🔴 درمان نفخ‌ دردناک‌ شکم ⚜ نفخ یکی از شایع‌ترین اختلال‌هایی است که امروزه بسیاری از مردم آن را تجربه می‌کنند. پیدایش این اختلال رابطه زیادی با شیوه زندگی و نوع رژیم غذایی و حتی زیاده‌روی در مصرف غذا‌ها دارد. ⚜ از دیدگاه درمانگران طب سنتی مصرف سیاه‌دانه می‌تواند نفخ و درد‌های ناشی از آن را در بیشتر افرادی که به نفخ معده دچار هستند درمان کند. ⚜ البته در برخی متون اشاره شده در صورتی که پودر تخم سیاه‌دانه را با پودر دارچین مخلوط کرده و اندکی از این مخلوط را روی غذایشان بپاشند به درمان نفخ معده کمک و درد‌های ناشی از آن را کنترل می‌کند. #نفخ #سیاه_دانه 🐍@teb_soonati🐍

✅ بهبود نفخ شکم ⚜ ترک آب خوردن بین غذا ⚜ ترک آب خیلی سرد خوردن 🌀 درمان ⚜ مصرف عسل ناشتا ⚜ مصرف اسفند یا زیره شبانگاه ⚜ ترک سردی ها #نفخ #عسل 🐍@teb_soonati🐍

✅ بالنگ تقویت کننده قلب و کبد است، مانع ایجاد نفخ میشود، ناراحتی های مربوط به قاعدگی را درمان و به هضم غذا کمک میکند. 🌀 خنک کننده و آرام بخش و در بهبود گردش خون موثر است. #بالنگ #قلب #نفخ 🐍@teb_soonati🐍

✅ نفخ معده و شکم ⚜ پرهیز از  آب ناشتا ⚜ پرهیز از آب بین غذا ⚜ پرهیز از آب سرد ⚜ خوردن نمک قبل و بعد از غذا 🌀 در صورت شدت نفخ معده بارهنگ و نعناع یک قاشق مربا خوری بارهنگ داخل یک لیوان عرق نعنا به مدت ۱۰ دقیقه به صورت ملایم جوشانده شود و مقداری عسل به  اضافه شود یک  لیوان میل کند به مدت ۴۰ روز است. #نفخ #شکم #بارهنگ 🐍@teb_soonati🐍

✅ آب جوشیده 💠 آبی را که بجوشانند و پس از سرد شدن بنوشند نفخش کمتر و به اشخاصی که دچار نفخ معده هستند سازگارتر است، ولی برای کسانی که مزاج گرم و ملتهب دارند چندان سازگار نیست. #آب_جوشیده #نفخ #معده 🐍@teb_soonati🐍

✅ شیر و نفخ کردن 💠 راه‌حل نفخ معده بعد از خوردن شیر: ↯↯ 💠 زیاد نوشیدن شیر برای افراد دارای معده سرد و تر موجب نفخ، ترش کردن، سنگینی معده و صدای زیاد معده و روده‌ها می‌شود. 💠 بنابراین بهتر است که افراد شیر را با عسل و گلاب مصرف کنند. #شیر #نفخ #گلاب 🐍@teb_soonati🐍

♻️ چند توصیه ضدنفخ‌❗️ 🔹دمنوش ‌ها و عرقیات ضدنفخ 🔹مصرف ریحان و نعناع 🔹آویشن 🔹زردچوبه 🔹زنجبیل 🔸 پوست حبوبات را جدا کنید. 🔸 ماست را با نعنا/پونه میل کنید. 🔸گوشت ‌کم ‌چرب بخورید. #نفخ #ریحان 🐍@teb_soonati🐍

✅ بهبود نفخ شکم با موز 🍌این میوه یکی دیگر از منابع غنی از پتاسیم است. یک مطالعه بر روی زنان نشان داد مصرف موز پیش از وعده‌های غذایی به کاهش نفخ شکم آن‌ها کمک کرد. 🍌 متخصصان می‌گویند این موضوع به این دلیل است که موز به باکتری‌های خاص دستگاه گوارش موادی را می‌رساند که به کاهش گاز تولید شده در شکم منجر می‌شود. #موز #نفخ 🐍@teb_soonati🐍

✅ بهبود نفخ شکم با نعنا 🔸 تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد نعنا باعث ایجاد آرامش در ماهیچه‌های دستگاه گوارش می‌شود. همین امر به حرکت گاز در طول دستگاه گوارش و خروج آسان آن کمک می‌کند. دمنوش نعنا و قرص حاوی عصاره این گیاه برای درمان نفخ شکم موثر است. 🔸 زنجبیل، مارچوبه، رازیانه، گوجه و ماست حاوی مخمر بالا (کفیر) هم به کاهش نفخ شکم کمک می‌کنند #نفخ #شکم #نعنا 🐍@teb_soonati🐍

راهکارهایی برای رفع نفخ و تهوع پس از غذای چرب 🔻چربی ترانس و چربی اشباع موجود در غذاهای چرب و فست فودها نه تنها باعث افزایش وزن می شود، بلکه باعث افزایش سطح کلسترول در بدن و سطوح قند خون می‌شود. حالت تهوع پس از مصرف شیرینی‌های چرب یک اتفاق رایج است، با این حال نباید زیاد نگران بود طبیعت برای ما درمان‌هایی به شکل نوشیدنی‌های آرام‌بخش فراهم کرده است. 🔻در این مطلب، پنج نوشیدنی سالم را بررسی می‌کنیم که می‌توانند حالت تهوع را کاهش داده و تعادل را پس از یک وعده غذایی مقوی و چرب به بدن بازگردانند. 🔻آب گرم 🔻نوشیدنی و سوپ‌های سم زدا 🔻نوشیدنی‌های پروبیوتیک 🔻آب یا چای رازیانه 🔻چای سبز #نفخ 🐍@teb_soonati🐍

🔴 بهبود نفخ دوران عادت ماهانه از غذاهای نمکی بپرهیزید غذاهای سرشار از پتاسیم بخورید از دیورتیک‌ها یا ادرارآورها استفاده کنید آب زیاد بنوشید از کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده بپرهیزید به‎‌طور منظم ورزش و فعالیت بدنی کنید. #نفخ #عادت_ماهانه 🐍@teb_soonati🐍

🎆درمان نفخ و باد شکم🎆 دلیل ایجاد این نفخ در شکم به دلیل انباشته شدن مواد زائدی هست که به درستی از روده ها تخلیه نشده! بریم یه راهکار بدم برای رفع این مشکل!🙂 مواد لازم :🫣 -یک قاشق مرباخوری پودر زنجبیل 🫚 ـ یک قاشق مرباخوری تخم کتان🫓 ـ نصف استکان سرکه سیب 🥰 ـ یک لیوان آب جوش 👻 طریقه مصرف:🍀 زنجبیل و تخم کتان و سرکه سیب رو در یک لیوان آب جوش ترکیب کنید و بزارید روی حرارت خیلی کم تا دم بکشه وقتی به خوبی دم کشید از صافی ردش کنید و بعد از هر وعده غذایی یک لیوان بخورید این ترکیب به تخلیه کامل روده ها کمک می‌کنه و نفخ و باد شکم کامل از بین می‌ره. #نفخ #معده #تخم_کتان 🐍@teb_soonati🐍