم چگونه همدلی و همدردی صحیح داشته باشیم. #همدلی #ارتباط_موفق #همسرداری #تربیت #رشد #ضیایی @vasvasee

افکار وسواسی باعث عذاب وجدان می شود و کسی که عذاب وجدان دارد وسواس فکری شدیدی را تجربه خواهد کرد. عذاب وجدان و رنج افکار کفر آلود و افکار جنسی را چگونه مدیریت کنم؟ #وسواس #کفرگویی #افکارجنسی #ضیایی @vasvasee

انسان بالوجدان درک می کند سرشار ضعف است و باید دنبال پاسخ به آن باشد تا قرار پیدا کند و زمانی که این نیازها پاسخ داده نشود اضطراب و نگرانی پیدا می کند. فقط اگر با اعتقاد بخدا و التزام عملی به خداوند این نیازها پاسخ داده شود انسان آرامش پیدا می کند. #توحید #آرامش #باوربخدا #اضطراب #ضیایی @vasvasee

برای کنترل اضطراب و تغییر رفتار نیاز است ابتدا دامنه توجه خود را افزایش دهیم سپس توجه خود را کنترل کنیم. #توجه #اضطراب #تربیت #وسواس #ضیایی @vasvasee

اصول عزت نفس؛ ظرف خواسته های خود را بزرگ بگیریم اما در حین مسیر قانع باشیم. #عزت_نفس #اضطراب #تربیت #رشد #ضیایی @vasvasee

برای کنترل اضطراب و تغییر رفتار نیاز است ابتدا دامنه توجه خود را افزایش دهیم سپس توجه خود را کنترل کنیم. #توجه #اضطراب #تربیت #وسواس #ضیایی @vasvasee