تنها کسانی آرامش دارند و زمینه آرامش دیگران می شوند که حد و حدود و نقش خود را بشناسند و متناسب با آن رفتار کنند. 👈قبل از هر حرف و رفتاری از خود بپرسید که چه نقشی را دارم ایفا می کنم. #آرامش #اضطراب #امنیت #همسرداری @vasvasee

🔷جواب «نه» را داخل ساندویچ بپیچید 🔵با یک عذرخواهی کوچک و بیان دلیل به طرفتان «نه» بگویید. مثلا به یک مهمانی دعوت شده اید ولی به هر دلیلی نمی توانید در آن شرکت کنید. سعی کنید از تکنیک ساندویچ استفاده کنید. یعنی شما یک ساندویچ درست می کنید و کلمه «نه» را در آن قرار می دهید. خیلی مختصر، به صورت رودررو یا تلفنی به کسی که دعوتتان کرده می گویید که: «می خواستم درباره دعوتت صحبت کنم. من از تو خیلی ممنونم اما این بار واقعا نمی توانم به مهمانی بیایم.از اینکه فکر من بودی بسیار متشکرم. امیدوارم همیشه من را در نظر بگیری.» 🔵این می شود یک عذرخواهی کوتاه و خلاصه که هیچ اشکالی ندارد اما اگر بیش از اندازه توضیح بدهید، ممکن است به دردسر بیفتدید. البته حواستان جمع باشد که در همین لحظات هم لحنتان صمیمانه و در عین حال جدی باشد. #جراتمندی #اعتماد_بنفس #آرامش @vasvasee https://t.me/vasvsee1

"تـاثیر کلمـات بـر نـوع رابطـه‌ی همسـران...!" اگر شما هم به همان نسبت همسرتان، از اتفاقات خوبی که برای او رخ داده خوشحال و هیجان زده می‌شوید، نشان دهنده آن است که رابطه‌ی خوبی با همسرتان دارید. به عنوان مثال ؛ همسرتان به خانه می‌آید و خبرهای خوبش را با شما، در جریان می‌گذارد. اگر عکس‌العمل شما مثبت باشد ‌‌✔در جواب به او بگویید: «عالیه عزیزم! من می‌دانستم که تو موفق می‌شوی. تو برای این موفقیت تلاش زیادی کرده‌ای و نتیجه‌اش را هم دیدی»، ثابت کرده‌اید که یک زوج موفق و خوشبخت هستید. کلمات، تاثیر زیادی بر نوع رابطه‌ی شما می‌گذارند. ✖ اما بر‌عکس، اگر در جواب به همسرتان بگویید: «یعنی از این به بعد باید بیشتر کار کنی؟ آیا از پس این کار بر می‌آیی؟» یا این که حرف‌های او را نادیده بگیرید و از اتفاقاتی که در طول روز برایتان رخ داده سخن بگویید، در واقع نشان داده‌اید که همسرتان برای شما اهمیت زیادی ندارد. 👈پیشنهاد می کنم در این زمینه توضیحات صوت بعدی را از دست ندید👇 #تاثیر_کلمات #همسرداری #ارتباط #آرامش @vasvasee

✍ نیاز است احساسات و هیجانات خود را هنگام مواجه با مسائل مختلف بشناسیم تا بتوانیم باورها و پیش فرض های ذهنی خود را کشف و خطاء های شناختی خود را اصلاح کنیم. 👈 نیاز است در ارتباط و تعامل با دیگران نسبت به هیجانات و احساسات آنان توجه نماییم و بیاموزیم چگونه همدلی و همدردی صحیح به دیگران داشته باشیم. #همدلی #ارتباط_موفق #همسرداری #تربیت #رشد #ضیایی @vasvasee https://t.me/vasvsee1

👈زندگی و خوشبختی یعنی درک واقعیت زندگی و پذیرش ضعف و کمبود های زندگی #واقع_بینی #خوشبختی #پذیرش #اضطراب #همسرداری @vasvasee https://t.me/vasvsee1

به سر ماه نمی‌رسید که مجبور میشدم کارت پس‌اندازمم خالی کنم. یه جای کار می‌لنگید. قطعا🤔 طول یک‌ماه رو برگه نوشتم که با این پولا که برای هیچی هم خرج نمیشه، چیکار کردم🧐 وقتی میریم دور دور برای تفریح، طبیعتا گرسنه و تشنه میشیم.😋 دو تا آب(حداقل) دو تا خوراکی کوچیک که حداقل یکم سیر کنه تا خونه برسیم ناقابل، میشد ۵۰ تومن (توی حداقل) شما این ۵۰ رو در ۳۰ ضرب کن میشه یک میلیون و پونصد هزار تومن🤪 👈این یعنی اثرمرکب و فکرکن، تو از خونه بطری آب برداری، دو تا تکه میوه یا یه کیک خونگی یا هرچی این‌طوری یک میلیون و‌پونصد تو جیبت داری👌 #مدیریت #تدبیر #ثروت #اثر_مرکب @vasvasee https://t.me/vasvsee1

📹فیلم کامل اقامه نماز رهبر انقلاب بر پیکر مجاهد بزرگ فلسطینی شهید اسماعیل هنیه و محافظ ایشان ‌‌‌

✍وقتی زن و مرد آرامش عمیق و پایدار پیدا می کنند که حدود الهی را رعایت کنند. 👈زن و مرد در جامعه نمی توانند بدون رعایت حدود شرعی آرامش داشته باشند. #آرامش #وابستگی #نگاه #احکام @vasvasee

دستور رفع بی رغبتی در نماز در کتاب خواص السّور آمده ،کسی که در نماز بی رغبت باشد 1⃣آیات۵۶  الی ۵۸  سوره ذاریات را بنویسد و با خود نگهدارد برای او در نماز خواندن ذوق و شوق حاصل می گردد:👇👇 «وَ ما خَلَقْتُ الْجِنَّ وَ الْإِنْسَ إِلاّ لِیَعْبُدُونِ  ما أُرِیدُ مِنْهُمْ مِنْ رِزْق وَ ما أُرِیدُ أَنْ یُطْعِمُونِ إِنَّ اللّهَ هُوَ الرَّزّاقُ ذُو الْقُوَّةِ الْمَتِینُ »   2⃣و نیز اگر سوره #مؤمنون را #هفت بار بخواند در نماز رغبت می یابد. #ایجاد_رغبت_درنماز #نماز #عبادت @vasvasee

اگه یه مرد خصوصیات زنان رو بدونه، چقدر می تونه در ارتباط با همسر موفق باشه؟ 👈تفاوت اول خانم ها و آقایون: 1⃣ خانم ها در یک زمان چند فعالیت می تونند انجام بدهند مثل دیدن تلویزیون، پاک کردن سبزی، صحبت با تلفن و ... 1⃣ آقایان در یک زمان فقط یک فعالیت می تونند انجام بدهند مثل دیدن تلویزیون 🤔 کیا بابت این ویژگی با همسرشون اختلاف پیدا کردن‌؟ 👈 تفاوت دوم خانم ها و آقایون: 2⃣ خانم ها جزئی نگر هستند 2⃣ آقایان کلی نگر هستند 👌 آقایان توجه به همسرشان را مدیریت کنند. 👌خانم ها توقع از همسر را مدیریت کنند. 👈 تفاوت سوم خانم ها و آقایون: 3⃣ خانم ها عاطفی تر و احساسی تر هستند. 3⃣ آقایان از عاطفه کمتری برخوردار هستند 👌 آقایان توجه کنند که همسرشان را به خاطر احساسی بودن سرزنش نکنند. 👌خانم ها توجه کنند که همسرشان را به بی احساس بودن قضاوت نکنند. 👈 تفاوت چهارم خانم ها و آقایان: 4⃣ خانم ها به مسائل توصیفی علاقه بیشتری دارند 4⃣ آقایان به مسائل تحلیلی و استدلالی علاقه بیشتری دارند 👌 آقایان با توجه به این ویژگی شنونده خوبی نسبت به همسرشان باشند 👌خانم ها به خاطر استدلال کردن، همسرشان را سرزنش نکنند‌ 👈 تفاوت پنجم خانم ها و آقایان: 5⃣ آقایان در مشکلات، به سمت تفکر و راه حل پیدا کردن می روند 5⃣ خانم ها در مشکلات، دوست دارند راجع به مشکلات حرف بزنند‌ 👌 آقایان با توجه به این ویژگی، باید شنونده خوبی باشند و احساس همسرشون رو درک بکنند 👌خانم ها همسرشون رو بابت سکوت کردن برای این ویژگی سرزنش نکنند. #همسرداری #تفاوت_مردان_زنان #عشق #ویژگی_مردان #ویژگی_زنان @vasvasee

معنویت و تحقیق و بررسی و استفاده از تجربه و مشورت برای رسیدن به آرامش ضروری است. ✍چرا من که اهل نماز و روزه و عبادت هستم در زندگی سختی و مشکل دارم؟ #آرامش #دعا #ذکر #انتخاب #ازدواج @vasvasee

دو راهکار در ایجاد آرامش وجود دارد. ۱_رویکرد مسکنی و موقت جهت رسیدن به آرامش. ۲_رویکرد مواجه ریشه ای و درمان حقیقی #آرامش #اضطراب #توحید #ولایت_الهی #ضیایی #غزه @vasvasee