─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ 💎 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن💎 #هر_روز_قرآن ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═ #هر_روز_قرآن #صفحه_96 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

💠 به رسم هر روز 💠 ✨السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن✨ 🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀 💠 السلام علیک یا امام الرئوف 💠 ✨ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ✨ 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج🌾 ✔️کربلایی شوید👇👇👇 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#درسهایی_از_قرآن #یادمان_باشد ⚜نکات قرآنی⚜ ⛔️👇لقمه‌ی حرام⛔️👇 ✅ قرآن کریم می‌فرماید: 🕋 وَ لاٰ تَأْکُلُوا أَمْوٰالَکُمْ بَیْنَکُمْ بِالْبٰاطِلِ (بقره/۱۸۸) 📖 اموالِ یکدیگر را به باطل و ناحقّ در میان خودتان نخورید. 🔰 بسیاری از گناهان حاصلِ لقمه‌ی حرامه. ⛔لقمه‌ی حرام باطنِ آدم رو خراب میکنه، و اثرِ خودش رو، در اعمالِ فرد نشون میده.🔥 💕به قول شاعر: از کوزه همان برون تراود که در اوست...✋🏻 لقمه‌ی حرام حتّی باعث میشه که آدم امامِ خودش رو بکشه.😱 ✅امام حسین(علیه السلام) روز عاشورا به لشکر دشمن فرمود: اینکه شما سخن منو گوش نمی‌کنید و میخواید منو بکشید، یکی از دلایلش اینه: 👈 شکمهایتان از حرام پر شده، و در نتیجه بر قلبهای شما مُهر خورده است، و گمراه شده‌اید، و سخن حق را نمی‌شنوید.🖤 ☝️ نکته مهم اینه که، تا میگیم لقمه‌ی حرام بعضی‌ها فکر میکنند یعنی از دیوار مردم بالا رفتن و دزدی کردن.. ❌نخیر ♨️ هر کسی تو هر کاری که بهش واگذار کردن، و در قبال اون کار داره پول می‌گیره، به میزانی که از کارش کم بذاره، به همون میزان داره لقمه‌ی خودش رو خراب میکنه:👇 ☜ کارمندی که از کارش میزنه.. ☜ مدیر و مسئولی که کم‌کاری میکنه.. ☜ معلّمی که برا دانش آموزاش کم میذاره.. ☜ مغازه‌داری که ترازوش بالا و پائین میشه.. ☜ و... همه دارن لقمه‌ی خودشون رو خراب می‌کنند. ☝️ بیشتر حواسمون به نونی که سر سفره‌هامون میبریم باشه.⛔ #قرآن 📱http://instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#آیا_میدانید ⁉️ ⚜یک آیه یک نکته⚜ (قسمت پنجم) ✨نفس مطمئنه✨ 🌛وليال عشر: بعضی گلها شب‌بو🎍 هستند. شب 🌚که می‌شود باز 💐می‌شوند و عطر و بوی‌شان🏺 بلند می‌شود 💎انسان گل شب‌بو است و فقط بوسيله شب شکفته و باز می‌شود شب است. ادامه دارد... 📚سوره فجر #قرآن 📱http://instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 #صحیفه_سجادیه فراز هشتم دعای هفتم صحیفه سجادیه: قسمت چهارم 8. فَصَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ، وَ افْتَحْ لِی یا رَبِّ بَابَ الْفَرَجِ بِطَوْلِک، وَ اکسِرْ عَنِّی سُلْطَانَ الْهَمِّ بِحَوْلِک، وَ أَنِلْنِی حُسْنَ النَّظَرِ فِیمَا شَکوْتُ، وَ أَذِقْنِی حَلَاوَةَ الصُّنْعِ فِیمَا سَأَلْتُ، وَ هَبْ لِی‏ مِنْ لَدُنْک رَحْمَةً وَ فَرَجاً هَنِیئاً، وَ اجْعَلْ لِی مِنْ عِنْدِک مَخْرَجاً وَحِیاً. (۸) پس بر محمد و آلش درود فرست و به رحمتت الها - در آسایش را به رویم باز کن و به قدرتت صولت سلطان غم را در میدان حیات من بشکن و مرا در موردی که از آن شکوه دارم به عنایت و احسانت کامیاب کن و به درخواست من شیرینی اجابت بچشان و از سوی خودت رحمت و گشایشی دلخواه نصیبم فرما و برایم نجات و خلاصی سریع از گرفتاری‌ها مقرر کن ادامه فراز هشتم دعای هفتم صحیفه سجادیه : « وانلنی حسن النظر فیما شکوت» . « انلنی» به معنای اعطاء است. خدایا به من عطا کن در تمام چیزهایی که به تو شکواییه داریم ، به من عطا کن حسن نظر را، مثل نامه های اداری که می نویسیم استدعا داریم یعنی با نگاه مثبت به این مساله تأمل بفرمایید، با نگاه مثبت ، این در کلام عرب می شود حسن نظر . خدایا از تو می خواهم این حسن نظر را در تمام شکواییه ها داشته باش . یعنی با نهایت توجه و محبتت به من توجه کنی و در نظر بیاوری. اگر توجه و نظر حضرت حق به انسان باشد دیگر تمام است. « و اذقنی حلاوة الصنع فیما سالت». «اذقنی » در واقع به معنای درک کردن طعم چیزی است. خدایا بچشان به من، شیرینی و حلاوت پاسخ خود را به من . اکثر اوقات خواسته هایی داریم که برایمان انجام می شودو توجه نداریم که این چگونه انجام شده است . حضرت می فرمایند خدایا من می خواهم مشاهده کنم و بچشم که چگونه حاجت و مشکلات مرا رفع می کنی. شرح #استاد_انصاری 📱http://instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#حدیث 💫سبک زندگی اسلامی💫 💠 #امام_صادق_علیه_السلام فرمودند: 🌟سنگین ترین چیزی که روز قیامت در ترازوی اعمال قرار داده می شود #صلوات بر محمد و اهل بیت اوست. 📙وسائل الشیعه، ج 7، ص 197 تعجیل در فرج #صلوات 🌹 #سبک_زندگی_اسلامی 📱http://instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯ 👈

#سلامتی #آیا_میدانید ⁉️ چرا مفصل ها در هنگام تمرین صدا میدهند⁉️ 1⃣ حرکت تاندون ها وقتی مفاصل حرکت می کنند وضعیت تاندون ها و لیگامان های اطراف آن مفصل تغییر می کنند. با باز و بسته شدن مکرر مفصل ،هر کدام از این تاندون ها یا لیگامان ها ممکن است بار ها به جلو و عقب حرکت کرده و با هر بار عبور از روی برجستگی استخوانی صدایی ایجاد می کنند 2⃣ سطح ناصاف مفصل در مفاصلی که دچار آرتروز یا ساییدگی شده اند به علت آسیب غضروف، سطح مفصل ناهموار می شود. در حین حرکت مفصل، با ساییده شدن این سطوح ناهموار بر روی یکدیگر ممکن است صدا ایجاد شود. 3⃣ کندرومالاسی کشکک کندرومالاسی کشکک در کسانی که زیاد می دوند و در خانم ها بیشتر دیده میشود. در این بیماری استخوان کشکک به درستی در جای خود قرار نگرفته و در اثر حرکات مکرر در جلوی زانو غضروف آن آسیب می بیند. علائم کندرومالاسی یا نرمی غضروف کشکک درد زانو بخصوص بعد از نشستن به مدت طولانی است. حرکات زانو ممکن است با صدا همراه باشد. 📚فیزیولوژی ورزشی #ورزش #اطلاعات_عمومی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#دانستنی_ها #اطلاعات_ورزشی 💠آسیب های عضلانی رایج ورزشی 💢 کوفتگی عضلات 🔸 کوفتگی یکی از آسیب های شایع در ورزش است. 🔸کوفتگی در پی انجام حرکات ماهیچه‌ای طولانی و شدید روی ماهیچه‌ای که به خوبی آماده نشده، یا آب‌رسانی به آن کم بوده پیش می‌‌آید. 🔸کوفتگی ماهیچه پس از ترشح بیش از حد اسیدلاکتیک در آن است. 🔸معمولا درد ناشی از کوفتگی پس از اتمام ورزش حس می‌شود و به شکلی نوعی هشدار است. 💢 درمان کوفتگی 🔸چند روز استراحت، یک حمام گرم، ماساژ و حرکات کششی آرام سبب رفع کوفتگی خواهد شد. 💢 گرفتگی عضلات 🔸 گرفتگی عضلانی نیز یکی از آسیب های شایع در ورزش می باشد. 🔸گرفتگی عضلات گاهی در حین ورزش یا پس از آن عارض می‌شود. 🔸دلیل این آسیب نیز آماده نبودن و گرم نشدن کافی ماهیچه‌ قبل از آغاز ورزش یا استفاده ی بیش از حد از آن است. 🔸گرفتگی عضلات در اکثر موارد نشانه خستگی مفرط است. 💢 درمان گرفتگی 🔸گرم کردن ماهیچه‌ و استراحت چند روزه، ماساژ و انجام حرکات کششی پس از ساکت شدن درد می‌تواند از جمله درمان‌های اساسی برای گرفتگی عضلانی باشد. #آسیب_ورزشی #ورزش #سلامتی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #حدیث ⚜ سعادتمند کیست ؟⚜ #امام_صادق_علیه_السلام می فرمایند : سلامتى كمياب است بطورى كه محل بدست آوردن آن پنهان شده! ❗️اگر بتوان آن را بدست آورد ممكن است در گمنامى باشد! ❗️اگر در گمنامى نيافتى ممكن است در خاموشى باشد! ❗️ اگر به جستجويش در خاموشى رفتى و نيافتى ممكن است در خلوت پيدا كنى! ❗️و اگر در خلوت گزينى نيافتى ممكن است در ميان سخنان گذشتگان پاك جايش را پيدا كنى! 📌سعادتمند كسى است كه در دل خود خلوتى بيابد كه به آن اشتغال ورزد! بحارالأنوار جلد75 صفحه202 #سبک_زندگی_اسلامی 📱http://instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#کلیپ #سخن بزرگان 🌺در زمان یک دقیقه با سه آیه قرآن ثابت می کنم که شیعه هستم. ❤️ گوش کنید... هم بخندید و هم لذت ببرید و با ذکر #صلوات نشر دهید . حجت الاسلام #قرائتی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯