#عکس_نوشته #روانشناسی #کنترل_خشم عصبانیت یه احساس طبیعیه و اساسا این سوال غلطه که: چطوری عصبانی نشم؟ ❌ اما پرخاشگری (کلامی و فیزیکی) یک رفتاره؛ و ما باید یاد بگیریم که چطوری وقتی عصبانی شدیم، دست به رفتار پرخاشگرانه نزنیم!⚔️ 💠حق ندارید بگویید دیگران مقصرن و باعث شدن من پرخاشگری کنم. این یه نوع مسئولیت گریزیه! 💠شما ۱۰۰٪ مسئول رفتار، کلمات و نوع برخوردتون در قبال دیگران هستید. 💠به رغم داشتن شرایط خوب یا بد، ما رفتارمون رو خودمون انتخاب می کنیم. 💠ما قربانی و اسیر ژن‌ها و ساختارهای مغزی‌مون نیستیم و می‌تونیم رفتارمون رو انتخاب کنیم، یعنی به جای پرخاشگری دست به انتخاب بهتری بزنیم! ✅رفتار موثر و مسئولانه: سعی کنید احساس و خواسته تون رو، جسورانه و بدون بی‌احترامی یا آسیب به کسی، بیان کنید. و خشمتون رو منفعلانه تو خودتون نریزید! 🔅توصیه: وقتی احساس خشم می‌کنید، در همون لحظه عملتون رو تغییر بدین! واسه همینه که میگن نفس عمیق بکش یا یک لیوان آب بخور ⬅️ یعنی اقدامت رو عوض کن تا احساست عوض شه! 🖊حامد اسماعیلی، روانشناس #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#کلیپ #سخن_بزرگان 🔹️امر به معروف و نهی از منکر یک وظیفه‌ی عمومی است ‌... #سبک_زندگی_اسلامی #رهبر_امام_خامنه_ای (مدظله العالی) ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#معرفی_کتاب 📙 #مناسبتی ⚜ کشتی پهلو گرفته ⚜ 📚برشی از کتاب: فاطمه جان! خاطر تو را نه فقط بدین خاطر می‌خواهم که تو دختر منی، تو سیده زنان عالمیانی، تو برترین زن عالمی، خدا تو رو چنین برگزیده است و خدا به تو چنین عشق می‌ورزد. این را من از خودم نمی‌گویم، کدام حرف را من از جانب خودم گفته‌ام؟ آن شب که به معراج رفته بودم، دیدم که بر در بهشت به زیباترین خط نوشته است: خدایی جز خدای بی‌همتا نیست، محمد(ص) پیامبر خداست. به قلم سید مهدی شجاعی #یار_مهربان ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#کلیپ #شهدا 🌷 🎥 خاطره زینب سلیمانی از سردار دل‌ها در دیدار با تولیت آستان قدس رضوی شهید #حاج_قاسم_سلیمانی #سبک_زندگی_شهدا ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

⚫️ انالله و انا الیه راجعون ⚫️ #مناسبتی #سرباز_انقلاب در سالروز شهادتش میزبان #مصباح_انقلاب گشت... روح بلند حضرت آیت‌الله مصباح یزدی به دیدار معبود شتافت. لحظاتی پیش روح بلند آیت‌الله محمدتقی مصباح یزدی به ملکوت اعلی پیوست. ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#کلیپ #شهدا 🌷 #مناسبتی 🎥فرمانده نیروی قدس سپاه پاسداران: شهید سلیمانی هم قهرمان ملت ایران ، قهرمان ملت اسلامی و هم قهرمان شکست قدرت استکبار است. 🔸سردار قاآنی: شهید سلیمانی مرد میدان مقاومت بود ولی مقاومت را از درون خود شروع کرد. شهید #حاج_قاسم_سلیمانی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ ❣ #سلام_امام_زمانم ❣ #سلام_آقای_من #سلام_پدر_مهربانم دوباره جمعه گذشت و قنوت گریان ماند😭 دوباره گیسوی نجوای ما پریشان ماند دوباره زمزمه‌ی کاسه‌های خالی ما پس از نیامدنت گوشه خیابان ماند #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 تعجیل در فرج #صلوات 🌹 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ 💎 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن💎 #هر_روز_قرآن ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ #هر_روز_قرآن #صفحه_57 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

💠 به رسم هر روز 💠 ✨السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن✨ 🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀 💠 السلام علیک یا امام الرئوف 💠 ✨ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ✨ 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج🌾 ✔️کربلایی شوید👇👇👇 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

🌸🌿🌸🌿 🌿🌸🌿 🌸🌿 🌿 #درسهایی_از_قرآن #دلنوشته 🦋خدایا... قصه وکالت را زياد شنيده ام اما قصه وکیلی چون تو را نه ... تو که وکیل باشی همه حق ها گرفتنی است پرونده ای که تو وکیلش باشی قصه اش ستودنی است از روزی که ایمان آوردم، تو وکیل منی و تنها پناهم و تو در این عشق بازی، پرده از رازی بزرگ برداشتی، رازی که اسمش را می دانستم اما رسمش را ... رازی بنام "توکل" ... "توکل" قصه ای است که از روز ازل برایمان خواندی و گفتی در هر تاریکی و پیچ و خم دنیا و حتی در تمام لحظات روشنایی، دستانت در دست من است ... بنده من، نگران نباش و به من اعتماد کن... "توکل" ... و فهمیدم : "حسبنا الله ونعم الوکیل" 🦋الَّذِينَ قَالَ لَهُمُ النَّاسُ إِنَّ النَّاسَ قَدْ جَمَعُوا لَكُمْ فَاخْشَوْهُمْ فَزَادَهُمْ إِيمَانًا وَقَالُوا حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ 🌺🌿ﻫﻤﺎﻥ ﻛﺴﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﻣﺮﺩمِ [ ﻣﻨﺎﻓﻖ] ﺑﻪ ﺁﻧﺎﻥ ﮔﻔﺘﻨﺪ : ﻟﺸﻜﺮﻱ ﺍﻧﺒﻮﻩ ﺍﺯ ﻣﺮﺩم [ ﻣﻜﻪ ] ﺑﺮﺍﻱ ﺟﻨﮓ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﮔﺮﺩ ﺁﻣﺪﻩ ﺍﻧﺪ ، ﺍﺯ ﺁﻧﺎﻥ ﺑﺘﺮﺳﻴﺪ . ﻭﻟﻲ [ ﺍﻳﻦ ﺗﻬﺪﻳﺪ ] ﺑﺮ ﺍﻳﻤﺎﻧﺸﺎﻥ ﺍﻓﺰﻭﺩ ، ﻭ ﮔﻔﺘﻨﺪ : ﺧﺪﺍ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺑﺲ ﺍﺳﺖ ، ﻭ ﺍﻭ ﻧﻴﻜﻮ ﻭﻛﻴﻞ ﻭ [ ﻧﻴﻜﻮ ﻛﺎﺭﮔﺰﺍﺭﻱ ] ﺍﺳﺖ. سوره آل عمران آیه 173🌿 #قرآن #یادمان_باشد ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#صحیفه_سجادیه فراز چهارم دعای هفتم صحیفه سجادیه: 4. أَنْتَ الْمَدْعُوُّ لِلْمُهِمَّاتِ، وَ أَنْتَ الْمَفْزَعُ فِی الْمُلِمَّاتِ، لَا ینْدَفِعُ مِنْهَا إِلَّا مَا دَفَعْتَ، وَ لَا ینْکشِفُ مِنْهَا إِلَّا مَا کشَفْتَ (۴) در تمام دشواری‌ها تو را می‌خوانند و در بلیات و گرفتاری‌ها به تو پناه جویند، غیر از بلایی که تو دفع کنی بلایی برطرف نگردد و گرهی نگشاید مگر تواش بگشایی، 🌹شرح فراز خدایا فقط تویی که در مهمات(اموری که وجود و ذهن انسان را درگیر می کند) ، باید خواند. و «مفزع» یعنی پناهگاه . این خداست که می تواند در حوادث زندگی پناه ما باشد و این را خداوند قهرا در وجود انسان قرار داده است. جز خداوند کسی دیگری نمی تواند پناه انسان باشد چون غیر از خداونددوتا مشکل وجود دارد: یکی جهل و یکی عجز. یعنی سراغ هر کسی غیر از خداوند برویم این دوتا مشکل را دارد، اینکه شناخت کامل نسبت به ما و مشکل ما ندارد و دوم توانمندی و قدرت و بودجه لازم را ندارد. خدایا چیز بدی از ما دفع نمی شود مگر آن چیزی که تو بخواهی. که دفع از رفع آن بهتر است. در طول روز و شب ها شاید هزاران بلا از ما دفع می شود بدون اینکه خودمان متوجه شویم. خدایا برداشته می شود این ملمات از ما مگر به خواست و اراده تو که در اینجا وارد مرحله رفع می شویم . شرح #استاد_انصاری ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#کلیپ #سخن_بزرگان 🎤 حجت الاسلام عالی چگونه گره های کوری که درزندگی مان ایجاد شده و منشاء آن را نمیدانیم رفع کنیم.بسیار شنیدنی ◾️🔻خیلی زیباست ۰ #استاد_عالی #سبک_زندگی_اسلامی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#آیا_میدانید ⁉️ ✅پاک سازی بدن از طریق وضو ✍ یک راه کم تر شناخته شده، جهت پاک سازی بدن، دائم الوضو بودن است. خصوصا اگر با ذکر بسم الله الرحمن الرحیم قبل از انجام وضو همراه باشد. #حدیث 🌺 در تفسیر #امام_حسن_عسکری_علیه_السلام در ثواب شروع وضو با بسم الله آمده است:  و اگر گفت بسم الله در آغاز وضویش، باعث پاک شدن همه اعضا از گناهان می شود. 📚 تفسیر امام حسن عسکری(ع)، ص ۵۲۱ حضرت امیرالمؤمنین، #امام_علی_علیه‌_السلام می فرماید: هر کس وضو بگیرد و نام خدا را ذکر کند ( بسم الله الرحمن الرحیم بگوید. )، تمام بدنش پاک می شود و این وضو تا وضو [ ی بعد ]، خود کفاره گناهان میان دو وضو است و هر کس بسم الله نگوید، فقط اندام هایی که آب به آن ها رسید، پاک می شود. 📚 من لا یحضره الفقیه، ج ۱، ص ۵۰ #سبک_زندگی_اسلامی #سلامتی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#آیا_میدانید ⁉️ تاثیر ساعات مختلف خواب شب بر سلامت بدن ✅ ساعت 9 تا 11 شب زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد ✅ ساعت 11 تا 1 شب عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید ✅ ساعت 1 تا 3 نیمه شب عملیات سم زدایی در کیسه صفرا ، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود ✅ ساعت 3 تا 5 صبح عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند ✅ ساعت 5 تا 7 صبح این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید ✅ ساعت 7 تا 9 صبح جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7 و 30 دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند. 📚مقاله تغذیه سالم خواب مناسب دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی #دانستنی_ها #سلامتی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #منِ_نوجوان 🔘رفتار بد پاداش نداره.❌ 🔘شنیدن نه بخشی از زندگی است و باید با اون کنار بیای.🚫 🔘در انتخاب رفتار آزاد هستی، ولی در پیامد آن فرصت انتخاب نداری.✔️ 🔘زندگی منصف نیست.🤷⚖ 🔘همیشه تو رئیس نیستی.👎 🔘دنیا همیشه بر مدار تو نمی‌چرخه!🪐🌎 🔘احترام به دست اوردنی است؛ دادنی نیـست!🙇‍♂️ 🔘دنیا به تو بدهکار نیست؛ باید براش تلاش کنی!💪 🔘قشقرق یا غش و ضعف چیزی به تو نمیده؛ وقتتو هدر نده.😉 🔘بیشتر از اینکه صحبت کنی، گوش بده.👂 🖊صفحه نگرش امروز #نوجوانان 🔸#هشتگ_روان🔸 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#کلیپ #روانشناسی 🎥 چگونه با خشم‌مان روبه‌رو شویم و آن را کنترل کنیم؟ #مهارت_های_زندگی #سلامت_روح 🔸#هشتگ_روان🔸 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#زوج_درمانی #آیا_میدانید ⁉️ 🔆۴ستون اصلی در زندگی زناشویی 🔆 زندگی زناشویی مانند خانه ایست ، که بر چهار ستون بنا می شود 🏗🏗🏗🏗 آسیب و ارزش هر کدام از این ستون ها به تدریج بر ستون دیگر اثر می گذارد و بی توجهی به ترمیم آن ها سبب کج شدن خانه و گاهی فروریزی می شود 🏡🏡🏡🏡 🏗️.ستون نخست : جذابیت است که شامل : خلق و خو ، خوش مشربی و ویژگی های خاص شخصیتی است 😉😉😉😉😉 🏗.ستون دوم : در ازدواج ، صمیمیت است ،صمیمیت به معنای توجه عاطفی ، دسترسی پذیری و قابلیت اعتماد زن و شوهر به همدیگر است .😉😉😉 🏗.ستون سوم : بعد اجتماعی ازدواج است ،ستون سوم ستونیه که به ازدواج رسمیت می بخشد و با جاری شدن صیغه عقد بین طرفین رابطه ، مقبولیت اجتماعی پیدا می کند و تعهد و وفاداری را در زندگی مشترک رقم می زند 😉😉😉😉😉 🏗. ستون چهارم ( ستون آخر): غایت نگریست ،تداوم رابطه زناشویی به کیفیت هدف های مشترک بستگی دارد 😉😉 منبع : کتب روان شناسی #عکس_نوشته #مهارت_های_زناشویی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#حجاب #شبهات_حجاب 🌸متن شبهه 🌸 *چرا در جمهوری اسلامی حجاب را اجباری می کنندو برای پوشش اجتماعی افراد ضابطه و قانون مشخص می کنند ؟ بخش دوم پاسخ به شبهه: - حکومت اسلامی در برابر احکام ضروری دین که جنبه اجتماعی داشته و عدم اجرای آن موجب ناهنجاری اجتماعی می شود چه وظیفه ای دارد؟ * هیچ وظیفه ای ندارد. ❗️ یا * اگر عده ای از مردم طالب ناهنجاری باشند،وظیفه ای ندارد. ❗️ یا 👌*** باید با کار فرهنگی ، وضع و اجرای قانون از ایجاد ناهنجاری جلو گیری کند.🔅 - آیا میشود هر کسی،هر جایی،هر لباسی را بپوشد؟ - در کشوری که تقریبا تمام مردمش(۹۹/۵ درصد) مسلمان هستند معیار این قانون چه باید باشد؟ * نظر و سلیقه صاحبان قدرت ❗️ یا * نظر و سلیقه عده ای ازمردم❗️ یا 👌***احکام الهی و دستورات دین اسلام جواهرانه،فصل شبهات #عفاف ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯