#دانستنی_ها #تغذیه_سالم 🔴🔴‍ روش تشخیص اشتهای کاذب از اشتهای واقعی اشتهای کاذب با اشتهای واقعی تفاوتهایی دارد . معمولا تا دو ساعت پس از صرف یک وعده غذای کامل نباید احساس گرسنگی و اشتهای واقعی به خوردن غذا داشته باشیم، مگر اینکه به همراه غذا چیزی خورده باشیم که مانع توقف غذا در معده شده باشد. مثلاً خوردن میوه‌های آبکی یا نوشیدنی های شیرین و گازدار می‌تواند در کمتر از دو ساعت فرد را دچار اشتهای کاذب کند. ❗️اشتهای کاذب با خوردن کمترین میزان غذا رفع می‌شود، اما اشتهای واقعی نیازمند صرف یک وعده غذای کامل است. 📌اشتهای کاذب در اثر استرس و افسردگی و یا در اثر مجاورت افراد با بو و یا چشیدن طعم غذا به وجود می‌آید و می‌تواند باعث بروز مشکلات گوارشی شود. #اطلاعات_عمومی #سلامتی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#روانشناسی #یادمان_باشد ❗️ ❗️❗️خودمان مسئولیم شما ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ نشان میدهید که ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺎ شما ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪ اگر کسی از حد خود و شایستگی خود پایش را فراتر گذاشت، هیچ وقت او را سرزنش نکنید. خود را سرزنش کنید که خط قرمزتان را پر رنگ نکشیده اید. 📌باید یاد بگیرید که تغییر کنید. ﻭﻗﺘﯽ شما ﺗﻐﯿﯿﺮ می کنید، ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻢ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮﻩ ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮدتان ﺭﺍ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯید. ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺍبطتان ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽ ﺷﻮید ، ﺩﯾﮕﺮﺍن ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ ﺑﺎ ﻓﺮﺩ قدرتمند و گرانقیمتی ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ. 📌اگر می خواهید دیگران را تغییر دهید، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍه ، "اﯾﺠﺎﺩ ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩتان" ﺍﺳﺖ. حتی یک هزارم درصد هم از شخصیت ارزشمند خود برای آدمی که شایسته شما نیست، عقب نشینی نکنید. #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ‏ ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#سخن_بزرگان #امر_به_معروف و #نهی_ازمنکر 🔹️اولین فایده امر به معروف و نهی از منکر این است که، نیکی و بدی همچنان نیکی و بدی بماند... 🔸️از طرف دیگر وقتی درجامعه گناه منتشر شود و مردم با گناه خو بگیرند، کار کسی که در راس جامعه قرار دارد و میخواهد مردم را به خیر و صلاح، معروف و نیکی سوق دهد، با مشکل مواجه خواهد شد! 🔹️و مجبور است با صرف هزینه ی فراوان این کار را انجام دهد. 🔸️یکی از موجبات ناکامی تلاشهای امیر مومنان با آن قدرت و عظمت در ادامه این راه، که در آخر به شهادت آن بزرگوار منجر شد، همین بود. (۱۳۷۹/۹/۲) #رهبر_امام_خامنه_ای (مدظله العالی ) 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#مشاوره_فردی #مشاوره_اخلاقی #روان_شناسی ⁉️اگر به من بگويند زيباترين واژه ای که ياد گرفتی چيست؟ 📌می‌گويم پذيرش است. یعنی: پذيرفتن شرايط با تمام سختی هاش... پذیرفتن آدم ها با تمام نقص هاشون.... پذيرفتن اینکه مشکلات هست و بايد به مسير ادامه داد... 📌پذيرفتن اينکه گاهی من هم اشتباه ميکنم... پذيرش يعنی: پذيرفتن اينکه من کامل نيستم... پذيرفتن اينکه هيچ کس مسئول زندگی من نيست... پذيرفتن اينکه انتظار از ديگران نداشتن... و... ❣ داشتن پذيرش توی زندگی يعنی پايان دادن به تمام دعواها، اختلاف ها و جدل ها... #مهارت_های_زندگی #عکس_نوشته 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#کلیپ #بازی_درخانه_درکرونا یه بازی عالی برای تخلیه ی هیجانات کرونایی کودکان👏 #کودک #بازی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#همسرداری ⚜پشت دعواهای زن و شوهری چه چیزی نهفته است⁉️ 👥دعواهای زوج‌ها، پیام‌های مختلفی را می‌رساند؛ اما به نظر می رسد مهمترین دلایل پشت پرده‌ی دعواهای زناشویی پاسخ به این سوالات است: 💠 آیا حواست به من هست؟👀 💠 آیا به من اهمیت میدهی؟ 💠 چقدر به من احساس ارزشمندی میدهی و چقدر مرا بی‌ارزش میکنی؟😣 💠 آیا با نیازهایم با احترام برخورد میکنی؟ 💠 وقتی نیاز داشته باشم به کمک من می آیی؟😢 💠 آیا تلاش می کنی مرا درک کنی و مطابق ارزش های خودم و رابطه‌مان با من برخورد کنی، و نه با خودخواهی‌هایت؟ 💠 آیا به سرنخ های عاطفی رابطه مان توجه میکنی؟🔍 🖊سید پیمان رحیمی نژاد #مهارت_های_زناشویی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #روانشناسی #خود_آگاهی ✴️چه کاری رو متفاوت می تونستین انجام بدین که نتیجه بهتری داشته باشه؟ از انجام چه کاری پشیمون هستین؟🙁 ✴️چه کاری انجام دادین که خوشحالتون کرده؟😃(حداقل چند مورد رو بنویسید) ✴️در سال‌ِگذشته، چه ریسک‌هایی کردین؟😮 ✴️چه کارهایی بهتون عمیقاً احساس رضایتمندی داده؟😇 ✴️ کجاها بیشتر به خودتون سخت گرفتین؟ چقدر می تونستین با خودتون مهربون‌تر باشین؟☺️ ✴️در سالِ گذشته، درباره‌ی خودتون چی یاد گرفتید؟🧐 ✴️تمام اتفاقات گذشته از شما یه آدم دیگه ساخته، و تجربیات و مهارت‌های شما بیشتر شده. در سال جدید می‌خواین که تغییراتی ایجاد کنید؟📈 ✴️به عملکردتون در سال ۹۹، از صفر تا صد چه امتیازی میدین؟💯 #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#حدیث #یادمان_باشد ❗️ ✨محبت به بینوایان✨ #پیامبر_اکرم (صلی الله علیه و آله و سلم فرمود ): ‌ 🔐هر چيزى كليدى دارد و كليد بهشت، دوست داشتن بينوايان و فقیران است. ‌ 📚كنز العمّال،ج۶ ص۴۶۹، حدیث ۱۶۵۸۷ #سبک_زندگی_اسلامی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#انگیزشی #مشاوره_تحصیلی 📌این تابلوها را حتما نصب کنیم 📌7 تابلو موفقيت در اتاقتان تابلو سقف : اهداف بلند داشته باش تابلو ساعت : هر دقيقه با ارزش است تابلو آيينه : قبل از هر كاري بازتاب آن را بينديش تابلو پنجره : به دنيا بنگر. تابلو دریچه کولر : خونسرد باش تابلو تقويم : به روز باش تابلو در : در راه هدفهايت سختي‌ها را هل بده و كنار بزن #عکس_نوشته 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#حجاب 🌟عفاف در قرآن 🌟 #قرآن ⚡️ای کسانی که ایمان آورده اید خود و خانواده ی خویش را از آتشی🔥 که هیزم آن انسان ها و سنگ هاست نگه دارید . 📚سوره تحریم ، آیه ۶ 🌟 عفاف در روایات 🌟 #حدیث #پیامبر_اکرم صلی الله علیه و آله و سلم فرمودند: ⚡️کسی که نسبت به عفت و ناموس خود بی تفاوت است هرگز داخل بهشت نمی شود . 📚میزان الحکمه ج۲ص۱۰۲ #سبک_زندگی_اسلامی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#معرفی_کتاب 📚 📗سیری در تربیت اسلامی 📝نوشتار حاضر مروری است بر مهمترین مباحث تربیتی در اسلام که تلاش شده است بر اساس آموزشهای قرآن کریم و برگرفته از تعلیمات مدرسه پیامبر اکرم (ص ) و اوصیای آن حضرت باشد . 🔷 این مباحث در پنج بخش تنظیم شده است که حلقه هایی به هم پیوسته و دارای یک جهتگیری اند . ✍ مصطفی دلشاد تهرانی انتشارات :دریا #یار_مهربان 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#کلیپ #اطلاعیه 💢سیزدهمین جشنواره حضرت علی اکبر(ع) «جوان سرباز» نیروهای مسلح به میزبانی وزارت دفاع: ✅با شعار «جوان سرباز، امنیت، تلاش علمی و جهش تولید» 🔰فردا یکشنبه از ساعت 8 صبح 🔸لینک پخش زنده از <آپارات> https://www.aparat.com/defamedia_ir/live 🔸لینک پخش زنده از <روبیکا> https://rubika.ir/defamedia_ir ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯