💠 به رسم هر روز 💠 ✨السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن✨ 🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀 💠 السلام علیک یا امام الرئوف 💠 ✨ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ✨ 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج🌾 ✔️کربلایی شوید👇👇👇 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#عکس_نوشته #حدیث 🌸🍃 👌 تعجب می‌ کنم از کسی که از غذای فاسد بخاطر ضررش دوری می‌کند، اما از گناه بخاطر زیان و ننگ آن پرهیز نمی‌ ‌کند.🍂 ❤️ #امام_سجاد_علیه_السلام 📚 کشف_الغمه2107 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂ 🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂ 🏃‍♂🏃‍♂ #دانستنی_ها ✅توصیه ورزشی ❌در روزی که میخواهید یک فعالیت ورزشی شدید و سریع انجام بدهید🌺 چربی یا پروتئین زیاد مصرف نکنید. چون به کلیه و کبد شما فشار زیادی وارد میشود و هضم این مواد هم سخت تر از کربوهیدرات میباشد. #ورزش #سلامتی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzebdegi110

🍁🍁🍁🍁 🍁🍁🍁 🍁🍁 #دانستنی_ها ✅نکات ورزشی ❌نشانه های پایین بودن سطح اکسیژن در خون: 1⃣ تنگی نفس 2⃣ ضربان قلب بالا 3⃣ تنفس سریع 4⃣ سرفه 5⃣ سردرگمی 6⃣تغییر رنگ پوست #اطلاعات_عمومی #سلامتی #ورزش 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔@taranomzendegi110

#کلام‌_شهـــید خیلی از همرزمان شهید میگفتند شهید همیشه بوی عطر میداد، خوش بو بود، خیلی وقت ها از او میپرسیدیم حسین چه عطری میزنی اما هر دفعه جواب سر بالا می‌داد یا بحث را عوض می‌کرد، ولی آنچه که برای ما عجیب بود بوی عطر خیرکننده اش بود که هیچ جا نبود. تا اینکه شهید و در وصیت نامه اش راز این بوی خوش فاش شد. این شهید در وصیت نامه اش نوشته بود: به خدا هیچگاه در زندگی ام از عطر استفاده نکردم، فقط هر گاه میخواستم بوی خوش داشته باشم، میگفتم، «السلام علیک یا اباعبدالله ...» 🌺 #سبک_زندگی_شهدا 🌷 ‌#شهـــید_حسینعلی_اکبری #شهدا 🌷 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#عکس_نوشته #سخن_بزرگان 🌺رهبر معظم انقلاب :شهید سلیمانی قوی ترین فرمانده مبارزه با تروریسم در منطقه بود. #رهبر_امام_خامنه_ای(مدظله العالی ) #سبک_زندگی_شهدا 🌷 #حاج_قاسم_سلیمانی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#درسهایی_از_قرآن #یاد_مرگ #استاد_پناهیان #یادمان_باشد ‼️ 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔@taranomzendegi110

#آیا_میدانید ‼️ #روانشناسی #مشاوره واگویه با افکار ما چه می کند ؟ آهسته با خود صحبت کردن را «واگویه» می گویند . واگویه ها اثرات عمیقی بر روی فرد گوینده دارند . در دانشگاه MIT آمریکا ، پژوهشی انجام شده کی طی آن متوجه شدند ، اگر شما با خودتان فقط یک بار بگویید : «فلان کار را نمی توانم انجام دهم »😔 باید یک نفر دیگر ۱۷ مرتبه دیگر به شما بگوید که « شما می توانید آن کار را انجام دهید 🙂» تا اثر همان یک بار را خنثی کند . 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#مشاوره_اخلاقی ✅شکر گزاری 🤲🤲 یکی از قدرتمند ترین ابزاری است که می توانی برای تحول زندگی ات از غم و فقر به شادی و ثروت از آن استفاده کنی!!!!!!! ‌ #حدیث 🌺🌺 #امام_صادق_علیه_السلام : الشکر زیاده فی النعم و امان من الفقر شکر گذاری باعث وفور نعمت و مصونیت از فقر و تهی دستی است 💚💚💚 #یادمان_باشد #عکس_نوشته 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#عکس_نوشته ♦️نکاتی خوب برای زمانه کووید ۱۹ ‼️ 🔸#هشتگ_روان🔸 #سلامت_روان 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#کلیپ #سخن_بزرگان 🌹🕊 لحظه_طلایی_پرواز 💞🦋 👈گاهی یک_لحظه_ادب_کردن، رسیدن به معارف بلند الهی را در پی دارد🦋 👈گاهی شیرین کاریها هم آدم رو از قعر جهنم به اوج بهشت می بره. #سبک_زندگی_اسلامی #امر_به_معروف و #نهی_ازمنکر #حاج_آقا_عالی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

🌺🌺🌺 یه بچه برای اینکه روح سالم داشته باشه باید .... 👈 احساساتش رو بشناسه احساساتی مثل: خشم😡 تنفر😬 شادی🤣 عشق😍 اندوه😟 آرزو🤗 ترس 😱 و بدونه احساسات گذرا هستن و بمرور زمان محو میشن مثلا اگر استرس و اضطراب داره بدونه این احساسات مثل ابری می مونن که جلوی خورشید رو گرفتن و بزودی از جلوی خورشید میگذرند🍀 🌺 این مهارت از مهارت هایی هست که والدین باید با صبوری به کودک آموزش بدن و خودشون هم عمل کنند. #توصیه_ای_به_والدین #فرزندپروری 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#کلیپ ❣ قهرمان به کی میگن؟ #شهدا #حاج_قاسم_سلیمانی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#ساخت_پازل #کاردستی #کلیپ توی این روزهای در خانه بودن حوصله ی بچه ها خیلی سر میره. این پازل های متنوع رو بسازید و با اعضای خانوادتون مسابقه بدید و شاد باشید. #هنر_در_خانه 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ ❣ #سلام_امام_زمانم ❣ #سلام_آقای_من #سلام_پدر_مهربانم دل را پر از طراوت عطر حضور کن  آقا تو را به حضرت زهرا ظهور کن  🌸🍃🌸🍃🌸 آخر کجایی ای گل خوشبوی فاطمه برگرد و شهـر را پر از امواج نور کن #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌹تعجیل درفرج #صلوات🌹 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ 💎 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن💎 #هر_روز_قرآن 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

=इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ= #هر_روز_قرآن #صفحه_25 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

💠 به رسم هر روز 💠 ✨السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن✨ 🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀 💠 السلام علیک یا امام الرئوف 💠 ✨ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ✨ 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج🌾 ✔️کربلایی شوید👇👇👇 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

🌸🍃🌸 یا حسین (ع) 🌸🍃🌸 ❤️عالم، به عشقِ روی تو بیدار می شود ❤️هر روز، عا‌شقـانِ تو  بسیـارمی شود ❤️وقتی،سـلام می دَهَمت، در نگاهِ من ❤️تصویرِ کربلای  تو، تکرار می شود 🌸#السلام_علیک_یااباعبدالله_الحسین_ع🌸 ‎‌‌‌‌🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#حدیث 🌼پنج گنج ✍#امام_محمد_باقر_علیه‌_السلام خطاب به جابر بن یزید جُعفی می‌فرمایند: «ای جابر! تو را به پنج چیز وصیت می‌کنم... ۱. اگر مورد ستم قرار گرفتی، ستم نکن ۲. اگر به تو خیانت کردند، تو خیانت نکن ۳. اگر تو را تکذیب کردند، خشم نگیر ۴. اگر تو را ستایش کردند، دلخوش نشو و ۵. اگر تو را سرزنش کردند، دلگیر مشو بلکه درباره آنچه گفتند فکر کن! اگر دیدی آنچه می‌گویند راست است،خود را اصلاح کن. و اگر دیدی درست نیست، پس بدان که خود را مدیون تو کردند و برای جبران این دِین، از ثواب‌های او به تو می‌دهند و از گناهان تو کم کرده، در نامه اعمال او قرار می‌دهند» 📚بحارالأنوار، جلد۷۵، صفحه۱۶۲ #سبک_زندگی_اسلامی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔@taranomzendegi110

#سخن_بزرگان #حجاب #حاج_قاسم_سلیمانی: دخترم شهدا رو الگو قرار بده که مهم ترین شادی شهدا عفت و حجاب است. #سبک_زندگی_شهدا #امر_به_معروف و #نهی_ازمنکر #شهدا 🌷 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

🌺🍃🌺🍃 🍃🌺🍃 🌺🍃 #آیا_میدانید ⁉️ #اطلاعات_ورزشی 🚶‍♂ درد پا 🚶‍♂ افرادی که از درد کف پا رنج می برند به طور کلی از درد پاشنه در زمان بیرون آمدن از رختخواب یا مدتی پس از نشستن را گزارش می دهند. پا مملو از عضلات و مفصل است وقتی عضلات پا وزن بدن را تحمل می کنند و مفصل ها آن طور که باید حرکت نمی کنند، دچار مشکل می شوند و در نتیجه بار به فاشیا منتقل می شود.و درد های پاشنه پا سبب ورم فاسیا می شود. به هر حال - در بسیاری از موارد به طور کلی درجه ای از فرو ریختن و کاهش قوس کف پا وجود دارد. بنابراین در اینجا چند روش و نمونه تمرین برای شروع وجود دارد، در صورت تمایل می توانید با سایر تمریناتی که انجام می دهید ترکیب کنید. 1️⃣ کشش انگشت بزرگ پا 2⃣کشش فاسیای کف پا 3️⃣ آزاد شدن جانبی 4️⃣ کشش عضله دوقلو / نعلی 5️⃣ حرکت رفت و برگشتی پا #درد_پا #ورزش #سلامتی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔@taranomzendegi110